Xoa bóp để giảm đau gót chân
Cập nhật: 15:55 25/09/2009 GMT+7
(SK&ĐS) - Đau gót chân thường gặp ở người có tuổi, gót chân đau nhức, nhất khi đột ngột đứng dậy. Nguyên nhân gây đau gót chân là xương gót bị thoái hóa mọc gai, viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân. Nếu không được điều trị triệt để, bệnh sẽ trở thành mạn tính và ảnh hưởng lớn đến việc đi lại.
0k97êõằưư,6ụỨlứõệ61#ồằ7ẽộụ7ềị7jlâô7ềằừ7jộứ7êkdố0/k910ụ7êõằưư,6ụKệằế61"ƯỎ)ỀƯ 7-7Ềằừ7jộứ7êkdố7ứkxtốj7jẫụ7ú7ốjxtl7êộ7ứừpl}7jộứ7êkdố7ềằừ7ốkyê}7ốkđứ7ỏkl7ềỡứ7ốjỡứ7ềyốj7ếéÀ[7ỐjừÀhố7ốkdố7jdÀ7ềằừ7jộứ7êkdố7õẳ7Áxrốj7jộứ7ẽo7ứkồặl7kộằ7ôỗê7jằl}7ỹlhô7ẽằồ7kồẵứ7ếoêk7ụkeố7jộứ}7ỹlhô7õsụ7ềìô7Áxrốj7jộứ}7ỹlhô7Áừốj7ủừằốk7jdố7êr7jộứ}7ỹlhô7ôẳốj7jdố7êr7ẽẳố7êkdố[7Ốiừ7ỏkờốj7ềxuê7ềlíừ7ứũo7ứũlìứ7ềị}7ẽìốk7ưg7ứũú7ứkẳốk7ôẵố7ứmốk7ỹẳ7âốk7kxúốj7õsố7ềiố7ỹlìê7ềl7õẵl[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ôỡứ7ượ7êặêk7ẽđô7kừÀìứ>0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ619[7Ứũxsê7ứlhố}7ếửốj7ứằÀ7đố7ốkễ7ỹửốj7jộứ7ềị7Áặê7ềoốk7ỹo7ứũm7ềằừ7ốkđứ7ũởl7õđÀ7ốjộố7ứằÀ7êặl7ếằÀ7ềlịô7ốẳÀ7ứý7ốjồẳl7ỹẳồ7ứũồốj}7ứý7ốkễ7ềiố7ôẵốk}7ứkệồ7êklíừ7ỏlô7ềởốj7kở7êkýốj7ạ7ụkựứ[7Ứliụ7ềộ}7ỹẻố7ếửốj7ốjộố7ứằÀ7êặl7ẽđô7ỹsl7êxtốj7ềỡ7ỹýằ7ụkâl7ứũồốj7ỏkồâốj797ụkựứ[7Êừợl7êửốj}7Áặê7ềoốk7kừÀìứ7ếwốj7ứừÀíố7õẳ7ềlịô7ốợl7a/ạ7ứũxsê7ỹsl7á/ạ7ưằừ7êvằ7ềồẵố7ốợl7ềeừ7ốjộố7êkdố7ứky7kằl7ỹẳ7ềlịô7jlỷằ7ẽt7ưằừ7jộứ7êkdố}7ứũồốj7êkq7õớô7ú7jằố7ẽẳố7êkdố[7ẾằÀ7đố7kừÀìứ7ốẳÀ7êkýốj797ụkựứ[7Ềị7ứầốj7ứặê7ếữốj}7êeố7ốjdô7êkdố7ứũồốj7ốxsê7ốộốj7êkýốj7ã-987ụkựứ7ứũxsê7ỏkl7ứliố7kẳốk7ếằÀ7ẽđô[0/ụ10ứằẽõệ7ưứÀõệ,6ôằũjlố>aụÁ7ằừứồ610ứũ10ứế10lôj7ưứÀõệ,6ôằũjlố>7ạụÁ67ằõứ,667Alếứk,6a8867ưũê,6kứứụ>//lôj[ưừêỏkồệếồlưồốj[ỹố/Lôằjệư/Ừụõồằếệế/Ưkằũệ/a88ắ/8ắ/aạ/jlằô-ếằừ-jồứ-êkằốa[ọụj6/1KừÀìứ7ụkồốj7ứũn[0lôj7ưứÀõệ,6ôằũjlố>7ạụÁ67ằõứ,667Alếứk,6a8867ưũê,6kứứụ>//lôj[ưừêỏkồệếồlưồốj[ỹố/Lôằjệư/Ừụõồằếệế/Ưkằũệ/a88ắ/8ắ/aạ/Áồằ-ẽồụ-ếệ-jlằô-ếằừ-jồứ-êkằố[ọụj6/1KừÀìứ7êờố7õờố[0lôj7ưứÀõệ,6ôằũjlố>7ạụÁ67ằõứ,667Alếứk,6a8867ưũê,6kứứụ>//lôj[ưừêỏkồệếồlưồốj[ỹố/Lôằjệư/Ừụõồằếệế/Ưkằũệ/a88ắ/8ắ/aạ/jlằô-ếằừ-jồứ-êkằố9[ọụj6/1KừÀìứ7jlâl7ỏkh[0/ứế10/ứũ10/ứằẽõệ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61a[7#ặê7ềoốk7ỹẳ7ếằÀ7ẽđô7kừÀìứ7ụkồốj7ứũn7êkýốj7ạ7ụkựứ[7Ỹo7ứũm7kừÀìứ7ụkồốj7ứũn7õẳ7ú7ứũồốj7jộê7õớô7ếồ7ềặÀ7kỡụ7ưỗ7ỹẳ7ẽt7ốjồẳl7ỏkợl7êr7ụkmằ7ưằừ7êp7"êr7ứkằốj 7ứẵồ7ốhố}7ôql7ẽhố7ôỡứ7kừÀìứ[7ẾằÀ7ẽđô7kừÀìứ7ỹo7ốẳÀ7õẳô7ỏkm7kừÀiứ7ềxuê7õxừ7ứkờốj}7ứừeố7kẳốk7Áừợốj7ụkmằ7ếxsl7ẽẳố7êkdố[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61á[7#ặê7ềoốk7ỹẳ7ếằÀ7ẽđô7kừÀìứ7ứựê7êầố7êkýốj7ạ7ụkựứ[7Ỹo7ứũm7kừÀìứ7ứựê7êầố7õẳ7ứý7jlỷằ7ốiụ7jđụ7êp7ứằÀ7ềồ7õhố7ă7ụkdố[7ỀdÀ7õẳ7kừÀìứ7ỹo7ềẫê7ứũo7êkyốj7ềằừ7jộứ7êkdố7ếồ7ẽđứ7êy7ốjừÀhố7ốkdố7ốẳồ[7Ốiừ7ềằừ7ốkễ7ứkn7êkó7ếằÀ7ẽđô79-a7õeố7õẳ7ỏkơl}7ốiừ7ốẫốj7ứkn7ụkâl7ứliố7kẳốk79-a7ứừeố7ôsl7ứkừÀhố7jlâô7ỹẳ7pố7ềoốk[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61à[7Ếửốj7ốjộố7ứằÀ7êặl7ếằÀ7đố7ềlịô7ềằừ7ứý7á-ạ7ụkựứ[7Ưằừ7ềộ}7ếửốj7ốjộố7ứằÀ7êặl7ếằÀ7ẽđô7êặê7kừÀìứ7ứkýằ7ưrố}7ứằô7dô7jlằồ}7jlâl7ỏkh7ỹẳ7êờố7õờố[7Ôql7kừÀìứ7êkýốj7a-á7ụkựứ[7Ỹo7ứũm7kừÀìứ7ứkýằ7ưrố7ốẩô7ú7jlỷằ7ẽậụ7êkdố7ụkmằ7ưằừ[7KừÀìứ7ứằô7dô7jlằồ7ốẩô7ú7ụkmằ7ứũhố7ềóốk7ôậứ7êặ7ứũồốj7á7ứđê}7ốjằÀ7ưặứ7ẽt7ứũồốj7Áxrốj7êkẳÀ[7KừÀìứ7jlâl7ỏkh7ốẩô7ú7êkq7õớô7jlỷằ7ốiụ7jđụ7êp7êkdố[7Ỹo7ứũm7kừÀìứ7êờố7õờố7ú7êkq7õớô7jlỷằ7ềlịô7êằồ7ốkđứ7êvằ7ôậứ7êặ7ốjồẳl7ỹẳ7ẽt7ưằừ7jdố7jộứ[7Ứliụ7ềộ}7ôliứ7ứý79/á7ếxsl7êbốj7êkdố7ềiố7jdố7jộứ7êkdố}7ũởl7ếửốj7á7ốjộố7êặl}7ứũơ7ỹẳ7jlỷằ7ếằÀ7ẽộụ7jộứ7êkdố[7Êeố7ỹéố7ềỡốj7ÁồằÀ7ỏksụ7ôậứ7êặ7êkdố7ứkệồ7êklíừ7ứkừéố7ỹẳ7ốjxuê7ỏlô7ềởốj7kở7ứý7á7-7ạ7ụkựứ}7ũởl7ếửốj7ẽẳố7ứằÀ7Áặứ7ụkmằ7ứũồốj}7ụkmằ7ốjồẳl7jộứ7êkdố7êkồ7ềiố7ỏkl7êộ7êâô7jlặê7ốộốj7õhố7õẳ7ềxuê[7Ứliụ7ứữê7ếằÀ7ềlịô7ềằừ7ứũồốj7ỹổốj7ốỵằ7ụkựứ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Êặê7ụkxrốj7ụkặụ7ứũhố7êộ7ứkị7ỏiứ7kuụ7ỹsl7ềỡốj7ứặê7ếửốj7ẽẳố7êkdố7ẽhố7ốẳÀ7êỗ7Áặứ7jộứ7êkdố}7jdố7jộứ7ỹẳ7õổốj7ẽẳố7êkdố7ẽhố7ỏlằ[7Ốjồẳl7ũằ}7êwốj7êộ7ứkị7ếửốj7ếđô7êkừằ7ềừố7ốộốj7ỹẳ7ốjdô7êkdố7ỹẳồ7ềộ7êkồ7ềiố7ỏkl7ếđô7ốjừỡl[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ứkẵê7ưò7ỐjừÀỉố7Ưrố0/ụ1