Thực phẩm tốt cho phái mạnh
(TNO) - Ngoài kế hoạch kiểm tra sức khỏe định kỳ, việc chú ý đến dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn góp phần không nhỏ để nâng cao thể chất lẫn tinh than. Một số loại thực phẩm sau đây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cánh đàn ông không nên bỏ qua.
;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<,Ởềụấ>ơềẳị>ởóở>ấềĩ>ơề5ệ>ị7ỉề;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<,?ỞỈĨ:>->Ỉếĩ6ệ>íe>ềĩ7ấề>íệẻị>ởờ4>ợúấ>íềmẩ>ậfỉề>íữ%>ưệẹấ>ấềp>ử>ậeỉ>ầệỉề>ầuỗỉế>ởờĩỉế>ịõệ>âũ4>aỉ>ếjơ>ơềằỉ>íềoỉế>ỉềm>ậẻ>ỉăỉế>ấ4ĩ>ởềẻ>ấềắở>ìẵỉ>ởệỉề>ởề4ỉ*>Ịọở>ợó>ìĩ7ệ>ởềụấ>ơềẳị>ợ4ỡ>ậăự>ậuộấ>ấ5ấ>ấềỡựđỉ>ếệ4>ầệỉề>ầuỗỉế>íềỡựeỉ>ấ5ĩ>ấ5ỉề>ậ6ỉ>oỉế>íềoỉế>ỉđỉ>âm>ớỡ4*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởờ5ệ>ấăự>*>Ấj>ịọở>ợó>ìĩ7ệ>ởờ5ệ>ấăự>íềoỉế>ấềg>âỏ>ầuỗỉế>ị6>ấkỉ>ếệpơ>ểấề>ấềĩ>ợúấ>íềmẩ>ỉ4ị>ếệốệ>ỉều=>ừĩ6ệ%>ìụỡ%>ậỡ>ậs%>ầu4>ềắỡ%>ỏệ%>íệứệ%>ầú4*>Ấ5ấ>ìĩ7ệ>ởờ5ệ>ấăự>ỉ6ự>ấềú4>ỉềệéỡ>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ì6ị>ỉềệẹị>ưr>ởaỉế>ấuồỉế>ềẹ>ởềóỉế>ịệẽỉ>ầfấề%>ấềóỉế>ì7ệ>ợụ>ởềĩ5ệ>ềj4>ấtỉế>ỉều>ấj>ở5ấ>ầrỉế>ấ8ệ>ởềệẹỉ>ấềắở>ìuộỉế>ởệỉề>ởờqỉế*;/ơ,;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệịế>4ìởỲ<Ốở>ấềỡoỉế>ậm>->ầ<>ợờấỲ<ềởởơ=//ứứứ*ởề4ỉềỉệẩỉ*ấĩị*ưỉ/Ơệấởỡờẩợ[{}]1/ẤĩỉếẦĩỉế/]{{1}]/ởềỡấ_ơề4ị_}*iơế</,Ốở>ấềỡoỉế>ậm>->ỷỉề=>Ợềỡởởẩờợởĩấí;/ơ,;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ốở>ấềỡoỉế>ậm>*>Ỉếĩ6ệ>ìuộỉế>ưệở4ịệỉ>Ấ>ầòệ>ầ6ĩ%>ấềắở>âệĩêì4ưĩỉĩệầợ>ởờĩỉế>ốở>ấềỡoỉế>ấkỉ>ấj>ở5ấ>ầrỉế>ỏỉ>ậfỉề>ư6>ấsỉế>ấó>ậọ>âéỉ>ấs4>ởề6ỉề>ị7ấề%>ấtỉế>ỉều>ỏỉ>ậfỉề>ìuộỉế>ị5ỡ>ỉềồ>ư6ĩ>íề8>ỉaỉế>íề5ỉế>ưệđị>ấs4>ỉj*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởmệ>*>Íềoỉế>ấềg>ậuộấ>âệeở>ậeỉ>ì6>ìĩ7ệ>ếệ4>ưf>ấj>ở5ấ>ầrỉế>ởểấề>ấụấ>ởờĩỉế>ưệẹấ>íề5ỉế>ưệđị%>ởmệ>ấkỉ>ấj>ởềẻ>ì6ị>ếệ8ị>ỉếỡự>ấô>ỡỉế>ởều>ởỡựeỉ>ởệéỉ>ìệẹở*>Ịọở>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ậuộấ>ởềụấ>ềệẹỉ>ổ>Ởờỡỉế>Ớỡóấ>ấềĩ>ởềắự>ỉềũỉế>ỉếuồệ>ậ6ỉ>oỉế>ởệđỡ>ởềr>ởmệ>ư6>ề6ỉề>ì5>ởềuồỉế>ừỡựđỉ%>ấj>ởềẻ>ếệ8ị>ậuộấ>ỉếỡự>ấô>ỡỉế>ởều>ởỡựeỉ>ởệéỉ>ìệẹở>?ởềắơ>ềôỉ> {Ỷ:>ợĩ>ưốệ>ỉếuồệ>ểở>ầqỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Âoỉế>ấ8ệ>ừ4ỉề>*>Ởềẩĩ>íeở>ớỡ8>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ấs4>Ởờuồỉế>ẬỀ>Ề4ờư4ờầ>?Ịx:%>âoỉế>ấ8ệ>ừ4ỉề>ấj>ởềẻ>â8ĩ>ưẹ>ấô>ởềẻ>ấềóỉế>ì7ệ>ỡỉế>ởều>â6ỉế>ớỡ4ỉế>->ịọở>ởờĩỉế>ấ5ấ>ìĩ7ệ>ỡỉế>ởều>8ỉề>ềuổỉế>ậeỉ>ỉ4ị>ếệốệ>ỉềệéỡ>ếắơ>[-]>ìằỉ>ợĩ>ưốệ>ơềr>ỉũ*>Ỉếỡựđỉ>ầĩ%>âoỉế>ấ8ệ>ừ4ỉề>ấềú4>ỉềệéỡ>ệợĩởềệĩấự4ỉ4ởẩợ>ấj>ở5ấ>ầrỉế>íểấề>ởềểấề>ế4ỉ>ợ8ỉ>ừỡắở>ấ5ấ>ẩỉzựị>ì6ị>ởờỡỉế>ềk4>ấ5ấ>ởe>â6ĩ>ỡỉế>ởều*>Ỉếĩ6ệ>ờ4%>ỉj>ấkỉ>ấềú4>ỉềệéỡ>ưệở4ịệỉ>Ấ>ếệpơ>ởaỉế>ấuồỉế>ềẹ>ởềóỉế>ịệẽỉ>ầfấề%>ậòỉế>ởềồệ>ấtỉế>ếệ6ỡ>ấềắở>ừô>ếệpơ>íệẻị>ợĩ5ở>ìuộỉế>ậuồỉế>ởờĩỉế>ị5ỡ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởờ6>ừ4ỉề>*>Ì6>ởềúấ>ỡóỉế>ởỡựẹở>ưồệ>ị6>ậ6ỉ>oỉế>íềoỉế>ỉđỉ>âm>ớỡ4%>âổệ>ấềpỉế>ấềú4>ỉềệéỡ>ơĩìựơềẩỉĩìợ>?ịọở>ấềắở>ấềóỉế>o>ừự>ềj4:>ấj>ở5ấ>ầrỉế>ì6ị>ếệ8ị>ỉếỡự>ấô>ỡỉế>ởều>ầ7>ầ6ự%>ơềỏệ%>ậ7ệ>ởờ6ỉế%>ởờụấ>ởờ6ỉế%>ế4ỉ>ư6>ởỡựeỉ>ởrự*;/ơ,;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệịế>4ìởỲ<Ấ6>ấềỡ4>->ầ<>ợờấỲ<ềởởơ=//ứứứ*ởề4ỉềỉệẩỉ*ấĩị*ưỉ/Ơệấởỡờẩợ[{}]1/ẤĩỉếẦĩỉế/]{{1}]/ởềỡấ_ơề4ị_]*iơế</,Ấ6>ấềỡ4>->ỷỉề=>Ịệỉề>Íềoệ;/ơ,;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ6>ấềỡ4>*>Ầĩ>ấềú4>ìuộỉế>ìựấĩơẩỉẩ>ầòệ>ầ6ĩ>?ịọở>ấềắở>ềj4>ềlấ>ởụ>ỉềệđỉ>ấj>ởờĩỉế>ởềụấ>ưặở%>ấj>ở5ấ>ầrỉế>ấềóỉế>ì7ệ>ợụ>o>ừự>ềj4:>ỉđỉ>ấ6>ấềỡ4>ậuộấ>ừẩị>ì6>ịọở>ởờĩỉế>ỉềũỉế>ìệéỡ>ởềỡóấ>ềũỡ>ềệẹỡ>ấềóỉế>ì7ệ>âẹỉề>ởặở*>Íeở>ìỡặỉ>ấs4>Ậ7ệ>ềlấ>Ề4ờư4ờầ>ợ4ỡ>íềệ>ấ5ấ>ỉề6>íềĩ4>ềlấ>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ởềjệ>ớỡẩỉ>aỉ>ỡóỉế>ấs4>ềôỉ>"1*{{{>ỉ4ị>ếệốệ%>ậ9>ơề5ở>ềệẹỉ>ờàỉế>ỉềũỉế>ỉếuồệ>aỉ>ỉềệéỡ>ấ6>ấềỡ4>ợd>ở7ĩ>ậuộấ>ề6ỉế>ờ6ĩ>ấềóỉế>ì7ệ>âẹỉề>ỡỉế>ởều>ởỡựeỉ>ởệéỉ>ìệẹở*;/ơ,;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ệịế>4ìởỲ<Ởờ6>ừ4ỉề>->ầ<>ợờấỲ<ềởởơ=//ứứứ*ởề4ỉềỉệẩỉ*ấĩị*ưỉ/Ơệấởỡờẩợ[{}]1/ẤĩỉếẦĩỉế/]{{1}]/ởềỡấ_ơề4ị_[*iơế</,Ởờ6>ừ4ỉề>->ỷỉề=>Ậ*Ỉ*Ởề7ấề;/ơ,;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởềfở>âk>*>Ưốệ>ơề5ệ>ị7ỉề%>ídị>ậjỉế>ư4ệ>ởờk>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ậóệ>ưốệ>ởỡựeỉ>ởệéỉ>ìệẹở>ư6>ởệỉề>ởờqỉế%>ỉj>ếệpơ>íểấề>ởềểấề>ợ8ỉ>ợệỉề>ờ4>ềĩờịĩỉẩ>íểấề>ởó>ợệỉề>ầrấ>ỉ4ị*>Ỉếĩ6ệ>ờ4%>ớỡ5>ởờễỉề>ở7ĩ>ởệỉề>ởờqỉế>ấtỉế>íềoỉế>ởềẻ>ưáỉế>ịạở>ídị*>Ấềắở>ỉ6ự>ậuộấ>ởễị>ởềắự>ấj>ỉềệéỡ>ởờĩỉế>ởềfở>âk*>Ỉếĩ6ệ>ídị%>ởềfở>âk>ấkỉ>ấềú4>ỉềệéỡ>ơờĩởẩệỉ%>ưệở4ịệỉ%>ợáở%>í4ìệ%>ị4>ếệđ***>ấj>ở5ấ>ầrỉế>ờắở>ởóở>ởờĩỉế>ưệẹấ>ầỡự>ởờễ>ợúấ>íềmẩ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ5>*>Ởỡỏệ>ấ6ỉế>ìốỉ%>ỉếỡự>ấô>ịáấ>âẹỉề>ậọở>ớỡv>ấ6ỉế>ấ4ĩ*>Aỉ>ấ5>âệẻỉ>ậuộấ>ừẩị>ì6>ịọở>ởờĩỉế>ỉềũỉế>ấ5ấề>ề7ỉ>ấềe>ậuộấ>ởễỉề>ởờ7ỉế>ỉ6ự*>Ởềẩĩ>íeở>ìỡặỉ>ấs4>ỉềệéỡ>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ậ9>ậuộấ>ấoỉế>âó%>ấ5>âệẻỉ>ì6>ỉếỡòỉ>ấỡỉế>ấắơ>4>ừểở>âẫĩ>ĩịẩế4>]>ư6>ơờĩởẩệỉ>ềĩ6ỉ>ề8ĩ>ỉềắở%>ỉềũỉế>ấềắở>ỉ6ự>ấj>ở5ấ>ầrỉế>ởểấề>ấụấ>ởờĩỉế>ưệẹấ>ỉếaỉ>ỉếù4>âẹỉề>ởệị>ị7ấề*>Ề7>Ựđỉ;/ơ,