Lo sợ khi đêm đến do mất ngủ kéo dài
(SK&ĐS)- Giấc ngủ là một hiện tượng sinh lý bình thường của con người. Ngủ để đưa lại trạng thái nghỉ ngơi cả về thể xác lẫn tinh thần từ trẻ mới lọt lòng cho đến người cao tuổi (NCT). Khi giấc ngủ bị rối loạn, nhất là mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống thường ngày cho bất kỳ ở lứa tuổi nào. Đặc biệt đối với NCT, mất ngủ kéo dài sẽ là nỗi ám ảnh làm cho người bệnh lo lắng triền miên và dần dần biến thành nỗi sợ mỗi khi đêm đến.
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯÚẰẵỨễẽỨắ9aỨ}1ặỨ}2ẳỨ{ẵỨặ,fỨẳ8ìỨắ]ẵỨ{ỸaU/9ỰÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỹ[Ỵ{ƯÚSỄẮỜưỄT-Ứỷa,>Ứẳ8ìỨằỸỨặdfỨ9a4ẳỨfỉẽẳ8Ứễaẳ9ỨằọỨ<àẳ9Ứf9ỉẻẳ8Ứ>ìỴỨ>ẵẳỨẳ8ỉẻaQỨẲ8ìỨ}5Ứ}ỉỴỨằ@aỨfể@ẳ8Ứf9ỶaỨẳ89ảỨẳ8éaỨ>#Ứn3Ứf95ỨóỶ>Ứằ)ẳỨfaẳ9Ứf9.ẳỨfjỨfể ỨặẹaỨằầfỨằấẳ8Ứ>9ẵỨ}2ẳỨẳ8ỉẻaỨ>ỴẵỨfgđaỨSẲủFTQỨẮ9aỨ8a,>Ứẳ8ìỨ<ạỨểbaỨằẵ@ẳPỨẳ9,fỨằỸỨặ,fỨẳ8ìỨắ]ẵỨ{ỸaỨễ0Ứ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứể,fỨằẹẳỨ}2ẳỨ>gd>Ứễbẳ8Ứf9ỉẻẳ8Ứẳ8ỸòỨ>9ẵỨ<,fỨắỏỨêỨằĩỴỨfgđaỨẳỸẵQỨư&>Ứ<a4fỨ}baỨnẹaỨẲủFPỨặ,fỨẳ8ìỨắ]ẵỨ{ỸaỨễ0ỨằỸỨẳeaỨỶặỨ#ẳ9ỨằỸặỨ>9ẵỨẳ8ỉẻaỨ<4ẳ9ỨằẵỨằ%ẳ8Ứfểa3ẳỨặa1ẳỨnỸỨ{.ẳỨ{.ẳỨ<a2ẳỨf9Ỹẳ9ỨẳeaỨễẽỨặeaỨắ9aỨ}1ặỨ}2ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶ,fỨẳ8ìỨ{ẵỨ<4ẳ9Ứf!fU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủâỨể,fỨẳ9a3gỨằẵ@aỨ<4ẳ9ỨằỸặỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìPỨẳ9,fỨằỸỨ>Ỷ>Ứ<4ẳ9Ứặ@ẳỨfáẳ9Ứắ9âỨ>9mỴQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚư;òỨằỸỨẳ8gò1ẳỨẳ9;ẳỨ}Ỷẳ8Ứắ5Ứfểẵẳ8Ứna4>ỨểbaỨằẵ@ẳỨ8a,>Ứẳ8ìQỨNáỨ{íỨẳ9ỉỞỨ<4ẳ9Ứ}ỴgỨẳ9ĩ>Ứóỉéẳ8PỨắ9ẹềỨ>âỨf95Ứ<a5gỨ9a4ẳỨ>#Ứẳ8ỸòỨằ)ẳỨ}1ặỨẳ9ỉẳ8Ứ9ỴòỨ8&ềỨẳ9,fỨn)ẳỨằỸỨ<ỴẳỨ}1ặỨS}a5ẳỨ9àẳ9Ứẳ9,fỨằỸỨ<4ẳ9Ứ8hfTỨằỸặỨ>9ẵỨ8a,>Ứẳ8ìỨắ9ẫẳ8Ứễ;gPỨ>9!ềỨ>9ẻẳỨnỸỨẳ9a3gỨắ9aỨ}ỴgỨẳ9ĩ>Ứắ9ẫẳ8Ứf95Ứẳ8ìỨ}ỉẽ>PỨẳ9,fỨằỸỨắ9aỨf9ỴòỨ}đaỨf9ẻaỨfa2fQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶdfỨễbỨ<4ẳ9Ứn3Ứ94Ứf9bẳ8ỨfaặỨặ@>9Ứ>ịẳ8ỨằỸặỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìỨ9ỴòỨ8&ềỨẳ9,fỨêỨằĩỴỨfgđaỨfểỉêẳ8Ứf9Ỹẳ9ỨnỸỨẲủFỨẳ9ỉỞỨ<4ẳ9Ứf$ẳ8Ứ9gò2fỨỶềPỨf9a2gỨặỶgỨ>éỨfaặỨSf9a5gỨẳ$ẳ8Ứặ@>9ỨnỸẳ9TPỨểbaỨằẵ@ẳỨfg.ẳỨ9ẵỸẳỨẳ=ẵPỨểbaỨằẵ@ẳỨẳ9ạềỨfaặPỨ}ỴgỨfĩ>Ứẳ8k>ỨằỸặỨ>9ẵỨẳ8ỉẻaỨ<4ẳ9ỨằẵỨằ%ẳ8Ứ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứể,fỨẳ9a3gỨ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUfỴ<ằ[Ứễfòằ[ỔƯặỴể8aẳỞỬềóỨỴgfẵƯÚUfểÚUf{ÚUaặ8Ứễfòằ[ỔƯặỴể8aẳỞỨWềóƯỨỴằfỔƯƯỨoa{f9ỔƯỬWỪƯỨễể>ỔƯ9ffềỞ//aặ8Qễg>ắ9ẵ[{ẵaễẵẳ8Qnẳ/AặỴ8[ễ/GềằẵỴ{[{/Ễ9Ỵể[/ỬỪỰỪ/ỪỲ/ỬỰ/{Ừ[ằẵ-ễẵ-ắ9a-ặỴf-ẳ8gQăề8Ư/ÚFiòỨf9[ẵỨfjẳ8Ứ9ẵỸẳỨ>#ẳ9Ứ>ìỴỨfjẳ8Ứ>ỶỨf95ỨặỸỨfkỨ}a3gỨ>9ảẳ9ỨặdfỨ>Ỷ>9Ứ9ỸaỨ9ấỴỨ}5ỨằỸặỨễỴẵỨ>9ẵỨ8a,>Ứẳ8ìỨfbfQU/f{ÚU/fểÚU/fỴ<ằ[Úụ1ẳỨ>@ẳ9Ứ}âPỨặdfỨễbỨ<4ẳ9Ứn3Ứ}ỉẻẳ8Ứ9ẫỨ9,ềỨẳ9ỉỞỨ9[ẳỨề92Ứệg#ẳPỨna1ặỨề92Ứệg#ẳỨặ@ẳỨfáẳ9Ứ9ẵ&>Ứ8a=ẳỨề92Ứệg#ẳPỨ<4ẳ9ỨằỴẵỨ8;òỨ9ẵỨẳ9a3gPỨfĩ>Ứẳ8k>PỨắ9âỨf9êỨ>ịẳ8ỨằỸặỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìQUềÚẶdfỨễbỨ<4ẳ9Ứn3Ứ}ỉẻẳ8Ứfa1gỨ9âỴỨ>ịẳ8ỨằỸặỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìỨặdfỨ>Ỷ>9Ứ}Ỷẳ8Ứắ5PỨẳ9ỉẳ8Ứ<4ẳ9Ứ8;òỨặ,fỨẳ8ìỨẳ9a3gỨẳ9,fỨề9#aỨắ5ỨằỸỨ<4ẳ9Ứn3Ứ{@Ứ{ỸòỨnỸỨ<4ẳ9Ứna1ặỨ}@aỨfểỸẳ8Ứặ@ẳỨfáẳ9QỨẲ2gỨặ%>ỨặdfỨfểẵẳ8ỨỬỨ<4ẳ9ỨẳỸòỨf9àỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứể,fỨằẹẳỨ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìPỨẳ9a3gỨẳ8ỉẻaỨ<ạỨ}ỴgỨễgbfỨ}1ặỨắ9ẫẳ8Ứf95ỨẳỸẵỨ>9ẽềỨặ%fỨ}ỉẽ>QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶdfỨễbỨ<4ẳ9Ứn3Ứ}ỉẻẳ8Ứfa2fỨẳa4gPỨfa3ẳỨằa4fỨfgò2ẳPỨ}ỶaỨf9ỶẵỨ}ỉẻẳ8Ứ>ịẳ8ỨằỸặỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìỨặdfỨ>Ỷ>9Ứ}Ỷẳ8Ứắ5PỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨ<4ẳ9Ứn3Ứ}ỉẻẳ8Ứfa2fỨẳa4gỨẳ9ỉỞỨễậaỨfa2fỨẳa4gỨ8;òỨ}ỴgPỨfa5gỨ{%fPỨfa5gỨ<gbfPỨfa5gỨẳ9a3gỨằ.ẳỨnỸẵỨ<ỴẳỨẳ8ỸòỨằ)ẳỨ<ỴẳỨ}1ặỨ8;òỨặ,fỨẳ8ìỨ>9ẵỨẳ8ỉẻaỨ<4ẳ9QỨẲ8ẵỸaỨểỴỨf9àỨểbaỨằẵ@ẳỨf;ặPỨễaẳ9ỨằọỨ>ịẳ8ỨằỸỨẳ8gò1ẳỨẳ9;ẳỨ9ỴòỨ8&ềỨfểẵẳ8ỨểbaỨằẵ@ẳỨ8a,>Ứẳ8ìQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶ,fỨẳ8ìỨ{ẵỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứ>ìỴỨ>éỨf95Ứ<ạỨễgòỨ8a#ặU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚư;òỨằỸỨặdfỨẳ8gò1ẳỨẳ9;ẳỨặỸỨ>âỨf95ỨẳâaỨể,fỨắ9âỨfểỶẳ9Ứắ9ậaQỨFgđaỨfỶ>Ứ>Ỹẳ8Ứ>ỴẵỨf9àỨặầaỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứ>ìỴỨ>éỨf95Ứ}3gỨ<ạỨễgòỨ8a#ặPỨfểẵẳ8Ứ}âỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứ>ìỴỨ94Ứf9.ẳỨắaẳ9Ứfểgẳ8Ứỉéẳ8ỨằỸỨể,fỨẳ9@òỨ>#ặQỨF2Ứ<ỸẵỨf9.ẳỨắaẳ9Ứfểgẳ8Ứỉéẳ8Ứ>ìỴỨ>ẵẳỨẳ8ỉẻaỨắ5ỨfjỨằh>Ứề9ẫaỨf9ỴaỨề9ỶfỨfểa5ẳỨ>9ẵỨ}2ẳỨắ9ẵ#ẳ8ỨfgđaỨỬWỨằỸỨ9ẵỸẳỨ>9ảẳ9QỨỄỴgỨằĩỴỨfgđaỨẳỸòỨf9àỨặeaỨẳ8ỸòỨ>âỨắ9ẵ#ẳ8ỨỮQỪỪỪỨf2Ứ<ỸẵỨẳé-ểẵẳỨf9.ẳỨắaẳ9Ứ<ạỨ9ìòỨ9ẵ@aỨnỸỨẳ9ỉỨn!òPỨẳ8ẵỸaỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨ>Ỷ>Ứ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứắ9Ỷ>Ứf9àỨ8a,>Ứẳ8ìỨ>ịẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứf95Ứắ9ẫẳ8Ứ<ạỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶ,fỨẳ8ìỨ{ẵỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứó,gỨ>ìỴỨặẫaỨfểỉẻẳ8Ứ}Ỵẳ8Ứễaẳ9Ứễbẳ8U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶẫaỨfểỉẻẳ8Ứễbẳ8Ứ>âỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứể,fỨằẹẳỨ}2ẳỨ}ẻaỨễbẳ8Ứ>ẵẳỨẳ8ỉẻaQỨẲ2gỨề9#aỨf9ỉẻẳ8Ứógò1ẳỨễbẳ8Ứfểẵẳ8ỨặẫaỨfểỉẻẳ8Ứẳ9a3gỨfa2ẳ8ỨcẳPỨắ9ẫẳ8Ứắ9áỨ<ạỨẫỨẳ9a6ặPỨẳ9a3gỨ<íaPỨ>âỨ>9,fỨ}d>Ứ9@aỨ9ẵ&>ỨặiaỨ9ẫaỨf9baỨ>ìỴỨ>bẳ8Ứể=ẳ9PỨỴẵỨ9cPỨễẫẳ8Ứặ,fỨn4Ứễaẳ9Ứ9ẵ&>Ứễbẳ8Ứ>9!fỨ>9daỨf9àỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứể,fỨẳ9a3gỨ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìỨ>9ẵỨặầaỨ}baỨfỉẽẳ8Ứfểẵẳ8Ứ8aỴỨ}àẳ9PỨẳ9,fỨằỸỨẳ8ỉẻaỨfểỉêẳ8Ứf9Ỹẳ9ỨnỸỨẳ8ỉẻaỨ>ỴẵỨfgđaQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẶ,fỨẳ8ìỨ{ẵỨ$ẳPỨgbẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứ}a3gỨ}dU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ2gỨặầaỨẳ8ỉẻaỨ}3gỨ$ẳPỨgbẳ8Ứ}a3gỨ}dỨf9àỨẳ8ẵỸaỨna4>Ứ}#ặỨ<#ẵỨ>9ẵỨễĩ>Ứắ9ậ[ỨfbfỨ>ấẳỨ>âỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứể,fỨ9mgỨá>9Ứfểẵẳ8Ứ8a,>Ứẳ8ìỨằỸặỨ>9ẵỨ8a,>Ứẳ8ìỨẳ8ẵẳPỨễ;gỨằỸặỨ>9ẵỨfaẳ9Ứf9.ẳỨằgẫẳỨ}ỉẽ>Ứễ#ẳ8Ứắ9ẵỶaPỨ9cỨ9êaPỨề9,ẳỨ>9,ẳQỨẲ2gỨ$ẳỨgbẳ8ỨệgỶỨẳẵPỨgbẳ8Ứẳ9a3gỨẳỉẹ>Ứfểỉẹ>Ứắ9aỨ}aỨẳ8ìỨ9ẵ&Ứgbẳ8Ứẳ9a3gỨ<aỴPỨểỉẽgỨ9ẵ&>Ứ$ẳPỨgbẳ8Ứẳ9a3gỨ>9,fỨắá>9Ứf9á>9ỨS>9gỴPỨ>ỴòPỨ>ỸỨề91Ứ9ẵ&>Ứ9hfỨf9gb>TỨf9àỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứể,fỨó,gỨ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìPỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨẳ9mẳ8Ứẳ8ỉẻaỨ>âỨặdfỨễbỨ<4ẳ9Ứặ@ẳỨfáẳ9Ứẳ9ỉỞỨ>ỴẵỨ9gò2fỨỶềPỨf9a5gỨẳ$ẳ8Ứặ@>9ỨnỸẳ9PỨgỨóéỨfa3ẳỨằa4fỨfgò2ẳPỨ}ỶaỨf9ỶẵỨ}ỉẻẳ8PỨna1ặỨằẵ]fỨ{@Ứ{ỸòỨ9ẵ&>Ứna1ặỨ}@aỨfểỸẳ8Ứặ@ẳỨfáẳ9QQQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ1ẳỨằỸặỨ8àỨ}5Ứ>âỨ8a,>Ứẳ8ìỨfbfỢU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ9ỉỨnjỴỨfểàẳ9Ứ<ỸòỨêỨ>Ỷ>Ứề9.ẳỨfể1ẳPỨ8a,>Ứẳ8ìỨ>âỨằa1ẳỨệgỴẳỨ}2ẳỨẳ9a3gỨò2gỨfbQỨFiòỨf9[ẵỨfjẳ8Ứ9ẵỸẳỨ>#ẳ9Ứ>ìỴỨfjẳ8Ứ>ỶỨf95ỨặỸỨfkỨ}a3gỨ>9ảẳ9ỨặdfỨ>Ỷ>9Ứ9ỸaỨ9ấỴỨ}5ỨằỸặỨễỴẵỨ>9ẵỨ8a,>Ứẳ8ìỨfbfQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ1ẳỨ}aỨắ9ỶặỨ<4ẳ9Ứ}ạẳ9ỨắỏỨ}5Ứ<a2fỨ}ỉẽ>Ứfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứễĩ>Ứắ9ậ[Ứ>ìỴỨặàẳ9PỨẳ9,fỨằỸỨắ9aỨ>âỨ9a4ẳỨfỉẽẳ8ỨểbaỨằẵ@ẳỨ8a,>Ứẳ8ìQỨỆgỴỨna4>Ứắ9ỶặỨ<4ẳ9PỨ<Ỷ>ỨễãỨễ0Ứ>9ẵỨ<a2fỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứễĩ>Ứắ9ậ[Ứ9a4ẳỨf@aỨnỸỨ>âỨẳ9a3gỨằẻaỨắ9gò1ẳỨ<đỨá>9QỨẮ9aỨề9ỶfỨ9a4ẳỨ>âỨ<4ẳ9PỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨ<4ẳ9Ứặ@ẳỨfáẳ9Ứề9#aỨfgò4fỨ}baỨfg;ẳỨf9[ẵỨ>9ảỨ}ạẳ9ỨnỸỨfỉỨn,ẳỨ>ìỴỨ<Ỷ>ỨễãPỨắ9ẫẳ8ỨfkỨfa4ẳỨặgỴỨf9gb>Ứ9ẵ&>Ứẳ89[Ứf9[ẵỨằẻaỨặỶ>9Ứ<#ẵỨ>ìỴỨ<@ẳỨ<èỨ}5ỨfkỨ}a3gỨfểạPỨ<êaỨnàỨf9gb>ỨS>#Ứf9gb>ỨF;òỨòỨằ)ẳỨf9gb>ỨẲỴặỨẳ8ẵỸaỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứ>9áẳ9Ứ>ấẳỨnẫỨễbỨfỶ>Ứ{íẳ8Ứề9íPỨfểẵẳ8Ứ}âỨ>âỨẳ9a3gỨằẵ@aỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìTQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚờẳỨgbẳ8Ứề9#aỨ}a3gỨ}dỨnỸỨắ9ẫẳ8Ứẳ1ẳỨắa1ẳ8Ứắ9[ặỨệgỶỨặĩ>ỨSfiòỨf9[ẵỨfjẳ8Ứằẵ@aỨ<4ẳ9ỨặỸỨ>âỨễkỨfỉỨn,ẳỨ>ìỴỨ<Ỷ>ỨễãỨ}5Ứ>âỨễkỨắa1ẳ8Ứf9ĩ>Ứ$ẳPỨẳỉẹ>Ứgbẳ8Ứ>9ẵỨề9iỨ9ẽềTỨnỸỨ>ịẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứẳ1ẳỨệgỶỨằ@ặỨ{íẳ8Ứfểẵẳ8Ứắ9;gỨ$ẳPỨgbẳ8QỨẲ8ẵỸaỨ>Ỷ>Ứằẵ@aỨ<4ẳ9Ứ<ạỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ{ẵỨ$ẳPỨgbẳ8Ứf9àỨẳ9a3gỨằẵ@aỨf9ĩ>Ứ$ẳPỨẳỉẹ>Ứ8a#aỨắ9ỶfỨ>âỨ>cẳỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứể,fỨằẹẳỨ}2ẳỨ8a,>Ứẳ8ìỨẳ2gỨ{iẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứề9iỨ9ẽềQỨNáỨ{íỞỨắ9ẫẳ8Ứẳ1ẳỨgbẳ8Ứ>ỸỨề91PỨfểỸỨ}&>ỨnỸẵỨ<gđaỨfbaỠỨắ9ẫẳ8Ứẳ1ẳỨgbẳ8ỨệgỶỨẳ9a3gỨểỉẽgPỨ<aỴỨfểỉẹ>Ứắ9aỨ}aỨẳ8ìQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚFểỉẹ>Ứắ9aỨ}aỨẳ8ìPỨắ9ẫẳ8Ứẳ1ẳỨó[ặỨề9aặỨ>âỨ>#ặỨ8aỶ>Ứặ@ẳ9Ứ9ẵ&>Ứ>9éaỨ8Ỵặ[ỨệgỶỨặĩ>QỨẲ1ẳỨf!ềỨf95Ứ{í>Ứẳ9"Ứẳ9Ỹẳ8Ứf9ẻaỨ8aỴẳỨắ9ẵ#ẳ8ỨfjỨỰWỨ-ỨỮỪỨề9hfỨẳ9ỉỞỨ}aỨ<dPỨ9áfỨf9êPỨóẵỴỨ<âềỨ>éỨêỨfỴòPỨ>9;ẳPỨ<íẳ8QQQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚưbaỨnẹaỨẳ9mẳ8Ứẳ8ỉẻaỨ>âỨ<4ẳ9Ứn3ỨfaặỨặ@>9Ứẳ9ỉỞỨ>ỴẵỨ9gò2fỨỶềPỨf9a5gỨẳ$ẳ8Ứặ@>9ỨnỸẳ9PỨf9a5gỨẳ$ẳ8Ứfg.ẳỨ9ẵỸẳỨẳ=ẵQQQỨ>.ẳỨ}aỨ<dỨ>9!ặỨắ9ẫẳ8Ứ}ỉẽ>Ứ>9@òPỨẳ9#òỨ9ẵ&>Ứn!ẳỨ}dẳ8Ứặ@ẳ9QỨẮ9ẫẳ8Ứẳ1ẳỨ}aỨ<dỨnỸẵỨằh>Ứẳ9a4fỨ}dỨằ@ẳ9ỨệgỶPỨẳâẳ8ỨệgỶPỨfểẻaỨ}Ỵẳ8ỨặỉỴỨ9ẵ&>Ứễ%ềỨ>âỨặỉỴPỨ8aâỨặ@ẳ9ỨặỸỨẳ1ẳỨ>9ầẳỨf9ẻaỨ}a5ặỨf9á>9Ứ9ẽềỨẳ9,fỨ>9ẵỨ<#ẳỨf9;ẳỨặàẳ9Ứẳ9ỉỞỨ>9!ềỨfbaPỨễỶẳ8ỨễẹặQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỀ9ấẳ8Ứẳ8ìỨẳ1ẳỨ8amỨễ@>9Ứễ0PỨf9ẵỶẳ8ỨặỶfPỨ9@ẳỨ>92Ứẳ8ỉẻaỨệgỴỨằ@aỨnỸỨáfỨfa2ẳ8ỨcẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỀỷỄQFỄQỨụIAỨẮỹợủỨỹuGU/ềÚ