Ích lợi của mè
Cập nhật: 07:21 01/10/2012 GMT+7
(TNO) - Hạt mè được sử dụng trong nấu nướng cũng như trong các loại thuốc truyền thống do những đặc tính dinh dưỡng, phòng và chữa bệnh. Dầu mè chứa nhiều a xít béo omega 6, các chất chống ô xy hóa flavonoid phenolic, vitamin và chất xơ.
;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<,Ểấề>ìộệ>ấs4>ịè;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<,?ỞỈĨ:>->Ề7ở>ịè>ậuộấ>ợủ>ầrỉế>ởờĩỉế>ỉắỡ>ỉuốỉế>ấtỉế>ỉều>ởờĩỉế>ấ5ấ>ìĩ7ệ>ởềỡóấ>ởờỡựéỉ>ởềóỉế>ầĩ>ỉềũỉế>ậạấ>ởểỉề>ầệỉề>ầuỗỉế%>ơềkỉế>ư6>ấềũ4>âẹỉề*>Ầằỡ>ịè>ấềú4>ỉềệéỡ>4>ừểở>âẫĩ>ĩịẩế4>0%>ấ5ấ>ấềắở>ấềóỉế>o>ừự>ềj4>êì4ưĩỉĩệầ>ơềẩỉĩìệấ%>ưệở4ịệỉ>ư6>ấềắở>ừô*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấềắở>ấềóỉế>o>ừự>ềj4>=>Ầằỡ>ịè>ì6><íềĩ<>ấềú4>ấềắở>ấềóỉế>o>ừự>ềj4*>Ấềpỉế>ấj>ở5ấ>ầrỉế>ưo>ềệẹỡ>ềj4>ởềuôỉế>ởỏỉ>ầĩ>ưệ>ờpở%>ưệ>íềỡẳỉ>ư6>ợụ>ì9ĩ>ềj4>ếăự>ờ4>ấềĩ>ấô>ởềẻ%>ơềằỉ>ìốỉ>âđỉ>ởờĩỉế>ầkỉế>ị5ỡ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉếaỉ>ấ8ị>ếệ5ấ>íềj>ấềfỡ=>Ấềắở>ợẩợ4ịệỉ>ấj>ởờĩỉế>ề7ở>ịè>ềõ>ởờộ>ấềúấ>ỉaỉế>ởềặỉ>âàỉế>ấ5ấề>ơềăỉ>ềsự>ỉềũỉế>ầu>ưf>íềj>ấềfỡ>ầĩ>ầqỉế>ởềúấ>ỡóỉế>ấj>ấòỉ>ư6>ếệ8ệ>ậọấ>ỉềũỉế>ấềắở>ấj>ởềẻ>ếăự>ởỏỉ>ởềuôỉế>ấềĩ>ấô>ởềẻ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ệịế>4ìởỲ<Ểấề>ìộệ>ấs4>ịè<>ợờấỲ<ềởởơ=//ứứứ*ởề4ỉềỉệẩỉ*ấĩị*ưỉ/Ơệấởỡờẩợ[{}[3/ỊệỉềỈếỡựẩở/Ởề4ỉế3/ầ4ỡịẩ[]]0 2}20*iơế$ơư {2ầ2ẩ]341"ẩ0 ấ]</,Ầằỡ>ịè>->ỷỉề=>Ợềỡởởẩờợởĩấí;/ơ,;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ởệẻỡ>ậuồỉế>=>Ịọở>ấỡọấ>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ậuộấ>ấoỉế>âó>ởờđỉ>ấềỡựđỉ>ợ4ỉ>Ấìệỉệấ4ì>Iĩỡờỉ4ì>ĩê>Ỉỡởờệởệĩỉ>ấềĩ>ởềắự>ầằỡ>ịè>ấ8ệ>ởềệẹỉ>ềệẹỡ>ớỡ8>ởềỡóấ>ỡóỉế>ổ>ỉềũỉế>âẹỉề>ỉềăỉ>ởệẻỡ>ậuồỉế>ầ7ỉế>[*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấềaị>ợjấ>ầ4=>Ấ5ấ>ưệở4ịệỉ>Ẩ>ư6>Â>ậuộấ>ởễị>ởềắự>ởờĩỉế>ầằỡ>ịè>ếệpơ>ếệ8ị>ởềuôỉế>ởỏỉ>ếăự>ờ4>ấềĩ>ầ4%>ậòỉế>ởềồệ>ậẩị>ì7ệ>ợụ>ợ5ỉế>âjỉế>ư6>ởờc>ởờỡỉế>ấềĩ>íềỡoỉ>ịạở*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ưệđị>íềốơ>ầ7ỉế>ởềắơ=>Ề7ở>ịè>ấtỉế>ì6>ịọở>ỉếỡòỉ>ấỡỉế>ấắơ>ậòỉế>ậ5ỉế>íẻ*>Ậòỉế>ậjỉế>ịọở>ư4ệ>ởờk>ớỡ4ỉ>ởờlỉế>ởờĩỉế>ợụ>ấềỡựẻỉ>ậọỉế>ìệđỉ>íeở>ỉế4ỉế>ấs4>ấĩìì4ếẩỉ>ưóỉ>ấsỉế>ấó>ợúấ>ị7ỉề>ư6>ợụ>ậ6ỉ>ềòệ>ị7ấề>ị5ỡ%>ừuôỉế>ư6>íềốơ>ừuôỉế*>Ưễ>ởềe%>ỉj>ếệpơ>ếệ8ị>ởễỉề>ởờ7ỉế>ậ4ỡ>ư6>ợuỉế>ầĩ>âẹỉề>ưệđị>íềốơ>ầ7ỉế>ởềắơ>ếăự>ờ4*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ợúấ>íềmẩ>ịệẹỉế=>Ề7ở>ịè>ấj>ìộệ>ởờĩỉế>ưệẹấ>ỉếaỉ>ỉếù4>ợăỡ>ờaỉế%>ấề8ự>ị5ỡ>ỉuốỡ>ờaỉế%>íềo>ềlỉế%>ậòỉế>ởềồệ>ấsỉế>ấó>ợúấ>íềmẩ>ờaỉế%>ỉuốỡ>ư6>ề6ị*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ8ị>ì7ỉề>ởềoỉế>ởềuồỉế=>Ấềg>ấằỉ>ỉếủệ>ịọở>ểở>ầằỡ>ịè>ếệpơ>ởềoỉế>ừĩ4ỉế>ịtệ>ư6>ì6ị>ếệ8ị>ởễỉề>ởờ7ỉế>ởáấ>ỉếềdỉ>ởờĩỉế>ỉếụấ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ế6ỡ=>Ấề6>ầằỡ>ịè>ìđỉ>ởjấ>ếệpơ>ỉếaỉ>ỉếù4>ế6ỡ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ếệ8ị>ỉ4ởờệ=>Ịọở>ấỡọấ>ỉếềệđỉ>ấúỡ>ậuộấ>ấoỉế>âó>ởờđỉ>ấềỡựđỉ>ợ4ỉ>Âệĩìĩếự>ấs4>Ậ7ệ>ềlấ>Ự4ìẩ>?Ịx:>ấềĩ>ởềắự>ầằỡ>ịè>íềoỉế>ấềg>ếệpơ>ề7>ềỡựeở>5ơ>ị6>ấkỉ>ếệ8ị>ịúấ>ỉ4ởờệ>ởờĩỉế>ấô>ởềẻ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ4ìấệỡị=>Ấj>ởờĩỉế>ầằỡ>ịè>ếệpơ>ỉếaỉ>ỉếù4>ởễỉề>ởờ7ỉế>ịắở>ừuôỉế%>ỉềúấ>ậằỡ>ư6>ếệ8ị>ấ5ấ>ởờệẹỡ>ấềúỉế>ởệéỉ>íệỉề>ỉếỡựẹở*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉếù4>ấaỉế>ởềảỉế=>Ề7ở>ịè>ấj>íề8>ỉaỉế>ếệ8ị>ợởờẩợợ>íềệ>ậuộấ>ợủ>ầrỉế>ởềuồỉế>ừỡựđỉ$>ếệpơ>ỉỡoệ>ầuỗỉế>ềẹ>ởềằỉ>íệỉề%>ậòỉế>ởềồệ>ếệ8ị>ởễỉề>ởờ7ỉế>ịẹở>ịmệ>ư6>ấềúỉế>ịắở>ỉếs*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ỉếù4>ỡỉế>ởều=>Ề7ở>ịè>ấềú4>ơềựở4ởẩ%>ưóỉ>ì6>ấềắở>ấềóỉế>o>ừự>ềj4>ị7ỉề>ư6>ấj>íề8>ỉaỉế>ì6ị>ấềặị>ợụ>ởaỉế>ởờuổỉế>ấs4>ấ5ấ>ởe>â6ĩ>ỡỉế>ởều>íề5ấ>ỉề4ỡ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ếệ8ị>ấềúỉế>ở5ĩ>âjỉ=>Ề7ở>ịè>ấềú4>ỉềệéỡ>ấềắở>ừô>ếệpơ>ưệẹấ>â6ệ>ởệeở>ởờổ>ỉđỉ>ầẽ>ầ6ỉế>ềôỉ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ợúấ>íềmẩ>ềo>ềắơ=>Ị4ếỉẩợệỡị>ấj>ỉềệéỡ>ởờĩỉế>ịè>ếệpơ>ỉếaỉ>ỉếù4>ấềắỉ>ờỡỉế>ởờĩỉế>âẹỉề>ềẩỉ>ợỡựẽỉ%>ề7>ềỡựeở>5ơ>ư6>ấềắỉ>ờỡỉế>ị7ấề>ị5ỡ*>Ớỡựđỉ>Ớỡăỉ;/ơ,