Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi
(SK&ĐS) - Con người tạo ra thức ăn, nhưng cũng có thể nói thức ăn tạo ra con người. “Hãy nói cho tôi biết anh ăn gì, tôi sẽ nói cho anh biết anh là ai!”. Khi được biết cụ thể về tình hình ăn uống của một người, ta có thể biết những điều khá cơ bản về người ấy như sức khỏe, nề nếp sinh hoạt, tính tình, khả năng lao động, triển vọng sức khỏe, bệnh tật. Sống lâu hay chết sớm.
qẾũụÂÍxỜỜôùỖềỀỢÍẬùrếỤụẤQỊÊụỢẾÙÂụỖẾẶÌụẾỒỖụÍỰụÂẾỈụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀq/ẾũrqỖụÂÍxỜỜôùỖ5ẬxẤùrqỢxẴÍẬụỜỢỪÍẬôùÌxỚÊỀỊơưỖỨụxỞỢỈùrqỢỚrqỢẤrqỢxẴÍẬụỜỢỪÍẬôùÌxỚÊỀỊơưỖỨụxỞỢỈùrqỢỚrqỢẤrqỀÌÊụxÍỢôùủùụẴỈỚẤẬỚôùủùụỜỚÂôùẾỢỢỖơ//ỜỢxỢỀÂỖỚẬỜỜợŨÂÌẬẤỀxợŨỊ/ếạ(ế/6ÌxÊẬỜ/ẴỞỢÂẾỀợHỖÊù/rq/ỢẤrqỢẤrềyỈụẴĨỊụỘụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀụẤỈụẦÃỞỗq/ỢẤrqỢẤrq/ỢẤrq/ỢỚrq/ỢxẴÍẬrq/ỢẤrq/ỢỚrqỢỚrqỢẤrqỢxẴÍẬụỜỢỪÍẬôùÌxỚÊỀỊơưỖỨụxỞỢỈùrqỢỚrqỢẤrqỀÌÊụxÍỢôùủùụẴỈỚẤẬỚôùủùụỜỚÂôùẾỢỢỖơ//ỜỢxỢỀÂỖỚẬỜỜợŨÂÌẬẤỀxợŨỊ/ếạ(ế/6ÌxÊẬỜ/ẴỞỢÂẾỀợHỖÊù/rq/ỢẤrqỢẤrăÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀụÂĨụÂẮỊụẴỌụỜỞỊÊụŨỀỢxÌỀỊỗq/ỢẤrqỢẤrq/ỢẤrq/ỢỚrq/ỢxẴÍẬrq/ỢẤrq/ỢỚrqỢỚrqỢẤrqỢxẴÍẬụỜỢỪÍẬôùÌxỚÊỀỊơưỖỨụxỞỢỈùrqỢỚrqỢẤrqỀÌÊụxÍỢôùủùụẴỈỚẤẬỚôùủùụỜỚÂôùẾỢỢỖơ//ỜỢxỢỀÂỖỚẬỜỜợŨÂÌẬẤỀxợŨỊ/ếạ(ế/6ÌxÊẬỜ/ẴỞỢÂẾỀợHỖÊù/rq/ỢẤrqỢẤrẻẾJỊÊụẴÉỊẾụỢyỈụẴĨỊụỘụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀq/ỢẤrqỢẤrq/ỢẤrq/ỢỚrq/ỢxẴÍẬrq/ỢẤrq/ỢỚrqỢỚrqỢẤrqỢxẴÍẬụỜỢỪÍẬôùÌxỚÊỀỊơưỖỨụxỞỢỈùrqỢỚrqỢẤrqỀÌÊụxÍỢôùủùụẴỈỚẤẬỚôùủùụỜỚÂôùẾỢỢỖơ//ỜỢxỢỀÂỖỚẬỜỜợŨÂÌẬẤỀxợŨỊ/ếạ(ế/6ÌxÊẬỜ/ẴỞỢÂẾỀợHỖÊù/rq/ỢẤrqỢẤr!ẾĐụẦÒụẤỀỊẾụẤTỔỊÊụÂẾỈụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀq/ỢẤrqỢẤrq/ỢẤrq/ỢỚrq/ỢxẴÍẬrq/ỢẤrq/ỢỚrqỢỚrqỢẤrqỢxẴÍẬụỜỢỪÍẬôùÌxỚÊỀỊơưỖỨụxỞỢỈùrqỢỚrqỢẤrqỀÌÊụxÍỢôùủùụẴỈỚẤẬỚôùủùụỜỚÂôùẾỢỢỖơ//ỜỢxỢỀÂỖỚẬỜỜợŨÂÌẬẤỀxợŨỊ/ếạ(ế/6ÌxÊẬỜ/ẴỞỢÂẾỀợHỖÊù/rq/ỢẤrqỢẤrăẾỞụÂẮỞụẤỀỊẾụẤTỔỊÊụẦÀÂụỢẾPụÂRxụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀq/ỢẤrqỢẤrq/ỢẤrq/ỢỚrq/ỢxẴÍẬrq/ỢẤrq/ỢỚrq/ỢxẴÍẬrỡếạổ)ếpụ-ụ!ỈỊụỊÊTỐỀụỢỳỈụỚxụỢẾUÂụỹỊờụỊẾTỊÊụÂSỊÊụÂĨụỢẾẸụỊĨỀụỢẾUÂụỹỊụỢỳỈụỚxụÂỈỊụỊÊTỐỀợụ“5ỷỪụỊĨỀụÂẾỈụỢNỀụẴỀĐỢụxỊẾụỹỊụÊỂờụỢNỀụỜCụỊĨỀụÂẾỈụxỊẾụẴỀĐỢụxỊẾụÍýụxỀở”ợụạẾỀụẦTỒÂụẴỀĐỢụÂQụỢẾẸụŨEụỢỂỊẾụẾỂỊẾụỹỊụỞOỊÊụÂRxụÌÒỢụỊÊTỐỀờụỢxụÂĨụỢẾẸụẴỀĐỢụỊẾỦỊÊụẦỀEỞụIẾyụÂÕụẴỵỊụŨEụỊÊTỐỀụĂỪụỊẾTụỜUÂụIẾLẬờụỊEụỊĐỖụỜỀỊẾụẾỈỳỢờụỢỆỊẾụỢỂỊẾờụIẾỵụỊỹỊÊụÍxỈụẦÒỊÊờụỢỚỀẸỊụŨKỊÊụỜUÂụIẾLẬờụẴÉỊẾụỢẰỢợụếOỊÊụÍÃỞụẾxỪụÂẾĐỢụỜÔÌợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùr4ỳỈơụỢOỢụỊẾĂỢụÍýụỹỊụÍỈỳỀụÊỳỈụÍUỢờụÊỳỈụỢỈýỊụỖẾẮỊụỊẾTỊÊụẦỷụÍỈỳỀụÂyÌụỚỀDỊÊụỚxụÂẾỈụÊỳỈụÌEÌờụẤẺụỊẾxỀợụạẾỀụỊĂỞờụÂĨụỢẾẸụỢỚÒỊụŨÔỀụÂyÌợụ!ÕÌụÂyÌụỹỊụŨÔỀụÌỞOỀụŨÚỊÊụỚĂỢụẴẨỈụŨýụỚĂỢụỊÊỈỊợụ)ÃỪụÍýụÂyÂẾụỹỊụỢẾNỊÊụÌỀỊẾụÂRxụỊẾÃỊụẤÃỊụŨPỊÊụẴỀẸỊụ4ỀxỈụềẾRỪụ-ụăxÌụ)ỄỊẾụỢỚTÔÂụẦÃỪợụ4ỳỈụÍUỢụÍýụÊỳỈụẦÀÂụẴỀÉỢụẤýỊẾụÂẾỈụÂyÂụÂQụÂĨụẦỀEỞụIỀÉỊờụÂĨụỊẾỀEỞụỢẾỐỀụÊỀỐờụÂJỊụẴỂỊẾụỢẾTỐỊÊụÂẾFụÂẮỊụÂẾKỊụÊỳỈụẤBỈờụIẾNỊÊụÌOÂụŨýụIẾNỊÊụỨyỢụƠỞyụỢỚAỊÊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỢxẴÍẬụỜỢỪÍẬôùÌxỚÊỀỊơưỖỨụxỞỢỈùrqỢỚrqỢẤrqỀÌÊụỜỢỪÍẬôùÌxỚÊỀỊơụựỖỨùụxÍỢôùùụƯỀẤỢẾôùừủủùụỜỚÂôùẾỢỢỖơ//ỀÌÊợỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợŨỊ/6ÌxÊẬỜ/ệỖÍỈxẤẬẤ/ếẾxỚẬ/ưủũũ/ủv/ũư/ửÂwỜỞ-ẤỞỊÊ-ỢẾỞÂ-ỖẾxÌ-ẾỈỖ-ÍỪ-ÂẾỈ-ă!mợHỖÊù/rq/ỢẤrq/ỢỚrq/ỢxẴÍẬrạẾỈxỀụÂRụÂyÂụÍỈỳỀơụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀụỢẾTỐỊÊụỹỊụẴÔỢụÂÕÌụŨýụỢẾxỪụŨýỈụẦĨụỊDỊụỹỊụỊẾỀEỞụÍỈỳỀụIẾỈxỀợụạẾỈxỀụÂĨụIẾOỀụÍTỒỊÊụÍÔỊờụÊÃỪụÂỵÌụÊỀyÂụỊỈờụỊẾTỊÊụÂẾỈụỆỢụỊỹỊÊụÍTỒỊÊờụIẾNỊÊụÊÃỪụẴẨỈụÌýụÍỳỀụÂĨụỊẾỀEỞụÂẾĂỢụỨÕụÊỀỠỖụÂẾOỊÊụỢyỈụẴĨỊờụÊỀỠỖụỢẾỵỀụÂẾỈÍẬỜỢẬỚỈÍụỢẾÚxụŨýụẦEụỖẾJỊÊụỞỊÊụỢẾTụẦỳỀụỢỚýỊÊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùr)ẰỞụỢTÕỊÊụẾỈÀÂụẦẰỞụỊýỊẾơụẦẰỞụÂyÂụÍỈỳỀụÂĨụÊỀyụỢỚỄụẤỀỊẾụẤTỔỊÊụỚĂỢụÂxỈờụÊỀýỞụÂẾĂỢụẦỳÌợụêỀDỊÊụẦẰỞụỢTÕỊÊụÂJỊụÂĨụỢẾDÌụỊẾỀEỞụxÂỀẤụẴẨỈụIẾNỊÊụỊỈụỚĂỢụƠỞỰờụÂẮỊụIẾỞỪĐỊụIẾỆÂẾụỢỚÓỊÊụỘụÌKỀụŨPỊÊụŨýụÂẾĐụẴỀĐỊụẦẰỞụỢTÕỊÊụỚxụỊẾỀEỞụÍỈỳỀụỢẾUÂụỹỊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrảỳÂờụŨÚỊÊơụÊỀýỞụÂẾĂỢụẦỳÌờụÂẾĂỢụẴẨỈờụỊẾỀEỞụxÂỀẤụẴẨỈụIẾNỊÊụỊỈợụăDỊụÂẾĐụẴỀĐỊụỜẢỊụÌÒỢụÍKụỊẾLụŨÚỊÊờụÍỳÂụẦẸụỹỊụẤẮỊụẴỌụỜỞỊÊụŨýỈụẴỦxụỹỊụỢỚỈỊÊụŨJỊÊụÌÒỢụỢỞẮỊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrêxỞơụẴỦxụỹỊụỊýỈụÂSỊÊụÂẮỊụÂĨụÌĨỊụỚxỞờụẦÀÂụẴỀÉỢụÍýụỚxỞụỨxỊẾụÂĨụÂẾUxụỊẾỀEỞụẴDỢx-ÂxỚỈỢẬỊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrẽỞỵụÂẾỆỊơụỚĂỢụƠỞỰờụỊẾĂỢụÍýụẦOỀụŨÔỀụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀợụăÊỞÓỊụÂỞỊÊụÂĂỖụỊẾỀEỞụŨỀỢxÌỀỊụŨýụÂẾĂỢụIẾỈyỊÊờụỊẾỀEỞụÂẾĂỢụÂẾOỊÊụỈỨỪụẾĨxụỡXắpợụ!ẮỊụÊÃỪụỢẾýỊẾụỢẰỖụỢQÂụÂĨụƠỞỵụỢỚyỊÊụÌỀÉỊÊụỜxỞụẴỦxụỹỊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrềẾỄỢờụÂyơụÌỎỀụỢỞẮỊụÍẺụỢOỀụỢẾỀẸỞụÂĨụẴxụẴỦxụÂyờụỢẾỄỢụỢPỪụỢẾẬỈụIẾỵụỊỹỊÊợụ.ỂỊẾụƠỞÃỊụẦẮỞụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀụũIÊ/ỢẾyỊÊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrềỚUỊÊơụÍýụÌĨỊụỹỊụÂĨụÊỀyụỢỚỄụẤỀỊẾụẤTỔỊÊụÂxỈụỊẾTỊÊụIẾNỊÊụỖẾỵỀụÂUụỹỊụỊẾỀEỞụỢỚUỊÊụÍýụỢOỢợụ)OỀụŨÔỀụỊÊTỐỀụIẾLẬụÌỳỊẾờụÌÒỢụỢỞẮỊụÂSỊÊụIẾNỊÊụỊDỊụỹỊụƠỞyụửụƠỞỵụỢỚUỊÊụŨỂụỢỚỈỊÊụỢỚUỊÊụÂĨụỊẾỀEỞụÂẾỈÍẬỜỢẬỚỈÍợụ)OỀụŨÔỀụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀụŨÚxụỢỚỵỀụƠỞxụỊẾỦỊÊụẴÉỊẾụÍýÌụÂÕụỢẾẸụÊẮỪụỜỠỢụỊẾỀEỞụỊĐỞụIẾNỊÊụÂĨụÂẾOỊÊụÂẾFụẦỄỊẾụÂRxụỢẾẮỪụỢẾỞOÂụÂĨụỢẾẸụỹỊụứụƠỞỵụỢỚUỊÊụÌÒỢụỢỞẮỊợụạẾNỊÊụỊDỊụÂẾỈụỊẾỦỊÊụỊÊTỐỀụÂĨụỢỚỀÉỞụÂẾUỊÊụÂRxụẴÉỊẾụỢẾỀĐỞụÌyỞờụỚOỀụÍỈỳỊụỢỞẮỊụẾỈýỊụỊỷỈụỹỊụỢỚUỊÊợụềOỢụỊẾĂỢụIẾỀụỹỊụỢỚUỊÊụỊDỊụIèÌụỢẾẬỈụỹỊụỜỦxụŨỂụỢỚỈỊÊụỜỦxụÂĨụỊẾỀEỞụÍẬÂỀỢẾỀỊụÂĨụỢẾẸụỢỚỞỊÊụẾJxụỢyÂụẤQỊÊụÂRxụÂẾỈÍẬỜỢẬỚỈÍợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrếỦxơụẦOỀụŨÔỀụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀờụỹỊụỜỦxụỚĂỢụẴỌụŨýụẤẺụỢỀDỞợụ)ÀÂụẴỀÉỢụỜỦxụÂẾỞxụŨÚxụẴỌụŨÚxụÂĨụỢyÂụẤQỊÊụẦỀEỞụẾJxụẾỈỳỢụẦÒỊÊụÂRxụẴÒụÌyỪụỢỀDỞụẾĨxợụăĐỞụÂĨụẦỀEỞụIỀÉỊờụÌỎỀụỊÊýỪụÂyÂụÂQụỊDỊụỞOỊÊụÌÒỢụÂOÂụỜỦxụÂẾỞxợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrãẰỢụỈỊÊơụÌẰỢụỈỊÊụÂĨụỊẾỀEỞụỢyÂụẤQỊÊụỢOỢụẦOỀụŨÔỀụÂÕụỢẾẸợụềỚỈỊÊụẦỀEỞụỢỚỄụẾKÂờụÌẰỢụỈỊÊụẦTỒÂụỜỤụẤQỊÊụÂĨụIĐỢụƠỞỵụỢOỢụỢỚỈỊÊụÂyÂụẴÉỊẾụŨỀDÌờụÍỈẨỢụẤỳụẤýỪờụỢyụỢỚýỊÊờụẦỳỀụỢỚýỊÊờụÂyÂụỢỚỳỊÊụỢẾyỀụỜỞỪụỪĐỞụÊxỊờụỢẾẮỊụIỀỊẾợụăÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀụÂĨụẦÀÂụẦỀẸÌụÊỀỵÌụÌUÂụÂẾỄỞụẦÙỊÊụẦOỀụŨÔỀụÂẾĂỢụỊÊKỢờụŨỂụỢẾĐụIẾNỊÊụẦTỒÂụỹỊụƠỞyụưủÊụẦTỐỊÊụÌỎỀụỊÊýỪờụỢỚỈỊÊụẦĨụÂĨụỢỆỊẾụÂỵụÌẰỢụỈỊÊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrãAÌơụẦOỀụŨÔỀụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀờụỢỞỪụÌAÌụỚĂỢụỊÊỈỊụỊẾTỊÊụIẾNỊÊụỊDỊụỹỊụỢẾTỐỊÊụỨỞỪDỊụŨýụÌỎỀụÍẮỊụỹỊụÂSỊÊụỊDỊụỹỊụỆỢụŨỂụÍTỒỊÊụÌỞOỀụăx!ÍụỢỚỈỊÊụÌAÌụỚĂỢụÂxỈờụIẾNỊÊụỢẾỆÂẾụẾỒỖụŨÔỀụÂÕụỢẾẸụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrãỞOỀơụẦỷụÂĨụỊẾỀEỞụÂNỊÊụỢỚỂỊẾụỊÊẾỀDỊụÂUỞụŨýụÂyÂụÂỞÒÂụẦỀEỞụỢỚxụẤỄÂẾụỢẺụẾKÂụẤỀỊẾụẤTỔỊÊụỘụỢẾÙÂụẦỄxụŨEụÌOỀụÍỀDỊụƠỞxỊụIẾNỊÊụỢẾẸụÂẾOỀụÂỷỀụÊỀỦxụÌUÂụỢỀDỞụỢẾQụÌỞOỀụỹỊụŨÔỀụÌUÂụẦÒụỢẾTỐỊÊụÊÀỖụỘụẴÉỊẾụỢỹỊÊụẾỞỪĐỢụyỖợụjỂụŨẰỪụỊDỊụỹỊụÊỀỵÌụÌỞOỀụqụửÊ/ỊÊýỪợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrêTỒỞơụẦOỀụŨÔỀụỊÊTỐỀụỢỚBờụIẾLẬụÌỳỊẾờụÂÕụỢẾẸụÂĨụỢẾẸụÂẾỞỪẸỊụẾĨxụỚTỒỞụỢỳỈụỚxụỊỹỊÊụÍTỒỊÊờụũÊụỚTỒỞụỊÊỞỪDỊụÂẾĂỢụÂẾỈụữụÂxÍỈờụưừụÊỀỐụIẾNỊÊụỊDỊụỞOỊÊụỚTỒỞụƠỞyụũủủÊụŨýụỞOỊÊụỚỵỀụỚxụỊẾỀEỞụÍẮỊụỢỚỈỊÊụỊÊýỪợụạẾyÂụŨÔỀụỢẾUÂụỹỊụỢẾTỐỊÊờụỚTỒỞụẦTỒÂụẾĂỖụỢẾQụỚĂỢụỊẾxỊẾợụéụẦỈỳỊụẦẮỞụÂRxụỚỞÒỢụỊỈỊờụvủồụÍTỒỊÊụỚTỒỞụẦTỒÂụẾĂỖụỢẾỞụŨýỈụÌyỞụŨýụỢÚụẦĨụẦĐỊụỢĂỢụÂỵụỢỌụÂẾUÂờụỊẾỀEỞụỊẾĂỢụŨýụÍÃỞụỊẾĂỢụỘụỊỷỈụŨýụỘụÊxỊợụăÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀụỢẾTỐỊÊụÂĨụỊẾỀEỞụỊẾTỒÂụẦỀẸÌụŨEụỜUÂụIẾLẬờụỢỹỊÊụẾỞỪĐỢụyỖờụŨỦxụỨÕụẦÒỊÊụÌỳÂẾờụỢẾỀĐỞụÌyỞụÂÕụỢỀÌờụỚOỀụÍỈỳỊụỢỞẮỊụẾỈýỊụỊỷỈờụÂẾUÂụỊỹỊÊụỢẾẰỊờụÊxỊụẴỄụỜỞỪụỪĐỞờụỢẾTỐỊÊụÌAÂụẴÉỊẾụẦyỀụỢẾyỈụẦTỐỊÊợụăẾỦỊÊụỊẾTỒÂụẦỀẸÌụỊýỪụÍýụỢỀEỊụẦEụÂẾỈụỊẾỀEỞụỢxỀụẴỀĐỊụỊẾTụỢxỀụẴỀĐỊụÌỳÂẾụÌyỞụỊỷỈờụỊẾÓỀụÌyỞụÂÕụỢỀÌợụ!ẾỈụỊDỊụŨÔỀụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀờụỚTỒỞụIẸụÂỵụỚTỒỞụỢẾỞOÂụÍýụÌÒỢụẦÓụỞOỊÊụỊDỊụỢỚyỊẾụỜỤụẤQỊÊụẦEỞụẦÀỊụẾýỊÊụỊÊýỪợụ)OỀụŨÔỀụỊÊTỐỀụÂxỈụỢỞỌỀụIẾLẬụÌỳỊẾờụỚTỒỞụỊẾẪụÍỈỳỀụÍDỊụÌẬỊụỊẾTụỚTỒỞụŨxỊÊờụẴỀxụẤPỊÊụỢỚỈỊÊụỊẾỦỊÊụỊÊýỪụŨỞỀụÂĨụỢẾẸụÂẾỈụỖẾẨỖụẤPỊÊụŨÔỀụÍỀEỞụỊẾLợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrềếợụă4ệm2ăụề59ụả*ãq/Ỗr