Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
(SK&ĐS) - Khoảng 85% người có tuổi bị ít nhất một bệnh mạn tính và họ có thể cải thiện tình hình sức khỏe thông qua chế độ ăn. GS. Albert Barrocas, chuyên gia về ngoại khoa và dinh dưỡng tại New Orleans cho biết: “Chế độ ăn tốt không phải phương thuốc trị bệnh, nhưng nó có thể giảm bớt những đau đớn của người bệnh, thậm chí còn giúp một số người không phải dùng thuốc”.
ÀỒẴẶỊỠDỴỴửẰYộỘỶỠJẰẠfỒ,QỐẶỠ*ỸẶ<ẶỶỲRQỐẶỊỒÓẶĨƯẶỈỘQỒẶỈ*XQỐẶỊỒRẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶỶỸỨỘÀ/ỒẴẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYeJDỈẰẠAồệxằồÁẶ-ẶệỒRẸQỐẶBẬvẶQỐ*ỮỘẶỊSẶỶỸỨỘẶÌƠẶỔỶẶQỒFỶẶPƯỶẶÌỌQỒẶPÉQẶỶỔQỒẶ.EẶỒUẶỊSẶỶỒỎẶỊẸỘẶỶỒỘỌQẶỶỖQỒẶỒỖQỒẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶỶỒỤQỐẶÝỸDẶỊỒÓẶĨƯẶẼQỷẶđồỷẶ]ỠÌJỲỶẶãDỲỲRỊDỴỵẶỊỒỸ)OQẶỐỘDẶ.ÒẶQỐRÉỘẶỞỒRDẶ.EẶỈỘQỒẶỈ*XQỐẶỶÉỘẶfJ!ẶgỲỠJDQỴẶỊỒRẶÌỘÓỶýẶ“ăỒÓẶĨƯẶẼQẶỶỦỶẶỞỒỤQỐẶYỒẸỘẶYỒ*ỰQỐẶỶỒỸỦỊẶỶỲƠẶÌỌQỒỵẶQỒ*QỐẶQSẶỊSẶỶỒỎẶỐỘẸPẶÌỬỶẶQỒ,QỐẶĨDỸẶĨỬQẶỊ$DẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒỵẶỶỒHPẶỊỒỔẶỊTQẶỐỘ@YẶPƯỶẶỴỦẶQỐ*ỮỘẶỞỒỤQỐẶYỒẸỘẶỈ#QỐẶỶỒỸỦỊ”ỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠằỦỘẶPỀỶẶ.ỬỘẶQỐỸ)ẶỊỰẶỴỸ)ẶỈỘQỒẶỈ*XQỐÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠộỲRQỐẶỞỒỘẶWẶQỐ*ỮỘẶỶỲMẶỶỸỨỘỵẶỶỒ?DẶỊỄQẶỠEẶQỐỸ)ẶỊỰẶỠỬQẶỐỄ)ẶĨĐỘẶỶỒĐRẶĨ*ỮQỐẶ.EẶÌỌQỒẶỶỘPẶPÉỊỒỵẶỶỒỖẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶỶỸỨỘẶỠÉỘẶYỒẸỘẶĨỦỘẶĨGỸẶ.ỬỘẶQỐỸ)ẶỊỰẶỴỸ)ẶỈỘQỒẶỈ*XQỐỷẶệỒỘẶÌÉQẶĨỮỘẶỞỒỸFỶẶQ@ỘỵẶQỐ*ỮỘẶỊTQẶỠÉỘẶỴNẶỊỒỆQỐẶỶỒỘÓỶẶQFỸẶQ*ỬQỐẶỒRỀỊẶỞỒỤQỐẶÌỘÓỶẶỠEPẶỶỒÓẶQERẶĨỎẶỊSẶÌ,DẶẼQẶỠEQỒẶPÉQỒỷẶãỌQỒẶ.ỘOPẶỞỒỬYỵẶÌỌQỒẶỶỘPẶỒD)ẶỊĐỊẶÌỌQỒẶỞỒĐỊẶỞỒỘÓQẶ.ỘỌỊẶQFỸẶẼQẶỶỲWẶQOQẶỞỒSẶỞỒẼQỷẶãỌQỒẶ]ỠzỒJỘPJỲẶỠEPẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶÝỸOQẶẼQỷẶệỒỘẶỈ#QỐẶỞỒĐQỐẶỴỘQỒỵẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶỊSẶỶỒỎẶỶỒF)ẶPỘỌQỐẶĨÊQỐẶQỐÊỶỷẶộSPẶỠÉỘỵẶỊSẶ.ỤẶỴỦẶỠ<ẶỈRẶỞỒỘÓQẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶỶỸỨỘẶỊSẶỶỒỎẶỲỰỘẶ.ERẶỶỖQỒẶỶỲÉQỐẶỴỸ)ẶỈỘQỒẶỈ*XQỐỷẶằỘÒỸẶQE)ẶỞỒỤQỐẶỊSẶỠVỘẶ.ỖẶỒUẶỴNẶỞỒỤQỐẶĨ$ẶỴ&ỊẶỊỒỦQỐẶỠÉỘẶÌỌQỒẶỶHỶỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠBẶỴĐQỐẶỞỘÓQẶỴEQỐẶỠUỊẶỈỘQỒẶỈ*XQỐÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠộỒJRẶỊĐỊẶỊỒỸ)OQẶỐỘDẶỈỘQỒẶỈ*XQỐỵẶ.ỬỘẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶỶỸỨỘỵẶỶỒ?DẶẴẲvẶỶỲUQỐẶỠ*VQỐẶỶỦỶẶỒỰQẶỠEẶỶỒỘÓỸẶẴẲvỷẶtỖẶ.H)ỵẶỊĐỊẶỊỒỸ)OQẶỐỘDẶỊ$DẶeƯỘẶỈỘQỒẶỈ*XQỐẶeRDẶệ>ẶĨẺẶỞÓỶẶỒVYẶ.ỬỘẶtỘỌQẶỒEQẶỠỄPẶãĐỊẶỴỜẶđỘDẶĨỖQỒẶAỶỨẶỊỒ&ỊẶÌĐỊẶỴỜẶ.ÒẶỊỒẼPẶỴSỊẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶÌDQẶĨGỸẶỠỬQẶQỒFỶẶeRDẶệ>ÁỵẶĨÒẶỲDẶ“ồĐQỐẶỞỘÓQẶồEQỐẶỠUỊẶắỘQỒẶỈ*XQỐ”ỷẶằỄ)ẶỠEẶQỒ,QỐẶỒ*ỬQỐẶỈÍQẶỶỒỘÓỶẶỶỒ:ỊỵẶỊTQẶỔỶẶĨ*VỊẶÌỘÓỶẶĨÓQỵẶ.ÒẶỊỒÓẶĨƯẶỈỘQỒẶỈ*XQỐẶỊỒRẶQỐ*ỮỘẶỊSẶỶỸỨỘỵẶỠỘOQẶÝỸDQẶỶỬỘẶBẶÌỌQỒẶPÉQẶỶỔQỒẶQỒ*ýẶỸQỐẶỶỒ*ỵẶỴDẶỴ@ỶẶỶỲỔẶỶỸỌỵẶĨĐỘẶỶỒĐRẶĨ*ỮQỐỵẶỒỸ)ÓỶẶĐYẶỊDRỵẶỠRẺQỐẶ(*ỰQỐỷỷỷẶfƯỘẶỈỸQỐẶỞỒỸ)ÓQẶỊĐRẶQE)ẶÌDRẶỐŨPýÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỶDÌỠJẶỴỶ)ỠJửẰPDỲỐỘQýÂY(ẶDỸỶRẰẠÀỶỲẠÀỶỈẠÀỘPỐẶỴỶ)ỠJửẰPDỲỐỘQýẶẬY(ẰẶDỠỶửẰẰẶ!ỘỈỶỒửẰẤẨẲẰẶỴỲỊửẰỒỶỶYý//ỘPỐỷỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/éPDỐJỴ/ổYỠRDỈJỈ/ồỒDỲJ/ÂẲẲC/ẲC/ẲẦ/ỊÔẪỊỒJ-ỈR-ỈỘQỒ-ỈỸRQỐ-ỊỒR-QỐỸRỘ-ỊDR-ỶỸRỘỷỢYỐẰ/ẠăỒÓẶĨƯẶẼQẶỸỦQỐẶYỒ#ẶỒVYẶỊSẶỶỒỎẶỐỘ@YẶỐỘẸPẶÌỬỶẶỴ;ẶỈ=QỐẶỶỒỸỦỊỷÀ/ỶỈẠÀ/ỶỲẠÀ/ỶDÌỠJẠẴỷẶệỘỎPẶỴRĐỶẶỴ:ẶỶỒỘÓỸẶỊỄQýẶỶỲUQỐẶỠ*VQỐẶẬẬỞỐẶỊSẶỶỒỎẶỠEẶ.?DẶ.ỬỘẶPƯỶẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶẴẨẬỊPẶWẶĨƯẶỶỸỨỘẶẤẲỵẶQỒ*QỐẶỠÉỘẶỠEẶỶỒỘÓỸẶ.ỬỘẶQỐ*ỮỘẶẨẬẶỶỸỨỘỷẶồ=ỶẶẦỵẬỞỐẶQỐREỘẶ<ẶPỸỦQẶỶỲRQỐẶẨẶỶỒĐQỐẶỠEẶPƯỶẶỈFỸẶỒỘỌỸẶQỐỸ)ẶỒỘỎPỷẶtỔẶỈ=ỵẶỴ:ẶỐỘẸPẶỊỄQẶĨƯỶẶQỐƯỶẶWẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶỶỸỨỘẶỊSẶỶỒỎẶỠEẶỈFỸẶỒỘỌỸẶỴỬPẶỊ$DẶỴDẶỴ@ỶẶỶỲỔẶỶỸỌỷÀYẠÂỷẶễƯỶẶỴỦẶỶỒỸỦỊẶỶỒỤQỐẶỈ=QỐỵẶQỒ*ẶỈỘỐR(ỘQẶĨỎẶĨỘÒỸẶỶỲƠẶỴỸ)ẶỶỘPỵẶỊSẶỶỒỎẶỠEPẶỐỘẸPẶỶỲGPẶỶỲUQỐẶỴ:ẶỶỒèPẶẼQẶỊ$DẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶỶỸỨỘỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠẤỷẶfỐ*ỮỘẶỊSẶỶỸỨỘẶỶỒ*ỮQỐẶỞỒỤQỐẶỊẸPẶỶỒF)ẶQỐRQẶPỘỌQỐẶỞỒỘẶẼQẶỶỒƠỶỵẶQỒ*QỐẶYỲRỶJỘQẶỶÉRẶQOQẶỊỰẶÌÊYẶ.EẶỐỘ@YẶỊỰẶỶỒỎẶYỒ=ỊẶỒŨỘẶỴDỸẶÌỌQỒẶỶHỶỷẶfOQẶQỒỬẶỶỬỘẶQỒ,QỐẶỶỒ&ỊẶẼQẶỐỘEỸẶĨÉPẶỞỒĐỊẶQỒ*ýẶĨHỸỵẶÌỰỵẶỠÉỊẶ.EẶỶỲ&QỐỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠẦỷẶệỒỘẶỊSẶỶỸỨỘỵẶQỐ*ỮỘẶỶDẶỶỒ*ỮQỐẶỶỒỔỊỒẶẼQẶQỐUỶỷẶộỒSỘẶÝỸJQẶQE)ẶỞỒỤQỐẶYỒẸỘẶỠEẶ(FỸỷẶãỌQỒẶQỒỄQẶ]ỠzỒJỘPJỲẶỊGQẶỶẼQỐẶỊỄQẶỊSẶỶỒỎẶỈ#QỐẶPSQẶÌĐQỒẶỲĐQẶQÓỸẶỒUẶỶỒỔỊỒỷẶfẼQỐẶỠ*VQỐẶỐỘ@YẶỶỲỖẶỒRẺQẶỶỒỮỘẶĨỘỎPẶYỒẸỘẶQỸỤỘẶÌỌQỒẶQỒỄQẶÝỸDẶỦQỐỷẶeẺ)ẶỈ#QỐẶQỒ,QỐẶỶỒ&ỊẶẼQẶĨ*VỊẶỊÊỶẶQỒÚẶÌẾQỐẶQỐSQẶỶD)ỵẶ.ỖẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶỊSẶỶỒỎẶĨẺẶÝỸOQẶỊĐỊỒẶỈ#QỐẶĨ%DỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠẬỷẶằẸPẶÌẸRẶỠEẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶỒỸ)ÓỶẶĐYẶỊDRẶỈ#QỐẶĨ$ẶỊDQ(ỘỷẶằỄ)ẶỠEẶỊĐỊỒẶỶ:ẶQỒỘOQẶĨỎẶỠEPẶỐỘẸPẶỒỸ)ÓỶẶĐYỷẶộFỶẶỊẸẶÌỌQỒẶQỒỄQẶỊSẶQỐỸ)ẶỊỰẶỴỸ)ẶỶỘPẶYỒẸỘẶỐỘẸPẶỠ*VQỐẶPỸỦỘẶẼQỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠẨỷẶắ#QỐẶĨ$ẶQ*ỬỊỷẶộỲỸQỐẶÌỖQỒẶPỪỘẶQỐE)ẶỊGQẶỸỦQỐẶẨẶ-ẶBẶỊỦỊẶAÂÂẬPỠÁẶỊĐỊẶỠRÉỘýẶQ*ỬỊẶỶỲÊQỐỵẶQ*ỬỊẶỒRDẶÝỸẸỵẶỴ,DỵẶỶỲEỵẶỊEẶYỒOỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠẪỷẶốFỶẶQỒỘÒỸẶỊỒỸ)OQẶỐỘDẶỞỒỸ)ÓQẶỊĐRẶỈ#QỐẶÌỨẶỴỸQỐẶ.ỘỶDPỘQẶãẴÂẶWẶQỐ*ỮỘẶỊDRẶỶỸỨỘỵẶ.ỖẶỊ#QỐẶ.ỬỘẶỶỸỨỘẶỶĐỊỵẶỴ:ẶỒFYẶỶỒỸẶỊỒFỶẶQE)ẶỊ%QỐẶỐỘẸPỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠBỷẶộỒD)ẶĨỨỘẶỠỮỘẶỞỒỸ)OQẶ.ÒẶỊỒÓẶĨƯẶẼQẶỊỒRẶYỒ#ẶỒVYẶ.ỬỘẶỶ?QỐẶÌỌQỒẶQỒỄQỷẶằDẶỴỦẶÌỌQỒẶQỒỄQẶỶỒHQẶỊGQẶỊỒÓẶĨƯẶẼQẶQỐỒèRẶĨÉPỵẶQỒ*QỐẶPƯỶẶỴỦẶỈÉQỐẶÌỌQỒẶỶỒHQẶỠÉỘẶỊGQẶQỒỘÒỸẶĨÉPẶỒỰQẶPƯỶẶỊỒ@ỶỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠộeổẶộeờùAỶỒJRẶ]õÁÀ/YẠ