Tập yoga tại nhà sao cho an toàn?
QTO - Có nên tự tập yoga tại nhà không? Câu trả lời của các huấn luyện viên yoga sẽ là “không” nếu người tập chưa thực sự tìm hiểu về bộ môn này và nắm vững kỹ thuật luyện tập. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự yêu thích yoga và đã trải qua khóa học trực tiếp với huấn luyện viên trước đó thì việc tập luyện tại nhà khá dễ dàng. Xu hướng tập yoga tại nhà đang là lựa chọn của nhiều người khi cuộc sống ngày càng bận rộn. Điều quan trọng là phải có phương pháp luyện tập sao cho an toàn và hiệu quả...
ÂPĐCÒỦỆ??ỹB%qQ:ỦÕBẤqM%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄC?ỆỨCÒPỨCỆƯC:ỨỄƯẢÂ/PĐẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ễÕỆỌBẤẩỪCƯỔƯC:}C:M%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄCỤPWƯỠẢCẩJ;C:&GCỦ@QCÒ(ỆCÒỂÒCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯC1ỨỠỆC?ỘCỦỄC“ỤPWƯỠ”CƯỖ;CƯỠ<@QC:M%CÒP<ỆC:P}ÒC?}C:SŨCPQỜ;C"ƠCÓÝCŨWƯCƯỄ1C"ỄCƯÍŨC"]ƯỠCỤ6C:P;M:CỦ;1ỚƯC:M%ẰCq;1CƯPQỔƯẮCƯỖ;CÓFƯC:P}ÒC?}C1Ổ;C:PRÒPC1ỨỠỆC"ỄCỎHC:&GQC*;ỆCỤPỪỆCPỬÒC:&}ÒC:QỖ%C"ỸQCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯC:&<ỸÒCỎỪC:PSC"QỚÒC:M%CỦ;1ỚƯC:FQCƯPỄCỤPỂCỌỢCỌỄƯỠẰCữ;CP<ỸƯỠC:M%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄCỎỆƯỠCỦỄCỦ}ỆCÒPỬƯCÒ(ỆCƯPQƠ;CƯỠ<@QCỤPQCÒ;ÝÒC?XƯỠCƯỠỄ1CÒỄƯỠCÓMƯC&ÝƯẰCbQƠ;C*;ỆƯC:&ỬƯỠCỦỄC%PGQCÒỪC%P<ỶƯỠC%PỂ%CỦ;1ỚƯC:M%C?ỆỨCÒPỨCỆƯC:ỨỄƯC"ỄCPQỚ;C*;GẰẰẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠCÒỦỆ??ỹBQẩÕƯ:Õ&BC?:1ỦÕỹB QỌ:PÃCẾDD%0ĂCPÕQỠP:ÃCẼDD%0ĂBC?&ÒỹB//QẰÓỆỨ*;ỆƯỠ:&QẰ"Ư/ƯÕ ?/EÉĐE/ĐĐẸỌẺEDEÉẺẾ:ÊẺDỦĐ-ÉÉẸĐĐẺẸÊD-ĐÊÉDEEEẸEEẰÙ%ỠBCỆỦ:ỹBqM%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄC?ỆỨCÒPỨCỆƯC:ỨỄƯẢBC QỌ:PỹBẾDDBCPÕQỠP:ỹBẼDDBC/ẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ẩỆ%:QỨƯBẤjÝ:CỠQ@CPỬÒC:FQCq&;ƯỠC:JŨC1ỨỠỆCễỨỄQCqP;C=CqợẰCbWƯỠCễỄC-áƯPÃCễẰkÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẩPTCqP;CễỨỄQCẲ?QƯPCƯIŨCĐỀÊỀẴẮC:PTC:&KƯCễYCữỂẮCP;1ỚƯCựÚƯPCĩQƯPẮCÓTCÓỚƯPC0<ỶƯỠCỤPỸ%CƯPQƠ;CƯIŨẰCậỔƯCÒFƯPC"QỚÒCỎQƠ;C:&TC:P;XÒC:J1ẮCÒỂÒCÓỂÒC?ÚCỤP;1ỔƯCÒPTCƯỔƯC:M%CỦ;1ỚƯC:PỜCỌ!ÒCƯPỐCƯPỄƯỠCỎỜC0<ỶƯỠCỤPỸ%CŨƠŨCỌỒỨẮCỦQƯPCPỨF:CPỶƯẰCqPÕỨCỦ@QCỤP;1ỔƯCÒ(ỆCÓỂÒC?ÚẮCÒPTCỎHC:SŨCỦỸ%C1ỨỠỆCỎỜCỎIƯỠCỤ2CPỬÒẰCq;1CƯPQỔƯC=C:PTC:&KƯCễYCữỂẮCÒPTCỤPWƯỠC:SŨCỎ<#ÒCỦỸ%C1ỨỠỆCƯỄỨCƯỔƯC%PGQCỎIƯỠCỤ2CPỬÒC*;ỆCŨFƯỠẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤĩỸ%C1ỨỠỆCÒ(ỆCÒPTCễỨỄQCỌỨCŨÝ:CỠQỂỨC"QỔƯC=CễỄCkÝQCỌF1C"ỄỨCỤP;ƯỠCỠQ@CẺ-ẼCỠQ@C?ỂƯỠC"ỸQCỤPỨGƯỠCEDCPỬÒC"QỔƯẰCq&<ỸÒCỤPQCPỬÒẮCÒPTCÒỪC:&ỆỨCỎỲQC"ỸQCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯC"ƠC:SƯPC:&FƯỠC?>ÒCỤPỮÕCÒ(ỆCŨSƯPCỎỜCỦ}ỆCÒPỬƯC%P<ỶƯỠC%PỂ%CPỬÒC%P.CP#%ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq;1CƯPQỔƯẮC*;ỂC:&SƯPCPỬÒCÒPTC%PGQC:M%C:PÕỨCÓỄQCÒP;ƯỠCÒ(ỆCÒGCỦỸ%CÒP>CỤPWƯỠCÒỪCÓỄQC:M%C&QỔƯỠẰCựSCỦLƯCỎL;CỦỄŨC*;ÕƯCƯỔƯCÒPTCễỨỄQCỠỊ%CỤPỪCỤPIƯCỤPQC:M%CỦ;1ỚƯCƯP<ƯỠCÒ)ƯỠCÒXCỠÍƯỠC:PÕỨCPỬÒCPỖ:CÓỄQẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq;1CƯPQỔƯẮCÒỄƯỠC"ƠC?Ệ;ẮCÓỄQC:M%C:IƯỠCỌLƯCỎÝCỤPỪC:&ỨƯỠCỤPQCÒỶC:PỜCÒ(ỆCÒPTCỤPWƯỠC:PỜCỎỂ%C>ƯỠCỎ<#ÒẰCq&ỆỨCỎỲQC"ỸQCỠQỂỨC"QỔƯC1ỨỠỆC:PSCÒPTCƯPMƯCỎ<#ÒCÒJ;C:&GCỦ@QCÒP;ƯỠCÒP;ƯỠÃC1ỨỠỆCŨỆƯỠCỦFQC?}CỦQƯPCPỨF:ẮCỌỒỨCỌỆQCÒPỨC0<ỶƯỠCỤPỸ%CƯỔƯCPH1CÒ>CỤQỔƯC:&SCỎỜCÒỪCPQỚ;C*;GẰCựM1CƯP<ƯỠCÒỄƯỠC:M%CÒỄƯỠCỎỆ;CƯỔƯCÒPTCễỨỄQC%PGQCÓỮCÒ;ÝÒẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤựƠC?Ệ;ẮCÒPTC:GQCÒỂÒCÓỄQC:M%CƯPỐCƯPỄƯỠCPỶƯC:&ỔƯCŨFƯỠC"ƠC:}C:M%CỦ;1ỚƯCƯP<ƯỠCÒ)ƯỠC?ỸŨCÓỮCÒ;ÝÒC"SC?Ệ;CŨỴQCỦLƯC:M%ẮCÒPTCỎƠ;CÒGŨC:PK1CƯP>ÒCŨỮQCPỶƯẰCqSŨCPQỜ;ẮCÒPTCễỨỄQCÓQỖ:C"SCÒIƯCÓỚƯPC0<ỶƯỠCỤPỸ%CÒ(ỆCŨSƯPCỤPỂCƯỊƯỠẮCŨ;XƯC:M%CỦ;1ỚƯC%PGQCÒỪCÓỄQC&QỔƯỠC"ỄC%PGQCỎ<#ÒCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯCP<ỸƯỠCỌOƯC:{ƯỠCỎÝƯỠC:ỂÒCŨÝ:ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẩPTCÒPQỆC?ỒÃC“bỜCÒP;NƯCÓTCÒPỨC"QỚÒC:M%ẮC:WQC?ÍŨC?[ỆC:PGŨẮCỂỨC*;LƯC"ỄCŨÝ:C?XC"M:CỌ!ƯỠCPỴC:&#C"ỸQC?XC:QƠƯCỠLƯCEC:&QỚ;CỎYƯỠẰCẩP<ỆCỤỜẮCỎỜCPỬÒCỨƯỦQƯÕẮC:WQC%PGQCƯÝ%CPỬÒC%PRCÉC:PỂƯỠCỦQƠƯẮCỤPQCƯỠPUCÒỨQCƯP<CŨK:CỦ;WƯC?XC:QƠƯCỎỪẰCẫ.C:QỖÒCƯP<ƯỠCÒỶC:PỜCÒ(ỆC:WQCỤPWƯỠC:PỜCỎỂ%C>ƯỠCỎ<#ÒCÒỂÒCỎÝƯỠC:ỂÒC:&ỨƯỠCƯP]ƯỠCÓỄQC:M%C1ỨỠỆCƯỖ;CỤPWƯỠCỎ<#ÒCP<ỸƯỠCỌOƯCÒ!C:PỜC:{CP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯ”ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤữ;CP<ỸƯỠC:M%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄCPQỚƯCỎ<#ÒCƯPQƠ;CƯỠ<@QCỦ}ỆCÒPỬƯCÓÌƯỠCÒỂÒPCỎIƯỠCỤ2CÒỂÒCỦỸ%CPỬÒC1ỨỠỆCỨƯỦQƯÕCPỆ1C:}C:M%C:PÕỨCÒỂÒC"QỌÕỨCỎIƯỠC:GQC:&ỔƯC1Ứ;:;ÓÕẰCựQỚÒC:M%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄCỎÕŨCỦFQCƯPQƠ;CỦ#QCRÒPCÒPỨCƯỠ<@QC:M%CỦ;1ỚƯCƯP<CỦQƯPCỎÝƯỠC:P@QCỠQỆƯĂCỎỆCỌFƯỠCỤPWƯỠCỠQỆƯC:M%CỦ;1ỚƯCẲ"SCÒỪC:PỜC:M%C=C%PỰƯỠCỤPỂÒPẮCƯỠỨỄQC?JƯẮC"<@ƯC"ỄCÓỆƯCÒWƯỠẮC?JƯC:P<#ƯỠẴĂC:QỖ:CỤQỚŨCỤPỂCƯPQƠ;CÒPQC%PRẮCƯPK:CỦỄC"ỸQCƯP]ƯỠCƯỠ<@QC:M%CỦ;1ỚƯC:PÕỨCP<ỸƯỠCỌOƯC:&ỔƯC1Ứ;:;ÓÕẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤựM1CƯỔƯẮCỦ}ỆCÒPỬƯC%P<ỶƯỠC%PỂ%C:M%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄC:P}ÒC?}CỦỄCÓỄQC:ỨỂƯCỤQƯPC:ỖCÒPỨCƯPQƠ;CƯỠ<@QẰCq;1CƯPQỔƯẮCÓỔƯCÒFƯPCŨÝ:C?XC<;CỎQỜŨẮCPFƯCÒPỖCÒ(ỆC"QỚÒC:M%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄCỦỄCƯỠ<@QC:M%CÒPUCÒỪC:PỜC:P}ÒCPQỚƯCÒỂÒCỎÝƯỠC:ỂÒCỎỶƯCỠQGƯẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤựQỚÒC:}C:M%CÒỂÒC:<C:PỖC1ỨỠỆCỤPỪCỌỢCỠJ1CÒPKƯC:P<ỶƯỠCÒPỨCÒỶC:PỜC"SC1ỨỠỆCỦỄCÓÝCŨWƯC:PỜCỌ!ÒCỎỰQCPỮQC?}CÒPRƯPC0ỂÒC&K:CÒỆỨẰCậỔƯCÒFƯPCỎỪẮC"QỚÒC:M%CỦ;1ỚƯC:FQCƯPỄCỤPQỖƯCƯỠ<@QC:M%CỌỢCƯPỄŨCÒPỂƯẮCỤPỪCỌ;1C:&SC"QỚÒC:M%CỎƠ;CỎỊƯC"ỄC:P<@ƯỠC0;1ỔƯẰCbQƠ;CƯỄ1CÒ)ƯỠCỠJ1CGƯPCP<=ƯỠCỤPWƯỠCƯPỮCỎỖƯCPQỚ;C*;GCÒ(ỆCÓỄQC:M%ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤĩỄCƯỠ<@QC:M%C1ỨỠỆCỦJ;CƯIŨẮCÒPTCqP,1CễÌƯỠC=C:PTC0HCở;GƯỠCq&TCÒPỬƯCÒỂÒPC:M%C=CƯPỄCỎỜC:QỖ:CỤQỚŨC:P@QCỠQỆƯẰCqPÕỨCÒPTCễÌƯỠẮC"QỚÒCPỬÒCỨƯỦQƯÕCỠQ,%CÒPTCỎ$CỎQCỦFQCÒP>C"ƠCÒPQC%PRCPỬÒCÒ)ƯỠCỠQXƯỠCƯP<CPỬÒC:&}ÒC:QỖ%C=C:&;ƯỠC:JŨẰCjỴQC:PỂƯỠCÒPTC%PGQCỎỪƯỠC:QƠƯCPỬÒCÉẺDCƯỠPSƯCỎYƯỠẮC:P<@ƯỠCỎỪƯỠC:{CE-ÉC:PỂƯỠCŨÝ:CỦLƯẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤ“jỊÒCỌ.C:PÕỨCỎ;ỲQCŨWƯC1ỨỠỆCỤPỂCỦJ;CƯP<ƯỠC:WQC"OƯCỦ}ỆCÒPỬƯCPSƯPC:P>ÒCPỬÒC"ỸQCỠQỂỨC"QỔƯCÒP>CỤPWƯỠC:}C:M%ẰCĩỸ%CPỬÒCỨƯỦQƯÕCÒ(ỆC:WQCÒỪCỤPỂCR:CPỬÒC"QỔƯCƯỔƯCỠQỂỨC"QỔƯC&K:CÒP,C:&ỬƯỠCỎỖƯC"QỚÒC?[ỆC:<C:PỖCÒPỨC:{ƯỠCPỬÒC"QỔƯẰCkỖ;C:}C:M%CỦ;1ỚƯC:PSC:WQCÒPUC*;NƯC*;ỆƯPC"ỸQCÒỂÒCỎÝƯỠC:ỂÒCÒ)CÒP>CỤPỪCỎỜCÒPQƯPC%P!ÒCÒỂÒCỎÝƯỠC:ỂÒCŨỸQ”ẮCÒPTCễÌƯỠCÒPỨCÓQỖ:ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤqPÕỨCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯC1ỨỠỆCẫQCbỆƯC=CqợẰCễYCẩPRCjQƯPẮC1ỨỠỆCŨỆƯỠCỦFQCƯPQƠ;CỦ#QCRÒPCÒPỨC?>ÒCỤPỮÕC:PỜCÒPK:C"ỄC:QƯPC:PLƯCƯP<ƯỠC:M%CỦ;1ỚƯC:FQCƯPỄCỤPWƯỠCỎ,ƯỠCÒỂÒPCÒỪC:PỜCỌOƯCỎỖƯC&K:CPM;C*;GCỤPỪCỦ<@ƯỠẮCƯPK:CỦỄCỎXQC"ỸQCƯP]ƯỠCƯỠ<@QCỦLƯCỎL;C:QỖ%C0,ÒC"ỸQC1ỨỠỆẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤqPÕỨCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯCƯỄ1ẮCƯP]ƯỠC"KƯCỎƠC:P<@ƯỠCỠỊ%CỤPQC:M%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄCỦỄCÒPKƯC:P<ỶƯỠCẲÒIƯỠCÒỶẮCỎỆ;CƯP>ÒCÒỲC:Ệ1ẮC"ỆQẮCỦ<ƯỠẮCƯỊƯỠCPỶƯCÒỪC:PỜCGƯPCP<=ƯỠCỎỖƯCỌJ1CÒPÌƯỠẮCÒỂÒCỲCỤPỸ%ẮCÒÝ:C?XƯỠC"ỄCPỚC:PLƯCỤQƯPẴẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤ“ựRCỌ!CƯP<C:<C:PỖC&ÍƯCPỲCŨỆƯỠẮCƯỖ;CÒỲC:Ệ1C"ỄCÓỄƯC:Ệ1CỤPWƯỠC=CỎ,ƯỠC"TC:&RẮCƯỠ<@QC:M%CÒỪCƯỠ;1CÒỶCÓTCỎỆ;CÒỲC:Ệ1C"ỄC"ỆQẰCqỆ1CỠM%CỌ;ỴQCỤPWƯỠCỎ,ƯỠC?ỘCỦỄŨCỎỆ;CÒ.QCÒPỮẰCq<C:PỖC"ỆQCỤPWƯỠCỎ,ƯỠCÒ)ƯỠC?ỘCỠJ1C&ỆCPỄƯỠCỦỨF:C"KƯCỎƠCỦỸƯCƯPỮCÒPỨCÒỶC:PỜ”ẮCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯCẫQCbỆƯCƯỪQẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẫỨCŨÝ:C?XCPFƯCÒPỖCỎỪCŨỄCƯPQƠ;CƯỠ<@QCỦ}ỆCÒPỬƯCPSƯPC:P>ÒCPỬÒC:&}ÒC:QỖ%CPỨỊÒC:M%CỨƯỦQƯÕCỌ<ỸQC?}CP<ỸƯỠCỌOƯCÒ(ỆCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯCỎỜC:P}ÒCPQỚƯCÒỂÒCỎÝƯỠC:ỂÒCŨÝ:CÒỂÒPCÒP;NƯCƯPK:ẰCq.1C"ỄỨC:SƯPC:&FƯỠCÒỶC:PỜCÒ)ƯỠCƯP<CŨ!ÒC:QỔ;C:M%CỦ;1ỚƯCÒ(ỆCŨỴQCƯỠ<@QẮCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯCÒỪC:PỜCỎ<ỆC&ỆCÒỂÒCỦÝC:&SƯPC:M%CỤPỂÒCƯPỆ;C?ỆỨCÒPỨC%P.CP#%C"ỄCPQỚ;C*;GCƯPK:ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq;1CƯPQỔƯẮC:PÕỨC2CỤQỖƯCÒ(ỆCÒỂÒCÒP;1ỔƯCỠQỆẮCƯỖ;CÒỪCỎQƠ;CỤQỚƯC:PSCƯỠ<@QC:M%C"OƯCÒỪC:PỜCỦ;1ỚƯC:M%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄC?Ệ;CỤPQCỎ<#ÒCP<ỸƯỠCỌOƯCỎL1CỎ(CỤQỖƯC:P>ÒCÒIƯCÓGƯC"ƠC1ỨỠỆẰC“j;XƯC:M%C1ỨỠỆC=CƯPỄCPQỚ;C*;GẮCƯỠ<@QC:M%CÒLƯC:;JƯC:P(CŨÝ:C?XCƯỠ;1ỔƯC:ÍÒCƯP<CỤP=QCỎÝƯỠCỤ6C:&<ỸÒCỤPQC:M%CỎỜC:IƯỠC:;LƯCPỨỄƯCŨỂ;ẮCỦỄŨCỠQHƯCŨFÒPCŨỂ;ẮC:IƯỠCPỨF:CỎÝƯỠCÒ(ỆCỤPXQCÒỶ…Â/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤĩ}ỆCÒPỬƯC*;LƯCỂỨC:M%C"{ỆC"ỊƯC"ỸQCÒỶC:PỜẮCỎGŨCÓGỨCỎÝCÒỨCỠQHƯC:X:C"ỄC:PKŨCŨYCPWQC"SCỎQƠ;CƯỄ1C?ỘCỠQ,%CÓFƯCÒGŨC:PK1C:PỨGQCŨỂQCỤPQC:P}ÒCPQỚƯCÒỂÒCỎÝƯỠC:ỂÒẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤkỔƯCỦ}ỆCÒPỬƯCỤPWƯỠCỠQỆƯC:M%C1ỔƯC:ÚƯPẮC&ÝƯỠC&HQC"ỄC:PỨỂƯỠCŨỂ:ẰCỉPQC:M%CÒLƯC:M%C:&;ƯỠC"ỄỨCPỶQC:P=ẮCỤPWƯỠC:M%CÒỂÒCỎÝƯỠC:ỂÒC*;ỂCƯỊƯỠCPỨỊÒC*;ỂCƯPỐẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤbXQC"ỸQCƯP]ƯỠC:<C:PỖC1ỨỠỆCỤPỪẮCÓFƯCỤPWƯỠCƯỔƯC:}C:M%C=CƯPỄCỤPQCÒP<ỆCÒỪCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯC:PÕỨC?Ể:ẰCqX:CƯPK:CƯỔƯCỌỄƯPCĐẺC%P,:CỎỜC:P<CỠQHƯC"ỄC:PGCỦỮƯỠCÒỶC:PỜC?Ệ;CŨỴQCÓ;ỲQC:M%CƯPÌŨCỠQ,%CÒỶC"ỄCỤPỸ%CỎ<#ÒC%P!ÒCPYQCƯPỆƯPCƯPK:”ẮCP;KƯCỦ;1ỚƯC"QỔƯC1ỨỠỆCễỨỄQCqP;ẮCqợẰCbWƯỠCễỄẮCÒPỨCÓQỖ:ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%7;:PỨ&BẤjQƯPCqPGỨÂ/%ẤÂỌQ"CÒỦỆ??ỹBỌ&ÕỦỆ:ÕỌBẤÂ?:&ỨƯỠẤqQƯCỦQỔƯC*;ỆƯÃÂ/?:&ỨƯỠẤÂ;ỦCÒỦỆ??ỹB:Q:ỦÕ-:P;ŨÓ-ỆƯỌ-?Ệ%ỨBẤÂỦQẤÂỆC:Q:ỦÕỹBĩỄƯỠC*;ỔCỆƯC:ỨỄƯCÒPỨC%P!CƯ]C"ỄC:&ỒCÕŨBCP&ÕỞỹB/ỦỆƯỠ-*;Õ-ỆƯ-:ỨỆƯ-ÒPỨ-%P;-Ư;-"Ệ-:&Õ-ÕŨ-ĐÊẺÉẺÉẰP:ŨBẤÂQŨỠC?&ÒỹB/ŨÕỌQỆ/ĐED/ƯÕ ?/EÉĐĐ/ĐĐẸỌẺEDEẾẸẸ:ẾẼẼỀỦÉ-ẸẸẰÙ%ỠBCỆỦ:ỹBqM%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄC?ỆỨCÒPỨCỆƯC:ỨỄƯẢBC/ẤÂ/ỆẤÂỌQ"ẤÂ?:&ỨƯỠẤÂỆC:Q:ỦÕỹBĩỄƯỠC*;ỔCỆƯC:ỨỄƯCÒPỨC%P!CƯ]C"ỄC:&ỒCÕŨBCP&ÕỞỹB/ỦỆƯỠ-*;Õ-ỆƯ-:ỨỆƯ-ÒPỨ-%P;-Ư;-"Ệ-:&Õ-ÕŨ-ĐÊẺÉẺÉẰP:ŨBẤĩỄƯỠC*;ỔCỆƯC:ỨỄƯCÒPỨC%P!CƯ]C"ỄC:&ỒCÕŨÂ/ỆẤÂ/?:&ỨƯỠẤÂ%CÒỦỆ??ỹBPÕỆỌBẤqP@QCỠQỆƯC*;ỆẮCƯPQƠ;CỎTỆC%P<ỶƯỠC=CP;1ỚƯCểQỨCĩQƯPCỎHC:&QỜƯCỤPỆQC0J1CỌ}ƯỠCŨWCPSƯPC“ĩỄƯỠC*;ỔCỆƯC:ỨỄƯCÒPỨC%P!CƯ]C"ỄC:&ỒCÕŨ”ẰCjWCPSƯPCƯỄ1CƯPÌŨCP;1CỎÝƯỠC?}C:PỆŨCỠQỆẮC"ỄỨCÒ;ÝÒCÒ(ỆCÒGCÒÝƯỠCỎYƯỠC:&ỨƯỠC"QỚÒC:P,ÒCỎN1CÓSƯPCỎỈƯỠCỠQỸQẮCƯỠIƯCƯỠ{ỆCÓFỨCPỄƯPCỠQỆCỎSƯPẮCÓGỨCỎGŨCỆƯC:ỨỄƯCÒPỨC%P!CƯ]C"ỄC:&ỒCÕŨẮC:{CỎỪC0J1CỌ}ƯỠCỠQỆCỎSƯPCPFƯPC%P,ÒẮCỦỄƯỠC0ỪŨC1ỔƯC";QẰÂ/%ẤÂ/ỌQ"ẤÂ/ỦQẤÂỦQẤÂỆC:Q:ỦÕỹBểQ]CỆƯC:ỨỄƯCÒPỨC:P(1C?GƯCƯ;WQC:&<ỸÒCŨ.ỆCŨ<ỆCÓHỨBCP&ÕỞỹB/ỠQ;-ỆƯ-:ỨỆƯ-ÒPỨ-:P;1-?ỆƯ-Ư;ỨQ-:&;ỨÒ-Ũ;Ệ-Ũ;Ệ-ÓỆỨ-ĐÊDÊEEẰP:ŨBẤÂQŨỠC?&ÒỹB/ŨÕỌQỆ/ĐED/ƯÕ ?/EEÉỀ/ẸẾỌĐDẺẺẾÉĐ:ĐÊDÊEEỦDẰÙ%ỠBCỆỦ:ỹBqM%C1ỨỠỆC:FQCƯPỄC?ỆỨCÒPỨCỆƯC:ỨỄƯẢBC/ẤÂ/ỆẤÂỌQ"ẤÂ?:&ỨƯỠẤÂỆC:Q:ỦÕỹBểQ]CỆƯC:ỨỄƯCÒPỨC:P(1C?GƯCƯ;WQC:&<ỸÒCŨ.ỆCŨ<ỆCÓHỨBCP&ÕỞỹB/ỠQ;-ỆƯ-:ỨỆƯ-ÒPỨ-:P;1-?ỆƯ-Ư;ỨQ-:&;ỨÒ-Ũ;Ệ-Ũ;Ệ-ÓỆỨ-ĐÊDÊEEẰP:ŨBẤểQ]CỆƯC:ỨỄƯCÒPỨC:P(1C?GƯCƯ;WQC:&<ỸÒCŨ.ỆCŨ<ỆCÓHỨÂ/ỆẤÂ/?:&ỨƯỠẤÂ%CÒỦỆ??ỹBPÕỆỌBẤkP]ƯỠCƯIŨC:&=CỦFQCỎJ1ẮCƯ;WQC:P(1C?GƯCỎHC:&=C:PỄƯPCP<ỸƯỠC%PỂ:C:&QỜƯCỤQƯPC:ỖCPQỚ;C*;GẮCŨỆƯỠCỦFQC:P;CƯPM%CÒỆỨCÒPỨCƯPQƠ;CPÝCƯWƯỠCỌJƯẰCq;1CƯPQỔƯẮCÒ)ƯỠCƯP<CƯPQƠ;CỦÚƯPC"}ÒC?GƯC0;K:CƯWƯỠCƯỠPQỚ%CỤPỂÒẮCƯ;WQC:P(1C?GƯC%P!C:P;ÝÒCỤPỂCƯPQƠ;C"ỄỨCỎQƠ;CỤQỚƯC:P@QC:QỖ:ẰCqP@QCỎQỜŨCƯỄ1ẮCÒỂÒCPÝCƯ;WQC:P(1C?GƯC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯC:UƯPCỎỆƯỠC:RÒPCÒ}ÒCỤQỜŨC:&ỆẮC:&QỜƯCỤPỆQCÒỂÒCÓQỚƯC%PỂ%CÓGỨC"ỚCƯPÌŨCỎGŨCÓGỨCỆƯC:ỨỄƯCÒPỨC:P(1C?GƯCƯ;WQC:&<ỸÒCŨ.ỆCŨ<ỆCÓHỨẰÂ/%ẤÂ/ỌQ"ẤÂ/ỦQẤÂ/;ỦẤÂỌQ"CÒỦỆ??ỹBÒỦ&BẤÂ/ỌQ"ẤÂ/ỌQ"Ấ
Minh Thảo