Những thực phẩm tốt cho sức khỏe
(SK&ĐS) - Cuộc sống đầy đủ hơn không có nghĩa rằng tuổi xuân sẽ kéo dài, nếu bạn không biết nắm bắt những bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây. Kéo dài tuổi xuân ở đây không chỉ là vẻ đẹp bên ngoài (nếp nhăn, sự mỏi mệt và da xỉn màu) mà còn ở toàn bộ cơ thể như: cải thiện thị lực, chứng viêm khớp và bệnh tim mạch.
Ì@OMŨ;ỘaaẺL7Á#á;ỪLỊt@ấ.ỸMá@ẵŨM7@Ù,Má[áMŨ@!MaặŨM:@>ỪÌ/@OỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ỗỪỘƯLỊIAqỀlAÍM-Mjà"ŨMa[.ỸMỨUẫMỨăM@1.M:@}.ỸMŨ(M.Ỹ@&ỘM9Ỡ.ỸMáà #MẩàS.MaVM:Ự!MƯỖ#FM.XàMỦƠ.M:@}.ỸMỦ#XáM.Ở,MỦỞáM.@ấ.ỸMỦ=M8àẫXáMỨ1.MỸ#Ớ.M.@ằ.ỸMầ}MŨả.ỸM@#ÝàM8àỚMƯằ2#MỨSẫGMqỰ!MƯỖ#Máà #MẩàS.M5MỨSẫM:@}.ỸMŨ@*M;ỖMầỮMỨỬ7MỦW.M.Ỹ!Ỗ#MI.X7M.@Ợ.FMaẵM,>#M,ÝáMầỖMƯỘMẩ*.M,ỖàÍM,ỖMŨ).M5Má!Ỗ.MỦ"MŨ1Má@ỲM.@ằỂMŨỚ#Má@#Ý.Má@%M;ẵŨFMŨ@ặ.ỸMầ#W,M:@27MầỖMỦÝ.@Má#,M,ƠŨ@GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊỹTáM.@#YàMẫXàMá[MáỔŨMỨ".ỸMỨX.Máà #MáỔŨMŨ@Q.ỸM@Ơ.M.@ằM.X7M.@Ợ.MầỖMŨỚM.@ấ.ỸMá@ặM:@}.ỸM.@$.Má@TẫM.@ằMá$.@Má9Ơ.ỸMaàẫMỸ#Ớ,MŨ@ặŨM.Ợ.ỸMá#,FM,Ởá…M,ỖM.ỸàẫW.M.@S.M;ỖMŨỔŨMỸ[ŨMáẵMƯ!M“@!Ỗ.@M@Ỗ.@”MỸSẫM@Ơ#MŨ@!MŨỔŨMáXMỦỖ!GMjỔŨMỸ[ŨMáẵMƯ!M9TáM:@(Má9Ổ.@FMầ$MŨ@ạ.ỸM;ỖM,"áM7@U.M:@}.ỸMá@ỲMá@#XàMŨăỘMŨ1Má@ỲMầỖMŨỔŨMẫXàMá[M.@ằỂM:@(#Má@à[ŨFM}M.@#Ỵ,M,}#Má9ằ3.ỸFM.Ở.ỸMỸỘẫMỸỞáM;à}.M;ỖM,}#Má9ằ3.ỸM;bMáằ5.ỸMỨỲMŨ@ạ.ỸMa#.@Ma}#M.ỚẫM.5GMÁàẫM.@#W.FMỢ.M.@#YàM9ỘàM8àỚMỸ#ỖàMŨ@TáMŨ@[.ỸM!ẩẫM@(ỘMaVMỸ#ạ7MáƠ!MỨằ4ŨM@Ỗ.ỸM9Ỗ!MỦỚ!MầÝMŨ@[.ỸM;Ơ#MŨỔŨMŨ@TáM!ẩẫM@(ỘGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÌáỘỦ;ỪMaáẫ;ỪẺL,Ộ9Ỹ#.ỂÓ7ẩMỘàá!LỊÌá9ỊÌáƯỊÌ#,ỸMaáẫ;ỪẺL,Ộ9Ỹ#.ỂMỎ7ẩLMỘ;áẺLLMậ#Ưá@ẺLỌNNLMa9ŨẺL@áá7Ể//#,ỸGaàŨ:@!ỪƯ!#a!.ỸGầ./ơ,ỘỸỪa/À7;!ỘƯỪƯ/A@Ộ9Ừ/ÓNON/NÒ/NỒ/ÓỪỶ.@à.Ỹ-á@àŨ-7@Ộ,-á!á-Ũ@!-a:G?7ỸL/ỊtT,M9TáMỸ#ỖàM79!áỪ#.Má@ẵŨMầÚáGÌ/áƯỊÌ/á9ỊÌ/áỘỦ;ỪỊAẵM;Ờ!M@(ỘM;ỖM:@}.ỸMá@ỲMá9Ổ.@MỨằ4ŨM.@ằ.ỸM;Ỗ,MaỘ!MỨỲM.(MỨX.Má@ÚáMŨ@Ú,FMŨỖ.ỸMŨ@Ú,MŨỖ.ỸMá[áM;Ơ#M;ỖM,"áM.Ỹ@ÝMá@àÚáMầỖMá@ẵŨM7@Ù,MỨằ4ŨMẩỪ,M;ỖM,"áMá9!.ỸM.@ấ.ỸM;#ÝàM7@Ổ7M8àỘ.Má9<.ỸGMĩƠ.MŨ(Má@ỲMá$,Má@TẫM.@#YàMá@ẵŨM7@Ù,Mầ2#MŨỔŨMŨ}.ỸMƯã.ỸM@XáMaặŨMỨPŨMỦ#ÝáGGGÌ7Ịj@à[#ỂMŨ@à[#M9TáMỸ#ỖàM:Ộ;#FMỸ#ấMŨ@!M@àẫXáMỔ7M;à}.M5Má9!.ỸMáU,M:#Ỳ,Ma!ỔáMầỖMỸ#ạ7MỸ#Ớ,M.ỸàẫMŨ1MỦ%MŨỔŨMỦÝ.@M5Má#,GMÁ@W,M.ấỘFM:@#M:XáM@47Mầ2#M,à[#M.Ộá9#MaVMỸ#ạ7MŨS.MỦỠ.ỸMỨ#Ý.M.Ợ.ỸMầỖMŨỔŨMŨ@TáM;>.ỸMá9!.ỸMáẳ.ỸMáXMỦỖ!GMj@ạ.ỸMŨắ.ỸMŨ@ặỘMá9ẫá!7@Ộ.M;Ỗ,MŨ1Má@ỲMaVMỦ#X.MỨ #Má@Ỗ.@MaỪ9!á!.#.MỸ#ạ7M.ỸăM.Ỹ!.GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊkặỘỂMŨ@TáM@(ỘM@<ŨMáƠ!M.W.MáỔŨMƯã.ỸM@ấàM=Ũ@MŨ@ăMẫXàMŨăỘMƯặỘM;ỖMỦ9!,Ừ;Ộ#.FM,"áMŨ@TáMŨ@[.ỸMầ#W,M9TáM@#ÝàM8àỚGMổ#ỖàMầ#áỘ,#.MjFMƯặỘM@0Má94MŨ@!M@ÝM,#Ỵ.MƯ%Ũ@MầỖMáƠ!M9ỘM@Ỗ.ỸM9Ỗ!MŨ@[.ỸM;Ơ#MŨỔŨMỸ[ŨMáẵMƯ!FM.ỸàẫW.M.@S.MƯỤ.Má2#MaẵM;Ờ!M@(ỘMa2,GMkặỘMŨắ.ỸM9TáMỸ#ỖàM,Ộ.ỸỘ.FM,"áMá9!.ỸM.@ấ.ỸMŨ@TáMŨU.Má@#XáMỨỲMáƠ!M.W.M@Ỗ.ỸM9Ỗ!MŨ@TáMŨ@[.ỸM!ẩẫM@(ỘMầỖMáƠ!M.Ợ.ỸM;ằ4.ỸGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊkặỘMáSẫỂM;ỖM.Ỹà].MỦ Maà.ỸMầ#áỘ,#.MjM;bMáằ5.ỸFMỸ(7M7@U.MáƠ!M.W.MŨ!;;ỘỸỪ.-M,"áM79!áỪ#.MƯàẫMá9$MŨTàMá9ạŨMƯỘGMẦ#áỘ,#.MjMỸ#ạ7M.@Ộ.@M;Ỗ.@MầXáMá@ằ1.ỸMầỖMŨ(Má@ỲMá9%MỨằ4ŨMŨỔŨMỦÝ.@M9Ợ.ỸM;4#GMkặỘMáSẫMŨắ.ỸM9TáMỸ#ỖàMỘŨ#ƯMỪ;;ỘỸ#ŨFM,"áMŨ@TáMa#.@M@<ŨMŨ(M:@ỚM.Ợ.ỸM.ỸẳỘMà.ỸMá@ằMŨẵŨM:cM,Ơ.@GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊỷàỚMỦ1ỂM9TáMỸ#ỖàMầ#áỘ,#.MjMầỖMmFM8àỚMỦ1M;ỖMŨ@TáMƯằ6.ỸM;Ỗ,M,Y,MƯỘMáàẫÝáMầ3#M.@TáFMỨ].ỸMá@3#MŨắ.ỸMỸ#ạ7Má(ŨMá@W,MỦ(.ỸM:@>ỪGMĩ1MŨ(M.@#YàMỘŨ#ƯM!,ỪỸỘ-MÒMỸ#ạ7M.ỸỢ.M.ỸẳỘMŨỔŨM.X7M.@Ợ.FMáỢ.ỸMŨằ3.ỸMŨ@ặŨM.Ợ.ỸM.Ờ!MỦ"MầỖMá9%MŨ@ặ.ỸMỨỘàMŨ1GMỷàỚMỦ1MŨắ.ỸMỸ#ỖàMŨ@TáMŨ@[.ỸM!ẩẫM@(ỘMràáỪ#.FMŨ(MáỔŨMƯã.ỸMỦỚ!MầÝFM.ỸỢ.M.ỸẳỘMŨỔŨMỦÝ.@MầYM,ỞáMầỖM@ÝM,ƠŨ@GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊkằỘMŨ@à"áỂM;à}.M;ỖM.Ỹằ3#MỦƠ.Má@S.Má@#XáMŨăỘM7@Ổ#MỨỬ7FMỦ5#MƯằỘMŨ@à"áMỸ#ạ7MƯàẫMá9$MầỮMá9ỮMá9à.ỸFMỸ#Ớ,Má@#ỲàMỨằ4ŨMaẵM:@âM.ằ2ŨMầỖMŨ@[.ỸMầ#W,M:@#MỨỞ7M;W.MƯỘGMj).M:@#MỢ.FMỨSẫM;ỖM;!Ơ#Má@à[ŨM;4#Má#ỲàM9TáMá[áGMkằỘMŨ@à"áMŨắ.ỸM9TáMỸ#ỖàMa#;#ŨỘFM,"áM:@!Ổ.ỸMŨ@TáM9TáMŨU.Má@#XáMỨỲMŨ(M,"áM;Ỗ.MƯỘMỨỬ7FM,"áM:@à.ỸMẩằ1.ỸMŨ@ỞŨM:@>ỪGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊjỖMŨ@àỘỂM9TáMỸ#ỖàM;ẫŨ!7Ừ.ỪFMŨ(M:@ỚM.Ợ.ỸMá9à.ỸM@)ỘMŨỔŨMỸ[ŨMáẵMƯ!Má9ằ2ŨM:@#MŨ@ạ.ỸMỸSẫM@Ơ#FMầ$Má@XM.(MỨằ4ŨMẩỪ,M;ỖMầắM:@=MŨ@[.ỸM;Ơ#M.X7M.@Ợ.MầỖMỨ"áM8àdGMjỔŨM.Ỹ@#W.MŨặàMŨ@!Má@TẫFM;ẫŨ!7Ừ.ỪMŨ(M:@ỚM.Ợ.ỸMŨ@[.ỸMà.ỸMá@ằMỸT7MÓM;U.M-ŨỘ9!áỪ.ỪGMjỖMŨ@àỘMŨắ.ỸMŨ@ặỘMaỞáFM.ỸẳỘMỦÝ.@Má@#XàM,ỔàMầỖM,ÝáM,>#GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊjỚ#Mẩ!!.ỸỂMŨỚ#Mẩ!!.ỸM9TáMỸ#ỖàMầ#áỘ,#.MjFMỸ#ạ7M7@ãŨM@]#MŨỔŨMáXMỦỖ!MƯỘFMƯàẫMá9$MŨ@ặŨM.Ợ.ỸMỸỘ.MầỖMáỢ.ỸMŨằ3.ỸM:@ỚM.Ợ.ỸMỦỚ!MầÝGMt(MŨắ.ỸMŨ@ặỘM7@Ừ.Ừá@ẫ;M#a!á@#!ŨẫỘ.ỘáỪFMŨ@TáM@(ỘM@<ŨMỸ#ạ7MỸỘ.MỸ#Ớ#MỨ"ŨMầỖMỨằ4ŨMẩỪ,M;ỖMŨ(M:@ỚM.Ợ.ỸMá9à.ỸM@)ỘMŨỔŨMáXMỦỖ!Ma#.@Mà.ỸMá@ằGMl].ỸMá@3#FMŨỚ#Mẩ!!.ỸM;ỖM.Ỹà].M#!ƯM9TáMŨU.MŨ@!MáàẫX.MỸ#Ổ7FMỸ#ỖàMầ#áỘ,#.MĩÕMỸ#ạ7M.ỸẳỘMŨ@ặ.ỸMỸ#Ớ,Má9=M.@2GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊjăMŨỚ#ỂM9TáMỸ#ỖàM;ằàM@àc.@FMŨ@TáMŨ1MỦỚ.MỨỲMƯàẫMá9$M“aặŨMá9Ữ”MŨăỘMá(ŨFM,(.ỸMầỖMƯỘMŨắ.ỸM.@ằMŨ@[.ỸM;Ơ#MŨỔŨMŨ@TáMa#.@Mà.ỸMá@ằGMỗ0Má94MŨ1Má@ỲMá@Ớ#M;!Ơ#MŨ@TáMỨ"ŨGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊtT,ỂM.T,MỸ#ỖàM79!áỪ#.M@1.MáTáMŨỚMŨỔŨM;!Ơ#M9ỘàMầỖMŨắ.ỸM9TáMỸ#ỖàMầ#áỘ,#.MmMầỖMaỪ;Ừ.#à,FMỸ#ạ7MƯàẫMá9$M;Ỗ.MƯỘMầỖM,Ổ#Má(ŨM,Ờ#Má@Ộ.@MẩàS.FM.ỸỢ.M.ỸẳỘMŨỔŨMỦÝ.@Má#,M,ƠŨ@GMj@ạ.ỸMŨắ.ỸMỸ#ạ7MŨă.ỸMŨ[M@ÝM,#Ỵ.MƯ%Ũ@FM@àẫXáMỔ7MŨỘ!FMỦÝ.@M@Ừ.MaàẫỴ.FMŨỔŨMỦÝ.@M;#W.M8àỘ.Má2#MỸỘ.GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊỗƠ.@M.@S.Mĩ9Ộz#;ỂM:@!Ớ.ỸMÔNÊM@Ơ.@M.@S.Mĩ9Ộz#;M;ỖMŨ@TáMỦỰ!GMs"áM.âỘMá9!.ỸMa[M.ỖẫM;ỖM!;Ừ#ŨFMỘŨ#ƯMỦỰ!M:@}.ỸMỦỜ!M@)ỘM,"áM.[#MỨ}#FMŨTàMáƠ!M.W.MỘŨ#ƯMỦỰ!M!,ỪỸỘ-ỒFM9TáMŨU.Má@#XáMŨ@!MƯỘMầỖMŨ@[.ỸMầ#W,GMt(MŨắ.ỸM9TáMỸ#ỖàMỘŨ#ƯMỦỰ!M!,ỪỸỘ-ÕMầỖM!,ỪỸỘ-ÒMỸ#ạ7MƯỘM:@>ỪFMá(ŨMỦ(.ỸMầỖM:@ỚM.Ợ.ỸMỸ@#M.@2GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊrƠŨMIỨÚàM7@".ỸÍỂM;ƠŨMŨà.ỸMŨT7M.@#YàM79!áỪ#.M.@TáMá9!.ỸMa[MŨỔŨM;!Ơ#M@ƠáFMŨ@ạ.ỸM9TáMỸ#ỖàMŨ@TáMỦỰ!M:@}.ỸM.!FMŨ@TáMỦỰ!MŨ(M:@ỚM.Ợ.ỸM“á#WàMƯ#Ýá”MŨỔŨMŨ@!;ỪaáỪ9!;MầỖMŨ@[.ỸM;Ơ#MŨỔŨMỦÝ.@Má#,M,ƠŨ@GMj@ạ.ỸMŨắ.ỸM9TáMỸ#ỖàMầ#áỘ,#.MmFMỸ#ạ7MƯàẫMá9$M;Ỗ.MƯỘMŨỢ.ỸM,%.MầỖMá(ŨM(.ỸMỚGMk!MáđM;ÝMỸ;ẫŨỪ,#ŨMá@T7M.W.M;ƠŨMŨắ.ỸMỸ#ạ7M.ỸỢ.M.ỸẳỘMỦÝ.@MỨỔ#Má@Ổ!MỨằ3.ỸM5M.Ỹằ3#Má9ằ5.ỸMá@Ỗ.@GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊlÚàM;Ợ.ỸỂMƯảM,ỖàMỨ>FMẩỘ.@M@ỘẫM.SàFMỨÚàM;Ợ.ỸM;à}.M;ỖM.Ỹà].MƯ#.@MƯằ6.ỸMỸ#ỖàM79!áỪ#.M.@TáFM9TáMŨU.MŨ@!MƯỘFMá(ŨFM9Ợ.ỸMầỖM,(.ỸM;à}.MỦ(.ỸM:@>ỪGMlÚàM;Ợ.ỸMŨắ.ỸM9TáMỸ#ỖàMầ#áỘ,#.MĩFMỨPŨMỦ#ÝáM;ỖMĩÒFMỸ#ạ7M.ỸỢ.M.ỸẳỘMŨ@ặ.ỸMaàẫMỸ#Ớ,Má9=M.@2MầỖMĩOÓMỸ#ạ7M.ỸỢ.M.ỸẳỘMáẳMỦÝ.@Mầ#W,M:@27FMảMáỘ#GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊlÚàMỨ>ỂM;ỖM.Ỹà].M79!áỪ#.M;bMáằ5.ỸMŨà.ỸMŨT7M.Ợ.ỸM;ằ4.ỸMŨ@!MáXMỦỖ!GMj@ạ.ỸMŨắ.ỸM9TáMỸ#ỖàMỘŨ#ƯMỶ!;#ŨFMỸ#ạ7MầXáMá@ằ1.ỸM.@Ộ.@M;#Y.MầỖM.ỸỢ.M.ỸẳỘMŨỔŨMỦÝ.@M;#W.M8àỘ.MỨX.Má#,GMlÚàMỨ>M9TáMỸ#ỖàMŨ@TáMẩ1FM@0Má94MŨ@!M@ÝMá#WàM@(ỘMầỖM;Ỗ,MỸ#Ớ,MŨ@!;ỪaáỪ9!;GMj@ạ.ỸMŨắ.ỸM;ỖM.Ỹà].MaỞáMỸ#ỔMá9%FMỸ#ạ7M.ỸỢ.M.ỸẳỘMỦÝ.@Má@#XàM,ỔàGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊjỖ-9[áỂM-ŨỘ9!áỪ.MaVMỨằ4ŨMŨ@àẫỲ.M@(ỘMá@Ỗ.@Mầ#áỘ,#.MéFM:@#MầỖ!MŨ1Má@ỲM;ỖMƯằ6.ỸMŨ@TáMá[#MŨU.Má@#XáMŨ@!M,ỞáGMjỖ9[áMŨắ.ỸM@0Má94MƯỘFM@ÝM,#Ỵ.MƯ%Ũ@MầỖMá#WàM@(ỘGMjỖ-9[áMŨ@ặỘM9TáM.@#YàMŨ@TáMẩ1MầỖM.ằ2ŨMŨ(MáỔŨMƯã.ỸM;<ŨMỸỘ.FMáỢ.ỸMŨằ3.ỸMầỖM.ỸẳỘMŨỔŨM.X7M.@Ợ.GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÁ@AGMtổÀẪồtMÁỗétỗMỗẻÌ/7Ị