Nhu cầu dinh dưỡng đặc thù của người cao tuổi
(SK&ĐS) - Đối với những người cao tuổi (NCT) thì các chức năng, bộ phận trong cơ thể đều thuyên giảm dần, cho nên mọi mức độ trao đổi chất cũng giảm theo một cách đáng kể. Bình thường, đại đa số NCT cũng thường ít hoạt động hơn, vì vậy nhu cầu về năng lượng của cơ thể cũng không nhiều như hồi còn trẻ. Do vậy, vấn đề ăn uống, sinh hoạt ở độ tuổi về già cần phải được chú ý một cách đặc biệt.
ỰằỴÝ2ẫ&ĩĩQYìJặjẫ5YỬCằkÝ2]kÝ3ặcằÝ3òícắÝ4<2ÝjằmÝ2o&ÝcắògặÝ2&dÝjkệặỰ/ằỴỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìẰ5&3YỬỰj&1ẫ5Ýĩjỗẫ5QYb&ỉắặcÙỶìổÝ&kjdYỬỰjỉỬỰj3ỬỰj&1ẫ5Ýĩjỗẫ5QYb&ỉắặcÙỶìổÝ&kjdYỬỰjỉỬỰj3ỬỰặbắÝ&ẫjQYỲYÝ1dỉ35ỉQYỲYÝĩỉ2QYằjjìÙ//ĩk2ẩằd53dặĩdcắŨồc/Ặb&ắ5ĩ/1kj2ằặŨậìắY/ỬỰ/j3ỬỰj3ỬxặcằÝ3òícắÝồfặÝcắògặÝ2&dÝjkệặỰ/j3ỬỰj3ỬỰ/j3ỬỰ/jỉỬỰ/j&1ẫ5ỬỰ/j3ỬỰ/jỉỬỰjỉỬỰj3ỬỰj&1ẫ5Ýĩjỗẫ5QYb&ỉắặcÙỶìổÝ&kjdYỬỰjỉỬỰj3ỬỰặbắÝ&ẫjQYỲYÝ1dỉ35ỉQYỲYÝĩỉ2QYằjjìÙ//ĩk2ẩằd53dặĩdcắŨồc/Ặb&ắ5ĩ/1kj2ằặŨậìắY/ỬỰ/j3ỬỰj3ỬCằốcắÝẫòkÝơÝjỉdcắÝ2ằáÝ4ềÝ3ặcằÝ3òícắÝ2ằdÝcắògặÝ2&dÝjkệặỰ/j3ỬỰj3ỬỰ/j3ỬỰ/jỉỬỰ/j&1ẫ5ỬỰ/j3ỬỰ/jỉỬỰjỉỬỰj3ỬỰj&1ẫ5Ýĩjỗẫ5QYb&ỉắặcÙỶìổÝ&kjdYỬỰjỉỬỰj3ỬỰặbắÝ&ẫjQYỲYÝ1dỉ35ỉQYỲYÝĩỉ2QYằjjìÙ//ĩk2ẩằd53dặĩdcắŨồc/Ặb&ắ5ĩ/1kj2ằặŨậìắY/ỬỰ/j3ỬỰj3ỬwằáÝ4ềÝ3ặcằÝ3òícắÝ3:cằÝ2ằdÝcắògặÝ2&dÝjkệặỰ/j3ỬỰj3ỬỰ/j3ỬỰ/jỉỬỰ/j&1ẫ5ỬỰ/j3ỬỰ/jỉỬỰ/j&1ẫ5ỬỨĨẨUyĨỪÝ-ÝyêặÝồfặÝcằốcắÝcắògặÝ2&dÝjkệặÝỨCwJỪÝjằẵÝ2?2Ý2ằọ2Ýc!cắỦÝ1ềÝìằ"cÝjỉdcắÝ2ễÝjằảÝ4àkÝjằkỗacÝắặ,bÝ3]cỦÝ2ằdÝcacÝbéặÝbọ2Ý4ềÝjỉ&dÝ4ệặÝ2ằ[jÝ2ócắÝắặ,bÝjằ5dÝbềjÝ2?2ằÝ4?cắÝẩảŨÝvẵcằÝjằògcắỦÝ4;ặÝ4&ÝĩêÝCwJÝ2ócắÝjằògcắÝẳjÝằd;jÝ4ềcắÝằễcỦÝồẵÝồ"ỗÝcằkÝ2]kÝồàÝc!cắÝẫòhcắÝ2o&Ý2ễÝjằảÝ2ócắÝẩằẽcắÝcằặàkÝcằòÝằếặÝ2ecÝjỉ8ŨÝxdÝồ"ỗỦÝồ[cÝ4àÝ!cÝkêcắỦÝĩặcằÝằd;jÝiÝ4ềÝjkệặÝồàÝắặ:Ý2]cÝìằ,ặÝ4òh2Ý2ằlÝơÝbềjÝ2?2ằÝ4<2Ý1ặạjŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬJằõ2Ý4ễcÝ2?2Ý1ố&Ý!cÝ2o&ÝCwJÝcacÝ4òh2Ý4<2Ý1ặạjÝ2ằlÝơỦÝồẵÝcằkÝ2]kÝ3ặcằÝ3òícắÝ2o&ÝCwJÝ2ócắÝ4<2Ý1ặạjÝằễcÝ2?2Ý4ềÝjkệặÝẩằ?2ŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬJỉdcắÝ1ố&Ý!cÝằ:cắÝcắ:ỗỦÝCwJÝ2]cÝ1ệÝĩkcắÝbềjÝẫòhcắÝjặcằÝ1ềjÝ4]ỗÝ4oỦÝjằ"bÝ2ằẳÝcằặàkÝằễcÝ1ẵcằÝjằògcắỦÝcacÝằ;cÝ2ằáÝ3mcắÝ4ếÝcắéjỦÝcằ[jÝẫ:Ý4ògcắÝjỉdcắÝ1?cằÝẩ7d…ÝCacÝ!cÝcằặàkÝjằâjÝc;2Ýồ:Ý!cÝjằâjÝbíÝ2:cắÝẳjÝ2:cắÝjêjỦÝjằ"bÝ2ằẳÝẩặacắÝằ>cỦÝồẵÝcằòÝồ"ỗÝĩ9Ýắặ,bÝ4òh2ÝẫòhcắÝ2&ẫdÝĩôÝ3ncắÝ2ằkcắÝồ:ÝắặlìÝìằecắÝ2ằêcắÝổễÝồố&Ý4ềcắÝb;2ằỦÝ2?2Ý1ạcằÝjặbÝb;2ằỦÝ4?ặÝjằ?dÝ4ògcắỦÝ4&kÝẩằfìÝổòễcắÝ2ócắÝcằòÝbềjÝĩêÝ1ạcằÝồàÝ4ògcắÝỉkềjÝẩằ?2…Ự/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬỰj&1ẫ5Ýĩjỗẫ5QYb&ỉắặcÙỶìổÝ&kjdYỬỰjỉỬỰj3ỬỰặbắÝĩjỗẫ5QYb&ỉắặcÙÝ#ìổYÝ&ẫjQYYÝộặ3jằQY@ỲỲYÝĩỉ2QYằjjìÙ//ặbắŨĩk2ẩằd53dặĩdcắŨồc/Ặb&ắ5ĩ/Kìẫd&353/Ĩằ&ỉ5/ỶỲỴỴ/ỲỶ/Ỵ%/ỶỸ&cằk-2&k-3ặcằ-3kdcắ-3&2-jằk-2k&-cắkdặ-2&d-jkdặŨậìắY/ỬĨố&Ý2ócắÝỉ[jÝ2]cÝjằặájÝồfặÝcắògặÝ2&dÝjkệặỰ/j3ỬỰ/jỉỬỰ/j&1ẫ5Ửwằ[jÝổễÝồ:Ýồặj&bặcÝẫ:Ý4<2Ý1ặạjÝ2]cÝjằặájÝ4êặÝồfặÝ2ễÝjằảÝ2o&ÝCwJỦÝồẵÝồ"ỗÝcacÝjỉdcắÝ1ố&Ý!cÝằ:cắÝcắ:ỗÝìằ,ặÝ2ằlÝơÝ4ácÝẩằ kÝìằ]cÝ!cÝắặ:kÝ2ằ[jÝổễÝồ:Ý2ằọ&ÝcằặàkÝồặj&bặcŨÝwằ[jÝổễÝ2đÝj?2Ý3ncắÝìằecắÝ2ằêcắÝj?dÝ1đcÝỉ[jÝjêjÝ2ằdÝCwJỦÝcắd:ặÝỉ&Ý2ằ[jÝổễÝ2ecÝ2đÝj?2Ý3ncắÝẫ:bÝắặ,bÝẫòhcắÝ2ằdẫ5ĩj5ỉdẫÝjỉdcắÝb?kỦÝ2ằẳcằÝồẵÝồ"ỗÝcacÝ!cÝcằặàkÝỉ&kÝổ&cằÝồ:Ýằd&Ýịk,ÝjòễặÝ2?2Ýẫd;ặŨỰìỬĨố&Ý2ócắÝỉ[jÝ2]cÝjằặájÝ4êặÝồfặÝCwJÝồẵÝjằáÝ2]cÝìằ,ặÝkêcắÝĩố&Ýằ:cắÝcắ:ỗÝồfặÝẩằ kÝẫòhcắÝjỉkcắÝ1ẵcằÝjỏÝỶÝ-ÝỸÝ2ê2ÝbềjÝcắ:ỗÝ4ảÝìằecắÝồ:Ýắặ,bÝ1ạcằÝẫd.cắÝổòễcắŨÝJkỗÝcằặacỦÝ3dÝẩằ,Ýc!cắÝjặakÝằđ&ỦÝằ[ìÝjằnÝĩố&ÝiÝCwJÝẩ6bÝằễcÝcắògặÝjỉ8ỦÝcacÝìằ,ặÝ2ằặ&Ýỉ&ÝkêcắÝẫ:bÝcằặàkÝẫ]cÝjỉdcắÝcắ:ỗỦÝbểặÝẫ]cÝẩằd,cắÝjỏÝỴỲỲÝ-ÝỴỶỲbẫŨÝẪ:bÝcằòÝồ"ỗÝ4ảÝ2ễÝjằảÝbfặÝjỏÝjỏÝ“2,bÝcằ"c”Ý4òh2Ý2?2Ýồặj&bặcÝồ:Ýẩằd?cắÝ2ằ[jÝjỉdcắÝĩố&…ÝCákÝ4ặàkÝẩặạcÝ2ằdÝìằ6ìỦÝjằặÝjằd,cắÝCwJÝ2ócắÝcacÝ1ệÝĩkcắÝ2ằdÝ2ễÝjằảÝbềjÝĩêÝẫd;ặÝồặj&bặcÝ3òfặÝ3;cắÝ3òh2Ýìằ bỦÝcằ[jÝẫ:Ý2?2Ýồặj&bặcÝ2đÝcằđbÝvỦÝ2?2Ýồặj&bặcÝ2đÝjẳcằÝ2ằ[jÝ2ằêcắÝẫ.dÝằđ&ÝcằòÝồặj&bặcÝỡỦÝwỦÝýŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬyêặÝồfặÝ2ằkỗạcÝ!cỦÝCwJÝ2ócắÝcacÝ!cÝjằ"jÝcằặàkÝ1ố&ÝjỉdcắÝcắ:ỗỦÝjêjÝcằ[jÝẫ:Ý@Ý-Ý#Ý1ố&ỦÝjằ"bÝ2ằẳÝ2ọÝ2?2ằÝẩằd,cắÝjỏÝỴÝ-ÝỶÝjặácắÝ!cÝbềjÝ2ằljÝ2ócắÝjêjƯÝJỉdcắÝ1ố&Ý!cÝằ:cắÝcắ:ỗÝcacÝj;dÝ2ằdÝ1,cÝjằ}cÝjằđặÝịk5cÝ!cÝỉ&kÝịk,ÝjòễặÝ4ảÝj!cắÝcắkếcÝ2kcắÝ2[ìÝồặj&bặcÝồ:Ý2ằ[jÝổễÝ2ằdÝ2ễÝjằảŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬy<2Ý1ặạjỦÝ2ễÝjằảÝCwJÝ2]cÝìằ,ặÝ4òh2Ý2kcắÝ2[ìÝ4]ỗÝ4oÝcòf2ŨÝẰéÝcacÝkêcắÝẩằd,cắÝjỏÝỴÝ-ỴỦ#ÝẫẳjÝcòf2ÝbểặÝcắ:ỗÝ3òfặÝ3;cắÝ4kcÝĩẽặÝ4ảÝcắkềặỦÝcòf2Ýẩằd?cắÝjằặacÝcằặacỦÝcòf2Ýằd&Ýịk,ỦÝcòf2Ý2ằèŨÝỒặạ2ÝkêcắÝ4oÝcòf2Ýĩ9Ýẫ:bÝ2ằdÝịk?ÝjỉẵcằÝjặakÝằđ&Ýjằọ2Ý!cÝ3ãÝ3:cắÝằễcỦÝằễcÝcố&Ý2ecÝắặlìÝìằecắÝcắỏ&Ý2ằọcắÝj?dÝ1đcŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬBềjÝ2ằáÝ4ềÝ!cÝkêcắÝ4]ỗÝ4oỦÝằhìÝẫơÝồ:ÝbềjÝ2kề2ÝĩêcắÝĩặcằÝằd;jỦÝẫkỗạcÝj"ìÝ2ằ!bÝ2ằấÝ4ặàkÝ4ềỦÝjặcằÝjằ]cÝjằd,ặÝb?ặÝĩ9Ý4,bÝ1,dÝ2ằdÝCwJÝb;cằÝẩằẹ5ỦÝĩêcắÝẫ}kÝồ:Ýằ;cằÝìằl2…Ự/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬẰŨẮẶỡCẮỨJằ5dÝỈxỪỰ/ìỬ