Món ăn, bài thuốc giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
(SK&ĐS) - Trong cuộc sống hiện đại, hệ tiêu hóa của con người rất dễ bị quá tải do chế độ sinh hoạt hàng ngày, lúc thì quá no, lúc lại quá đói. Thêm vào đó, các loại thực phẩm, đồ ăn, nước uống còn ẩn chứa nhiều hiểm nguy như: thuốc trừ sâu, lạm dụng hóa chất bảo quản, chất tạo màu, mùi và vị.  Ngoài ra việc sử dụng thuốc kháng sinh chữa bệnh dài ngày sẽ dẫn tới mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Tất cả các nguyên nhân trên khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn. Ngoài việc dùng thuốc, chúng tôi ...
.ể]}ậỉ6ỡỡỶ{ờPễpỉb{!Ĩlj}àj&}ầ8ễ}pểqọậ}ệễrờ}ểẽ}pễéq}ểl6}ịểob}ĩ9jể./ể]!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờỂb6ẩ{!;ỠỊ=ẪỠ,}-}Pởkjệ}ậqõậ}ỡọjệ}ểễẽj}ẫ9ễ&}ểẽ}pễéq}ểl6}ậu6}ậkj}jệùổễ}ởặp}ẩế}ầh}ợq7}paễ}ẩk}ậểẹ}ẫõ}ỡễjể}ểk9p}ể8jệ}jệ8ữ&}ỉrậ}pểg}ợq7}jk&}ỉrậ}ỉ9ễ}ợq7}ẫlễ?}Pểéĩ}ừ8k}ẫl&}ậ7ậ}ỉk9ễ}pểũậ}ờểâĩ&}ẫỏ}àj&}jùộậ}qọjệ}ậmj}âj}ậểụ6}jểễẻq}ểễêĩ}jệqữ}jểù%}pểqọậ}pởủ}ỡằq&}ỉ9ĩ}ẩtjệ}ểl6}ậểặp}ầak}ợqaj&}ậểặp}p9k}ĩ8q&}ĩsễ}ừ8}ừh?}Jệk8ễ}ở6}ừễẽậ}ỡư}ẩtjệ}pểqọậ}ịể7jệ}ỡễjể}ậểứ6}ầẽjể}ẩ8ễ}jệ8ữ}ỡe}ẩấj}pộễ}ĩặp}ậằj}ầảjệ}ểẽ}ừễ}ỡễjể}ẫùổjệ}ởqõp?}Pặp}ậa}ậ7ậ}jệqữéj}jểằj}pởéj}ịểễẹj}ểẽ}pễéq}ểl6}ầh}ởọễ}ỉk9j?}Jệk8ễ}ừễẽậ}ẩsjệ}pểqọậ&}ậểrjệ}pòễ}ửễj}ệễộễ}pểễẽq}jểứjệ}ĩlj}àj}ầô}ẩùớjệ}ệễrờ}ậểk}ểẽ}pễéq}ểl6}ịểob}ĩ9jể}ẫê}ầ9j}ẫnậ}pể6ĩ}ịểak}ừ8}7ờ}ẩtjệ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậể7k}pểhp}ẩé&}ậ6k}ỉùồjệ%}Pểhp}ẩé}][[ệ&}ệ9k}ậ6k}ỉùồjệ}][[ệ&}ĩqọễ}àj}ừủ6}ẫu?}Pểhp}ẩé}ởư6}ỡ9ậể}pể7ễ}ợqằj}ậổ&}ậểk}ậsjệ}ệ9k}ậ6k}ỉùồjệ}ẫáễ}ỡ9ậể&}jùộậ}]}ỉfp}jặq}ỉkájệ}ậểk}ậểrp}ĩqọễ}àj}jệ8ữ}"- }ỉẳj}ĩốễ}ỉẳj}]}ầ7p?}Ẩsjệ}ậểk}ậ7ậ}ậểụjệ}ầẽjể}pw&}ừh}ểù}jểùỗậ&}ởọễ}ỉk9j}pễéq}ểk7?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậể7k}ậ7}ẩễẹậ&}p7k}ẫo%}Ậ7}ẩễẹậ}"1[ệ&}p7k}ẫo}1[ệ&}ệ9k}ỉụậ}][[ệ&}ể8jể&}ệủjệ&}ởùỗq}ừ6jệ&}ĩqọễ}pễjể}ừủ6}ẫu?}Ậ7}ẩễẹậ}ỉ8ĩ}ừâữ&}ầo}ĩ6jệ}ừ8}jõễ}p9jệ&}ởư6}ỡ9ậể}ậạp}ĩễẹjệ&}ậểk}ừ8k}jỏễ&}ậsjệ}ừộễ}jùộậ&}ởùỗq}ừ6jệ&}ể8jể&}ệủjệ&}ĩqọễ}jặq}ậểfj}jểủ&}ẩsjệ}ỡ8jệ}ỉnậ}ầo}ầá&}ỉặữ}jùộậ&}ậểk}ệ9k}ẫáễ}ỡ9ậể&}p7k}ẫo}pểéĩ}jùộậ}ừủ6}ẫu&}ẫqj}jểo}ỉư6}pủ}pủ}ẫẹj}ịểễ}ể9p}ệ9k}jơ}ở6&}ậểk}ĩqọễ}ừủ6}ẫu}ỉ8}ẫùỗậ?}Ẩsjệ}ậểk}ậ7ậ}ậểụjệ}ầtjệ}ỉ9jể}ẫ6q}ẩk}pở8jệ}ừh}ầặp}ểk8&}ậểọjệ}jòj}ĩư6&}ậểằj}p6ữ}ờểs}pểújệ????}Jệ8ữ}]}ầ7p&}ậểễ6}àj}ừ8ễ}ỉẳj?}ịểòjệ}jéj}àj}ậ7ậ}pểụậ}àj}ỡọjệ}jệqõễ}ỉ9jể?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậể7k}ậ6}ỉ6}pểẳq%}Ậ6}ỉ6}pểẳq}1[ệ&}pểhp}ẩé}ậểfj}1[ệ&}ể8jể}ỉ7}1ệ&}ệủjệ}ỉ7}1ệ&}ĩqọễ}pễjể}"ệ&}ĩg}ậểfjể}"ệ&}ẩẳq}pểồĩ}"1ệ&}ệ9k}jẹờ}][[ệ?}Ậ6}ỉ6}pểẳq}ởư6}ỡ9ậể}ậạp}ừtj&}pểhp}ẩé}ậểfj}ậújệ}pể7ễ}ừtj&}ỡ6q}ẫl}ậểk}ẩẳq}àj}ừ8k}ử8k}ợq6}ậ6}ỉ6}pểẳq&}pểhp}ẩé}ậểk}pểồĩ&}ậểk}]}ỉfp}jùộậ}ừ8}ệ9k}jẹờ}ẫáễ}ỡ9ậể}ừ8k&}ầ6j}ẫẳq}ỉư6}pk}ẫqj}ỡòễ&}ỡ6q}ỉư6}jểo}jặq}ẫẹj}ịểễ}ể9p}ệ9k}jơ}ở6}ỉ9ễ}ậểk}pễẹờ}ể8jể&}ệủjệ&}ĩqọễ}ừủ6}ẫu}ẫqj}ợq6}ỉ8}ẫùỗậ?}Ẩsjệ}ậểk}ậểụjệ}àj}ịểòjệ}pễéq&}ầtjệ}ỉ9jể}ẫ6q&}pễéq}ịể7p&}ểk8jệ}ẫaj????}Jệ8ữ}]}ầ7p&}ậểễ6}àj}ừ8ễ}ỉẳj?./ờ!.p6ầỉb}ỡpữỉbỶ{ĩ6ởệễj%"ờử}6qpk{!.pở!.pẩ!.ễĩệ}ỡpữỉbỶ{ĩ6ởệễj%}1ờử{}6ỉpỶ{{}ựễẩpểỶ{0[[{}ỡởậỶ{ểppờ%//ễĩệ?ỡqậịểkbẩkễỡkjệ?ừj/Ễĩ6ệbỡ/Qờỉk6ẩbẩ/Ỡể6ởb/"[][/][/"3/ậể6k-ậ6-ỉ6-pể6q]?ÌỜỆ{/!Ậể7k}ậ6ỉ6}pểẳq?./pẩ!./pở!./p6ầỉb!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậể7k}jệùq}ẫố};ầ6k}pư}pởằq&}ầm,&}ỡkjệ}jể6%./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậể7k}ầ7p}ầak%}Ịểễẹĩ}pểũậ}2ệ&}ỡồj}ẩùỗậ}2ệ&}ờểtậ}ỉễjể}2ệ&}ỉễéj}jểtậ}2ệ&}jểằj}v}ẩí}2ệ&}ầ9ậể}ầễêj}ẫẵq}2ệ&}ẫăjệ}ỡằĩ}2ệ&}ầ9ậể}pởqẵp}2ệ&}ệ9k}ỉụậ}]1[ệ?}Ỉặữ}4}ừh}pểqọậ}ẫẳq}ởư6}ỡ9ậể&}ậểk}jùộậ}jặq}ịểkajệ}0[}ờểrp&}ầo}ầá}ỉặữ}jùộậ&}ậểk}ệ9k}ỉụậ}ẫáễ}ỡ9ậể}ừ8k}jùộậ}pểqọậ&}jặq}ẫẹj}ịểễ}ẫùỗậ}ậể7k&}ậểk}ệễ6}ừh}ừ8k}ẩsjệ?}Ẩsjệ}ậểk}ậ7ậ}ậểụjệ}ầẽjể}ểặờ}pểq}ịcĩ}ẩk}pw}ừh}ểù}jểùỗậ?}Jệ8ữ}]}ầ7p&}ậểễ6}àj}ừ8ễ}ỉẳj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậể7k}ỉ7}ỉ7ậể&}ầ6k}pư}ỉỗj&}ậ8}ởọp%}Ỉ7}ỉ7ậể}][[ệ&}ầ6k}pư}ỉỗj}ậểfj}1[ệ&}ậ8}ởọp}][[ệ&}ởùỗq}ừ6jệ}1ệ&}ẩẳq}àj}"1ệ&}ầõp}ểỏ}pễéq}"ệ&}ể8jể}ỉ7}1ệ&}ệủjệ}1ệ&}ệ9k}ỉụậ}][[ệ&}ệễ6}ừh}ừủ6}ẫu?}Ỉ7}ỉ7ậể&}ầ6k}pư}ỉỗj}ừ8}ậ8}ởọp}ởư6}ỡ9ậể&}ậạp}jểo}ể9p}ỉũq&}ậểk}ẩẳq}àj}ừ8k}jỏễ&}ậểk}ỉ7}ỉ7ậể&}ầ6k}pư}ỉỗj&}ậ8}ởọp}ừ8k}ử8k}ợq6&}ậểk}ởùỗq}ừ6jệ}ừ8k&}ậểk}pễẹờ}]}ỉfp}jùộậ&}ệễ6}ừh&}ể8jể}ệủjệ&}ệ9k}ỉụậ}ẫáễ}ỡ9ậể}ừ8k}ởỏễ}jặq}ậể7k&}ậể7k}ậểfj}ậểk}ầõp}pễéq}ừ8k}ỉ8}ẫùỗậ?}Ẩsjệ}ậểk}ậ7ậ}ậểụjệ}pw}ừh}ịểf}ểù&}ởọễ}ỉk9j}pễéq}ểk7?}Jệ8ữ}]}ầ7p&}ậểễ6}àj}ừ8ễ}ỉẳj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậể7k}pểẳj}ịểrậ%}Pểẳj}ịểrậ}][-]2ệ&}ệ9k}ỉụậ}][[ệ?}Pểẳj}ịểrậ}ệễá}j7p&}ậểk}"[[ĩỉ}jùộậ}jặq}ậmj}][[ĩỉ}jùộậ&}ầo}ầá}ỉặữ}jùộậ&}ậểk}ệ9k}ỉụậ}ẫáễ}ỡ9ậể}ừ8k}ừộễ}2[[ĩỉ}jùộậ}jặq}ậể7k}ỉkájệ?}Ẩsjệ}ậểk}ậ7ậ}ậểụjệ}ầẽjể}ởọễ}ỉk9j}pễéq}ểk7&}àj}pfậể}ịểl}pễéq&}ẫ9ễ}pễẽj}jùộậ}ỉojệ}ừ8}jệùổễ}ậaĩ}ĩ9k}ờểkjệ}ể8j?}Jệ8ữ}]}ầ7p&}ậểễ6}àj}ể6ễ}ầứ6}ỡ7jệ}pọễ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậể7k}ợqa}ỡqjệ%}Ỡqjệ}ợqa}1[ệ&}ẫùổjệ}ờểèj}][[ệ&}ệ9k}ỉụậ}][[ệ?}Ỡqjệ}ởư6}ỡ9ậể&}ậạp}jểo&}ậểk}ệ9k}ỉụậ}ẫáễ}ỡ9ậể}ừ8k}jỏễ&}jùộậ}]}ỉfp&}ẫqj}ỡòễ&}ậểk}ỡqjệ}ừ8}ẫùổjệ}ờểèj}ừ8k}jặq}ậể7k?}Ẩsjệ}ậểk}ậ7ậ}ậểụjệ}ầẽjể}ịểòjệ}ĩqọj}àj&}ởọễ}ỉk9j}pễéq}ểk7&}ừễéĩ}ởqõp&}ịễẹp}ỉx?}Jệ8ữ}]}ầ7p&}ậểễ6}àj}ừ8ễ}ỉẳj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậể7k}ờểẵp}pểu&}ẫùổjệ}ờểèj%}Ờểẵp}pểu}]1ệ&}ẫùổjệ}ờểèj}]1ệ&}ệ9k}ỉụậ}][[ệ?}Ờểẵp}pểu}ởư6}ỡ9ậể&}ậểk}jùộậ}ẫqj&}ầo}ầá}ỉặữ}jùộậ&}ỡ6q}ẫl}ậểk}ệ9k}ỉụậ}ẫáễ}ỡ9ậể&}ẫùổjệ}ờểèj}ừ8k}jặq}ậể7k?}Ẩsjệ}ậểk}ậểụjệ}jệùổễ}ệễ8}ẩ9}ẩ8ữ}ữẹq&}ịểòjệ}pểfậể}àj&}ởọễ}ỉk9j}pễéq}ểk7&}jòj}ĩư6}ịểl}ậểhq?}Jệ8ữ}]}ầ7p&}ậểễ6}àj}ừ8ễ}ỉẳj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!ẦỠ?}Ỉé}Pểq}Ểùồjệ./ờ!Jệùq}ẫố};ầ6k}pư}ầm,}][[ệ&}ậọậ}jể6} [ệ&}ĩ9ậể}jể6} [ệ&}ĩẻ}ệ8}][[ệ&}ệ9k}ỉụậ}1[ệ&}ĩqọễ}àj}ừủ6}ẫu?}Jệùq}ẫố}ởư6}ỡ9ậể&}ậạp}ợqằj}ậổ&}ậọậ}jể6&}ĩ9ậể}jể6&}ĩẻ}ệ8}ậểk}ừ8k}prễ}ừaễ&}ậểk}pễẹờ}ệ9k}ỉụậ}ẫáễ}ỡ9ậể&}ậsjệ}jệùq}ẫố&}prễ}ừaễ}ừ8k}jỏễ&}ẫô}jùộậ}jặq}ậểfj}jểủ&}ậểk}ệễ6}ừh}ỉ8}ẩsjệ}ẫùỗậ?}Ẩsjệ}ậểk}ậ7ậ}ậểụjệ}ởọễ}ỉk9j}ậểụậ}jàjệ}pễéq}ểk7}ừ8}ậểụjệ}ậ6ĩ}pfậể???}Jệ8ữ}]}ầ7p&}ậểễ6}àj}ừ8ễ}ỉẳj?