Tại sao phải tập thể dục?

(TNO) - Tập thể dục như đi bộ, chạy, bơi lội, đi xe đạp và đi bộ đường dài giúp cải thiện sức khỏe tim và phổi.

Theo healthday.com , các chuyên gia thuộc Bệnh viện Cleveland (Mỹ) cho biết lợi ích tiềm năng của việc tập thể dục như sau: kiểm soát huyết áp tốt hơn; giảm mức cholesterol LDL có hại; cải thiện sức chịu đựng của cơ thể; giảm nhịp tim khi cơ thể nghỉ ngơi; tăng khả năng giảm cân hoặc duy trì giảm cân; kiểm soát căng thẳng tốt hơn; cải thiện chất lượng giấc ngủ. Mai Duyên