Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi
Cập nhật: 13:44 16/08/2011 GMT+7
(SK&ĐS) - Con người tạo ra thức ăn, nhưng cũng có thể nói thức ăn tạo ra con người. “Hãy nói cho tôi biết anh ăn gì, tôi sẽ nói cho anh biết anh là ai!”. Khi được biết cụ thể về tình hình ăn uống của một người, ta có thể biết những điều khá cơ bản về người ấy như sức khỏe, nề nếp sinh hoạt, tính tình, khả năng lao động, triển vọng sức khỏe, bệnh tật. Sống lâu hay chết sớm.
ồẪỡợÁẼụỌỌjờObBỎẼẢờộẫỢợÀỒẾẨợỎẪỜÁợOẪỷÊợẪLOợẼSợÁẪỀợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBồ/ẪỡộồOợÁẼụỌỌjờO{ẢụÀờộồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồBÊẨợụẼỎjờởờợAỀÒÀẢÒjờởờợỌÒÁjờẪỎỎOó//ỌỎụỎBÁOÒẢỌỌỏỠÁÊẢÀBụỏỠẾ/ẫ2=ẫ/}ÊụẨẢỌ/AÕỎÁẪBỏẸOẨờ/ộồ/ỎÀộồỎÀộbủỀợAỆẾợMợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBợÀỀợẠyÕoồ/ỎÀộồỎÀộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồỎÒộồỎÀộồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồBÊẨợụẼỎjờởờợAỀÒÀẢÒjờởờợỌÒÁjờẪỎỎOó//ỌỎụỎBÁOÒẢỌỌỏỠÁÊẢÀBụỏỠẾ/ẫ2=ẫ/}ÊụẨẢỌ/AÕỎÁẪBỏẸOẨờ/ộồ/ỎÀộồỎÀộ5ẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBợÁỆợÁỳẾợAỊợỌÕẾẨợỠBỎụÊBẾoồ/ỎÀộồỎÀộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồỎÒộồỎÀộồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồBÊẨợụẼỎjờởờợAỀÒÀẢÒjờởờợỌÒÁjờẪỎỎOó//ỌỎụỎBÁOÒẢỌỌỏỠÁÊẢÀBụỏỠẾ/ẫ2=ẫ/}ÊụẨẢỌ/AÕỎÁẪBỏẸOẨờ/ộồ/ỎÀộồỎÀộầẪỂẾẨợAÂẾẪợỎủỀợAỆẾợMợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBồ/ỎÀộồỎÀộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồỎÒộồỎÀộồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồBÊẨợụẼỎjờởờợAỀÒÀẢÒjờởờợỌÒÁjờẪỎỎOó//ỌỎụỎBÁOÒẢỌỌỏỠÁÊẢÀBụỏỠẾ/ẫ2=ẫ/}ÊụẨẢỌ/AÕỎÁẪBỏẸOẨờ/ộồ/ỎÀộồỎÀộ#ẪẲợẠÌợÀBẾẪợÀỖNẾẨợÁẪỀợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBồ/ỎÀộồỎÀộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồỎÒộồỎÀộồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồBÊẨợụẼỎjờởờợAỀÒÀẢÒjờởờợỌÒÁjờẪỎỎOó//ỌỎụỎBÁOÒẢỌỌỏỠÁÊẢÀBụỏỠẾ/ẫ2=ẫ/}ÊụẨẢỌ/AÕỎÁẪBỏẸOẨờ/ộồ/ỎÀộồỎÀộ5ẪÕợÁỳÕợÀBẾẪợÀỖNẾẨợẠvÁợỎẪỐợÁỘụợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBồ/ỎÀộồỎÀộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộôẫ2n$ẫốợ-ợ#ỀẾợẾẨỖKBợỎưỀợÒụợỎẪƠÁợựẾọợẾẪỖẾẨợÁỔẾẨợÁỆợỎẪẤợẾỆBợỎẪƠÁợựẾợỎưỀợÒụợÁỀẾợẾẨỖKBỏợ“{ừRợẾỆBợÁẪỀợỎHBợABẲỎợụẾẪợựẾợẨDọợỎHBợỌẰợẾỆBợÁẪỀợụẾẪợABẲỎợụẾẪợẼũợụBõ”ỏợ2ẪBợẠỖLÁợABẲỎợÁỒợỎẪẤợỠẴợỎDẾẪợẪDẾẪợựẾợÕIẾẨợÁỘụợÊÌỎợẾẨỖKBọợỎụợÁỆợỎẪẤợABẲỎợẾẪỞẾẨợẠBẴÕợẺẪủợÁĨợAứẾợỠẴợẾẨỖKBợýRợẾẪỖợỌƠÁợẺẪFẢọợẾẴợẾẲOợỌBẾẪợẪỀưỎọợỎCẾẪợỎDẾẪọợẺẪứợẾựẾẨợẼụỀợẠÌẾẨọợỎÒBẤẾợỠỄẾẨợỌƠÁợẺẪFẢọợAÂẾẪợỎỵỎỏợẫIẾẨợẼyÕợẪụRợÁẪẲỎợỌJÊỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ>ưỀóợỎIỎợẾẪýỎợẼũợựẾợẼỀưBợẨưỀợẼƠỎọợẨưỀợỎỀũẾợOẪỳẾợẾẪỖẾẨợẠừợẼỀưBợÁủÊợÒBẶẾẨợÒụợÁẪỀợẨưỀợÊẴÊọợÀẦợẾẪụBỏợ2ẪBợẾýÕọợÁỆợỎẪẤợỎÒÌẾợỠJBợÁủÊỏợ#ĨÊợÁủÊợựẾợỠJBợÊÕIBợỠỚẾẨợÒýỎợAÃỀợỠũợÒýỎợẾẨỀẾỏợ$yRợẼũợÁủÁẪợựẾợỎẪHẾẨợÊBẾẪợÁỘụợẾẪyẾợÀyẾợỠỐẾẨợABẤẾợ>BụỀợbẪỘRợ-ợ5ụÊợ$ĐẾẪợỎÒỖJÁợẠyRỏợ>ưỀợẼƠỎợẼũợẨưỀợẠvÁợABÂỎợÀũẾẪợÁẪỀợÁủÁợÁỒợÁỆợẠBẴÕợẺBÂẾọợÁỆợẾẪBẴÕợỎẪKBợẨBKọợÁỂẾợADẾẪợỎẪỖKẾẨợÁẪEợÁỳẾợÁẪỄẾợẨưỀợÀẮỀọợẺẪHẾẨợÊIÁợỠũợẺẪHẾẨợQủỎợÓÕủợỎÒửẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồBÊẨợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾóợsOQờợụẼỎjờờợPBÀỎẪjờrởởờợỌÒÁjờẪỎỎOó//BÊẨỏỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏỠẾ/}ÊụẨẢỌ/cOẼỀụÀẢÀ/ẫẪụÒẢ/pởỡỡ/ởú/ỡp/tÁùỌÕ-ÀÕẾẨ-ỎẪÕÁ-OẪụÊ-ẪỀO-ẼR-ÁẪỀ-5#gỏẸOẨờ/ộồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộ2ẪỀụBợÁỘợÁủÁợẼỀưBóợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBợỎẪỖKẾẨợựẾợAJỎợÁĨÊợỠũợỎẪụRợỠũỀợẠỆợẾẶẾợựẾợẾẪBẴÕợẼỀưBợẺẪỀụBỏợ2ẪỀụBợÁỆợẺẪIBợẼỖLẾẨợẼJẾọợẨyRợÁứÊợẨBủÁợẾỀọợẾẪỖẾẨợÁẪỀợCỎợẾựẾẨợẼỖLẾẨọợẺẪHẾẨợẨyRợAÃỀợÊũợẼưBợÁỆợẾẪBẴÕợÁẪýỎợQĨợẨBÔOợÁẪIẾẨợỎủỀợAỆẾọợẨBÔOợỎẪứBợÁẪỀẼẢỌỎẢÒỀẼợỎẪỚụợỠũợẠẴợOẪỂẾẨợÕẾẨợỎẪỖợẠưBợỎÒũẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ$ỵÕợỎỖĨẾẨợẪỀvÁợẠỵÕợẾũẾẪóợẠỵÕợÁủÁợẼỀưBợÁỆợẨBủợỎÒĐợÀBẾẪợÀỖNẾẨợÒýỎợÁụỀọợẨBũÕợÁẪýỎợẠưÊỏợẩBẶẾẨợẠỵÕợỎỖĨẾẨợÁỂẾợÁỆợỎẪẶÊợẾẪBẴÕợụÁBÀợAÃỀợẺẪHẾẨợẾỀợÒýỎợÓÕSọợÁỳẾợẺẪÕRẲẾợẺẪCÁẪợỎÒÍẾẨợMợÊỄBợỠỐẾẨợỠũợÁẪẲợABẲẾợẠỵÕợỎỖĨẾẨợÒụợẾẪBẴÕợẼỀưBợỎẪƠÁợựẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ3ưÁọợỠỚẾẨóợẨBũÕợÁẪýỎợẠưÊọợÁẪýỎợAÃỀọợẾẪBẴÕợụÁBÀợAÃỀợẺẪHẾẨợẾỀỏợ5ẶẾợÁẪẲợABẲẾợỌxẾợÊÌỎợẼỄợẾẪFợỠỚẾẨọợẼưÁợẠẤợựẾợÀỳẾợAỊợỌÕẾẨợỠũỀợAỞụợựẾợỎÒỀẾẨợỠỂẾẨợÊÌỎợỎÕỳẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộẩụÕóợAỞụợựẾợẾũỀợÁỔẾẨợÁỳẾợÁỆợÊỆẾợÒụÕọợẠvÁợABÂỎợẼũợÒụÕợQụẾẪợÁỆợÁẪƠụợẾẪBẴÕợAẶỎụ-ÁụÒỀỎẢẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộậÕứợÁẪCẾóợÒýỎợÓÕSọợẾẪýỎợẼũợẠIBợỠJBợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBỏợ5ẨÕÍẾợÁÕẾẨợÁýOợẾẪBẴÕợỠBỎụÊBẾợỠũợÁẪýỎợẺẪỀủẾẨọợẾẪBẴÕợÁẪýỎợÁẪIẾẨợỀQRợẪỆụợôỤ6ốỏợ#ỳẾợẨyRợỎẪũẾẪợỎỵOợỎỒÁợÁỆợÓÕứợỎÒủẾẨợÊBÂẾẨợỌụÕợAỞụợựẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbẪĐỎọợÁủóợÊỈBợỎÕỳẾợẼẦợỎIBợỎẪBẤÕợÁỆợAụợAỞụợÁủọợỎẪĐỎợỎỐRợỎẪẢỀợẺẪứợẾựẾẨỏợ@DẾẪợÓÕyẾợẠỳÕợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBợỡẺẨ/ỎẪủẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbÒƠẾẨóợẼũợÊỆẾợựẾợÁỆợẨBủợỎÒĐợÀBẾẪợÀỖNẾẨợÁụỀợẾẪỖẾẨợẺẪHẾẨợOẪứBợÁƠợựẾợẾẪBẴÕợỎÒƠẾẨợẼũợỎIỎỏợ$IBợỠJBợẾẨỖKBợẺẪFẢợÊưẾẪọợÊÌỎợỎÕỳẾợÁỔẾẨợẺẪHẾẨợẾẶẾợựẾợÓÕủợtợÓÕứợỎÒƠẾẨợỠDợỎÒỀẾẨợỎÒƠẾẨợÁỆợẾẪBẴÕợÁẪỀẼẢỌỎẢÒỀẼỏợ$IBợỠJBợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBợỠỚụợỎÒứBợÓÕụợẾẪỞẾẨợAÂẾẪợẼũÊợÁĨợỎẪẤợẨỳRợỌÔỎợẾẪBẴÕợẾẲÕợẺẪHẾẨợÁỆợÁẪIẾẨợÁẪEợẠĐẾẪợÁỘụợỎẪỳRợỎẪÕIÁợÁỆợỎẪẤợựẾợqợÓÕứợỎÒƠẾẨợÊÌỎợỎÕỳẾỏợ2ẪHẾẨợẾẶẾợÁẪỀợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợÁỆợỎÒBÂÕợÁẪƠẾẨợÁỘụợAÂẾẪợỎẪBẲÕợÊủÕọợÒIBợẼỀưẾợỎÕỳẾợẪỀũẾợẾừỀợựẾợỎÒƠẾẨỏợbIỎợẾẪýỎợẺẪBợựẾợỎÒƠẾẨợẾẶẾợẺèÊợỎẪẢỀợựẾợỌỞụợỠDợỎÒỀẾẨợỌỞụợÁỆợẾẪBẴÕợẼẢÁBỎẪBẾợÁỆợỎẪẤợỎÒÕẾẨợẪỂụợỎủÁợÀỒẾẨợÁỘụợÁẪỀẼẢỌỎẢÒỀẼỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộẫỞụóợẠIBợỠJBợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBọợựẾợỌỞụợÒýỎợAỊợỠũợÀẦợỎBẶÕỏợ$vÁợABÂỎợỌỞụợÁẪÕụợỠỚụợAỊợỠỚụợÁỆợỎủÁợÀỒẾẨợẠBẴÕợẪỂụợẪỀưỎợẠÌẾẨợÁỘụợAÌợÊủRợỎBẶÕợẪỆụỏợ5ẲÕợÁỆợẠBẴÕợẺBÂẾọợÊỈBợẾẨũRợÁủÁợÁỒợẾẶẾợÕIẾẨợÊÌỎợÁIÁợỌỞụợÁẪÕụỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ4ỵỎợỀẾẨóợÊỵỎợỀẾẨợÁỆợẾẪBẴÕợỎủÁợÀỒẾẨợỎIỎợẠIBợỠJBợÁĨợỎẪẤỏợbÒỀẾẨợẠBẴÕợỎÒĐợẪỄÁọợÊỵỎợỀẾẨợẠỖLÁợỌỢợÀỒẾẨợÁỆợẺẲỎợÓÕứợỎIỎợỎÒỀẾẨợÁủÁợAÂẾẪợỠBẶÊọợẼỀÃỎợÀượÀũRọợỎủợỎÒũẾẨọợẠưBợỎÒũẾẨọợÁủÁợỎÒưẾẨợỎẪủBợỌÕRợRẲÕợẨụẾọợỎẪỳẾợẺBẾẪỏợ5ẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBợÁỆợẠvÁợẠBẤÊợẨBứÊợÊƠÁợÁẪĐÕợẠỜẾẨợẠIBợỠJBợÁẪýỎợẾẨỄỎọợỠDợỎẪẲợẺẪHẾẨợẠỖLÁợựẾợÓÕủợpởẨợẠỖKẾẨợÊỈBợẾẨũRọợỎÒỀẾẨợẠỆợÁỆợỎCẾẪợÁứợÊỵỎợỀẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ4ửÊóợẠIBợỠJBợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBọợỎÕRợÊửÊợÒýỎợẾẨỀẾợẾẪỖẾẨợẺẪHẾẨợẾẶẾợựẾợỎẪỖKẾẨợQÕRẶẾợỠũợÊỈBợẼỳẾợựẾợÁỔẾẨợẾẶẾợựẾợCỎợỠDợẼỖLẾẨợÊÕIBợ5ụ#ẼợỎÒỀẾẨợÊửÊợÒýỎợÁụỀọợẺẪHẾẨợỎẪCÁẪợẪLOợỠJBợÁĨợỎẪẤợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ4ÕIBóợẠừợÁỆợẾẪBẴÕợÁHẾẨợỎÒDẾẪợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợỠũợÁủÁợÁÕÌÁợẠBẴÕợỎÒụợÀĐÁẪợỎẦợẪỄÁợÀBẾẪợÀỖNẾẨợMợỎẪỜÁợẠĐụợỠẴợÊIBợẼBẶẾợÓÕụẾợẺẪHẾẨợỎẪẤợÁẪIBợÁừBợẨBỞụợÊƠÁợỎBẶÕợỎẪỒợÊÕIBợựẾợỠJBợÊƠÁợẠÌợỎẪỖKẾẨợẨvOợMợAÂẾẪợỎựẾẨợẪÕRẲỎợủOỏợểDợỠỵRợẾẶẾợựẾợẨBứÊợÊÕIBợồợtẨ/ẾẨũRỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộẩỖLÕóợẠIBợỠJBợẾẨỖKBợỎÒẮọợẺẪFẢợÊưẾẪọợÁĨợỎẪẤợÁỆợỎẪẤợÁẪÕRẤẾợẪỆụợÒỖLÕợỎưỀợÒụợẾựẾẨợẼỖLẾẨọợỡẨợÒỖLÕợẾẨÕRẶẾợÁẪýỎợÁẪỀợuợÁụẼỀọợprợẨBKợẺẪHẾẨợẾẶẾợÕIẾẨợÒỖLÕợÓÕủợỡởởẨợỠũợÕIẾẨợÒứBợÒụợẾẪBẴÕợẼỳẾợỎÒỀẾẨợẾẨũRỏợ2ẪủÁợỠJBợỎẪƠÁợựẾợỎẪỖKẾẨọợÒỖLÕợẠỖLÁợẪýOợỎẪỒợÒýỎợẾẪụẾẪỏợâợẠỀưẾợẠỳÕợÁỘụợÒÕÌỎợẾỀẾọợúởlợẼỖLẾẨợÒỖLÕợẠỖLÁợẪýOợỎẪÕợỠũỀợÊủÕợỠũợỎỚợẠỆợẠẲẾợỎýỎợÁứợỎỊợÁẪƠÁọợẾẪBẴÕợẾẪýỎợỠũợẼyÕợẾẪýỎợMợẾừỀợỠũợMợẨụẾỏợ5ẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBợỎẪỖKẾẨợÁỆợẾẪBẴÕợẾẪỖLÁợẠBẤÊợỠẴợỌƠÁợẺẪFẢọợỎựẾẨợẪÕRẲỎợủOọợỠỞụợQĨợẠÌẾẨợÊưÁẪọợỎẪBẲÕợÊủÕợÁĨợỎBÊọợÒIBợẼỀưẾợỎÕỳẾợẪỀũẾợẾừỀọợÁẪƠÁợẾựẾẨợỎẪỵẾọợẨụẾợAĐợỌÕRợRẲÕọợỎẪỖKẾẨợÊửÁợAÂẾẪợẠủBợỎẪủỀợẠỖKẾẨỏợ5ẪỞẾẨợẾẪỖLÁợẠBẤÊợẾũRợẼũợỎBẴẾợẠẴợÁẪỀợẾẪBẴÕợỎụBợABẲẾợẾẪỖợỎụBợABẲẾợÊưÁẪợÊủÕợẾừỀọợẾẪÍBợÊủÕợÁĨợỎBÊỏợ#ẪỀợẾẶẾợỠJBợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBọợÒỖLÕợẺẤợÁứợÒỖLÕợỎẪÕIÁợẼũợÊÌỎợẠÍợÕIẾẨợẾẶẾợỎÒủẾẪợỌỢợÀỒẾẨợẠẴÕợẠvẾợẪũẾẨợẾẨũRỏợ$IBợỠJBợẾẨỖKBợÁụỀợỎÕỊBợẺẪFẢợÊưẾẪọợÒỖLÕợẾẪĂợẼỀưBợẼẶẾợÊẢẾợẾẪỖợÒỖLÕợỠụẾẨọợABụợÀỐẾẨợỎÒỀẾẨợẾẪỞẾẨợẾẨũRợỠÕBợÁỆợỎẪẤợÁẪỀợOẪÃOợÀỐẾẨợỠJBợẼBẴÕợẾẪFỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbẫỏợ5>cg)5ợb{"ợ3Y4ồ/Oộ