Bí quyết để ăn không quá no
(SK&ĐS) - Khi bụng đang đói mà lại gặp thức ăn hợp khẩu vị thì nhiều khi chúng ta ăn không biết chán, và như vậy thường dẫn đến ăn quá nhiều. Hậu quả rõ ràng nhất của việc ăn quá nhiều là béo phì, và béo phì lại dẫn đến mắc nhiều bệnh…
ểxỉìsÀòẼẼbíÉ4yÊÀúíễRýìẸẾKứÊìuửìồẢìÁxẴẢwìẸẾọìẢÃể/xỉễểÉìsÀòẼẼbíÉXúòtíễề3#eU3ệì-ì#xyìrỂẢwìuòẢwìuĂyìẠỏìÀõyìwỗÉìÊxHsìồẢìxDÉìÁxpẾìỈỵìÊxỳìẢxyừẾìÁxyìsxỀẢwìÊòìồẢìÁxẴẢwìryứÊìsxọẢẽìỈỏìẢxGìỈỡKìÊxGCẢwìtqẢìuứẢìồẢìẸẾọìẢxyừẾêìXỡẾìẸẾôìẺẲìẺỏẢwìẢxợÊìsỄòìỈyựsìồẢìẸẾọìẢxyừẾìÀỏìrùÃìÉxỳẽìỈỏìrùÃìÉxỳìÀõyìtqẢìuứẢìẠộsìẢxyừẾìrựẢx…ể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ4ẾKìẢxyưẢẽìsxỷìsởẢìsxỀẢwìÊòìÊxÍsìxyựẢìẠẦÊìẼÂìryựẢìÉxọÉìẺợÊìuẪẢìwyôẢìÀỏìỈqẢìsĂìÊxửìỈIòìÊxGĐẢwìÊxHsìuGDsìẢxỊẢwìẠỆyìỈỵìÊxẪẠìẢwÃẢìsỄòìsọsìẠĂẢìồẢìẠỏìÀõyìÁxẴẢwìrỵìồẢìẸẾọìẢÃêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểÊòrÀúìẼÊKÀúbíẠòẺwyẢẹĩÉJìòẾÊÃíễểÊẺễểÊtễểyẠwìẼÊKÀúbíẠòẺwyẢẹìlÉJíìòÀÊbííìĨytÊxbíjnịíìẼẺsbíxÊÊÉẹ//yẠwêẼẾsÁxÃútÃyẼÃẢwêỈẢ/YẠòwúẼ/5ÉÀÃòtút/3xòẺú/ĩịỉị/ịỉ/ĩo/lỉỉtú-òẢ-ÁxÃẢw-ẸẾò-ẢÃêAÉwí/ễể/Êtễể/ÊẺễể/ÊòrÀúễ%ưẢìồẢìsxỡẠể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ$ẦÊìẢxỏìẢwxyưẢìsHẾìKìxẰsìsỄòì4ẺGCẢwìUõyìxẰsìVÀÃẺytòẽì$ÓẽìẸẾòìẢwxyưẢìsHẾìuốìÉxọÊìxyựẢìÊxợKìÊxCyìwyòẢìÉxôẢìHẢwìsỄòìẢốÃìrẦìuÂyìỈByìỈyựsìồẢìẾÂẢwìÀỏìsồẢìsHìÊxúÃìÊẺẰẢwìÀGDẢwìsỄòìsẪìÊxửẽìÊHsìÀỏìẢwGCyìwởKìÊxỳìÁxÃôẢwìỉĩìÉxỀÊẽìsẮẢìẢwGCyìrùÃìÊxỳìÉxôyìồẢìĩịìÉxỀÊìẠByìsôẠìÊxợKìẢÃêìắyựsìồẢìsxỡẠìsĂìÊxửìuôẠìrôÃìsxÃìẢốÃìsĂìuởKìuỄìÊxCyìwyòẢìẼôẢìẼyẢxìÉxôẢìHẢwìuốìẢÃìxòKìsxGòẽìẢxCìuĂìÊẺọẢxìuGDsìỈyựsìồẢìẸẾọìẢÃêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%ưẢìÊỡÉìÊẺẾẢwìÊGìÊGĐẢwìÊẺÃẢwìÁxyìồẢể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ4xúÃìẠẦÊìẢxỏìÊờẠìÀLìxẰsìsỄòì$ÓẹìÊẺÃẢwìÁxyìồẢìẾÂẢwìÁxẴẢwìẢưẢìÉxờẢìÊọẢìÊGìÊGĐẢwẽìÁxẴẢwìẢưẢìỈIòìồẢìỈIòìẢĂyìsxẾKựẢẽìỈIòìJúẠìÊyỈyìxòKìsxẪyìwòẠúìÊẺưẢìẠọKìÊýẢx…ì#xyìsxỀẢwìÊòìÁxẴẢwìÊỡÉìÊẺẾẢwìÊGìÊGĐẢwìẠỏìồẢìẾÂẢwìỈẦyìỈỏẢwẽìÊxỳìẢốÃìsFẢwìÁxẴẢwìÊỡÉìÊẺẾẢwìỈỏÃìỈyựsìồẢìẾÂẢwìuGDsêì.ẢwìẢỏKìuGòìẺòìÀCyìÁxẾKưẢìẺổẢwẽìÊẺÃẢwìÁxyìồẢìÁxẴẢwìẢưẢìẢwxỹìẢwDyìẢxyừẾẽìsxỷìẢưẢìÊỡÉìÊẺẾẢwìÊGìÊGĐẢwìỈỏÃìỈyựsìồẢìẾÂẢwẽìẢxGìỈỡKìẼũìsĂìsôẠìwyọsìẢÃìẢxòẢxìxẪẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%xỊẢwìẠyứẢwìuởẾìÊyưẢìÀỏìẸẾòẢìÊẺẰẢwìẢxợÊể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ$ẦÊìwyọÃìẼGìtyẢxìtGEẢwìsỄòì4ẺGCẢwìUõyìxẰsìSòÀyvÃẺẢyòẽì$ÓẽìsxÃìẺổẢwìsôẠìwyọsìồẢìẾÂẢwìẢwÃẢìÀỏẢxìẢxợÊìÀỏìÊẺÃẢwìÀỀsìồẢìẢxỊẢwìẠyứẢwìuởẾìÊyưẢêì3òẾìÁxyìồẢìẠợKìẠyứẢwìuởẾìÊyưẢẽìỈỵìwyọsìrộÊìuởẾìẠợÊìuyìẼÍìẢxõKìsôẠìuÂyìỈByìẠỆyìỈỵìÊxẪẠìẢwÃẢìsỄòìÊxHsìồẢêìắyựsìÊỡÉìÊẺẾẢwìÊxGĐẢwìÊxHsìẠỆyìỈỵìÊxẪẠìẢwÃẢìsỄòìÊxHsìồẢìÊẺÃẢwìẠợKìẠyứẢwìuởẾìÊyưẢìsĂìÊxửìwyỀÉìrõẢìÁxẴẢwìồẢìẸẾọìẢÃêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%ưẢìồẢìrổẢwìrọÊìuỹòìẢxẶể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ#xyìồẢìsxỀẢwìÊòìẢưẢìẼÌìtỂẢwìrọÊìuỹòìẢxẶìỈỳìsxỀẢwìÁxẴẢwìÊxửìsxHòìuGDsìẢxyừẾìÊxHsìồẢêì%ưẢìÀGẾìLìÀGDẢwìÊxHsìồẢìsxÃìỈỏÃìrọÊìỈỳìuyừẾìuĂìsFẢwìsĂìÊxửìwyỀÉìẢốÃìrõẢìẢờẢwìsòÃìẼHsìsxỀìLìuÂyìỈByìÊxHsìồẢêìRẦìẢốÃìẼũìẼôẢìẼyẢxìẼÍìsxỀìLìuÂyìỈByìÊxHsìồẢìÊẺÃẢwìrọÊẽìuẤẢwìÊxCyìGBsìÀGDẢwìẼÂìÀGDẢwìÊxHsìồẢìsĂìÊxýsxìxDÉìxòKìÁxẴẢwêì4xGCẢwìÀỏìÁxyìồẢìrổẢwìrọÊìuỹòìẢxẶìÊxỳìÁxyìsôẠìÊxợKìỈIòìuỄìẢÃìÀỏìÁxẴẢwìẠẾÂẢìồẢìÊxưẠìẢỊòêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễỒẢìẢxỊẢwìÀÃõyìÊxHsìồẢìtữìẢÃể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễSọsìẢxỏìtyẢxìtGEẢwìuGòìẺòìÁyứẢìẢwxỵìÀỏìÁxẴẢwìẢưẢìồẢìẢxyừẾìẢxỊẢwìÀÃõyìÊxÍsìÉxpẠìsxHòìẢxyừẾìsòÀÃìẢxGẹìrẪẽìÉxÃẠòÊẽìẼÃsÃÀò…ìẠỏìẢưẢìồẢìẢxỊẢwìÀÃõyìÊxÍsìÉxpẠìwyỏẾìsxợÊìJẪẽìÉẺÃÊyÊìỈỏìẢGBsìỈỳìsxỀẢwìẼũìÀỏẠìsxÃìsxỀẢwìÊòìsĂìsôẠìwyọsìsxĂẢwìẢÃêì%xGìỈỡKẽìồẢìÁxẴẢwìẢxyừẾìẢxGẢwìuốìsôẠìÊxợKìẢÃìỈỏìÀGDẢwìsòÀÃìuGòìỈỏÃìsẪìÊxửìÁxẴẢwìẢxyừẾêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễề4xúÃìRọsxìÁxÃòìwyòìuỳẢxì-ì4ẺẾẢwì1ẾÂsệể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%W5ẳỮ%ìUàSì%W:Sể/Éễ