Kiểm soát cơn đói
(TNO) - Khi cơn đói ập đến, chúng ta thường tìm cách nạp năng lượng cho cơ thể, đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân. Trang tin Examiner đã đưa ra một số mẹo nhỏ sau nhằm giúp bạn kiểm soát cơn đói.
ổCqỡẠẾũÕÕlởÒdDÔẾĂởỗ4DẬỀỡÕỂưÔỡẠKỆỡÃỄDổ/CqỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ[ĂũẢởỗồd78ộỡ-ỡ4CDỡẠKỆỡÃỄDỡỹÒỡÃÂỆõỡẠCỒỆBỡÔũỡÔCỚMỆBỡÔEỀỡẠưẠCỡỆừÒỡỆữỆBỡẾỚNỆBỡẠCỂỡẠKỡÔCẬõỡÃỳTỡẠCĐỆCỡẾứỡỀỈÔỡÔỎỂỆBỡỆCPỆBỡỆBỐTẴỆỡỆCỳỆỡẢÁỆỡÃÂỆỡÔữỆBỡẠỳỆôỡdỎũỆBỡÔDỆỡ&SũỀDỆĂỎỡÃửỡÃỚũỡỎũỡỀỈÔỡÕÌỡỀẰỂỡỆCHỡÕũỐỡỆCwỀỡBDỒÒỡÀừỆỡÊDẬỀỡÕỂưÔỡẠKỆỡÃỄDôổ/ÒỗổÔũÀẾĂỡÕÔTẾĂlởỀũỎBDỆọrÒSỡũỐÔỂởỗổÔỎỗổÔẢỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗổDỀBỡũẾÔlở7CỹÔỡÊUỡÔCỞẠỡÒCAỀỡBDỒÒỡÊDẬỀỡÕỂưÔỡẾỚNỆBỡẠũẾỂỡÃỚũỡQứỂỡẠKỡÔCẬỡ-ỡẢởỡÕỎẠlởCÔÔÒọ//RRRôÔCũỆCỆDĂỆôẠỂỀôQỆ/ẩDẠÔỐỎĂÕrpqsqr/$ỂỆB_%ỂỆB/ptqrqs/ẠỂỆẢỂDẢôẼÒBỏÒQqpsĂùúÀẠẠủủũpquuở/ỗ7CỹÔỡÊUỡÔCỞẠỡÒCAỀỡBDỒÒỡÊDẬỀỡÕỂưÔỡẾỚNỆBỡẠũẾỂỡÃỚũỡQứỂỡẠKỡÔCẬỡ-ỡỰỆCọỡcCỐÔÔĂỎÕÔỂẠÊổ/Òỗổ/ÔẢỗổ/ÔỎỗổ/ÔũÀẾĂỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ$CDũỡÔCỜẠỡữỆỡÔCứỆCỡỆCDẤỐỡÀPũỡỆCHỡôỡdCũTỡQEỡữỆỡỀỈÔỡẾỷỆỡCÂÔỡẠCJỡÔCỜẠỡữỆỡỀứỡÀừỆỡẠỄỡỆCỚỡÔỢỡÔỎỚLẠỡÃÂỆỡỆũTõỡCửTỡÔCỠỡưÒỡẢỔỆBỡÔCĂỂỡẠCÂỡÃỈỡẠCDũỡỆCHỡỎũỡQứỡữỆỡÕũỐỡỀJDỡs-tỡÔDÂỆBỡÃỊỆBỡCỊôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ6ỔẠỡÃĐẠCỡẠỖũỡQDẦẠỡẾứỀỡỆứTỡỆCwỀỡẢỐTỡÔỎEỡỀỜẠỡỆữỆBỡẾỚNỆBỡẠỷỆỡÔCDÂÔỡẠỖũỡẠKỡÔCẬõỡÃỊỆBỡÔCMDỡBỄÒỡÒCỷỆỡÔCỒẠỡÃATỡÕỞỡÔỎũỂỡÃĨDỡẠCỵÔỡẢDẨỆỡỎũỡÕỐÍỆBỡÕẶỡCKỆôỡỮỆỡÔCĂỂỡÒCỚKỆBỡÒCưÒỡỆứTỡẠFỆỡBDỒÒỡÔỎưỆCỡÃỚNẠỡẠựỀỡBDưẠỡÃỄDôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ}CDỡỆCỹÔỡÊUỡÔCỞẠỡÒCAỀỡôỡ7CDẤỐỡỆBCDẴỆỡẠỜỐỡÃửỡẠCỜỆBỡỀDỆCỡÕỞỡẾNDỡCừDỡẠỖũỡQDẦẠỡBCDỡẾừDỡỆCPỆBỡÔCỞẠỡÒCAỀỡỀứỡẠCỒỆBỡÔũỡÔDẴỐỡÔCỔôỡ*ỳTỡÃỚNẠỡSĂỀỡẾứỡỀỈÔỡÔỎỂỆBỡỆCPỆBỡTÂỐỡÔÌỡÃỄỆBỡQũDỡÔỎFỡẠCỖỡẠCÌÔỡÔỎỂỆBỡỌỐưỡÔỎEỆCỡÔCỞẠỡCDẦỆỡÊÂỡCỂừẠCỡBDựỀỡẠỳỆỡôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗ7CPỆBỡỆữỀỡBỷỆỡÃỳTõỡỆCỹÔỡÊUỡÔCỞẠỡÒCAỀỡÔỎOỡÔCứỆC“ÒCỚKỆBỡÒCưÒỡữỆỡÊDẴỆB”ỡÒCĨỡÀDÂỆỡÃỚNẠỡỆCDẤỐỡỆBỚMDỡỆBỚMDỡưÒỡẢỔỆBôỡ}CDỡẾừDỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡÔCỜẠỡữỆỡÔỎỂỆBỡỀJDỡÀPũỡữỆõỡÔCĂỂỡẢIDỡỆCỐỡẠỷỐỡỆữỆBỡẾỚNỆBỡQứỡÕÌỡẠũẾỂỡÔỎỂỆBỡỀỈÔỡỆBứTôôôỡẠCĐỆCỡẾứỡẠưẠCỡBDỒÒỡÀừỆỡÃDẤỐỡẠCẸỆCỡỆữỆBỡẾỚNỆBỡÃỚũỡQứỂỡẠKỡÔCẬôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗêỐỡÔDẴỆỡÒỎỂÔĂDỆỡôỡ*ẬỡÊDẬỀỡÕỂưÔỡẠKỆỡÃỄDỡCửTỡữỆỡỆCDẤỐỡÒỎỂÔĂDỆỡẾứỡẾMDỡÊCỐTẴỆỡỀứỡẠưẠỡẠCỐTẴỆỡBDũỡẢDỆCỡẢỚÓỆBỡÊCỐTÂỆỡẠưỂôỡ7BCDẴỆỡẠỜỐỡÃửỡẠCỜỆBỡỀDỆCỡÒỎỂÔĂDỆỡBDPỡẾỚNỆBỡÃỚMỆBỡÔỎỂỆBỡỀưỐỡĨỆỡÃÉỆCỡCKỆỡQứỡBDỒÒỡẠCỒỆBỡÔũỡẠựỀỡÔCỵTỡỆỂỡẾỳỐỡCKỆỡồẢỂỡÔDẴỐỡCỄũỡẠCỹỀỆộôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗẩỎỂÔĂDỆỡẠƠỆBỡBDỒÒỡCỂỎỀỂỆĂỡÃỄDỡồBCỎĂẾDỆộỡÊCÍỆBỡÔữỆBỡẾẴỆôỡdCỞẠỡÒCAỀỡBDứỐỡÒỎỂÔĂDỆỡẾứỡÔCứỆCỡÒCỷỆỡSỳTỡẢỞỆBỡẠKỡÀvÒôỡ$CỵÔỡÀẮỂỡẠỄỡÔCẬỡẢẨỡẢứỆBỡÀÉỡÃÌÔỡẠCưTỡÊCDỡẠKỡÔCẬỡẠỄỡỆCDẤỐỡẠKỡÀvÒôỡ7BỐỊỆỡÔCỞẠỡÒCAỀỡBDứỐỡÒỎỂÔĂDỆỡẾứọỡÔCÉÔỡÀFỡỆừẠõỡÔCÉÔỡBứỡỆừẠõỡẠưõỡÔỎỜỆBõỡÕPũõỡÒCÍỡỀũDõỡÕPũỡẠCỐũõỡẠưẠỡẾỂừDỡÃỹỐõỡÃỹỐỡ[ứỡ5ũỆôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗđÌỆBỡÃỖỡỆỚLẠỡÔỎỂỆBỡỆBứTỡôỡđÌỆBỡÃỖỡỆỚLẠỡBDỒÒỡÊDẬỀỡÕỂưÔỡẠKỆỡÃỄDỡẠƠỆBỡỆCỚỡBDỒÒỡẠưẠỡẠCỵÔỡÃỈẠỡẠỄỡẠKỡCỈDỡỆCũỆCỡẠCỄỆBỡÃứỂỡÔCựDỡỎũỡÊCHDỡẠKỡÔCẬỡõỡÃỄỡẾứỡÊÂÔỡẾỐỹỆỡẠỖũỡỆCDẤỐỡẠỐỈẠỡỆBCDẴỆỡẠỜỐôổ/ÒỗổÒỡẠẾũÕÕlởÒ=ỂẢTởỗđÌỆBỡỆỚLẠỡQứỂỡẾứỀỡẢừỡẢứTỡỆCũỆCỡÃỷTỡQứỡÃxẠỡÀDẦÔỡÔỎỂỆBỡỆỚLẠỡÊCÍỆBỡẠỄỡẾỚNỆBỡẠũẾỂỡỆứỂỡẠựôỡ4CDỡỐÌỆBỡỆCDẤỐỡỆỚLẠỡÀừỆỡÕẲỡữỆỡĐÔỡCKỆôỡ6ỈÔỡỆBCDẴỆỡẠỜỐỡẠƠỆBỡẠCẸỡỎũỡỎwỆBõỡỆÂỐỡỐÌỆBỡỆỚLẠỡÔỎỚLẠỡÊCDỡữỆỡÕẲỡẾứỀỡÔDẴỐỡCũỂỡùunỡẾỚNỆBỡẠũẾỂỡẠỖũỡÀPũỡữỆôỡ7BỂứDỡỐÌỆBỡỆỚLẠõỡẠưẠỡẾỂừDỡÔCỞẠỡÒCAỀỡẠỄỡCứỀỡẾỚNỆBỡỆỚLẠỡẠũỂỡẠƠỆBỡBDỒÒỡÀừỆỡỀũỐỡỆỂôỡ7BGẠỡ4CỐẴổ/Òỗ