Ăn uống nâng cao trí nhớ
(TNO) - Thí sinh sắp bước vào các kỳ thi; những người lao động trí óc lâu dài, những người cảm thấy mình mau quên... đều cần có chế độ ăn uống phù hợp để tăng cường trí nhớ.
ỤàVỬ[ẵ@hhỚỰễIạiẵ ỰỦỡấỬíđấáỬấ!ấáỬ[@ầỬigảỬấàêỤ/àVỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễÀ @]ỰỦÚIẤẦÙỬ-ỬIàảỬhạấàỬh?ễỬ}kê[Ửò=ầỬ[#[ỬẳốỬiàạRỬấàóấáỬấákếạỬẵ@ầỬ"éấáỬigảỬậ[Ửẵ!íỬ]=ạSỬấàóấáỬấákếạỬ[%âỬià(õỬâãấàỬâ@íỬfí4ấTTTỬ"6íỬ[)ấỬ[ậỬ[à5Ử"éỬ&ấỬíđấáỬễàịỬàềễỬ"8Ửi&ấáỬ[kếấáỬigảỬấàêTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤi@}ẵ Ửhiõẵ ỚỰâ@gáạấQWễỏỬ@íiầỰỦỤigỦỤi]ỦỤạâáỬ@ẵiỚỰỰỬọạ]iàỚỰYÝỮỰỬà ạáàiỚỰỴỲỰỬhg[ỚỰàiiễQ//}@ầfí@ấáigạTòấ/ễầgi@ẵh/Ữ/Igíầấáfí@ấáàạ ễ/@âiàí[h]ò]ò]ò]ò]òTặễáỰ/ỦỤ/i]ỦỤ/igỦỤigỦỤi]ỦÀầ=ạỬhẽấSỬ}@Ửẳả[àSỬà$iỬh ấỬ-ỬợấàQỬẲTÒõỤ/i]ỦỤ/igỦỤ/i@}ẵ ỦỤ/ễỦÂéiỬhđỬâậấỬ"ẽấỬáạ%ấSỬ]9Ử[à5Ử}ạ5ấỬâ=Ử}$ấỬ[ậỬià8ỬiàkếấáỬ]ịấáỬấàkỬh@íQỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬẤáíõ4ấỬẵạ7íỬáeâỬQỬVỬfí%ỬiạâỬà ầSỬVWỬágỬià$[àỬỏkẽấáỬ}eỬÚikẽạÙSỬảiỬgkềíỬò@ấáSỬáạ@ỬòăTỬứ#[àỬẵ=âQỬgo@Ửh$[àỬià$[àỬỏkẽấáỬ}eSỬ[?iỬẵ#iTỬIạâỬà ầỬ}ẹỬẵ=âỬ"dạSỬgo@Ửh$[àỬ[?iỬẵ#iTỬư?[Ử[à%ầỬẵ4ấỬ}5ễỬ[àầỬấậấáSỬ[àầỬ])íỬ&ấỬò=ầỬ"8Ửỏ=ầỬhẽỬfí@ỬiạâỬà ầSỬ[àầỬgkềíỬò@ấáỬò=ầỬẳàạỬiạâỬà ầỬấá%Ửâ=íSỬâì[Ửg@TỬIạâỬà ầỬ[àầỬò=ầỬiàđSỬià4âỬià$[àỬỏkẽấáỬ}eSỬâíđạSỬ}éiỬấ4âSỬVỮỮỬâẵỬấkê[SỬ"k@ỬiàđỬò=ầỬẵẩỬ"8Ửiạ6âỬ[#[àỬiàĩõỬigầấáỬấo@ỬáạếỬgeạỬẵ(õỬg@Ử]ịấáTỬừịấáỬẵ=âỬâậấỬễàỉSỬấá=õỬVỬẵ)ấỬàầ;[Ử[#[àỬấá=õỬVỬẵ)ấTỬIạâỬà ầỬi#[Ử]ỉấáỬ]kểấáỬi!âỬ}ẹỬàíõ5iỬ@ấỬià)ấSỬiàì[Ử">õỬàeạỬễàỉ[Ửhl[Ửấ*ầTỬIà$[àỬỏkẽấáỬ}eỬâịạỬòăỬiàẽâSỬ[ậỬi#[Ử]ỉấáỬiắấàỬià)ấỬẳà@ạỬẳàạ5íỬấạấàỬ[àảSỬáạìễỬẳàíỬi=SỬiàdấáỬià)ấỬẵ=âỬ[àầỬ"$ạỬấ*ầỬẵ=âỬòạ7[ỬiắấàỬi#ầTỬÀ@ạỬiàlỬ]ịấáỬễàđạỬàềễỬáạìễỬi@Ửiàầ#iỬẳàbạỬià)ấỬ[àảỬàầ%ấáỬàđiSỬễà%ấỬlấáỬ[à<âỬ[à$ễSỬấ!ấáỬ[@ầỬigảỬấàêỬò=ỬikỬ]íõTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬẤáíõ4ấỬẵạ7íỬáeâỬQỬẳàạ5âỬiàn[ỬVỮỬágSỬàầ=ạỬhẽấỬVỮỬágSỬà$iỬh ấỬ[%ỬẵcạỬVỮỬágSỬôỬ]ằỬVỮỬágSỬ}$[àỬ}ạ8ấỬ"<íỬÚ"<íỬò#ấỬig?ấáÙỬVỮỬágSỬấà!ấỬh!âỬÝỬágSỬ}$[àỬigí<iỬVỮỬágSỬ}$[àỬễàỉ[ỬẵạấàỬVỮỬágSỬá$ầỬVỮỮỬágTỬứ#[àỬẵ=âQỬấà!ấỬh!âỬià#ạỬẵ#iSỬ[àầỬò=ầỬ[à0ấỬià4âỬấkê[ỬVỮỮỬâẵSỬ[àkấáỬ[#[àỬiàĩõỬVỬáạếTỬÀầ=ạỬhẽấỬò=Ửễàỉ[ỬẵạấàỬi#ấỬià=ấàỬ}éiSỬ}$[àỬigí<iỬ}ẫ[ỬigầấáỬiìạỬò%ạSỬẳà!íỬẳảấTỬÁ$ầỬòầỬh$[àTỬẲàạ5âỬiàn[SỬà$iỬh ấSỬôỬ]ằSỬ"<íỬò#ấỬig?ấáSỬ}$[àỬigí<iỬ[àầỬò=ầỬấeạỬ[ịấáỬVỬẵảiỬấkê[Ửấ(íỬấo@ỬáạếSỬh@íỬ"ậỬ}bỬg@Ử}$[àỬigí<iSỬẵ$ạỬià4âỬ}éiỬễàỉ[ỬẵạấàSỬ}éiỬàầ=ạỬhẽấỬò=Ửá$ầỬò=ầSỬ]ịấáỬò#Ửẳàí(õỬ"6íSỬấ(íỬhdạỬòêạỬẵo@Ửâ$ấàSỬgeạỬ[àíõ8ấỬẵo@ỬấàbỬấạấàỬià=ấàỬ[à#ầTỬựẹỬấkê[Ửấà!ấỬh!âỬò=ầỬigầấáỬ[à#ầSỬh3Ửià=ấàỬâậấỬ[à#ầỬ}#iỬ}oíTỬÂậấỬ[à#ầỬấ=õỬiàkếấáỬ]ịấáỬ&ấỬh#ấáSỬiàả[àỬàềễỬ[àầỬấákếạỬiốỬòăỬàkỬấàkề[SỬiàảỬhạấàỬ]ịấáỬà:ấáỬấá=õỬigkê[ỬẳàạỬiàạỬâéiỬií)ấỬáạìễỬ@ấỬià)ấỬả[àỬigảSỬikỬ]íõỬấà$õỬ}0ấSỬễà%ấỬlấáỬẵạấàỬàầ$iSỬ[íấáỬ[(ễỬấàạ6íỬ]ạấàỬ]kểấáỬ[)ấỬiàạ5iỬ[àầỬấ*ầỬấàkỬ@ỬỏảiỬ@âạấSỬáẵí[ầh SỬ@ỬỏảiỬ}0ầSỬòại@âạấỬò=Ửấáíõ4ấỬiđỬòạỬẵkềấáTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦ-ỬẤáíõ4ấỬẵạ7íỬáeâỬQỬVỬ[ầấỬá=Ử#[SỬYỬágỬấà!ấỬh!âSỬÝỬágỬâ$[àỬ"dấáSỬYỬágỬ}@Ửẳả[àSỬÝỬágỬ}#ỬioỬấà!ấSỬXỮỬágỬàầ=ạỬhẽấSỬVÝỬágỬẳàạ5âỬiàn[SỬYỬágỬàíõ6ấỬh!âSỬỲỬágỬ"@ấỬh!âSỬYỬágỬễàỉ[Ửià)ấSỬÝỬágỬiàbỬiõỬioSỬVỮỬágỬấ(âỬàkẽấáSỬXỮỬágỬẳàdỬân[SỬâéiỬảiỬgkềíSỬámấáỬikẽạSỬà=ấàSỬáạ@ỬòăTỬứ#[àỬẵ=âQỬá=Ử#[Ửẵ=âỬh$[àSỬáạóỬẵ$ạỬá@ấSỬiạâSỬâ6TỬẤ(âỬàkẽấáỬấá!âỬấkê[SỬgo@Ửh$[àSỬ}bỬ[íđấáTỬẲàdỬân[Ửấá!âỬấkê[SỬgo@Ửh$[àỬ[?iỬâạ5ấáTỬẤà!ấỬh!âỬ}bỬigầấáỬ[à0ấSỬià4âỬỶỮỬâẵỬấkê[SỬiạ6âỬ[#[àỬiàĩõỬVỬáạếTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÂ$[àỬ"dấáSỬ}@Ửẳả[àSỬ}#ỬioỬấà!ấSỬàíõ6ấỬh!âSỬ"@ấỬh!âSỬễàỉ[Ửià)ấSỬiàbỬiõỬioỬ}ẫ[ỬigầấáỬiìạỬò%ạSỬẳà!íỬẳảấSỬ[àầỬò=ầỬidSỬ"ẹỬgkềíỬò=ỬVỮỮỬâẵỬấkê[SỬ"<õỬấ?ễSỬiạ6âỬ[#[àỬiàĩõỬVỬáạếSỬh@íỬ"ậỬ}bỬiìạỬiàíđ[ỬÚgkềíỬiàíđ[Ử"8Ử"ậỬhoỬ]ỉấáỬh@íÙTỬẤáíõ4ấỬẵạ7íỬá=Ử#[SỬẳàdỬân[SỬấ(âỬàkẽấáSỬàầ=ạỬhẽấSỬẳàạ5âỬiàn[Ử[ịấáỬ[àầỬò=ầỬấeạỬ"(iSỬià4âỬấkê[Ử"íấỬhdạỬ}:ấáỬẵo@Ửâ$ấàSỬ[àíõ8ấỬẵo@ỬấàbỬiạ6âỬigầấáỬWỬáạếTỬẤkê[Ửấà!ấỬh!âỬò=ỬgkềíỬiàíđ[Ử[ịấáỬ"ẹỬò=ầỬấeạỬ"(iSỬià4âỬámấáSỬà=ấàSỬâíđạSỬáạ@ỬòăSỬ]ịấáỬẵo@Ửòm@Ử"íấỬVÝỬễàìiỬiàãỬàầ=ấỬi(iTỬÂậấỬ&ấỬấ=õỬáạìễỬi!âỬià<ấỬikẽấáỬáạ@ầSỬigảỬií7ỬinỬhạấàSỬ[ậỬi#[Ử]ỉấáỬễà(ấỬ[à(ấỬiạấàỬià)ấỬò=Ửi&ấáỬigảỬấàêTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẴkẽấáỬõỬư=ấáỬứ>âỤ/ễỦ