Cá thu - Thực phẩm bổ não và phòng bệnh
(SK&ĐS) - Cá thu là một trong các loại cá biển có thịt thơm ngon, dồi dào nguồn đạm và chất béo... bởi vậy dân gian đã có câu “chim, thu, nhụ, đé” để nói đến 4 thứ cá biển ngon nổi tiếng. Cá thu có chứa loại dầu mang tên omega-3 có tác dụng rất lớn trong việc ngăn chặn sự hình thành chất prostaglasdins có liên quan đến những cơn đau khi hành kinh hay chứng tổn thương ngực và thậm chí cả ung thư vú ở phụ nữ.  Một cuộc khảo sát nghiên cứu trên 290 phụ nữ do Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng châu Âu ...
ựĨỵýẺỌĂỦỦqyÚjJŨỌẾyử2ẮýŨĨƯý-ýjĨYẺýÚĨEỎýẸỞýÕẴÔýỴẰýÚĨỒÕỈýẸIÕĨự/ĨỵửựÚýẺỌĂỦỦqyÚằẾĂẼyửựŨĂẸỌẾýỦŨ@ỌẾqyỎĂỤỈJÕùỷÚỸýĂƯŨÔyửựŨỤửựŨẼửựŨĂẸỌẾýỦŨ@ỌẾqyỎĂỤỈJÕùỷÚỸýĂƯŨÔyửựŨỤửựŨẼửựJỎỈýĂỌŨqyỳyýẸÔỤẼẾỤqyỳyýỦỤẺqyĨŨŨÚù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕ/ặỎĂỈẾỦ/ẸƯŨẺĨJũÓÚỈy/ửự/ŨẼửựŨẼửjĨYẺýÚĨEỎýẸỞýÕẴÔýẺĨÔýŨỤỂự/ŨẼửựŨẼửự/ŨẼửự/ŨỤửự/ŨĂẸỌẾửự/ŨẼửự/ŨỤửự/ŨĂẸỌẾửứĩẩu4ĩừý-ý2ẮýŨĨƯýỌẰýỎỢŨýŨỤÔÕỈýẺẮẺýỌÔẶJýẺẮýẸJÍÕýẺỐýŨĨMŨýŨĨPỎýÕỈÔÕủýẼỜJýẼẰÔýÕỈƯỜÕýÊẶỎýỴẰýẺĨCŨýẸỀÔũũũýẸTJýỴĐ@ýẼBÕýỈJĂÕýÊẴýẺỐýẺBƯý“ẺĨJỎủýŨĨƯủýÕĨỰủýÊỀ”ýÊÍýÕỐJýÊGÕýAýŨĨWýẺẮýẸJÍÕýÕỈÔÕýÕỞJýŨJGÕỈũý2ẮýŨĨƯýẺỐýẺĨWĂýỌÔẶJýẼDƯýỎĂÕỈýŨFÕýÔỎẾỈĂ-ỹýẺỐýŨẮẺýẼỰÕỈýỤCŨýỌQÕýŨỤÔÕỈýỴJIẺýÕỈÂÕýẺĨẬÕýỦYýĨLÕĨýŨĨẰÕĨýẺĨCŨýÚỤÔỦŨĂỈỌĂỦẼJÕỦýẺỐýỌJFÕýÙƯĂÕýÊGÕýÕĨỲÕỈýẺPÕýÊĂƯýÒĨJýĨẰÕĨýÒJÕĨýĨĂ@ýẺĨWÕỈýŨỞÕýŨĨVPÕỈýÕỈYẺýỴẰýŨĨĐỎýẺĨKýẺẲýƯÕỈýŨĨVýỴỨýTýÚĨỰýÕỲũýbỢŨýẺƯỢẺýÒĨẲÔýỦẮŨýÕỈĨJFÕýẺWƯýŨỤFÕýỷÃỳýÚĨỰýÕỲýẼÔýjẶÚýẺĨKýẼJÕĨýẼVUÕỈýỌBỎýỦẰÕỈýẺĨBƯý}ƯýŨĨYẺýĨJIÕýẺĨÔýẸJGŨủýÕGƯýẸẶÕýÂÕýẺẮýŨĨƯýÊHƯýÊẬÕýŨĨLýỎỠJýÒ=ýÒJÕĨýÕỈƯ@IŨýỦỄýẺẲỎýŨĨC@ýÕĨỆýÕĨỖỎýỴẰýŨĨÔẲJýỎẮJýĨPÕũýcỈÔẰJýỤĂủýÕỈĨJFÕýẺWƯýẺỬĂýằJIÚýĨỢJýỦWẺýÒĨỔẾýb*ýẺỮÕỈýẺĨÔýŨĨC@ýÔỎẾỈĂ-ỹýŨỤÔÕỈýẺẮýŨĨƯýẺỐýÒĨẲýÕÂÕỈýÕỈÂÕýẺĨẬÕýỦYýÚĨẮŨýŨỤJÍÕýẺỬĂýŨGýẸẰÔýƯÕỈýŨĨVýỴỨýỴẰýÚĨỒÕỈýẺĨỲĂýẺẮẺýẸIÕĨýŨJỎýỎẶẺĨũự/ÚửựŨĂẸỌẾýỦŨ@ỌẾqyỎĂỤỈJÕùỷÚỸýĂƯŨÔyửựŨỤửựŨẼửựJỎỈýỦŨ@ỌẾqyỎĂỤỈJÕùýÁÚỸyýĂỌŨqyyýỶJẼŨĨqyAỳỳyýỦỤẺqyĨŨŨÚù//JỎỈũỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕ/ặỎĂỈẾỦ/kÚỌÔĂẼẾẼ/ĩĨĂỤẾ/ỷỳỵỵ/ỳỵ/ỳÀ/2ĂỷỳjĨƯũậìắy/ử2ẮýŨĨƯýỈJỨÚýÚĨẮŨýŨỤJÍÕýŨỤKýÕẴÔýTýŨỤỂýẾỎũự/ŨẼửự/ŨỤửự/ŨĂẸỌẾửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ĨCŨýẸỀÔýẺỬĂýẺẮýỤCŨýÊẬẺýẸJIŨủýẺĨỨÕỈýẺĨWĂýẺẮẺýẺĨCŨýẸỀÔýẺĨVĂýẸẴÔýĨỒĂý-ýỌẰýẺĨCŨýỤCŨýẺỐýỌSJýẺĨÔýĨÔẶŨýÊỢÕỈýỎẰÕỈýŨGýẸẰÔýẺỬĂýẺÔÕýÕỈVRJụýỈJỨÚýỌẰỎýỈJẲỎýÕỜÕỈýÊỢýỎUýỸCƯýŨỤÔÕỈýỎẮƯýỴẰýẺỐýÒĨẲýÕÂÕỈýỈJỲýỌẶJýỎUýỎẮƯýŨỚŨ…ý2ĨKÕĨýÕĨỲÕỈýŨẮẺýẼỰÕỈýÊỐýẺỬĂýẺẮýŨĨƯýÕỐJýỤJFÕỈủýÒÍýẺẲýẺẮẺýỌÔẶJýẺẮýÒĨẮẺýÕỐJýẺĨƯÕỈ…ýÕFÕýÕĨỲÕỈýÕỈVRJýẺỐýẸIÕĨýỴHýŨJỎýỎẶẺĨýÕĨVýŨÂÕỈýĨƯ@GŨýẮÚủýẸIÕĨýỎẶẺĨýỴẰÕĨủýŨĂJýẸJGÕýỎẶẺĨýỎẮƯýÕẴÔýỤCŨýẺDÕýÂÕýẺẮủýKŨýÕĨCŨýỴẰJýẸĂýỌDÕýŨỤÔÕỈýỎỢŨýŨƯDÕũýbẬŨýÒĨẮẺủýỦYýẺƯÕỈýẺCÚýẺĨCŨýẸỀÔýÔỎẾỈĂ-ỹýẺỬĂýẺẮýỈJỨÚýỌẰỎýŨÂÕỈýĨÔẶŨýÊỢÕỈýŨỚŨýẺĨÔýỎẶẺĨýỎẮƯủýŨẶÔýẺĨCŨýỸẮỎýŨỤÔÕỈýÕẴÔýÒĨJGÕýŨỤKýŨƯIýŨỤỂýÚĨẮŨýŨỤJÍÕýŨỚŨủýỌẰỎýŨÂÕỈýŨỤKýŨĨƠÕỈýỎJÕĨũýcĨJHƯýÕỈĨJFÕýẺWƯýÒĨẮẺýẺỮÕỈýŨĨC@ýẺẮýẺỒÕýẺƯÕỈýẺCÚýỎỢŨýỦỚýẺĨCŨýÒĨÔẮÕỈýỤCŨýÙƯĂÕýŨỤỘÕỈýẺĨÔýỦYýỦỚÕỈýẺỬĂýẺÔÕýÕỈVRJýÕĨVýẺĨCŨýỦẤŨủýÚĨỚŨýÚĨÔủýẺĂÕỸJủýÒỄỎũũũýồJŨĂỎJÕýŨỤÔÕỈýẺẮýẺỮÕỈýỤCŨýẼỜJýẼẰÔủýÕĨCŨýỌẰýỴJŨĂỎJÕýÕĨỐỎý1ýÕĨVýỴJŨĂỎJÕý1ỷủý1ỵỷýỴẰýỴJŨĂỎJÕýììũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử4ỚJýỴQJýẸIÕĨýỴẲ@ýÕGÕùýẩGŨýÙƯẲýÕỈĨJFÕýẺWƯýẺĨÔýŨĨC@ủýÕGƯýẼỪÕỈýỵÁỳỈýỎỠJýÕỈẰ@ýŨỤÔÕỈýÕĨJHƯýÕỈẰ@ýỌJFÕýŨỰẺýẺỐýŨĨÍýỈJẲỎýỌVSÕỈýŨĨƯỚẺýẺÔỤŨJẺÔỦŨẾỤÔJẼýÊGÕýÚĨBÕýÕÝĂýỎẰýÒĨƠÕỈýỎCŨýĨJIƯýÕÂÕỈýẺỬĂýŨĨƯỚẺýÕĨRýdỎẾỈĂ-ỹýẺỐýŨẮẺýẼỰÕỈýWẺýẺĨGýẺẮẺýẺĨCŨýỦJÕĨýỴJFỎýŨỤÔÕỈýẸIÕĨýỴẲ@ýÕGÕýÕĨVýỌẾƯẺÔŨỤJẾÕýỹýỴẰýÁũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửẫẰỎýÊỆÚýẼĂủýỈJẲỎýỎỰÕùýẺẮýŨĨƯýÊVSẺýỸẾỎýỌẰýỎỢŨýỌÔẶJýŨĨYẺýÚĨEỎýẺỐýẺƠÕỈýÕÂÕỈýỌẰỎýẸQŨýỎỰÕýẼĂýŨỤFÕýỎẬŨủýỈJẲỎýỴẰýỸỆÚýÕĨĂÕĨýẺẮẺýỎỰÕýẸỘẺũýcỈÔẰJýỤĂủýŨỤÔÕỈýẺẮýŨĨƯủýẺẮýẺĨẮ@ủýẺẮýĨỜJủýẺẮýỸĂÕĨýẺỒÕýẺỐýĂỸKŨýdỎẾỈĂýỹýỈJỨÚýẸẲÔýỴIýŨGýẸẰÔýẺĨỚÕỈýỌẶJýỦYýŨCÕýẺƠÕỈýẺỬĂýỴJýÒĨƯEÕũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử1ĩũýằÔẰÕỈýổƯBÕý4ẶJự/Úử