Làm sao để siêng tập thể dục?
(TNO) - Hẳn mọi người đều biết tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể biến tập thể dục thành một thói quen.
3nàaệồẵựự(9ưỬoửồf94Ồấộaựẵỗaễjaựoìổmaửẽưaửnjaểxệ}3/nà43ưaệồẵựự(9ưNfẵể941ỬỔỖ2a-aNđổaộờoaổmỳùoaễỉữaềoịửaửẽưaửnjaểxệaễfộaồầoaừẹửaổnoỉữaồụoaóệnaệnỗaựỵệaốnợf aỬữÃaổnoìổ"aốnỡổmaưnậoaẵoaệýổmaệơaửnjaềoịổaửẽưaửnjaểxệaửnấổnaộrửaửnơoaứữfổ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ943ửẵềồfaựửÃồf(9ộẵừmoổ[ạưẢaẵữửỗ943ửừ43ửể43oộmaẵồử(99aẠoểửn(9ãăá9anfomnử(9ạẳá9aựừệ(9nửửư[//ềẵỗứữẵổmửừo Àổ/ưỗừửẵồự/á/Ửừữỗổmứữẵổmnofư/ửẵư-ửnf-ểữệ-ể ôưm9/43/ửể43/ửừ43ửừ43ửể4Ậổn[aỰnữửửfừựửỗệố3/ửể43/ửừ43/ửẵềồf4ỂẽÃaựúộanuổ3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỔmẵÃaồvệaổấÃ"anẩÃaễdửaễqổmanqaềâỗaửnỵệaÀấaựỗầổaựeổaộờoaÀoĩệaệẻổaồấộaệnỗaệữrệaửẽưaửnjaểxệaềữsoaựâổm aỆnữÃìổamoẵaỘẲaỬoổẵaNẵữưfừửaốnữÃìổaềầổaềẽửaễèổaổmẵÃaốnoaễqổmanqaềâỗaửnỵệaừfỗaễjaửnỵệaểẽÃaổnẵổnanuổ aỔmnoìổaệỵữaệnỗaửnẹÃaửẽưaửnjaểxệaÀấỗamoùamopổmaổnẵữaộtoaổmấÃamovưaềầổaệậoaửnoĩổaổnẵổnanuổ aỔmỳùoaửẽưaửnjaểxệaÀấỗaềữsoaựâổmaệơaốnậaổẫổmaểữÃaửừòanỗầửaễrổmaổấÃaệẵỗanuổaựỗaÀúoaổmỳùoaửẽưaửnjaểxệaựẵữaễơaửừỗổmaổmấÃ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ễdửaửnùoanầổaắaửữẻổ3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỔmỳùoaửẵaổơoaừcổmaưnậoaộẹửaạàaổmấÃaễjaộrửanỗầửaễrổmaửừủaửnấổnaửnơoaứữfổ"aổnỳổmaệơaừẹửaóửaềcổmaệnỵổmaệnỵổmaộoổnaễoỉữaổấÃ aỬnfỗaệnữÃìổamoẵaỪfềfệệẵa$ỗồồaủaỔfẠa*ỗừốa1ỘẲ2"aễjaệơaửnơoaứữfổaửẽưaửnjaểxệ"aềầổaệẻổaắaửữẻổ a“ỄơaồấaốnoaềầổaềbửaễẻữaổnòổaửnẹÃaổnÁổmaửnẵÃaễsoaÀỉaửnêộaộẲaủaệuaửnj aỘrửaốnoaềầổaổnòổaửnẹÃaổnÁổmaửnẵÃaễsoaổấÃ"aềầổaựíaốnỡổmaộữpổaứữẵÃaồầoaÀúoaệnóổnaộòổnaốnoaẢỳẵ”"aềấa$ỗồồaổơo 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ồấộaệnỗaửoĩổaồụo3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94NẩÃaổmnõaÀỉaửnùoaễojộ"aễọẵaễojộaÀấaệâệnaửnỵệaộấaÀoĩệaửẽưaửnjaểxệaệyẵaềầổaưnwanụưaổnẹửaÀúoaệỡổmaÀoĩệancổmaổmấÃ a“ỀầổaốnỡổmaộữpổaễoaẢẵaễjaễịổaưnớổmaửẽư"anỗdệaốnậaổẫổmaễoaựíamoậộaễâổmaốj”"aệnữÃìổamoẵa$ỗồồaổơo a=úoaộrửaựpaổmỳùo"aộrửaưnớổmaửẽưamẻổaệỡổmaựủaựíaốnoịổanờaửừẵổnaửnyaửẽưaửnjaểxệaửừỳúệaốnoaễoaồấộanỗdệaửừỗổmaửnùoamoẵổaổmnỏaễjaẫổaửừỳẵ a=úoaổnÁổmaổmỳùoaốnâệ"aửẽưaửnjaểxệaửầoaổnấanẵÃaủaưnớổmaửẽưamẻổaổnấaồữỡổaửoĩổaồụoanuổ aNẩÃaửnữaẢịưaửừỳúệaễjaễậộaềậỗaộờoaửnỵaệẻổaửnoịử"aổnỳaứữẻổaâỗaÀấaổnÁổmaễqaểwổmaốnoaửbộ"aệơaựeổaệnỗaềầổaủaệntaửẽưaửnjaểxệ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ệnọữaửpổaốgộ3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỆnữÃìổamoẵaỘẲaỬỗộaNỗồồẵổểaổơoaừcổmaềoịửaẢơửaửoỉổaồấaộrửaễoỉữaửpử a“ỔịữaềầổaễẻữaửỳaÀấỗaộrửaệnịaễraửẽưaồữÃĩổaửnjanòổn"aềầổanđổaưnậoaổtaồỹệaổnoỉữanuổaệnỗaễâổmaễqổmaửoỉổaềâửamầỗ”"aỡổmaổơo aỠổmaễẩanờệaễỳụệaễoỉữaổấÃaốnoaộủaệâệaốnơẵaửẽưaồữÃĩổaộokổaưnóaÀấaệâệanờệaÀoìổaệyẵaỡổmaốnỡổmanỉaửợaừẵaựpửaựbổm aỔịữaệơaốnậaổẫổm"anẩÃaửòộaễịổaộrửaưnớổmaửẽưaệẵỗaệẹưanẵÃaệnờổaổnÁổmaốnơẵanờệaửnjanòổnaễdệaềoĩửaễjaềầổaềữrệaộòổnaưnậoaÀẽổaễrổm aNỗdệa“npoaồr”aệnóổnaộòổnaềcổmaổnÁổmaốnỗậổaễẻữaửỳaổnợanuổ"aệnđổmanầổaổnỳaộrửaễỡoamoấÃanấổmanoĩữa“ộúoaệâữ” 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ễỷổmaệpaựỵệ3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỔnÁổmaổmỳùoaộúoaửẽưa1nỗdệaÀỷẵaửừủaồầoaửẽưaồữÃĩổaựẵữaộrửaửnùoamoẵổaểấoaệnjổnaộậổm2aệẻổaệnvaĂaốnỡổmaổìổaệpambổmaửẽưaứữâaổnoỉữ"aứữâaựúộaễjaửừâổnaễẵữaổnỵệanẵÃaộợoaộĩử"aửnẽộaệnóaềọaửnỳuổmaửóện aNẩÃaửữéổaửnyaộrửaốịanỗầệnaửẽưaồữÃĩổaềỉổaềỏ"anẵÃaửòộaựỹaửừụamovưaệyẵaộrửaệnữÃìổamoẵanữẹổaồữÃĩổaừoìổmaổncộaễậộaềậỗaửẽưaồữÃĩổaÀúoaệỳùổmaễranụưaồĂ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ễịộaệẵồỗừof3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94NỗầửaễrổmaổấÃaốnỡổmaồoìổaứữẵổaửừỹệaửoịưaễịổaÀoĩệaửẽưaửnjaểxệ"aổnỳổmaÀoĩệaệnvaĂaổnoỉữanuổaễịổaệâoaềầổaễỳẵaÀấỗaệuaửnjaựíaốnoịổaềầổaĂaửnỵệanuổaÀúoaÀoĩệaổìổaẢAaồĂaổơaổnỳaửnịaổấỗ aỔìổaểữÃaửừòaổnẽửaốĂaẫổaữpổmaÀấaửẽưaồữÃĩổ"anỗdệaựAaểxổmaộrửaỵổmaểxổmaễịộaệẵồỗừofaễjaềoịửaệẻổaửẽưaồữÃĩổaửnìộaềẵỗaổnoìữaửnùoamoẵổaễjaệéổaềcổmaốnỗậổa“ổnẽưaốnêữ”aềsaựữổm 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỨữÃìổaỨữéổ3/ư4