Bí quyết để ăn không quá no
Cập nhật: 01:45 31/01/2010 GMT+7
(SK&ĐS) - Khi bụng đang đói mà lại gặp thức ăn hợp khẩu vị thì nhiều khi chúng ta ăn không biết chán, và như vậy thường dẫn đến ăn quá nhiều. Hậu quả rõ ràng nhất của việc ăn quá nhiều là béo phì, và béo phì lại dẫn đến mắc nhiều bệnh…
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnĩƯẢoFÍÕýIoựỷoỡẤoẲÀDẤÁoFÍơoẤẦỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnĩìà,ểỰàịo-o,ÀẠoưỈẤÁoựỗẤÁoựẬẠoÂớoẴờẠoÁrỄoIÀLứoỡẤoÀỀỄoẲÀủÍoÒĂoIÀÃoẤÀẠỳÍoẲÀẠoứÀÌẤÁoIỗoỡẤoẲÀDẤÁoưẠýIoứÀơẤhoÒớoẤÀKoÒụÕoIÀKẾẤÁoừũẤoựýẤoỡẤoFÍơoẤÀẠỳÍio=ụÍoFÍợoGCoGớẤÁoẤÀúIoứĨỗoÒẠỵứoỡẤoFÍơoẤÀẠỳÍoẴớoưữẦoỄÀÃhoÒớoưữẦoỄÀÃoẴờẠoừũẤoựýẤoÂpứoẤÀẠỳÍoưỵẤÀ…ỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÍÕoẤÀẠyẤhoứÀẮoứùẤoứÀÌẤÁoIỗoIÀNứoÀẠỵẤoÂÉIoHĐoưẠỵẤoỄÀơỄoGúIoựẼẤoÁẠợẤoẴớoÒũẤoứẬoIÀỷoÒMỗoIÀKỆẤÁoIÀLứoựKỀứoẤÀÓẤÁoÂỊẠoÒĂoIÀẼÂoẤÁẦẤoứĨỗoứơứoÂẬẤoỡẤoÂớoẴờẠoẲÀDẤÁoưĂoỡẤoFÍơoẤẦiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉẠÂÁoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfoôỄỎnoỗẴIênnoỌẠừIÀênỏồónoHGứênÀIIỄf//ẠÂÁiHÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/$ÂỗÁửH/ảỄẴẦỗừửừ/àÀỗGử/ọóòó/óò/ọộ/ôòòừử-ỗẤ-ẲÀẦẤÁ-FÍỗ-ẤẦiẶỄÁn/ĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩ(yẤoỡẤoứÀụÂỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoẤÀớoẤÁÀẠyẤoứLÍoÕoÀẪứoứĨỗoạGKẾẤÁoỰờẠoÀẪứo@ẴẦGẠừỗho!ỔhoFÍỗoẤÁÀẠyẤoứLÍoựởoỄÀơIoÀẠỵẤoIÀúÕoIÀẾẠoÁẠỗẤoỄÀợẤoLẤÁoứĨỗoẤởẦoưÉoựĐẠoÒÊẠoÒẠỵứoỡẤoÍĐẤÁoẴớoứỡẤoứLoIÀửẦoIGẪẤÁoẴKỀẤÁoứĨỗoứẼoIÀỷhoILứoẴớoẤÁKẾẠoÁùÕoIÀÃoẲÀẦợẤÁoòọoỄÀÌIhoứẨẤoẤÁKẾẠoưữẦoIÀÃoỄÀợẠoỡẤoọóoỄÀÌIoÂÊẠoứợÂoIÀúÕoẤẦioẩẠỵứoỡẤoứÀụÂoứẬoIÀỷoựợÂoượẦoứÀẦoẤởẦoứẬoựùÕoựĨoIÀẾẠoÁẠỗẤoHợẤoHẠẤÀoỄÀợẤoLẤÁoựởoẤẦoÀỗÕoứÀKỗhoẤÀẾoựẬoIGơẤÀoựKỀứoÒẠỵứoỡẤoFÍơoẤẦiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(yẤoIụỄoIGÍẤÁoIKoIKỆẤÁoIGẦẤÁoẲÀẠoỡẤỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀửẦoÂÉIoẤÀớoIuÂoẴÔoÀẪứoứĨỗo!ỔfoIGẦẤÁoẲÀẠoỡẤoÍĐẤÁoẲÀDẤÁoẤyẤoỄÀuẤoIơẤoIKoIKỆẤÁhoẲÀDẤÁoẤyẤoÒMỗoỡẤoÒMỗoẤẬẠoứÀÍÕỵẤhoÒMỗoỎửÂoIẠÒẠoÀỗÕoứÀẼẠoÁỗÂửoIGyẤoÂơÕoIẢẤÀ…o,ÀẠoứÀÌẤÁoIỗoẲÀDẤÁoIụỄoIGÍẤÁoIKoIKỆẤÁoÂớoỡẤoÍĐẤÁoÒÉẠoÒớẤÁhoIÀÃoẤởẦoứJẤÁoẲÀDẤÁoIụỄoIGÍẤÁoÒớẦoÒẠỵứoỡẤoÍĐẤÁoựKỀứio]ẤÁoẤớÕoựKỗoGỗoẴẾẠoẲÀÍÕyẤoGqẤÁhoIGẦẤÁoẲÀẠoỡẤoẲÀDẤÁoẤyẤoẤÁÀẰoẤÁỀẠoẤÀẠỳÍhoứÀẮoẤyẤoIụỄoIGÍẤÁoIKoIKỆẤÁoÒớẦoÒẠỵứoỡẤoÍĐẤÁhoẤÀKoÒụÕoHxoứẬoứợÂoÁẠơứoẤẦoẤÀỗẤÀoÀẼẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÀÓẤÁoÂẠýẤÁoựùÍoIẠyẤoẴớoFÍỗẤoIGẪẤÁoẤÀúIỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ!ÉIoÁẠơẦoHKoừẠẤÀoừKỂẤÁoứĨỗoạGKẾẤÁoỰờẠoÀẪứoỨỗẴẠAẦGẤẠỗho!ỔhoứÀẦoGqẤÁoứợÂoÁẠơứoỡẤoÍĐẤÁoẤÁẦẤoẴớẤÀoẤÀúIoẴớoIGẦẤÁoẴÌứoỡẤoẤÀÓẤÁoÂẠýẤÁoựùÍoIẠyẤioàỗÍoẲÀẠoỡẤoÂúÕoÂẠýẤÁoựùÍoIẠyẤhoÒĂoÁẠơứoưpIoựùÍoÂúIoựẠoHNoẤÀờÕoứợÂoựĐẠoÒÊẠoÂỊẠoÒĂoIÀẼÂoẤÁẦẤoứĨỗoIÀLứoỡẤioẩẠỵứoIụỄoIGÍẤÁoIÀKỆẤÁoIÀLứoÂỊẠoÒĂoIÀẼÂoẤÁẦẤoứĨỗoIÀLứoỡẤoIGẦẤÁoÂúÕoÂẠýẤÁoựùÍoIẠyẤoứẬoIÀỷoÁẠÌỄoườẤoẲÀDẤÁoỡẤoFÍơoẤẦiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(yẤoỡẤoưqẤÁoươIoựẰỗoẤÀBỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ,ÀẠoỡẤoứÀÌẤÁoIỗoẤyẤoHOoừỈẤÁoươIoựẰỗoẤÀBoÒÃoứÀÌẤÁoẲÀDẤÁoIÀỷoứÀLỗoựKỀứoẤÀẠỳÍoIÀLứoỡẤio(yẤoẴKÍoÔoẴKỀẤÁoIÀLứoỡẤoứÀẦoÒớẦoươIoÒÃoựẠỳÍoựẬoứJẤÁoứẬoIÀỷoÁẠÌỄoẤởẦoườẤoẤuẤÁoứỗẦoHLứoứÀÌoÔoựĐẠoÒÊẠoIÀLứoỡẤioƯÉoẤởẦoHxoHợẤoHẠẤÀoHNoứÀÌoÔoựĐẠoÒÊẠoIÀLứoỡẤoIGẦẤÁoươIhoựEẤÁoIÀẾẠoKÊứoẴKỀẤÁoHĐoẴKỀẤÁoIÀLứoỡẤoứẬoIÀẢứÀoÀỀỄoÀỗÕoẲÀDẤÁioạÀKẾẤÁoẴớoẲÀẠoỡẤoưqẤÁoươIoựẰỗoẤÀBoIÀÃoẲÀẠoứợÂoIÀúÕoÒMỗoựĨoẤẦoẴớoẲÀDẤÁoÂÍĐẤoỡẤoIÀyÂoẤÓỗiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỠẤoẤÀÓẤÁoẴẦờẠoIÀLứoỡẤoừỹoẤẦỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨơứoẤÀớoừẠẤÀoừKỂẤÁoựKỗoGỗoẲẠýẤoẤÁÀĂoẴớoẲÀDẤÁoẤyẤoỡẤoẤÀẠỳÍoẤÀÓẤÁoẴẦờẠoIÀNứoỄÀủÂoứÀLỗoẤÀẠỳÍoứỗẴẦoẤÀKfoưẼhoỄÀẦÂỗIhoHẦứẦẴỗ…oÂớoẤyẤoỡẤoẤÀÓẤÁoẴẦờẠoIÀNứoỄÀủÂoÁẠớÍoứÀúIoỎẼhoỄGẦIẠIoÒớoẤKÊứoÒÃoứÀÌẤÁoHxoẴớÂoứÀẦoứÀÌẤÁoIỗoứẬoứợÂoÁẠơứoứÀẬẤÁoẤẦio(ÀKoÒụÕhoỡẤoẲÀDẤÁoẤÀẠỳÍoẤÀKẤÁoựởoứợÂoIÀúÕoẤẦoÒớoẴKỀẤÁoứỗẴẦoựKỗoÒớẦoứẼoIÀỷoẲÀDẤÁoẤÀẠỳÍiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩìạÀửẦoƯơứÀoẲÀẦỗoÁẠỗoựÃẤÀo-oạGÍẤÁoaÍĐứịỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(#ảcỸ(oỰẵỨo(#{Ứỉ/Ễĩ