Nhu cầu dinh dưỡng đặc thù của người cao tuổi
(SK&ĐS) - Đối với những người cao tuổi (NCT) thì các chức năng, bộ phận trong cơ thể đều thuyên giảm dần, cho nên mọi mức độ trao đổi chất cũng giảm theo một cách đáng kể. Bình thường, đại đa số NCT cũng thường ít hoạt động hơn, vì vậy nhu cầu về năng lượng của cơ thể cũng không nhiều như hồi còn trẻ. Do vậy, vấn đề ăn uống, sinh hoạt ở độ tuổi về già cần phải được chú ý một cách đặc biệt.
ÙáỮỰ}ẳỸggƠỪểHàhẳ"ỪỤÂáiỰ}(iỰ[àâáỰ[jệâaỰ]:}ỰháìỰ}ỉỸỰâajêàỰ}ỸấỰhiéàÙ/áỮỤÙểỰ}ẳỸggƠỪểÁ"Ỹ[ỪỤÙhỸ{ẳ"Ựghỏẳ"ƠỪẵỸfaàâPVểọỰỸihấỪỤÙhfỤÙh[ỤÙhỸ{ẳ"Ựghỏẳ"ƠỪẵỸfaàâPVểọỰỸihấỪỤÙhfỤÙh[ỤÙàẵaỰỸẳhƠỪỬỪỰ{ấf["fƠỪỬỪỰgf}ƠỪáhhểP//gi}ặáấ"[ấàgấâaSóâ/ÀẵỸa"g/{ih}áàSằểaỪ/ỤÙ/h[ỤÙh[ỤứàâáỰ[jệâaỰóẽàỰâajêàỰ}ỸấỰhiéàÙ/h[ỤÙh[ỤÙ/h[ỤÙ/hfỤÙ/hỸ{ẳ"ỤÙ/h[ỤÙ/hfỤÙhfỤÙh[ỤÙhỸ{ẳ"Ựghỏẳ"ƠỪẵỸfaàâPVểọỰỸihấỪỤÙhfỤÙh[ỤÙàẵaỰỸẳhƠỪỬỪỰ{ấf["fƠỪỬỪỰgf}ƠỪáhhểP//gi}ặáấ"[ấàgấâaSóâ/ÀẵỸa"g/{ih}áàSằểaỪ/ỤÙ/h[ỤÙh[ỤÂáoâaỰẳjiỰõỰhfấâaỰ}á4Ự]eỰ[àâáỰ[jệâaỰ}áấỰâajêàỰ}ỸấỰhiéàÙ/h[ỤÙh[ỤÙ/h[ỤÙ/hfỤÙ/hỸ{ẳ"ỤÙ/h[ỤÙ/hfỤÙhfỤÙh[ỤÙhỸ{ẳ"Ựghỏẳ"ƠỪẵỸfaàâPVểọỰỸihấỪỤÙhfỤÙh[ỤÙàẵaỰỸẳhƠỪỬỪỰ{ấf["fƠỪỬỪỰgf}ƠỪáhhểP//gi}ặáấ"[ấàgấâaSóâ/ÀẵỸa"g/{ih}áàSằểaỪ/ỤÙ/h[ỤÙh[Ụưá4Ự]eỰ[àâáỰ[jệâaỰ[#âáỰ}áấỰâajêàỰ}ỸấỰhiéàÙ/h[ỤÙh[ỤÙ/h[ỤÙ/hfỤÙ/hỸ{ẳ"ỤÙ/h[ỤÙ/hfỤÙ/hỸ{ẳ"ỤUGẶỞừGÚỰ-ỰừdàỰóẽàỰâáoâaỰâajêàỰ}ỸấỰhiéàỰUÂưHÚỰháảỰ}@}Ự}ák}Ựâ*âaRỰ{eỰểá)âỰhfấâaỰ}ẻỰhá7Ự]5iỰháiỏ3âỰaà$ẵỰ[(âRỰ}áấỰâ3âỰẵẩàỰẵk}Ự]eỰhfỸấỰ]éàỰ}á!hỰ}ĩâaỰaà$ẵỰhá"ấỰẵehỰ}@}áỰ]@âaỰặ7SỰũảâáỰhájêâaRỰ]=àỰ]ỸỰgdỰÂưHỰ}ĩâaỰhájêâaỰạhỰáấ=hỰ]eâaỰáẻâRỰóảỰó)ỏỰâáiỰ}(iỰó5Ựâ*âaỰẳjếâaỰ}ỉỸỰ}ẻỰhá7Ự}ĩâaỰặácâaỰâáà5iỰâájỰáđàỰ}ậâỰhf1SỰứấỰó)ỏRỰó!âỰ]5Ự*âỰidâaRỰgàâáỰáấ=hỰềỰ]eỰhiéàỰó5Ựaà#Ự}(âỰểá$àỰ]jế}Ự}áíỰõỰẵehỰ}@}áỰ]:}Ự{à6hSÙ/ểỤÙểỰ}ẳỸggƠỪểũấ[ỏỪỤHám}Ự]ẻâỰ}@}Ự{oỸỰ*âỰ}ỉỸỰÂưHỰâ3âỰ]jế}Ự]:}Ự{à6hỰ}áíỰõRỰóảỰâáiỰ}(iỰ[àâáỰ[jệâaỰ}ỉỸỰÂưHỰ}ĩâaỰ]:}Ự{à6hỰáẻâỰ}@}Ự]eỰhiéàỰặá@}SÙ/ểỤÙểỰ}ẳỸggƠỪểũấ[ỏỪỤHfấâaỰ{oỸỰ*âỰá#âaỰâa#ỏRỰÂưHỰ}(âỰ{éỰgiâaỰẵehỰẳjếâaỰhàâáỰ{ehỰ](ỏỰ]ỉRỰhá)ẵỰ}áạỰâáà5iỰáẻâỰ{ảâáỰhájêâaRỰâ3âỰá=âỰ}á4Ự[ìâaỰ]đỰâaẩhRỰâá!hỰẳ#Ự]jêâaỰhfấâaỰ{@âáỰặ0ấ…ỰÂ3âỰ*âỰâáà5iỰháãhỰâ=}Ựó#Ự*âỰháãhỰẵệỰ}#âaỰạhỰ}#âaỰhdhRỰhá)ẵỰ}áạỰặà3âaỰá;âRỰóảỰâájỰó)ỏỰg2Ựaà$ẵỰ]jế}ỰẳjếâaỰ}ỸẳấỰgnỰ[ịâaỰ}áiâaỰó#ỰaàíểỰểáậâaỰ}ádâaỰọẻỰóoỸỰ]eâaỰẵ=}áRỰ}@}Ự{6âáỰhàẵỰẵ=}áRỰ]@àỰhá@ấỰ]jêâaRỰ]ỸiỰặáẽểỰọjẻâaỰ}ĩâaỰâájỰẵehỰgdỰ{6âáỰó5Ự]jêâaỰfiehỰặá@}…Ù/ểỤÙểỰ}ẳỸggƠỪểũấ[ỏỪỤÙhỸ{ẳ"Ựghỏẳ"ƠỪẵỸfaàâPVểọỰỸihấỪỤÙhfỤÙh[ỤÙàẵaỰghỏẳ"ƠỪẵỸfaàâPỰYểọỪỰỸẳhƠỪỪỰòà[háƠỪXỬỬỪỰgf}ƠỪáhhểP//àẵaSgi}ặáấ"[ấàgấâaSóâ/ÀẵỸa"g/IểẳấỸ["[/GáỸf"/VỬỮỮ/ỬV/ỮỴ/VWỸâái-}Ỹi-[àâá-[iấâa-[Ỹ}-hái-}iỸ-âaiấà-}Ỹấ-hiấàSằểaỪ/ỤGoỸỰ}ĩâaỰf!hỰ}(âỰháà4hỰóẽàỰâajêàỰ}ỸấỰhiéàÙ/h[ỤÙ/hfỤÙ/hỸ{ẳ"Ụưá!hỰọẻỰó#ỰóàhỸẵàâỰẳ#Ự]:}Ự{à6hỰ}(âỰháà4hỰ]dàỰóẽàỰ}ẻỰhá7Ự}ỉỸỰÂưHRỰóảỰó)ỏỰâ3âỰhfấâaỰ{oỸỰ*âỰá#âaỰâa#ỏỰểá$àỰ}áíỰõỰ]4âỰặá<iỰểá(âỰ*âỰaà#iỰ}á!hỰọẻỰó#Ự}ákỸỰâáà5iỰóàhỸẵàâSỰưá!hỰọẻỰ}ầỰh@}Ự[ịâaỰểáậâaỰ}ádâaỰh@ấỰ{ầâỰf!hỰhdhỰ}áấỰÂưHRỰâaấ#àỰfỸỰ}á!hỰọẻỰ}ậâỰ}ầỰh@}Ự[ịâaỰẳ#ẵỰaà$ẵỰẳjếâaỰ}áấẳ"gh"fấẳỰhfấâaỰẵ@iRỰ}áạâáỰóảỰó)ỏỰâ3âỰ*âỰâáà5iỰfỸiỰọỸâáỰó#ỰáấỸỰễi$ỰhjẻàỰ}@}Ựẳấ=àSÙểỤGoỸỰ}ĩâaỰf!hỰ}(âỰháà4hỰ]dàỰóẽàỰÂưHỰóảỰhá4Ự}(âỰểá$àỰidâaỰgoỸỰá#âaỰâa#ỏỰóẽàỰặá<iỰẳjếâaỰhfiâaỰ{ảâáỰhlỰVỰ-ỰWỰ}d}ỰẵehỰâa#ỏỰ]7ỰểáậâaỰó#Ựaà$ẵỰ{6âáỰẳấ%âaỰọjẻâaSỰHiỏỰâáà3âRỰ[ấỰặá$Ựâ*âaỰhà3iỰáầỸRỰá!ểỰháịỰgoỸỰềỰÂưHỰặ ẵỰáẻâỰâajêàỰhf1RỰâ3âỰểá$àỰ}áàỸỰfỸỰidâaỰẳ#ẵỰâáà5iỰẳ(âỰhfấâaỰâa#ỏRỰẵẹàỰẳ(âỰặáấ$âaỰhlỰỮỬỬỰ-ỰỮVỬẵẳSỰẲ#ẵỰâájỰó)ỏỰ]7Ự}ẻỰhá7ỰẵẽàỰhlỰhlỰ“}$ẵỰâá)â”Ự]jế}Ự}@}ỰóàhỸẵàâỰó#Ựặáấ@âaỰ}á!hỰhfấâaỰgoỸ…ỰÂ4iỰ]à5iỰặà6âỰ}áấỰểá ểRỰháàỰháấ$âaỰÂưHỰ}ĩâaỰâ3âỰ{éỰgiâaỰ}áấỰ}ẻỰhá7ỰẵehỰgdỰẳấ=àỰóàhỸẵàâỰ[jẽàỰ[=âaỰ[jế}Ựểá<ẵRỰâá!hỰẳ#Ự}@}ỰóàhỸẵàâỰ}ầỰâáầẵỰũRỰ}@}ỰóàhỸẵàâỰ}ầỰhạâáỰ}á!hỰ}ádâaỰẳ%ấỰáầỸỰâájỰóàhỸẵàâỰổRỰưRỰựSÙ/ểỤÙểỰ}ẳỸggƠỪểũấ[ỏỪỤừdàỰóẽàỰ}áiỏ6âỰ*âRỰÂưHỰ}ĩâaỰâ3âỰ*âỰhá)hỰâáà5iỰ{oỸỰhfấâaỰâa#ỏRỰhdhỰâá!hỰẳ#ỰXỰ-ỰYỰ{oỸRỰhá)ẵỰ}áạỰ}kỰ}@}áỰặáấ$âaỰhlỰỮỰ-ỰVỰhà4âaỰ*âỰẵehỰ}áíhỰ}ĩâaỰhdhTỰHfấâaỰ{oỸỰ*âỰá#âaỰâa#ỏỰâ3âỰh=ấỰ}áấỰ{$âỰhá.âỰháầàỰễi"âỰ*âỰfỸiỰễi$ỰhjẻàỰ]7Ựh*âaỰâaiđâỰ}iâaỰ}!ểỰóàhỸẵàâỰó#Ự}á!hỰọẻỰ}áấỰ}ẻỰhá7SÙ/ểỤÙểỰ}ẳỸggƠỪểũấ[ỏỪỤừ:}Ự{à6hRỰ}ẻỰhá7ỰÂưHỰ}(âỰểá$àỰ]jế}Ự}iâaỰ}!ểỰ](ỏỰ]ỉỰâjẽ}SỰÁẩỰâ3âỰidâaỰặáấ$âaỰhlỰỮỰ-ỮRYỰẳạhỰâjẽ}ỰẵẹàỰâa#ỏỰ[jẽàỰ[=âaỰ]iâỰgcàỰ]7ỰâaieàRỰâjẽ}Ựặáấ@âaỰháà3âỰâáà3âRỰâjẽ}ỰáấỸỰễi$RỰâjẽ}Ự}áèSỰÓà6}ỰidâaỰ]ỉỰâjẽ}Ựg2Ựẳ#ẵỰ}áấỰễi@ỰhfảâáỰhà3iỰáầỸỰhák}Ự*âỰ[8Ự[#âaỰáẻâRỰáẻâỰâoỸỰ}ậâỰaàíểỰểáậâaỰâalỸỰ}ákâaỰh@ấỰ{ầâSÙ/ểỤÙểỰ}ẳỸggƠỪểũấ[ỏỪỤẴehỰ}á4Ự]eỰ*âỰidâaỰ](ỏỰ]ỉRỰáếểỰẳõỰó#ỰẵehỰ}ie}ỰgdâaỰgàâáỰáấ=hRỰẳiỏ6âỰh)ểỰ}á*ẵỰ}áăỰ]à5iỰ]eRỰhàâáỰhá(âỰháấ$àỰẵ@àỰg2Ự]$ẵỰ{$ấỰ}áấỰÂưHỰẵ=âáỰặáẫ"RỰgdâaỰẳ.iỰó#Ựá=âáỰểáí}…Ù/ểỤÙểỰ}ẳỸggƠỪểũấ[ỏỪỤÁSAÀổÂAUHá"ấỰFứÚÙ/ểỤ