Tập yoga tại nhà sao cho an toàn?
QTO - Có nên tự tập yoga tại nhà không? Câu trả lời của các huấn luyện viên yoga sẽ là “không” nếu người tập chưa thực sự tìm hiểu về bộ môn này và nắm vững kỹ thuật luyện tập. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự yêu thích yoga và đã trải qua khóa học trực tiếp với huấn luyện viên trước đó thì việc tập luyện tại nhà khá dễ dàng. Xu hướng tập yoga tại nhà đang là lựa chọn của nhiều người khi cuộc sống ngày càng bận rộn. Điều quan trọng là phải có phương pháp luyện tập sao cho an toàn và hiệu quả...
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Minh Thảo