Thúc đẩy sự trao đổi chất
Cập nhật: 04:47 13/04/2013 GMT+7
(TNO) - Tăng cường sự trao đổi chất được xem là một yếu tố quan trọng đối với nỗ lực giảm cân. Có một số cách thúc đẩy hoạt động này.
ộBpởÀÊủỎỎkợÓcCÕÊÃợổcBỐÀởẢỹSởỎỢởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕộ/BpổộÓởÀÊủỎỎkợÓ}ÃủẠợổốc67ồở-ởcửỀẪởÀƠLỀẪởỎỢởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕởẢƠMÀởRÃẾởÊưởẾỊÕởSẴÔởÕÍởÒÔủỀởÕỌFỀẪởẢÍCởPKCởỀĨởÊỢÀởẪCừẾởÀýỀõở=ỂởẾỊÕởỎÍởÀũÀBởÕBỐÀởẢỹSởBỆứÕởẢỊỀẪởỀưSõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổdÍỀẪởỀƠKÀởõở3BCởÀũÀởÕẴởÁưỆởÀỔủởÁứỀởÁEởẾỳÕởỀƠKÀỏởÕÍÀởẢỊởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕởÕỌỆỀẪởÀJởÕBẦởÁứỀởÁEởÀBỷẾởÊứCõở%ỂởÊưởẠỆởÀũÀởÀBỳÕởÊGỀẪởỌỳÕởÀỵỀởÕBCẴÕởÀBỆởPCẤÀởBỳÓởÕBÔởÕBỢÀởÓBỹẾởPưỆởÀũÀởÕẴởÁưỆõởễĐởPỷSỏởÁứỀởBựSởÔÍỀẪởỀBCÂÔởỀƠKÀởÕỌỆỀẪởẼBừởỀửỀẪởÀỂởÕBẦởẢẦởẪCỠởÀJởÕBẦởẼBIỀẪởÁEở“ẼBIởBứỀ”õộ/ÓổộÕủÁÊÃởỎÕSÊÃkợẾủỌẪCỀòqÓRởủÔÕỆợổộÕỌổộÕẠổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổộCẾẪởủÊÕkợdÍỀẪởÕỌưởÕBừỆởẾỊÀởẪCỐÓởÕửỀẪởÀƠLỀẪởÒÔũởÕỌĐỀBởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕợởỎỌÀkợBÕÕÓò//QQQõÕBủỀBỀCÃỀõÀỆẾõPỀ/ậCÀÕÔỌÃỎqỡprs/=ỆỀẪ$ỆỀẪ/ppỡspr/ÔỆỀẪ-ÕỌủ-ẠõẺÓẪọÓPủụỡpụẠqÁqqÃqủụtẨợ/ổdÍỀẪởÕỌưởÕBừỆởẾỊÀởẪCỐÓởÕửỀẪởÀƠLỀẪởÒÔũởÕỌĐỀBởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕở-ởỪỀBòởbBÔÕÕÃỌỎÕỆÀẼộ/Óổộ/ÕẠổộ/ÕỌổộ/ÕủÁÊÃổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ{CỠởẾỚÀởÀủÊÀCÔẾởÀủỆởõở6ẴÔởẼBIỀẪởÀỂởẾỚÀởÀủÊÀCÔẾởÓBỒởBMÓỏởỎẶởỌỳÕởẼBỂởÕBỐÀởẢỹSởÕÍÀởẢỊởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕõở=ủÊÀCÔẾởỌỳÕởÀỵỀởÀBỆởPCẤÀởÓBỂỀẪởÕBDÀBởẾỊÕởBỆỌẾỆỀÃởÀỂởPủCởÕỌỄởẼDÀBởÕBDÀBởÒÔũởÕỌĐỀBởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕởỀBủỀBởBJỀõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổỬỀởỀBCÂÔởÁỠủởõởỬỀởỀBCÂÔởÁỠủởỀBGởÕBƠLỀẪởRÔSẲỀởẪCỐÓởÀJởÕBẦởÕBCẴÕởÊỷÓởẾỊÕởÊEÀBởÕỌĐỀBởỎừỀởỎCỀBởÃỀzSẾÃởPưởÕCẲÔởÕBỘởÕBỚÀởửỀởẢCÂÔởẢỊõở6ẪƠMÀởÊứCỏởỀBỠỀẪởÕBỂCởÒÔÃỀởửỀởÔÍỀẪởẼBIỀẪởẢÂÔởẢwỀởÀỂởÕBẦởẼBCẴỀởÀJởÕBẦởÁEở“ỀBCẬÔởÊỆứỀ”ởPưởÊưẾởÀBỷẾởÒÔũởÕỌĐỀBởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ6ẪỔởẢỔởõởcỌủỆởẢỈCởÀBỳÕởÀỖỀẪởÊưởẾỊÕởBẤởÕBÍỀẪởPưởỀỂởÀỖỀẪởÀỵỀởỀẪBÉởỀẪJCõởễĐởÕBẴỏởÁứỀởÀỵỀởDÕởỀBỳÕởú-ùởÕCẴỀẪởẢÌỀẪởBÌởẾĨCởẢẲẾởÀBỆởPCẤÀởỀẪỔỏởỀẴÔởẾÔÍỀởÀỂởẾỊÕởÕÍÀởẢỊởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕởÊưỀBởẾứỀBõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổỬỀởỎIởÀIởÊủởẢÃỀõở=ủÀủỆởBCẤỀởBỠÔởÕỌỆỀẪởỎIởÀIởÊủởẪCỐÓởẢỹSởỀBủỀBởÕÍÀởẢỊởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕởNởÀỆỀởỀẪƠLCõởcÔSởỀBCẲỀỏởẼBIỀẪởỀẲỀởPĐởÊTởẠỆởỀưSởẾưởÁứỀởÀBỆởÓBĂÓởẾĐỀBởửỀởÒÔũởỀBCÂÔởỎIởÀIởÊủõở6ẲỀởẠỒỀẪởPKCởỎÍởÊƠMỀẪởBứỀởÀBẴỏởẢwÀởÁCẤÕởÊưởỎIởÀIởÊủởẢÃỀõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổdÍỀẪởÕỌưởÕBừỆởẾỊÀởõởcỌưởÕBừỆởẾỊÀỏởẢwÀởÁCẤÕởÊưởÕỌưởRủỀBỏởẪCỐÓởÕửỀẪởÀƠLỀẪởÒÔũởÕỌĐỀBởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕõởễĐởPỷSỏởBựSởÔÍỀẪởÕỌưởRủỀBởẼBIỀẪởẢƠLỀẪởẢẦởÀỂởÒÔũởÕỌĐỀBởÕCẲÔởBỂủởỀBủỀBởPưởBCẤÔởÒÔừõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ#ỈởỎÔỀẪởPCÕủẾCỀởõởễCÕủẾCỀở=ởÀỂởPủCởÕỌỄởÊKỀởÕỌỆỀẪởÒÔũởÕỌĐỀBởÕCẲÔởBỂủõở6ỂởẪCỐÓởÕCẴÕởỌủởỀBỠỀẪởÀBỳÕởẠEÀBởÕCẲÔởBỂủởÀỵỀởẢẦởÕBỐÀởẢỹSởỎỢởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ%ỈởẾÌởBICởõở#ứỀởẼBIỀẪởÀỵỀởÕỷÓởÕBẦởẠỘÀởÕỌỆỀẪởỀBCÂÔởẪCLỏởỀBƠỀẪởẾỊÕởẼBÍCởÊƠMỀẪởPỷỀởẢỊỀẪởÕCẴÕởỀBCÂÔởẾÌởBICởÊưởÀỵỀởÕBCẴÕởẢẦởÀỂởẾỊÕởÕÍÀởẢỊởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕởÕÍÕõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổcBẲẾởKÕởPưỆởÕBỢÀởÓBỹẾởõởẳÕởÀỂởÀBỳÕởÀủÓỎủCÀCỀởẪCỐÓởÀJởÕBẦởẢÍÕởÀBũSởÀủÊỆỌCÃõở4ỆứCởÒÔừởỀưSởÀỂởẼBừởỀửỀẪởÊưẾởỀỂỀẪởÀJởÕBẦỏởÒÔủởẢỂởÕBỐÀởẢỹSởÒÔũởÕỌĐỀBởÕỌủỆởẢỈCởÀBỳÕõộ/ÓổộÓởÀÊủỎỎkợÓ#ỆẠSợổ6BủCởẪỜỀẪởõở{ỜỀẪởẢƠMÀởÀỆCởÊưởẾỊÕởẪCủởPEởÕÍÕởÀBỆởÕCẲÔởBỂủõở6ƠKÀởẪỜỀẪởÀỂởÕBẦởẪCỐÓởÁứỀởÕCẲÔởBỂủởÕBỢÀởÓBỹẾởỀBủỀBởÀBỂỀẪởBJỀõởẩÔSẲỀởẩÔýỀộ/Óổ