8 món ăn dành cho sản phụ ít sữa
(SK&ĐS) - Trẻ mới ra đời rất cần nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Nhưng nhiều bà mẹ lại không đủ sữa cho con bú. Nguyên nhân thiếu sữa ở sản phụ là do khí huyết hư nhược, tỳ vị suy yếu hoặc do tinh thần căng thẳng, lo lắng buồn chán… làm cho sản phụ không có sữa hoặc có ít sữa. Xin giới thiệu một số món ăn tốt cho sản phụ để có nguồn sữa dồi dào cho em bé lại vừa đủ chất dinh dưỡng và dễ tiêu hoá.
âpđcòủệẮẮ9bẢ:qẰủõbấếcũừưciưcọễưpcòpứcẮgưcẢpÂcrẰcẮDệâ/pđấâẢcòủệẮẮ9bẢPõệọbấâẰệóủõcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãeẢÉcệẶẰứbấâẰĂấâẰọấâẰệóủõcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãeẢÉcệẶẰứbấâẰĂấâẰọấâqũỡcệủẰ9bdbcóứĂọõĂ9bdbcẮĂò9bpẰẰẢã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐư/QũệỡõẮ/óẶẰòpqằùẢỡb/ấâ/ẰọấâẰọấŨừưciưc-cẰpẶxòcòpứcẮgưcẢpÂâ/ẰọấâẰọấâ/Ằọấâ/ẰĂấâ/Ằệóủõấâ/Ằọấâ/ẰĂấâ/Ằệóủõấẳ?ỤạỎ?ẵc-c:ĂồcũỹqcĂệcỏAqcĂkẰcòlưcưỡẶyưcọqưpcọẬẠưỡcẰẪcẮDệcũốằcƯpẬưỡcưpqơẶcóễcũốcủfqcụpwưỡcỏẤcẮDệcòpứcòứưcóẲằcƯỡẶẸổưcưpjưcẰpqỗẶcẮDệcÀcẮgưcẢpÂcủễcọứcụprcpẶẸỗẰcpẬcưpẬÁòắcẰẼcĐtcẮẶẸcẸỗẶcpứịòcọứcẰqưpcẰplưcòiưỡcẰpỉưỡắcủứcủíưỡcóẶyưcòpểư…củễũcòpứcẮgưcẢpÂcụpwưỡcòừcẮDệcpứịòcòừcrẰcẮDệằc0qưcỡqỹqcẰpqớẶcũýẰcẮxcũừưciưcẰxẰcòpứcẮgưcẢpÂcỏờcòừcưỡẶyưcẮDệcọyqcọễứcòpứcõũcóôcủfqcĐẪệcỏẤcòpkẰcọqưpcọẬẠưỡcĐễcọợcẰqổẶcpứểằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒpểứcụpứệqcủệưỡãcụpứệqcủệưỡceẻdỡắcỡfứcủẨòceddỡằc&CệcẮfòpcụpứệqcủệưỡắcẰpểqcũqỗưỡắcỏỳcĐễứcưyqcòẴưỡcỡfứcỏhcĐứcẮfòpắcòpứcưẬỹòcỏẶưcẰứcủCệcòpứcẮwqcẮệẶcỏẶưcưpữcủCệcòpứcưpẪcẰpễưpcòpểứằcÒpqệciưcecủlưcẰĂứưỡcưỡễẸcụpqcòựưcưừưỡằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒpểứcủfòcưpjưcòẤcũễqãcủfòcưpjưcẹẻỡắcòẤcũễqcẹdỡắcỏẬAưỡcẢpèưcedỡắcỡfứcủẨòcđddỡằcỦfòcưpjưắcòẤcũễqcỡqhcưểẰcòẴưỡcỡfứcỏhcĐứcòpứcĐễứcưyqcỏỳcđcủrẰcưẬỹòắcỏẶưcẰứcủCệcòpứcẮwqắcĂyqcòpẶẸờưcưpữcủCệcưqưpcưpẪcẰpễưpcòpểứắcòpứcỏẬAưỡcĐễứằcƯỡễẸciưcđcủlưcủẲòcòpểứcòựưcưừưỡằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒpểứcĂẬÁẶcưỗẢãcòỷũcĂẬÁẶcưỗẢcưỡửẰcđddỡắcẰĂẨưỡcỡễcđcÃẶgắcẰểứcẰễẶcẻdỡắcỏẬAưỡcỏữcẻdỡằc&CệcẮfòpcẰểứcẰễẶắcóữcpfẰắcỡfứcưỡjũcưẬỹòcụỀắcẰĂẨưỡcỡễcỏmẢcóữcĐữcòpứcủựưỡcẰĂẨưỡcĐễứcóểẰcỏểưpcẰệưằcÒpứcỡfứcĐễứcưyqcỏẶưcẮwqắcỏỳcòỷũcĂẬÁẶcưỗẢcưỡửẰắcẰểứắcỏẬAưỡcưqưpcưpẪcẰpễưpcòpểứcĂyqcỏỳcẰĂẨưỡcỡễcỏhcỏểưpcẰệưcĐễứcủễcỏẬÁòằcỌẴưỡcẰĂứưỡcưỡễẸằâ/ẢấâẰệóủõcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãeẢÉcệẶẰứbấâẰĂấâẰọấâqũỡcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãcẻẢÉbcệủẰ9bbcEqọẰp9bẹddbcẮĂò9bpẰẰẢã//qũỡằẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐư/QũệỡõẮ/;Ảủứệọõọ/?pệĂõ/edđđ/dẻ/đề/Ũứưỡ-ỡqứ-ưệẶ-Ằpứưỡ-ẰpệứằÙ%Ỡb/ấŨừưỡcỡqựcưkẶcẰpwưỡcẰpgứằâ/Ằọấâ/ẰĂấâ/ẰệóủõấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒpểứcỏmẶcpễcủệưãâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấỏmẶcpễcủệưcẻdỡằcỎmẶcĂCệcẮfòpcòpứcĐễứcưyqắcỏỳcưẬỹòcĐẪệcỏẤắcỏẶưcẰứcủCệcòpứcẮwqcĂyqcỏẶưcưpữcủCệcưqưpcẰỹqcụpqcỏmẶcòprưcưpẪằcƯỡễẸciưcecủlưcủẲòcỏừqằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒệưpcòểcẰĂổãcòểcẰĂổcđcòứưceẻdỡắcỡẪưỡcécủểẰắcẰĂẨưỡcỡễcecÃẶgằcÒểcẰĂổcủễũcẮfòpắcòíẰcẰpễưpcụpẲòcòpứcĐễứcòpgứcũẠcòẴưỡcĐỹqcỡẪưỡắcĂểưcẰpỷũcủkẸcĂệcòpứcĐễứcưyqắcỏỳcưẬỹòcĐẪệcỏẤắcỏẶưcẮwqcĂyqcpfcưpữcủCệcỏẶưcụpứgưỡcđcỡqAcưDệcẰpkẸcưẬỹòcòệưpcẮểưpcỏịòcẰpscỏmẢcẰĂẨưỡcĐễứcụpẶkẸcỏơẶcủễcỏẬÁòằcIưcỏqờũcẰjũắcòlưciưcủqơưcéc-cẹcưỡễẸằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒểcọqỗòcủẶýòãcòểcọqỗòcẰẬỷqcđcòứưceẻdỡằcÒểcủễũcẮfòpcòpứcĐễứcưyqắcỏỳcưẬỹòcĐẪệcỏẤắcụpwưỡcòpứcókẰcụẼcỡqệcĐtcưễứằcỎẶưcưpữcủCệcẰĂứưỡcédcẢpẲẰắcưẬỹòcòừcũễẶcẰĂíưỡcẮDệcủễcỏẬÁòằcIưcòểắcẶxưỡcòệưpằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒểcũècưkẶcũẬỹẢãcòểcũècđcòứưceddỡắcũẬỹẢcédỡắcóýẰcỡqệcĐtắcỡẪưỡcĐẪệcỏẤằcŨẬỹẢcỡửẰcĐữắcĂCệcẮfòpcÉíẰcụpẲòằcÒểcỏểưpcĐgẸcóữcũệưỡcĂẶýẰắcĂCệcẮfòpắcòpứcĐễứcưyqcòẴưỡcỡẪưỡắcóýẰcỡqệcĐtắcỏỳcưẬỹòcĐẪệcỏẤắcỏẶưcẰứcủCệcòpứcẮwqcĂyqcỏẶưcưpữcủCệcẰỹqcòprưcưpẪcủễcỏẬÁòằcIưcòểcẶxưỡcòệưpcẰĂứưỡcưỡễẸằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấŨừưỡcỡqựcưkẶcẰpwưỡcẰpgứãcũừưỡcỡqựcủÁưcecòểqắcẰpwưỡcẰpgứcéỡắcỡẪưỡắcpễưpắcóýẰcỡqệcĐtcĐẪệcỏẤằcŨừưỡcỡqựcĂCệcẮfòpcòpứcĐễứcưyqcòẴưỡcẰpwưỡcẰpgứắcỏỳcưẬỹòcĐẪệcỏẤắcòpứcpễưpắcỡẪưỡắcóýẰcỡqệcĐtcỏẶưcưpữcủCệcẰĂứưỡcẹcỡqAcủễcỏẬÁòằcIưcụèũcẰĂứưỡcóDệciưằcÒlưciưcủqơưcũkẸcưỡễẸằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấỦẬỷưỡcẸcŨqưpcÒpểưpâ/Ảấ