Để trẻ em có đôi mắt sáng, đẹp

(QT) - Trên thế giới hiện có khoảng 314 triệu người mù và có thị lực thấp. Các chuyên gia trong ngành nhãn khoa đã cảnh báo rằng cứ 5 giây thế giới có thêm một người bị mù và cứ 1 phút thế giới lại có thêm một trẻ bị mù. Tại Việt Nam đang có khoảng 2 triệu người mù lòa, trong đó có khoảng 23.000 trẻ em mù cả hai mắt và nhiều trẻ em bị mắc các tật khúc xạ. Y học đã xác định khoảng 80% các bệnh gây mù lòa có thể phòng, tránh được và cách thức hiệu quả để giúp mọi người có hiểu biết và tự mình chăm sóc cũng như phòng, ngừa các bệnh thông thường về mắt là tăng cường thông tin, tuyên truyền về các biện pháp chăm sóc mắt, đặc biệt ưu tiên chăm sóc mắt đối với trẻ em. Với chủ đề Mắt sáng cho em, Ngày Thị giác Thế giới năm 2011 được tổ chức vào ngày 13/10/2011 nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc mắt cho trẻ em để góp phần giúp thế giới đạt được mục tiêu mà Hội nghị quốc tế về phòng, chống mù lòa ở Dubai năm 2004 đề ra là “Thị giác 2020 - Quyền được nhìn thấy”. Các biện pháp để giúp trẻ em có đôi mắt sáng, đẹp được ngành y tế khuyến khích bao gồm: Đối với trẻ nhỏ, cần vệ sinh mắt cho trẻ nhỏ mỗi ngày, tránh để trẻ dụi tay lên mắt thường xuyên. Luôn giữ tay trẻ sạch sẽ để nếu trẻ dụi tay lên mắt cũng hạn chế sự viêm nhiễm. Khi phát hiện những bất thường hoặc những bệnh lý ở mắt của trẻ như mắt đỏ, có nhiều ghèn, hai mí mắt dính chặt vào nhau khiến khó mở được mắt khi ngủ dậy, chảy nước mắt sống, mi mắt sưng to, trẻ than ngứa mắt, nóng rát và cộm xốn trong mắt, đau nhức nhẹ ở mắt… nên đưa trẻ đi khám tại cơ sở y tế chuyên khoa mắt. Nên nhỏ thuốc nhỏ mắt cho trẻ khi trẻ ngủ để tránh trẻ khóc, nước mắt làm trôi thuốc. Đối với trẻ em trong độ tuổi đi học, cần vệ sinh mắt sạch sẽ mỗi ngày, hạn chế dụi tay lên mắt. Nên rửa mắt cho trẻ bằng nước muối sinh lý khi trẻ đi bơi ở bể bơi về vì bể bơi là nơi dễ gây lây nhiễm các bệnh về mắt. Đặc biệt, trẻ em ở lứa tuổi học đường dễ mắc các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị nên người lớn cần chú ý những biểu hiện bất thường về nhìn của trẻ để phòng, tránh. Các biểu hiện đó có thể là: Trẻ phải đến gần bảng mới chép được bài giảng giáo viên hoặc mượn vở của bạn để chép lại bài học, trẻ hay chép đề sai hoặc viết sai chữ, kết quả học tập của trẻ giảm sút. Trẻ xem tivi ở khoảng cách gần, hay nheo mắt khi xem tivi hoặc nhìn một vật ở khoảng cách xa. Trẻ thường hay dụi mắt mặc dù trẻ không buồn ngủ. Trẻ sợ ánh sáng hoặc chói mắt. Trẻ hay than mỏi mắt, nhức đầu hoặc chảy nước mắt. Trẻ nhắm một mắt khi đọc hoặc xem tivi. Trẻ thường không thích các hoạt động buộc phải nhìn gần như vẽ hình, tô màu hay tập đọc hoặc các hoạt động cần nhìn xa như chơi ném bóng. Để phòng, tránh các tật khúc xạ, trẻ cần học tập và vui chơi trong môi trường thích hợp. Đó là: Bàn học vừa với kích thước cơ thể của trẻ, khoảng cách từ mắt-sách vở từ 30-40 cm. Trẻ ngồi học ngay ngắn, đúng tư thế, không đọc sách ở tư thế nằm. Ánh sáng dùng để trẻ đọc sách phải có cường độ lớn gấp 3 lần cường độ ánh sáng trong phòng và việc chiếu sáng được xem là tốt nhất cho việc đọc sách là chiếu sáng từ sau và trên xuống. Chọn giấy để trẻ viết bài, sách vở không quá bóng, chữ in rõ ràng không gây mỏi mệt mắt. Trẻ không cúi gằm hoặc đưa sách quá gần mắt. Trẻ không chơi game hoặc xem tivi và video quá lâu và khi xem tivi nên ngồi cách tivi từ 2,5 - 3 m. Trẻ không nên đọc sách khi đang ở trên các phương tiện giao thông như tàu, xe, máy bay... vì chuyển động lắc lư, gập ghềnh làm mắt mệt mỏi do phải liên tục thay đổi điều tiết. Khi trẻ học với máy vi tính, trẻ giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình máy vi tính từ 70 - 90 cm và cứ khoảng 30 phút thì cho mắt nghỉ ngơi, nhìn ra xa khoảng 30 giây hoặc đi tới đi lui trong phòng để giúp mắt của trẻ được nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, nên bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng có lợi đối với mắt của trẻ thông qua các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, Taurine… như các loại rau, củ, quả có màu đậm, thịt cá, trứng, sữa… THỤC KHANH (tổng hợp)