Giảm huyết áp không cần dùng thuốc
Cập nhật: 02:26 02/07/2014 GMT+7
(TNO) - Giảm huyết áp mà không cần dùng thuốc dễ hơn bạn nghĩ, theo Prevention. Bằng cách áp dụng một số biện pháp tự nhiên sau, bệnh cao huyết áp có thể được kiểm soát ở mức tối đa.
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