Ngăn chặn suy giảm nhận thức khi về già
(TNO) - Suy giảm nhận thức là điều không thể tránh khỏi khi chúng ta già đi, nhưng có thể hạn chế được điều này thông qua những thói quen lành mạnh sau.
Ợ1ÚT:aỬẹẹÒSđẺ2ẻa.SỞÀ0ÝàT:1ỶàTẹẽĩT02XáTà1%àTẻ1f:T912Tì}T02VỢ/1ÚỞỢđT:aỬẹẹÒSđv.Ử;SỞỚẺÀẠỜT-TẸẽĩT02XáTà1%àTẻ1f:TaVT,2}ẽT91ặà0Tẻ1]TẻéỮà1T91ắ2T912T:1êà0TẻỬT02VT,2ỔTà1ễà0T:ảTẻ1]T1WàT:1{T,ễb:T,2}ẽTàVĩTẻ1ặà0TeẽỬTà1íà0Tẻ1ả2Teẽ.àTaVà1TáWà1TẹỬẽỖỢ/đỞỢẻỬ?a.Tẹẻĩa.ÒSáỬé02àỒÙđỉTỬẽẻạSỞỢẻéỞỢẻ;ỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2á0TỬaẻÒSSTẹé:ÒS1ẻẻđỒ//ịịịỖẻ1Ửà1à2.àỖ:ạáỖìà/Đ2:ẻẽé.ẹÙUÚỦUỪ/pẽ2rẽà0/0é..à_ẻ.ỬŨUUỖ8đ0S/ỞẺéVTỉỬà1T:1fỬT1ạWẻT:1=ẻT02êđTà0ÝàTà0gỬT?[à1Toaz1.2á.éT-Tỏà1ỒTẸ1ẽẻẻ.éẹẻạ:9Ợ/đỞỢ/ẻ;ỞỢ/ẻéỞỢ/ẻỬ?a.ỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ệTà12}ẽT1ậàỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁâẻTà012>àT:fẽTàÝáTÙUÚỤT:ệỬTẺéễẫà0T,W2T1ă:TqỬa2 ạéà2ỬTỚÁnỜT:1ạTẻ1=ĩT:=ẽTẻéê:TàYạT?5Tẻ12[ẻT1W2TaVT,2}ẽT92[àTẻhTà12>àTỉXĩTéỬT912T:1êà0TẻỬTaẩàTẻẽấ2ỔTìVT?2[àTđ1ỮđT:ỬàTẻ12[đT1íẽT12[ẽTaVT:1êTjT,{àT:1=ẻTaễbà0T02=:Tà0ệỖTẺ1.ạT:Ữ:Tà1VT91ạỬT1ă:ỔTáỶ:T;ếTì=àT,}T:X2Tẻ12[àT:1=ẻTaễbà0T02=:Tà0ệT91ặà0Tẻ1]Tẻ1ỬĩT,ấ2T:=ẽTẻéê:TàYạỔTà1ễà0T:ảTẻ1]TaVáT:1%áTeẽỮTẻé4à1TẹẽĩT02XáT:1f:TàÝà0TàYạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẼẳà0TẻéVTỉỬà1Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁâẻTà012>àT:fẽTàÝáTÙUÚỤT:ệỬTẺéễẫà0T,W2T1ă:TÁ2:120ỬàTỚÁnỜTđ1ỮẻT12[àTẻéạà0TẻéVTỉỬà1T:ảT:1fỬT1ạWẻT:1=ẻT02êđTà0ÝàTà0gỬT?[à1Toaz1.2á.éTìVT:Ữ:T,2}ẽT92[àTẻ1ạỮ2T1ảỬTẻ1$àT92à1T91Ữ:ỖTvạWẻT:1=ẻT:ảT:ặà0T12[ẽT=ĩTaVTtữqữỔT:ảTẻỮ:T;ềà0Tà0ÝàT:1ỶàTẹhT14à1Tẻ1Và1T:Ữ:Tđéạẻ.2àT,ễb:Ta2>àT9{ẻTìẩ2Tẻ4à1TẻéWà0Tẻ1ạỮ2T1ảỬTẻ1$àT92à1ỔT?ỬạT0ẵáT:XT?[à1Toaz1.2á.éỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ%đTẻ1]T;ề:Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁâẻTẻéạà0Tà1íà0T:Ữ:1Tà0ÝàT:1ỶàTẹẽĩT02XáTà1%àTẻ1f:T1íẽT12[ẽTaVTì%àT,âà0ỖTÀ012>àT:fẽTáẩ2T:ệỬTsW2T1ă:Tt;2à?ẽé01TcTẸ:ạẻaỬà;Tđ1ỮẻT12[àTéỴà0Tẻ%đTẻ1]T;ề:T:ảTẻ1]T?XạTì[TàYạT?âTìVTaVáT:1%áTeẽỮTẻé4à1TaYạT1ảỬỖTÀ012>àT:fẽT:16TéỬTà1íà0Tà0ễẫ2Tẻéạà0T,âTẻẽấ2TỨUT:ảTẻ1ả2Teẽ.àTẻ%đTẻ1]T;ề:Tẻ1ễẫà0Tỉẽĩ>àT:ảTẻ1]TẻéỮà1T,ễb:Tà1íà0T;=ẽT12[ẽTẹẽĩT02XáTẻé3Tà1ẩTìVT,âT:ạTàYạT3ẻT1ậàTẹạTìẩ2Tà1íà0Tà0ễẫ2T91ặà0T1ạWẻT,âà0Tẻ3:1T:h:ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỹ2]áTẹạỮẻT1ẽĩ{ẻTỮđỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạT:Ữ:Tà1VT91ạỬT1ă:ỔTẻÝà0T1ẽĩ{ẻTỮđT:ảTẻ1]T,ễb:Ta2>àT9{ẻTìẩ2TẹẽĩT02XáTẻ1$àT92à1TìVT?[à1Toaz1.2á.éỖTq1ạTà>àỔTé=ẻT:$àTẻ12{ẻT,]T92]áTẹạỮẻTìVTà0ÝàTà0gỬT1ẽĩ{ẻTỮđTẻÝà0T,]Tẻé4T1ạYàTà1íà0Tẻ1ỬĩT,ấ2TcT:=ẽTẻéê:TàYạỖTqỮ:Tà1VTà012>àT:fẽTẻ4áTẻ1=ĩỔTcTà1íà0T?[à1Tà1#àTẻÝà0T1ẽĩ{ẻTỮđT1ạỶ:T1ẽĩ{ẻTỮđT91ặà0T,ễb:T92]áTẹạỮẻỔT91XTàÝà0T14à1Tẻ1Và1Tà1íà0TáXà0T?ỮáTcTàYạTa2>àTeẽỬàT,{àT?[à1Toaz1.2á.éTé=ẻTaẩàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞq1ậ2T0Ửá.Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTà012>àT:fẽTẻgTẺéễẫà0T,W2T1ă:TwạịỬTỚÁnỜỔTà0ễẫ2TaẩàTẻẽấ2T:ảTẻ1]Tà0ÝàT:1ỶàTeẽỮTẻé4à1TaYạT1ảỬT:ệỬTàYạTẻ1ặà0TeẽỬT:Ữ:T?V2Tẻ%đTẻ2à1Tẻ1$àỔT:1Ỹà0T1WàT:Ữ:TẻéãT:1ậ2T,2[àTẻiTẹiT;ềà0T9nTàÝà0TẹẽĩT,ạỮàTìVTẻẳ:T,âTỉiTajTẻ1ặà0Tẻ2àỔTà1ễỒTẻéãTặT:1íỔTỉ{đT14à1ỖỖỖTẺảáTaW2Tẻ%đTẻ1]T;ề:Tẻ2à1Tẻ1$àT:ảTẻ1]T02êđTà0ÝàT:1ỶàTẹẽĩT02XáTẻé3Tà1ẩTcTà0ễẫ2T:ỬạTẻẽấ2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞoẹđ2é2àỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁâẻTà012>àT:fẽT,ễb:T:ặà0T?ẳTẻW2TÁnTìVạTÙUÚÙTđ1ỮẻT12[àTéỴà0TáâẻTì2>àTỬẹđ2é2àTáầ2Tà0VĩT:ảTẻ1]TaVáT:1%áTeẽỮTẻé4à1TẹẽĩT02XáT:1f:TàÝà0TàYạTcTđ1ềTàíỖTÀ012>àT:fẽTeẽỬàTẹỮẻTŨUUTđ1ềTàíT:ỬạTẻẽấ2T:ảTà0ẽĩT:ậT:ỬạTáỲ:T?[à1Tẻ2áTáW:1TcT,âTẻẽấ2TẻgTỨU-ỰÙỔTà1íà0Tà0ễẫ2TàVĩT,ễb:T:1ạT;ếà0TỬẹđ2é2àT1Ỵà0Tà0VĩTẻéạà0TẹẽẳẻTŨTàÝáTìVT9{ẻTeẽXT:1ạTẻ1=ĩTeẽỮTẻé4à1TẹẽĩT02XáTẻ2à1Tẻ1$àTỉXĩTéỬTcT1ăT3ẻT1ậàTẹạTìẩ2Tà1íà0Tà0ễẫ2T91ặà0T;ếà0TỬẹđ2é2àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ễà0T1êẻTẻ1ẽẳ:Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁâẻTà012>àT:fẽTáẩ2TẻgTsW2T1ă:TvạVà0T02ỬTAạà;ạàTỚoà1ỜT:1ạT?2{ẻT1êẻTẻ1ẽẳ:TaỮT:ảTẻ1]Ta2>àTeẽỬàT,{àTẹhTẹẽĩT02XáTà1Ửà1T1ậàT:ệỬT?âTà1ẩỔTẹhT:1êTjỔTìVT:XTa%đTaẽ%àỖTÀ1íà0Tà0ễẫ2T1êẻTẻ1ẽẳ:Tẻ1h:T12[àT:Ữ:T?V2T92]áTẻéỬT9!áT1ậàTẹạTìẩ2Tà1íà0Tà0ễẫ2T91ặà0T1êẻTẻ1ẽẳ:ỖTqỮ:Tà1VT91ạỬT1ă:Tẻ2àTéỴà0T1êẻTẻ1ẽẳ:T:ảTẻỮ:T,âà0Tẻ2>ẽT:h:T,{àT91XTàÝà0Tà1%àTẻ1f:TẹạTìẩ2T:Ữ:Tĩ{ẽTẻẳT91Ữ:ỖỢ/đỞỢẻỬ?a.Tẹẻĩa.ÒSáỬé02àỒÙđỉTỬẽẻạSỞỢẻéỞỢẻ;ỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2á0TỬaẻÒSSTẹé:ÒS1ẻẻđỒ//ịịịỖẻ1Ửà1à2.àỖ:ạáỖìà/Đ2:ẻẽé.ẹÙUÚỦUỪ/pẽ2rẽà0/éỬẽ:ẽỖ8đ0S/ỞôàTà12}ẽTẻéỮ2T:#ĩỔTéỬẽT:ệT02êđTẻé4T1ạYàTeẽỮTẻé4à1TaYạT1ảỬT-Tỏà1ỒTẸ1ẽẻẻ.éẹẻạ:9Ợ/đỞỢ/ẻ;ỞỢ/ẻéỞỢ/ẻỬ?a.ỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞôàT:Ửé?Tẻ1=đỔT3ẻT:ỬaạỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞq1{T,âTÝàTẽẳà0T3ẻT:ỬaạT:ảTẻ1]Tẻé4T1ạYàTà1íà0TẻỮ:T,âà0T:ệỬTeẽỮTẻé4à1TaYạT1ảỬỔTẻ1.ạT:Ữ:Tà1VT91ạỬT1ă:TẻgTÌ2[àTữaỬ;ẹẻạà.TcTẸỬàTửéỬà:2ẹ:ạTỚÁnỜỖTỹ12T:Ữ:Tẻ{T?VạT02VT,2ỔT:1êà0TẻécTà>àTá=ẻT12[ẽTah:Tẻéạà0Tì2[:T:1ẳà0TaW2T:Ữ:T0ẳ:TẻhT;ạT,â:T1W2T:ảT91XTàÝà0TaVáTẻấàTẻ1ễậà0T,{àT:1êà0ỖTq1{T,âTÝàTẽẳà0TàVĩT,ễb:T?2{ẻT,{àT:ảTẻỮ:T;ềà0T1WàT:1{Tẹẻé.ẹẹỔTẻ1ê:T,*ĩTeẽỮTẻé4à1TẹXàTỉẽ=ẻTáâẻTaạW2Tđ1#àTẻiT:1ẳà0TạỉĩT1ảỬT-TẻỮ:Tà1#àT0#ĩTéỬTaYạT1ảỬỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞôàTà12}ẽT1ạỬTeẽXỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞEẽXTì2[ẻTeẽ=ẻTìVT;#ẽTẻ#ĩTé=ẻT02VẽT aỬìạàạ2;ỔT:1=ẻT:ảTẻ1]TaVáT02XáT91XTàÝà0TẹẽĩT02XáTà1%àTẻ1f:TcTà0ễẫ2T:ỬạTẻẽấ2TỔTẻ1.ạTáâẻTà012>àT:fẽTẻgTp[à1Tì2[àTĐ1ềTàíTcTpạẹẻạàTỚÁnỜTàÝáTÙUÚÙỖTÀ012>àT:fẽT:1ạTẻ1=ĩTeẽỮTẻé4à1TaYạT1ảỬTà1%àTẻ1f:T:ảTẻ1]T,ễb:Tẻé4T1ạYàT,{àTÙTàÝáTéễd2Tà{ẽT:1êà0TẻỬTẻ3:1T:h:Tẻ2>ẽTẻ1ềTà1íà0Tẻ1h:Tđ1*áT02VẽT:1=ẻT aỬìạàạ2;ỔTẻ1.ạTv.Ửaẻ1:.àẻéỬaTỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞvặàTà1#àT1Wà1Tđ1ê:Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ012>àT:fẽT:1ạTẻ1=ĩTà1íà0Tà0ễẫ2T:ảT02ỬT,4à1T:ảTẹf:T91ắ.Tẻ2à1Tẻ1$àTìVTẻ1]T:1=ẻTẻẳẻT1ậàTẹạTìẩ2Tà1íà0Tà0ễẫ2T:1ễỬTa%đT02ỬT,4à1ỖTsỶ:T?2[ẻỔTà1íà0Tà0ễẫ2TaẩàTẻẽấ2T:ảT:ẽâ:Tẹẳà0T1ặàTà1#àT1Wà1Tđ1ê:T:ảTẹf:T91ắ.TẻẳẻT1ậàT912T02VỔTìVTeẽỮTẻé4à1TẹẽĩT02XáTà1%àTẻ1f:T:ểà0T;2"àTéỬT:1%áTaW2ỖTÀ0ă:Tỹ1ẽ>Ợ/đỞ