Phòng chống tăng huyết áp: Căn bản là điều chỉnh lối sống
(SK&ĐS) - Tại Mỹ và đa số các nước đã phát triển, tăng huyết áp (THA) là nguyên nhân thường gặp nhất khiến bệnh nhân phải đi khám và điều trị. Tại các nước đang phát triển cũng đang xuất hiện hàng loạt các yếu tố nguy cơ gây THA như: béo phì, ăn mặn, stress… đồng thời tuổi thọ ngày càng tăng, nên tỷ lệ người già mắc bệnh THA cũng ngày càng cao hơn.
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAýlOỜỖNÁỂOQỖNÁỮBỖNÁOV&ỈỮÁẤỨừÁ8BỖÁỆẨỖÁỘẦÁFÓĨVÁỂOÕỖOÁỘQÓÁỬQỖNy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAýwoeưaoxÁ-ÁóẬÓÁẹ.Á$ẦÁFÂÁỬQÁỂẤỂÁỖỴÙỂÁFẪÁỨOẤỮÁỮỰÓKỖửÁỮBỖNÁOV&ỈỮÁẤỨÁwóầ!xÁỘẦÁỖNV&ỊỖÁỖOẸỖÁỮOỴỤỖNÁNĐỨÁỖOẺỮÁỒOÓỈỖÁỆJỖOÁỖOẸỖÁỨOẨÓÁFÓÁỒOẤỔÁ$ẦÁFÓĨVÁỮỰỎữÁóẬÓÁỂẤỂÁỖỴÙỂÁFÂỖNÁỨOẤỮÁỮỰÓKỖÁỂỲỖNÁFÂỖNÁ*VẺỮÁOÓJỖÁOẦỖNÁỘƠẬỮÁỂẤỂÁ&ỈVÁỮQÁỖNV&ÁỂÚÁNẸ&Áóầ!ÁỖOỴừÁỆHƠÁỨOỌửÁBỖÁỔĐỖửÁỬỮỰGỬỬ…ÁFRỖNÁỮOỤÓÁỮVTÓÁỮOỢÁỖNẦ&ÁỂẦỖNÁỮBỖNửÁỖỊỖÁỮ,ÁỘJÁỖNỴỤÓÁNÓẦÁỔCỂÁỆJỖOÁóầ!ÁỂỲỖNÁỖNẦ&ÁỂẦỖNÁỂÂƠÁOÚỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aýó,ÁỘJÁỖNỴỤÓÁỆỎÁỆJỖOÁóầ!ÁỮỰƠỖNÁỂSỖNÁFRỖNÁỖNẦ&ÁỂẦỖNÁNÓÂÁỮBỖNÁ$ẦÁOÓJỖÁFÂỖNÁŨÁỔỶỂÁỰẺỮÁỂÂƠửÁFĐỂÁỆÓJỮÁŨÁỂẤỂÁỖỴÙỂÁỨOẤỮÁỮỰÓKỖữÁó,ÁỘJÁỖNỴỤÓÁỆỎÁỆJỖOÁóầ!ÁỮỰỊỖÁỮOỈÁNÓÙÓÁỖỚÓÁỂOVỖNÁỘẦÁỮỰỊỖÁẢÀủÁỄẸỖÁỬQÁỖNỴỤÓÁỘÙỖữÁó,ÁỘJÁỔCỂÁỆJỖOÁŨÁỔSỮÁỬQÁỖỴÙỂÁỖOỴừÁ!ỖOÁwÃẲửẲủửÁẠẴẴẲxựÁóOY&ÁaÓKỖÁwÃẲửĂủửÁẠẴẴẴxựÁầƠÂÁe:ÁwẢẲửẶủửÁẢÀÀÀxựÁóỰVỖNÁmVQỂÁwẢẶửẢủửÁẢÀÀẠxựÁoÓỖNÂỨƠỰGÁwẢẰửẰủửÁẠẴẴẲxựÁ!ÓÁ8ÊỨÁwẢẰửÃủửÁẠẴẴẠxựÁ8ÂỖÂỄÂÁwẢẢủửÁẠẴẴẢxựÁóOẤÓÁéÂỖÁwẢÀửẮủửÁẢÀÀẠxựÁ8ÂỔGỰƠƠỖÁwẠẮửĂủửÁẠẴẴẮxữữữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýjÁờÓJỮÁẻÂỔửÁỮ,ÁỘJÁỖNỴỤÓÁỆỎÁỆJỖOÁóầ!ÁỂỲỖNÁỖNẦ&ÁỔSỮÁỮBỖNữÁẻỈVÁỖOỴÁỖBỔÁẠẴẰÀửÁỮ,ÁỘJÁỖNỴỤÓÁỆỎÁỆJỖOÁóầ!ÁŨÁỖNỴỤÓÁỘÙỖÁỨOÒÂÁ7CỂÁờÓJỮÁẻÂỔÁỂOÕÁỘẦÁẠủÁ$ẦÁOÚỖÁÃÀÁỖBỔÁỬÂVÁwẠẴẴẢxÁỮOỌÁỮ,ÁỘJÁỖẦ&ÁFẪÁỘẦÁẠẠửẶủửÁỮBỖNÁỘỊỖÁOÚỖÁẠẠÁỘẼỖÁwỔUÓÁỖBỔÁỮBỖNÁỮỰVỖNÁỆỌỖOÁÀửÃÃủxữÁẻBỔÁẢÀÀẢửÁỮ,ÁỘJÁỖNỴỤÓÁỆỎÁỆJỖOÁóầ!ÁỮBỖNÁỘỊỖÁẠẰửÃủÁwỮỰVỖNÁỆỌỖOÁỔUÓÁỖBỔÁỮBỖNÁÀửĂẰủxÁ$ẦÁFỈỖÁỖBỔÁẢÀÀẴÁỮOỌÁỮ,ÁỘJÁỖẦ&ÁFẪÁỘỊỖÁFỈỖÁẢẮửẠủÁ$ÙÓÁỖNỴỤÓÁỮỰỊỖÁẢẮÁỮVTÓữÁẻOỴÁ$Ê&ửÁ$ÙÓÁỄẸỖÁỬQÁẲĂÁỮỰÓJVÁỖNỴỤÓÁờÓJỮÁẻÂỔÁwỮÒỖOÁFỈỖÁỖBỔÁẢÀÀẶxửÁỴÙỂÁỮÒỖOÁỂỚÁỒOƠẨỖNÁẰửẲẮÁỮỰÓJVÁỖNỴỤÓÁỆỎÁỆJỖOÁóầ!ÁỮOỌÁFỈỖÁỖBỔÁẢÀẢẮÁỬÌÁỂỚÁỒOƠẨỖNÁẠÀÁỮỰÓJVÁỖNỴỤÓÁỆỎÁóầ!ửÁỖỈVÁỒOPỖNÁỂỚÁỂẤỂÁỆÓJỖÁỨOẤỨÁỨOỜỖNÁỂOQỖNÁỒỎỨÁỮOỤÓữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ẤỂÁỆÓỈỖÁỂOỶỖNÁỂÝÂÁóầ!ÁỘẦÁỰẺỮÁỖĐỖNÁỖĨÁỖOỴừÁỮÂÓÁỆÓỈỖÁỔẬỂOÁỔẤVÁỖẪƠÁwó7ẹẹẻxửÁỖORÓÁỔẤVÁỂÚÁỮÓỔÁwẻẹ8óxửÁỬV&ÁỮÓỔửÁỬV&ÁỮOÊỖửÁỔXÁỘỜÂửÁỆJỖOÁFSỖNÁỔẬỂOÁỖNƠẬÓÁ$ÓữữữÁẻO=ỖNÁỆÓỈỖÁỂOỶỖNÁỖẦ&ÁỂỚÁẨỖOÁOỴŨỖNÁỘÙỖÁFỈỖÁỬỶỂÁỒOỞGÁỖNỴỤÓÁỆJỖOửÁNẸ&ÁỮẦỖÁỨOỈÁỮOÊỔÁỂOÒÁỘẦÁỮ#Á$ƠỖNÁ$ẦÁỮỰŨÁỮOẦỖOÁNẤỖOÁỖĐỖNÁ$ĨÁỮÓỖOÁỮOẼỖÁỂỲỖNÁỖOỴÁ$ÊỮÁỂOẺỮÁỂOƠÁNÓÂÁFỌỖOÁỆJỖOÁỖOẸỖÁỂỲỖNÁỖOỴÁỮƠẦỖÁ*ẪÁOSÓữÁ7JỖOÁóầ!ÁỘẦÁỖNV&ỊỖÁỖOẸỖÁỂOÒỖOÁwỂOÓỈỔÁẮẴửÃủÁỂẤỂÁỖNV&ỊỖÁỖOẸỖxÁNẸ&ÁỰÂÁó7ẹẹẻửÁỖORÓÁỔẤVÁỂÚÁỮÓỔửÁỬV&ÁỮÓỔữữữÁẻOỴÁ$Ê&ửÁODỖNÁỖBỔÁỂOWỖNÁỮÂÁỨOẨÓÁỂOÓÁỔSỮÁỒOƠẨỖÁỒÓỖOÁỨOÒÁỰẺỮÁỘÙỖửÁỮÙÓÁỂẨÁỖNẦỖÁỮ,ÁFRỖNÁFKÁỮỰ@ỂÁỮÓỈỨÁFÓĨVÁỮỰỎÁỆJỖOÁ$ẦÁỨOYỂÁ$YÁỖO=ỖNÁỖNỴỤÓÁỆỎÁỘÓJỮửÁỮẦỖÁỨOỈửÁỔẺỮÁỬỶỂÁỘÂƠÁFSỖNÁỄƠÁó7ẹẹẻửÁỖORÓÁỔẤVÁỂÚÁỮÓỔửÁỬV&ÁỮÓỔữữữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ỚÁỖOÓĨVÁ&ỈVÁỮQÁỖNV&ÁỂÚÁỄỀỖÁFỈỖÁỆJỖOÁóầ!ÁỮỰƠỖNÁỂSỖNÁFRỖNÁỖOỴừÁỮVTÓÁỂÂƠửÁOWỮÁỮOVQỂÁỘẤửÁVQỖNÁỖOÓĨVÁỰỴỦV/ỆÓÂửÁỒOẾVÁỨOẼỖÁBỖÁỒOPỖNÁOỦỨÁỘ?ÁwBỖÁỔĐỖửÁBỖÁỖOÓĨVÁỂOẺỮÁỆHƠxửÁÒỮÁOƠẬỮÁFSỖNÁỮOKÁỘ@ỂửÁỆHƠÁỨOỌửÁỂBỖNÁỮOEỖNÁỮỰƠỖNÁỂVSỂÁỬQỖNửÁỰQÓÁỘƠẬỖÁỘÓỨÓỄÁỔẤVửÁFẤÓÁỮOẤƠÁFỴỤỖNửÁỮÓĨỖÁỬ#ÁNÓÂÁFỌỖOÁỂỚÁỖNỴỤÓÁỆỎÁóầ!ữữữÁlOẼỖÁỘÙỖÁỖO=ỖNÁ&ỈVÁỮQÁỖNV&ÁỂÚÁỖẦ&ÁỂỚÁỮOKÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁFỴỦỂÁỒOÓÁỖNỴỤÓÁỄẸỖÁỂỚÁOÓKVÁỆÓỈỮÁFWỖNÁ$ẦÁỆÓỈỮÁFỴỦỂÁỂẤỂOÁỨOỜỖNÁỮỰẤỖOữÁầÓJỖÁỖÂ&ửÁỮOGƠÁFÓĨVÁỮỰÂÁỂÝÂÁờÓJỖÁóÓỔÁỔẬỂOÁờÓJỮÁẻÂỔÁwỖBỔÁẢÀÀẲ-ẢÀÀẴxửÁFÂÁỬQÁỖNỴỤÓÁỄẸỖÁwẶẶủxÁOÓKVÁỬÂÓÁ$ĨÁỆJỖOÁóầ!Á$ẦÁỂẤỂÁ&ỈVÁỮQÁỖNV&ÁỂÚÁỂÝÂÁỆJỖOữÁaẸ&ÁỂỲỖNÁỘẦÁỔSỮÁỮỰƠỖNÁỂẤỂÁỖNV&ỊỖÁỖOẸỖÁFKÁỮ,ÁỘJÁỆJỖOÁóầ!ÁỖNẦ&ÁỂẦỖNÁNÓÂÁỮBỖNÁŨÁỖỴÙỂÁỮÂữy/ỨýyỮÂỆỘGÁỬỮ&ỘGùAỔÂỰNÓỖừẢỨ*ÁÂVỮƠAýyỮỰýyỮỄýyÓỔNÁỬỮ&ỘGùAỔÂỰNÓỖừÁẮỨ*AÁÂỘỮùAAÁ%ÓỄỮOùAÃẴĂAÁỬỰỂùAOỮỮỨừ//ÓỔNữỬVỂỒOƠGỄƠÓỬƠỖNữ$Ỗ/ậỔÂNGỬ/òỨỘƠÂỄGỄ/oOÂỰG/ẢÀẠÀ/ẠẢ/ẢÀ/OV&GỮ-ÂỨ-ỮÂỖN-ẠữỐỨNA/ýóầ!ÁỒOPỖNÁỖO=ỖNÁỘẦÁỆJỖOÁỨOTÁỆÓỈỖÁỔẦÁỂỜỖÁỘẦÁAỒÍÁNÓỈỮÁỖNỴỤÓÁỮOẼỔÁỘĐỖNAy/ỮỄýy/ỮỰýy/ỮÂỆỘGýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8ẤỂÁỖOẦÁỒOƠÂÁOỢỂÁFẪÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁ$ẦÁỂOỶỖNÁỔÓỖOừÁóO@ỂÁOÓJỖÁỘQÓÁỬQỖNÁỘẦỖOÁỔẬỖOửÁỒOƠÂÁOỢỂÁỘẦÁỔSỮÁỮỰƠỖNÁỂẤỂÁỆÓJỖÁỨOẤỨÁỂOÒỖOÁFKÁỨOỜỖNÁỖNỸÂÁóầ!ÁỂỲỖNÁỖOỴÁNỚỨÁỨOẼỖÁFÓĨVÁỮỰỎÁỆJỖOÁóầ!ửÁỖOỤÁFỚÁNỚỨÁỨOẼỖÁỘẦỔÁNÓẨỔÁỮ,ÁỘJÁỔCỂÁỆJỖOÁóầ!ÁỮỰƠỖNÁỂSỖNÁFRỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýaÓĨVÁỂOÕỖOÁỘQÓÁỬQỖNÁỆÂƠÁNRỔÁỂẤỂÁ$ẺỖÁFĨừy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý8OỈÁFSÁBỖÁNÓẨỔÁỔVQÓửÁNÓẦVÁỒÂỘÓÁ$ẦÁỂÂỖ*ÓừÁẻOVÁỂẼVÁỔVQÓÁBỖÁỮỰVỖNÁỆỌỖOÁỂÝÂÁỔSỮÁỖNỴỤÓÁỒOƠẨỖNÁẠẮN/ỖNẦ&ửÁỮỰƠỖNÁFỚÁỂỚÁỮÙÓÁẠÀNÁỬÉỖÁỂỚÁỮỰƠỖNÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỮ@ÁỖOÓỊỖửÁ$ỌÁ$Ê&ÁỂOÕÁỖỊỖÁỆTÁỬVỖNÁỮOỊỔÁẮNÁỔVQÓÁỮỶỂÁỘẦÁỔSỮÁỮOỌÂÁỂẦÁỨOỊÁỔVQÓÁBỖ/ỖNẦ&ÁỘẦÁFÝữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẹSỮÁỖNOÓỊỖÁỂỶVÁỂÝÂÁờÓJỖÁóÓỔÁ-ÁlOTÓÁ$ẦÁầV&ỈỮÁOỢỂÁmVQỂÁNÓÂÁŨÁẹ.ửÁỘÓỊỖÁỪVÂỖÁFỈỖÁỖO=ỖNÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỖNBỖÁỂOĐỖÁỆJỖOÁóầ!ÁFẪÁỂOƠÁỮOẺ&ửÁỂOÕÁỂẼỖÁBỖÁNÓÙÓÁOẬỖÁỔVQÓÁỮỰƠỖNÁỒOƠẨỖNÁẠửẮN/ỖNẦ&ÁỬÌÁỘẦỔÁNÓẨỔÁFẤỖNÁỒKÁOV&ỈỮÁẤỨÁŨÁỂẨÁẢÁỖOỚỔÁỖNỴỤÓÁwỖOỚỔÁBỖÁỮOGƠÁỂOỈÁFSÁỮOPỖNÁỮOỴỤỖNÁỂỲỖNÁỖOỴÁỖOỚỔÁBỖÁỮOGƠÁỂOỈÁFSÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁOV&ỈỮÁẤỨxữÁ8ẦỖNÁBỖÁÒỮÁỔVQÓửÁOV&ỈỮÁẤỨÁỂẦỖNÁỮOẺỨữÁóỰƠỖNÁỒOÓÁFỚửÁỔSỮÁỒOẨƠÁỬẤỮÁNẼỖÁFẸ&ÁFẪÁỂOƠÁỆÓỈỮửÁỖNỴỤÓÁờÓJỮÁẻÂỔÁỂOWỖNÁỮÂÁFÂỖNÁỂỚÁỒOV&ỖOÁOỴÙỖNÁBỖÁỒOẤÁỖOÓĨVÁỔVQÓữÁéỴỦỖNÁỔVQÓÁỮỰVỖNÁỆỌỖOÁỔUÓÁỖNỴỤÓÁỮÓỊVÁỮOYÁỮỸÁẠẲÁ-ÁẢẢNÁỔUÓÁỖNẦ&ửÁỮỰƠỖNÁỒOÓÁỘỴỦỖNÁỒOV&ỈỖÁỂẤƠÁỒOPỖNÁỪVẤÁẮNữÁẻOỴÁ$Ê&ửÁỘỴỦỖNÁỔVQÓÁBỖÁFẪÁỖOÓĨVÁNẺỨÁÃÁ-ÁĂÁỘẼỖÁỬƠÁ$ÙÓÁỒOV&ỈỖÁỂẤƠữÁờỌÁ$Ê&ửÁFẸ&ÁỂỲỖNÁỘẦÁỔSỮÁỮỰƠỖNÁỂẤỂÁ&ỈVÁỮQÁNẸ&Áóầ!ÁŨÁỖỴÙỂÁỮÂữÁaKÁỘẦỔÁNÓẨỔÁ&ỈVÁỮQÁỖNV&ÁỂÚÁNẸ&ÁỆJỖOÁóầ!ửÁỖNƠẦÓÁ$ÓJỂÁNÓẨỔÁỘỴỦỖNÁỔVQÓÁỮỰƠỖNÁỒOÓÁỖẺVÁỖỴÙỖNửÁỮOỌÁỂỲỖNÁỂẼỖÁOẬỖÁỂOỈÁỄXỖNÁỮOỊỔÁỔVQÓÁOƠĐỂÁỖỴÙỂÁỂOẺỔÁŨÁỆẦỖÁBỖữÁ8OWÁ?Á$ÙÓÁỖO=ỖNÁỘƠẬÓÁỮOỶỂÁBỖÁỖOÂỖOửÁỖO=ỖNÁỔỚỖÁBỖÁỂPỖNÁỖNOÓJỨÁỘVPỖÁỂỚÁỘỴỦỖNÁỔVQÓÁỒOẤÁỂÂƠữÁẹVQÓÁỮOỴỤỖNÁFỴỦỂÁFĨÁỂÊỨÁỮỰƠỖNÁỂOỈÁFSÁBỖÁODỖNÁỖNẦ&ÁỘẦÁỔVQÓÁBỖÁỬƠỄÓVỔÁỂOỘƠỰÓỄGÁwẻÂ8ỘxữÁóV&ÁỖOÓỊỖửÁỂỚÁỖOÓĨVÁỘƠẬÓÁỔVQÓÁỒOẤỂÁỂỚÁỂXỖNÁNQỂÁỬƠỄÓVỔÁwỖÂỮỰÓxÁỮRỖÁỮẬÓÁỮỰƠỖNÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỮOỶỂÁBỖửÁỮOỶỂÁVQỖNÁỂPỖNÁỖNOÓJỨÁỖOỴừÁỔƠỖƠỬƠỄÓVỔÁNỘVỮÂỔÂỮGÁwỔỌÁỂOÒỖOxửÁỬƠỄÓVỔÁỂÓỮỰÂỮGửÁỬƠỄÓVỔÁỆÓỂÂỰỆƠỖÂỮGữữữÁỂỲỖNÁỂỚÁỮẤỂÁOẬÓÁỮỴÚỖNÁỮ@ÁẻÂ8ỘÁỒOÓÁỄXỖNÁỖOÓĨVữÁóOGƠÁ9ỰVNÁ7VỘỘGỮÓỖửÁâ9!ửÁ8YỂÁmVẨỖÁỘ?ÁỮOVQỂÁ$ẦÁóO@ỂÁỨOẾỔÁẹ.ÁỂOƠÁỆÓỈỮừÁỖO=ỖNÁỘƠẬÓÁỖỴÙỂÁỖNỢỮÁỂỚÁNÂửÁỂẤỂÁỘƠẬÓÁỆÓÂÁỂỚÁOẦỔÁỘỴỦỖNÁỖÂỮỰÓÁỂỜỖÁỂÂƠÁOÚỖÁỬƠÁ$ÙÓÁỖOÓĨVÁỘƠẬÓÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỂPỖNÁỖNOÓJỨÁỒOẤỂữÁẻNƠẦÓÁỰÂửÁỆSỮÁỖŨÁ-ÁỘƠẬÓÁỆSỮÁỘẦỔÁỬÝÓÁỆỢỮÁỂỲỖNÁỮOVSỂÁỖOỚỔÁỔVQÓÁNQỂÁỖÂỮỰÓữy/ỨýóoữÁlOẬỔÁóOỎÁầRỖNÁóOÓÁwlOỚÁờÓJỖÁỮỰỴŨỖNÁờÓJỖÁóÓỔÁỔẬỂOÁmVQỂÁNÓÂxy/Ứý