Vận động liệu pháp ngừa bệnh thoái hóa xương khớp

Cập nhật: 06:19 22/02/2020 GMT+7

(QT) - Người cao tuổi đương nhiên dễ đau, ốm nhưng hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng sức khỏe với liệu pháp vận động phù hợp.

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