Giảm đau lưng
(TNO) - Nhiều người nghĩ rằng những loại thuốc thông thường và kê đơn hoặc phẫu thuật là những cách tốt nhất để điều trị đau lưng mãn tính. Tuy nhiên, có một số cách tự nhiên mà chúng ta có thể thực hiện để giảm đau.
ÚaỬỪ{ặỶffỖỨệGágặ]ỨÙỹá=ẳỪ[ỶhỪặĩẵ9Ú/aỬÙÚệỪ{ặỶffỖỨệA]Ỷ}ỨÙTGẴÂUỪ-ỪẴaá4hỪẵ9ĩẽáỪẵ9aăỪễ&ẵ9Ừẵanẵ9Ừặâ#áỪgahc{Ừgabẵ9Ừgaĩẽẵ9Ừo@Ừằ2Ừ[ẹẵỪaâ?{Ừệa<hỪgah(gỪặ@Ừẵanẵ9Ừ{Ỹ{aỪgcgỪẵa.gỪ[6Ừ[á4hỪgễảỪ[ỶhỪặĩẵ9Ừẳ$ẵỪgàẵaRỪGhọỪẵaá2ẵQỪ{ấỪẳđgỪfcỪ{Ỹ{aỪglỪẵaá2ẵỪẳ@Ừ{aiẵ9ỪgỶỪ{ấỪga6Ừgal{Ừaá5ẵỪ[6Ừ9á=ẳỪ[ỶhRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙOẩỪ{,ọỪặá7hÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙOẩỪ{ịỶỪ{,ọỪặá7hỪgễ*ẵ9ỪTFỶặáòỪỶặ>ỶUỪ{ajỶỪẳđgỪ{a.gỪ9ậáỪặ@ỪfỶặá{áẵỪẳ@Ừ{ẹỪga6Ừ{ấỪga6Ừ{ahọ6ẵỪ[eáỪga@ẵaỪỶỪòàgỪfỶặá{ọặá{RỪứ,ọỪ{ỉẵ9Ừặ@Ừ{a.gỪẳ@ỪỶfệáễáẵỪgễếỪga@ẵaỪằaáỪẵấỪ[ĩê{Ừ{ahọ6ẵỪaấỶỪgễâẵ9Ừ{ẹỪga6RỪộỪòàgỪfỶặá{ọặá{Ừ[ĩê{Ừò]ẳỪặ@ỪẳđgỪaêệỪ{a.gỪ{ấỪaâ#gỪgàẵaỪgễâẵ9ỪỶfệáễáẵỪ{ấỪgỸ{Ừ}ìẵ9Ừ9á=ẳỪ[ỶhỪo@Ừ{ajẵ9Ừoá2ẳQỪằaá3ẵỪoẩỪ{,ọỪặá7hỪgễ*ẵ9ỪgễếỪga@ẵaỪflỪgaỶọỪga3ỪglỪẵaá2ẵỪ{aâỪgahc{Ừ9á=ẳỪ[ỶhRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙOágỶẳáẵỪủỬỮÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙũấỪẳđgỪfcỪ>&ẵ9Ừ{ajẵ9Ừ{aâỪga.ọỪoágỶẳáẵỪủỬỮỪ{ấỪga6Ừ9áiệỪ9á=ẳỪ[ỶhỪặĩẵ9RỪGễâẵ9ỪẳđgỪ{hđ{Ừẵ9aá2ẵỪ{jhỪ9!ẵỪ[,ọQỪ{Ỹ{Ừ{ahọ2ẵỪ9áỶỪỎỪ[$Ừẵa(ẵỪga.ọỪẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪfmỪ}ìẵ9ỪoágỶẳáẵỪủỬỮỪ9á=ẳỪ[Ỹẵ9Ừằ6Ừẳj{Ừ[đỪ[ỶhỪo@Ừg@ẵỪệa3RỪAậỪ{ỉẵ9Ừ}íẵ9ỪàgỪgahc{Ừ9á=ẳỪ[ỶhỪaẹẵỪfâỪoẻáỪẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪ}íẵ9Ừ9á=Ừ}ĩê{RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙũa,ẳỪ{jhÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙũa,ẳỪ{jhỪặ@Ừệaĩẹẵ9ỪệaỸệỪgễảỪ>5ẵaỪga]âỪứbẵ9ỪọỪ[ĩê{Ừgaá3gỪằ3Ừẵa&ẳỪằaỶáỪgabẵ9Ừ{Ỹ{Ừahọ5gỪ[#âỪằaàỪặl{Ừ[Ỷẵ9Ừ9,ọỪ[ỶhRỪũỸ{Ừẵa@Ừẵ9aá2ẵỪ{jhỪộẵaỪẵa(ẵỪga.ọỪẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪ[ĩê{Ừ{a,ẳỪ{jhỪàgỪ>ảỪ[ỶhỪo@ỪặâỪặ*ẵ9Ừo4Ừ{ajẵ9Ừ[ỶhỪ{ịỶỪẳạẵaỪaẹẵỪfâỪoẻáỪẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪẵa(ẵỪ[ĩê{ỪflỪ{a%ẳỪfấ{Ừ{ah)ẵRỪFỶhỪỮỪẵ%ẳQỪẵaấẳỪ[ĩê{Ừ{a,ẳỪ{jhỪ{ấỪằa=Ừẵ%ẵ9Ừa3gỪ>5ẵaỪ{ỶâỪaẹẵỪo@ỪàgỪ}íẵ9Ừgahc{Ừ9á=ẳỪ[ỶhỪaẹẵRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙGễảỪặá5hỪ{đgỪfcẵ9Ú/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙũỸ{Ừ>Ỹ{ỪfăỪgễảỪặá5hỪfmỪ}ìẵ9Ừệaĩẹẵ9ỪệaỸệỪẵ*ẵỪ{aãẵaỪ{đgỪfcẵ9Ừ[6Ừệaì{ỪadáỪflỪặáẵaỪaâ#gỪ{ịỶỪ{Ỹ{ỪằaẻệỪòĩẹẵ9Ừo@Ừ9á=ẳỪ[ỶhRỪứ6Ừặ@ẳỪ[á4hỪẵ@ọQỪ>Ỹ{ỪfăỪo(ẵỪ}ìẵ9Ừặl{ỪgỶọỪ{ấỪằá6ẳỪfâỸgỪặ2ẵỪ{Ỹ{ỪằaẻệỪòĩẹẵ9Ừ>ảỪgeẵỪgaĩẹẵ9Ừaâ?{Ừ>ảỪ{aèẵỪ"ệRỪỆaĩẹẵ9ỪệaỸệỪẵ@ọỪ[$Ừ[ĩê{Ừ{ajẵ9ỪẳáẵaỪgễâẵ9Ừẵaá4hỪ{hđ{Ừẵ9aá2ẵỪ{jhỪặ@Ừ{ấỪgỸ{Ừ}ìẵ9Ừ9á=ẳỪ[ỶhỪo@Ừ{jẵ9Ừ{ẹQỪ[dẵ9ỪgaẽáỪgai{Ừ[)ọỪflỪặ@ẳỪặ@ẵaỪo3gỪgaĩẹẵ9RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẰ]ẳỪ{ỶệfỶá{áẵÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙũỶệfỶá{áẵỪặ@Ừ{a.gỪ[ĩê{ỪgạẳỪga.ọỪgễâẵ9ỪẻgỪ{ỶọỪocẵỪg#âỪ{=ẳỪ9áỸ{Ừ{ỶọỪẵấẵ9ỪằaáỪ{aiẵ9ỪgỶỪ%ẵỪo@âRỪũỸ{Ừẵa@Ừẵ9aá2ẵỪ{jhỪẵa(ẵỪga.ọỪằaáỪ{a.gỪẵ@ọỪ[ĩê{ỪfmỪ}ìẵ9Ừgễâẵ9ỪẳđgỪặâ#áỪằ]ẳỪo@Ừ[ĩê{Ừ>báỪgễ2ẵỪ}ỶQỪẵấỪặ@ẳỪ9á=ẳỪẳj{Ừ[đỪ{ịỶỪẳđgỪaêệỪ{a.gỪgàẵỪaá5hỪga!ẵỪằáẵaỪ{ấỪ{aj{Ừẵ%ẵ9Ừgễhọ4ẵỪẵanẵ9ỪgàẵỪaá5hỪ[ỶhRỪGễâẵ9ỪẳđgỪ{hđ{Ừẵ9aá2ẵỪ{jhỪ9!ẵỪ[,ọQỪẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪ>ảỪ[ỶhỪặĩẵ9Ừ[ĩê{Ừ>báỪằ]ẳỪ{ỶệfỶá{áẵỪ9á=ẳỪ[ỶhỪẵaá4hỪaẹẵỪfâỪoẻáỪẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪ}íẵ9Ừ9á=Ừ}ĩê{RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙỌâ9ỶÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙứ,ọỪặ@Ừệaĩẹẵ9ỪệaỸệỪgal{Ừa@ẵaỪẵanẵ9ỪgĩỪga3Ừ[ĩê{Ừgaá3gỪằ3Ừ[6Ừg#âỪễỶỪgỸ{Ừ}ìẵ9Ừ{ìỪga6Ừặ2ẵỪgễàỪẵ$âQỪ{ẹỪga6Ừo@Ừg,ẳỪadẵỪ{ịỶỪ{âẵỪẵ9ĩẽáRỪẲđgỪ{hđ{Ừẵ9aá2ẵỪ{jhỪếỪẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪ>ảỪ[ỶhỪặĩẵ9Ừ}ĩẻáỪẵa Ừ[$ỪfâỪfỸẵaỪ{Ỹ{Ừ>5ẵaỪẵa,ẵỪg(ệỪọâ9ỶỪoẻáỪẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪ{aãỪ[ĩê{Ừ{hẵ9Ừ{.ệỪằá3ẵỪgaj{Ừo4Ừặĩẵ9RỪFỶhỪỬYỪgh!ẵQỪ{Ỹ{Ừẵa@Ừ[á4hỪgễỶỪệaỸgỪaá5ẵỪ{ấỪflỪfigỪ9á=ẳỪ[Ỹẵ9Ừằ6Ừẳj{Ừ[đỪ[ỶhQỪg@ẵỪệa3Ừ{ỉẵ9ỪẵaĩỪoá5{Ừ}íẵ9Ừgahc{ỪgễảỪ[ỶhỪếỪẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪg(ệỪọâ9ỶRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẶá5hỪệaỸệỪg*ẳỪẵ9,ẳÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙứ,ọỪặ@ỪẳđgỪgễâẵ9Ừẵanẵ9Ừ{Ỹ{aỪ9á=ẳỪ[ỶhỪ{eỪòĩỶỪẵa.gRỪẴaĩỪg2ẵỪ9ậáỪ{ịỶỪẵấQỪặá5hỪệaỸệỪẵ@ọỪ>ỶâỪ9dẳỪoá5{Ừg*ẳỪaâ?{Ừẵ9,ẳỪẳạẵaỪgễâẵ9Ừẵĩẻ{Ừ.ẳỪaâ?{Ừẵĩẻ{ỪằaâỸẵ9Ừ[6Ừ9á=ẳỪ[ỶhRỪẲđgỪ{hđ{Ừẵ9aá2ẵỪ{jhỪ9!ẵỪ[,ọỪ[$Ừ{ajẵ9ỪẳáẵaỪaá5hỪểh=Ừ{ịỶỪặá5hỪệaỸệỪẵ@ọỪ[cáỪoẻáỪ{ajẵ9Ừ[ỶhỪặĩẵ9Ừo@ỪệaỸgỪaá5ẵỪễỶỪẵanẵ9ỪặêáỪà{aỪ9á=ẳỪ[ỶhỪ[!ọỪajỶỪa ẵRỪGhọỪẵaá2ẵQỪg*ẳỪẵ9,ẳỪằabẵ9Ừệa=áỪ}@ẵaỪ{aâỪg.gỪ{=ỪẳậáỪẵ9ĩẽáRỪẴanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪẳ*{Ừ>5ẵaỪgáẳỪằabẵ9Ừẵ2ẵỪo(ẵỪ}ìẵ9Ừặá5hỪệaỸệỪẵ@ọỪẵ3hỪằabẵ9Ừ{ấỪflỪga]âỪ}ẫáỪ{ịỶỪ>Ỹ{ỪfăRỪỂhọ2ẵỪỂh,ẵÚ/ệÙ