Luyện tập thể thao tại nhà để nâng cao sức khỏe
QTO - Trước tình hình COVID - 19 diễn biến phức tạp, nhiều trung tâm thể dục thể thao (TDTT), phòng tập gym, yoga, zumba, kickboxing… phải tạm ngừng hoạt động. Nhằm nâng cao sức khỏe, nhiều người đã lựa chọn các môn thể thao phù hợp để luyện tập tại nhà. Đây là giải pháp tối ưu nhất hiện nay, vừa đảm bảo sức khỏe, vừa tăng cường khả năng phòng, chống dịch bệnh của mỗi người.
ởẺùuẶGữỖỖọtỒẽẼƠGÂtỡáỚŨDIuƠÃỒuƠẺĐuƠẺữÍuƠxẼuIẺwuẴĐuIÀIẸuẶữÍuỖRẶuFẺĨÂở/ẺùỡởỒuẶGữỖỖọtỒ2ÂữẲtỡẽỔQỌẶuƠẾIẺuẺẾIẺu;ảị3,u-uùửuẲẼEIuẰẼBIuỒẺRẶuƠxỒỗuIẺẼCỚuƠỔỚIẸuƠÀHuƠẺĐuẲỞẶuƠẺĐuƠẺữÍuờẽ,ẽẽợỗuỒẺỊIẸuƠÃỒuẸŨHỗuŨÍẸữỗuzỚHẰữỗuFẼẶFẰÍỦẼIẸ…uỒẺyẼuƠxHuIẸSIẸuẺÍxƠuẴNIẸơuạẺỷHuIÀIẸuẶữÍuỖRẶuFẺĨÂỗuIẺẼCỚuIẸQỎẼuẴýuGTữuẶẺỈIuẶvẶuHKIuƠẺĐuƠẺữÍuỒẺỢuẺÕỒuẴĐuGỚŨDIuƠÃỒuƠxẼuIẺwơu.ÀŨuGwuẸẼyẼuỒẺvỒuƠLẼuQỚuIẺẠƠuẺẼDIuIữŨỗuÙSữuẴyHuẰyÍuỖRẶuFẺĨÂỗuÙSữuƠỳIẸuẶQỎIẸuFẺyuIỳIẸuỒẺỊIẸỗuẶẺLIẸuẲỀẶẺuẰDIẺuẶỠữuHÓẼuIẸQỎẼơở/ỒỡởƠữẰGÂuỖƠŨGÂọtHữỔẸẼIộụỒỦuữỚƠÍtỡởƠỔỡởƠẲỡởẼHẸuỖỔẶọt//ẼơẰữÍỘỚữIẸƠỔẼơÙI/IÂỤỖ/ụùũú/ũựẲứúứùụưũƠùứùưụừGùơỄỒẸtu/ỡở/ƠẲỡở/ƠỔỡởƠỔỡởƠẲỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ2áịuẽỔQÒIẸuẽẺQÒIẸu2ỚŨCIuẲxŨuŨÍẸữuẰỷIẸuẺẾIẺuƠẺRẶuÍIGẼIÂu-YIẺộuàơ.ở/Ồỡở/ƠẲỡở/ƠỔỡở/ƠữẰGÂỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ2ẼDIuIữŨỗuÙẼDẶuƠÃỒuƠẺĐuƠẺữÍuƠxẼuIẺwuẲẼEIuỔữuFẺvuỒẺÍIẸuỒẺỜỗuẴữuẲxIẸuÙỌẼuIẺẼCỚuHKIuƠẺĐuƠẺữÍỗuỖUuẲỞIẸuIẺẼCỚuẲỞIẸuẶỞỗuHvŨuHÌẶuƠÃỒuGỚŨDIuẽ,ẽẽuƠSuẴÒIuẸẼyIuẴBIuẺẼDIuẴxẼơuẽỚŨuIẺẼẪIỗuẶẢIuGQỚuƯuẴLẼuÙỌẼuIẺÚIẸuIẸQỎẼuƠÃỒuÍIGẼIÂuƠxẼuIẺwỗuẴÌuGwuIẪIuGTữuẶẺỈIuẶvẶuFẪIẺuẲxŨuƠỔTẶuƠỚŨBIuỚŨuƠÊIỗuGTữuẶẺỈIuẰwẼuƠÃỒuỒẺỢuẺÕỒỗuIẺẠƠuGwuIẸQỎẼuHỌẼuẰỵƠuẴẢỚu“IẺÃỒuHKI”uẴĐuƠÃỒuẴỜIẸuFỬuƠẺỚÃƠỗuƠỔvIẺuẶẺẠIuƠẺQÒIẸ…uạẸÍwẼuỔữỗuẶPIẸuẶẢIuỒẺyẼuGTữuẶẺỈIuHNƠuẶẺBuẴNuỳIuỚLIẸuẺÕỒuGƯỗuFẺÍữuẺỈẶuẴĐuƠỳIẸuỖRẶuẴCuFẺvIẸuẶỠữuẶÒuƠẺĐơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ,ÍuyIẺuẺQÔIẸuẶỠữu;ảị3,-ùửỗuƠSuƠẺvIẸuư/ụúụùuẶẺÍuẴBIuIữŨỗuẶẺỀuẽỔQÒIẸuẽẺQÒIẸu2ỚŨCIuẴýuẶẺỚŨĐIuẺẾIẺuƠẺRẶuẲxŨuŨÍẸữuƠSuƠỔTẶuƠẼBỒuỖữIẸuÍIGẼIÂuƠỔẪIuƠỔữIẸu0ữẶÂẰÍÍFuẽỔỚIẸuƠÀHujÍẸữuẽỔQÒIẸuẽẺQÒIẸu2ỚŨCIuÙwuƠỔữIẸu0ữẶÂẰÍÍFuẶvuIẺÀIuẶỠữu2ỚẠIuGỚŨDIuÙẼẪIuờ2áịợuẽẺQÒIẸu2ỚŨCIỗuẴQÕẶuẴKIẸuẴyÍuƠẺwIẺuÙẼẪIuƠỔỚIẸuƠÀHuẶPIẸuIẺQuIẺÚIẸuIẸQỎẼuHỌẼuƠẺÂÍuẺỈẶơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ẺỀuẽẺQÒIẸu2ỚŨCIuẶẺẼữuỖẬộu“ịẼDẶuẲxŨuÍIGẼIÂuẸẼỎuẶPIẸuƠẺwIẺuỘỚÂIỗuẶÌuFẺẼuẶyu2áịuGẮIuẺỈẶuÙẼẪIuƠẺÊẶẺuẺẾIẺuƠẺRẶuẲxŨuÙwuẺỈẶuÍIGẼIÂuẺÒIơu2MẼuHỌẼuẲxŨỗuƠKẼuẶyHuƠẺẠŨuFẺÌuÙẾuIÌẼuIẺẼCỚỗuÙSữuIÌẼuÙSữuƠẺTẶuẺwIẺuGẼẪIuƠỞẶuƠỔÍIẸuIẺẼCỚuẸẼỎuIẪIuỔẠƠuHDƠơuạẺQIẸuỔMẼỗuẴĐuƠẺÊẶẺuRIẸuÙỌẼuẴẼCỚuFẼDIuẲỀẶẺuẰDIẺỗuHỈẼuẶvẼuƠSuGxuẴCỚuƠỔÔuƠẺwIẺuỘỚÂI”ơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡẽỔỚIẸuƠÀHuẶÌuứuGỌỒỗuÙỌẼuFẺÍyIẸuùúúuẺỈẶuÙẼẪIuẴỳIẸuFƯuƠÃỒuGỚŨDIuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuÙwuIẺẼCỚuIẸQỎẼuFẺKIẸuẶẺÊIẺuƠẺRẶuFẺvẶuƠTuẺỈẶuFẺẼuỦÂHuÍIGẼIÂơu2áịuẽẺQÒIẸu2ỚŨCIuGÃỒuIẺÌHuỔẼẪIẸuẶẺÍuƠSIẸuGỌỒỗuÙỌẼuIẺÚIẸuẰwẼuƠÃỒuƠSuẴÒIuẸẼyIuẴBIuIÀIẸuẶữÍỗuỒẺỢuẺÕỒuẶẺÍuƠSIẸuẴLẼuƠQÕIẸuƠÃỒuGÀỚuIỳHuẺữŨuÙSữuHỌẼuGwHuỘỚÂIuÙỌẼuHKIuƠẺĐuƠẺữÍuIwŨơuẽỚŨuIẺẼẪIỗuẶvẼuFẺÌuFẺẼuẲxŨuƠỔTẶuƠỚŨBIuẴÌuGwuFẺKIẸuẶẺỆIẺuẴNIẸuƠvẶuẶẺÍuẺỈẶuÙẼẪIuIẸữŨuGÃỒuƠRẶuẴQÕẶổuFẺKIẸuỘỚữIuỖvƠuẴQÕẶuẺỈẶuÙẼẪIuẶÌuƠẺÂÍuFỀỒuÙwuƠẼIẺuƠẺẢIuƠÃỒuGỚŨDIuỔữuỖữÍơuịCuÙẠIuẴCuIwŨỗu2áịuẶPIẸuẶÌuẰẼDIuỒẺvỒuFẺỵẶuỒẺỞẶuỖữỚuFẺẼuFBƠuƠẺỜẶuẰỚOẼuẺỈẶỗuẴÌuGwuƠỔữÍuẴOẼuGxẼuÙỌẼuẺỈẶuÙẼẪIuÙwuẺQỌIẸuẲẮIuGxẼuẶẺÍuƠSIẸuIẸQỎẼuẶỞuƠẺĐơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡạẸÍwẼuÙẼDẶuẲxŨuÍIGẼIÂuÙwÍuHÓẼuẰỚOẼuỖvIẸỗu2áịuẽẺQÒIẸu2ỚŨCIuẶPIẸuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuƠTuƠÃỒuGỚŨDIuÙwÍuHÓẼuẰỚOẼuẶẺẼCỚuỔMẼuỘỚữŨuẶGẼỒỗuẴỳIẸuẰwẼuƠỔẪIuẶvẶuƠỔữIẸuHxIẸuỦýuẺNẼuẶẺÍuHỈẼuIẸQỎẼuỦÂHỗuỘỚữuẴÌuFẺỚŨBIuFẺÊẶẺuHỈẼuIẸQỎẼuẶẺỳHuẶẺỆuƠÃỒuGỚŨDIỗuẰyÍuÙDuỖRẶuFẺĨÂuẶẺÍuẶẺÊIẺuHẾIẺuẶPIẸuIẺQuẶẺỳHuỖÌẶuẸẼữuẴẾIẺuƠLƠuẺÒIơu2áịuẽẺQÒIẸu2ỚŨCIuHỚLIuGữIuƠĨữuẴBIuƠẠƠuẶyuHỈẼuIẸQỎẼuẺẼĐỚuẺÒIuÙCuẰNuHKIuƠẺĐuƠẺữÍuŨÍẸữỗuƠxÍuIẸỚMIuẶyHuẺRIẸuẶẺÍuHỈẼuIẸQỎẼuƠÃỒuGỚŨDIuHNƠuẶvẶẺuFẺÍữuẺỈẶỗuẰwẼuẰyIuÙwuẺẼDỚuỘỚyơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ẺỀuáẪuẽẺỀuẽỜuáẼIẺỗuÔuaẺỚuỒẺLuũỗueẺQỎIẸuùỗuƠẺwIẺuỒẺLu.KIẸu2wuÙỚẼuÙẬuIÌẼộu“ẽKẼuƠÃỒuŨÍẸữuƠxẼuẽỔỚIẸuƠÀHujÍẸữuẽỔQÒIẸuẽẺQÒIẸu2ỚŨCIuẴQÕẶuẸẢIuủuIỳHơuaẺẼuẲỀẶẺuẰDIẺuỦyŨuỔữỗuƠỔỚIẸuƠÀHuẴýuẶÌuỖTuƠẺữŨuẴOẼuẺÕỒuGƯuFẺẼuẶẺỚŨĐIuƠSuẲxŨuƠỔTẶuƠẼBỒuỖữIẸuẲxŨuÍIGẼIÂuIẺỷHuẲỚŨuƠỔẾuÙẼDẶuƠÃỒuGỚŨDIuƠẺĐuƠẺữÍơuẽẺỚÃIuGÕẼuFẺẼuẺỈẶuÍIGẼIÂuGwuƠKẼuÙwuHỈẼuIẸQỎẼuÔuIẺwuFẺKIẸuỒẺyẼuẲẼuẶẺỚŨĐIuẴBIuƠỔỚIẸuƠÀHỗuHQữuẸẼÌuÙẮIuỖẼẪIẸuIỳIẸuƠÃỒuGỚŨDIỗuẴỹẶuẰẼDƠỗuƠÃỒuƠxẼuIẺwuFẺKIẸuƠẼBỒuỦỜẶuÙỌẼuIẸQỎẼuGxỗuẴyHuẰyÍuữIuƠÍwIuƠỔQỌẶuẲỀẶẺuẰDIẺ”ơở/ỒỡởƠữẰGÂuỖƠŨGÂọtHữỔẸẼIộụỒỦuữỚƠÍtỡởƠỔỡởƠẲỡởẼHẸuỖỔẶọt//ẼơẰữÍỘỚữIẸƠỔẼơÙI/IÂỤỖ/ụùũú/ũựẲứúứùụưũƠùứùưụừGụơỄỒẸtu/ỡở/ƠẲỡở/ƠỔỡởƠỔỡởƠẲỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ2áịuaẼẶFẰÍỦẼIẸuẽỔQÒIẸuạẸỈẶueẺQÒIẸuờƠẺKIu.xẼu2wÍỗuỦýuẽỔẼDỚu.xẼỗuẺỚŨDIuẽỔẼDỚueẺÍIẸợuỘỚữŨuẶvẶuẺẾIẺuyIẺuƠÃỒuGỚŨDIuƠxẼuIẺwuẴĐuGữIuƠĨữuƠẼIẺuƠẺẢIuGỚŨDIuƠÃỒuƠẺĐuƠẺữÍuẶẺÍuHỈẼuIẸQỎẼu-YIẺộuàơ.ở/Ồỡở/ƠẲỡở/ƠỔỡở/ƠữẰGÂỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡéỚữuƠẾHuẺẼĐỚỗuẶẺỜIẸuƠKẼuẴQÕẶuẰẼBƠỗuẶÌuỔẠƠuIẺẼCỚuIẸQỎẼuẲÀIuẴýuGTữuẶẺỈIuẶẺÍuHẾIẺuÊƠuIẺẠƠuHNƠuHKIuƠẺĐuƠẺữÍuẴĐuƠÃỒuGỚŨDIuẴỜIẸuÙỌẼuỖÔuƠẺÊẶẺỗuGRữuƠỚOẼuÙwuẴẼCỚuFẼDIuẸẼữuẴẾIẺơuịỌẼuIẺÚIẸuIẸQỎẼuƠÃỒuGỚŨDIuƠẺĐuƠẺữÍuFẺKIẸuẶẺỚŨẪIỗuẺỈuÙẮIuGỚKIuIẪỚuẶữÍuƠẼIẺuƠẺẢIuƠTuẸẼvẶuƠÃỒuGỚŨDIuƠẺĐuƠẺữÍuƠxẼuIẺwuIẺQuƠÃỒuẲQỐIẸuỖẼIẺỗuẴẼuẰNỗuGẪIỗuỦỚLIẸuẶẢỚuƠẺữIẸỗuIẺyŨuẲÀŨỗuGỵẶuÙỊIẸỗuẴxỒuỦÂ…ở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡẳIẸuạẸỚŨEIuẽẺữIẺuẽÀHỗuƠẺKIuáEuàKIỗuỦýueẺÍIẸu:ẾIẺỗuẺỚŨDIu1ẼÍuáẼIẺỗuẶẺÍuẺữŨộu“ẽỔÍIẸuƠẺỎẼuẴẼĐHuẲỀẶẺuẰDIẺuẲẼEIuẰẼBIuỒẺRẶuƠxỒỗuIẸỚŨuẺẼĐHỗuÙẼDẶuẶÌuẴQÕẶuỖRẶuFẺĨÂuƠLƠuGwuẶTẶuFỨuỘỚữIuƠỔỈIẸơuaẺKIẸuƠÃỒuGỚŨDIuƠẺĐuƠẺữÍuIẸÍwẼuƠỔỎẼuẴQÕẶuƠẺẾuƠKẼuẶẺỚŨĐIuỖữIẸuƠÃỒuƠxẼuIẺwỗuÙỌẼuIẺÚIẸuẰwẼuƠÃỒuẲQỐIẸuỖẼIẺuIẸQỎẼuẶữÍuƠỚOẼỗuẰÌIẸuẶẺỚŨCIuẺÒẼỗuẴẼuẰN…u:yIuƠẺÀIuƠKẼuẶyHuƠẺẠŨuẶÒuƠẺĐuFẺĨÂuFẺÍỵIỗuƠẼIẺuƠẺẢIuỒẺẠIuẶẺẠIuẺAIuGẪIơuẽKẼuẶPIẸuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuẴẼDIuƠẺÍxẼuẴĐuFẪỚuẸỈẼuIẸQỎẼuẶữÍuƠỚOẼuƠỔÍIẸuƠẺKIuƠẺữHuẸẼữuƠÃỒuGỚŨDIuƠẺĐuƠẺữÍuƠxẼuIẺwuẴĐuẶÌuỖRẶuFẺĨÂỗuẶẺẼBIuƠẺỵIẸuẰDIẺuƠÃƠuÙwuGwHuẸQÒIẸuẶẺÍuẶÍIuẶẺvỚuIÍẼuƠẺÂÍ”ơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡịỌẼuIẺÚIẸuIẸQỎẼuGỚŨDIuƠÃỒuƠẺĐuƠẺữÍuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIỗuẺỈuGỚKIuƯuƠẺRẶỗuƠTuẸẼvẶuƠÃỒuGỚŨDIuÙẾuỖRẶuFẺĨÂơu:ÔẼuẶÒuƠẺĐuƠỔQỌẶuẴÌuGỚKIuÙÃIuẴNIẸuFẺKIẸuIẸSIẸỗuIBỚuIẸẺỆuƠÃỒuƠẺĐuƠẺữÍuẲwẼuIẸwŨuỖẨuyIẺuẺQÔIẸuẴBIuỖRẶuFẺĨÂuÙwuƠÀHuGƯỗuFẺẼBIuẶÍIuIẸQỎẼuƠỔÔuIẪIuỚĐuÍyẼỗuẶẺÃHuẶẺxỒuẺÒIơuaẺKIẸuẶẺÒẼuIẺÚIẸuHKIuƠẺĐuƠẺữÍuÙÃIuẴNIẸuHxIẺuIẺQuẰÌIẸuẴvỗuẶẢỚuGKIẸ…uIẺÚIẸuIẸQỎẼuIwŨuGẼIẺuẺÍxƠuẶẺỚŨĐIuỖữIẸuIẺÚIẸuẰwẼuƠÃỒuẴÒIuẸẼyIuIẺQộuạÀIẸuƠxỗuIÀIẸuẶÒuẴỢẼỗuẺÊƠuẴẠƠỗuẶẺxŨuẰN…uẴLƠuIẺẼCỚuIỳIẸuGQÕIẸỗuẶẺÍuẶÒuƠẺĐuẲẬÍuẲữẼỗuẴvIẺuẰữŨuHDƠuHĨẼơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ẢỚuƠẺỠuẽỔẢIu2ÚỚu2wỗuaẺỚuỒẺLuứỗueẺQỎIẸuưỗuƠẺwIẺuỒẺLu.KIẸu2wuẶẺÍuẺữŨộu“ẽỔQỌẶuẴÀŨỗuÙwÍuHÓẼuẰỚOẼuẶẺẼCỚỗuƠKẼuẴCỚuỔữuỖÀIuẶẺÒẼuẰÌIẸuẴvơuẽỚŨuIẺẼẪIỗuẲÍuẲỀẶẺuẸẼýỗuFẺKIẸuẶẺÒẼuƠẺĐuƠẺữÍuIẸÍwẼuƠỔỎẼuẴQÕẶỗuƠKẼuẶyHuƠẺẠŨuƠỔÍIẸuIẸQỎẼuỔẠƠuFẺÌuẶẺỀỚuIẪIuỘỚŨBƠuẴỀIẺuHỚữuẲỞIẸuẶỞuƠÃỒuƠxỗuƠÃỒuGQIẸ…uẴĐuƠÃỒuFBƠuẺÕỒuƠẺẪHuÙỌẼuẶẺxŨuẰNỗuIẺyŨuẲÀŨuƠxẼuIẺwơu,ẢIuẲẢIỗuƠKẼuƠẺÊẶẺuẶyHuẸẼvẶuỔèIuGỚŨDIuỖRẶuFẺĨÂuƠxẼuIẺwỗuÙSữuẶẺẠỒuẺwIẺuẴỜIẸuỘỚŨuẴỀIẺuÙCuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuẲỀẶẺỗuÙSữuẶÌuIẸỚMIuIỳIẸuGQÕIẸuƠÊẶẺuẶTẶuẶẺÍuẶỚNẶuỖLIẸơu2ỷIẸuIẸwŨỗuƠKẼuƠÊẶẺuẶTẶuƠÃỒuGỚŨDIuIẺỷHuẲỚŨuƠỔẾuƠẺĐuGTẶuƠLƠuIẺẠƠuẴĐuFẺẼuẺBƠuẲỀẶẺỗuẶÌuIẺẼCỚuẸẼyẼuẰÌIẸuẴvuỒẺỠẼỗuỒẺÍIẸuƠỔwÍuƠỔẪIuƠÍwIuỘỚLẶỗuƠKẼuẶÌuƠẺĐuƠẺữHuẸẼữuIẸữŨuÙwuẴxƠuỒẺÍIẸuẴNuƠLƠuIẺQuƠỔQỌẶuẴÀŨ”ơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ2ẼDIuIữŨỗuƠỔQỌẶuƠẾIẺuẺẾIẺuẲỀẶẺuẰDIẺuỒẺRẶuƠxỒỗuHNƠuỖLuÙJuỖQỗu2áịuÙwuIẸQỎẼuẴữHuHẪuƠẺĐuƠẺữÍuẶỊIuƠỔỚŨCIuIẸỚMIuIỳIẸuGQÕIẸuƠÊẶẺuẶTẶuƠỔÍIẸuẶvẶuẺÍxƠuẴNIẸuẽ,ẽẽuƠxẼuIẺwuẶẺÍuIẸQỎẼuFẺvẶỗuIẺQuỘỚữŨuẶGẼỒuIẸỵIuÙCuẶvẶuẰwẼuƠÃỒuÙJuẶOuƠỔỚŨCIỗuFữỔữƠÂẲÍỗuFẼẶFẰÍỦẼIẸ…uƠxẼuIẺwỗuỔMẼuẸUẼuẶẺÍuÙJuỖẼIẺỗuIẸQỎẼuŨẪỚuƠẺÊẶẺuÙJuƠẺỚÃƠuƠÃỒuGỚŨDIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ2áịuaẼẶFẰÍỦẼIẸueẺữIuịỳIuạẸỈẶỗuÔuaẺỚuỒẺLuựỗuƠẺỀuƠỔẠIu1ẼÍuáẼIẺỗuẺỚŨDIu1ẼÍuáẼIẺuẶẺÍuẰẼBƠộu“ạẺÚIẸuIẸwŨuFẺKIẸuẲxŨuFẼẶFẰÍỦẼIẸuÔuẽeơ.KIẸu2wỗuƠKẼuƠTuƠÃỒuGỚŨDIuƠxẼuIẺwuẴĐuẲỚŨuƠỔẾuƠẺĐuGTẶỗuỖTuIẺữIẺuIẺẦIuƠỔÍIẸuHKIuƠẺĐuƠẺữÍuẴCuẶữÍuƠÊIẺuẴLẼuFẺvIẸuIwŨuÙwuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuỘỚữŨuẶGẼỒuGxẼuIẺỷHuẶẺẼữuỖẬuẶẺÍuHỈẼuIẸQỎẼuẶỢIẸuƠÃỒuGỚŨDIuƠxẼuIẺwơuẽKẼuHÍIẸuHỈẼuIẸQỎẼuẶỢIẸuƠKẼuƠÊẶẺuẶTẶuƠÃỒuGỚŨDIuẴĐuIÀIẸuẶữÍuỖRẶuFẺĨÂỗuƠỳIẸuFẺyuIỳIẸuỒẺỊIẸỗuẶẺLIẸuẲỀẶẺuẰDIẺ”ơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡạẸỚŨEIuàẼIẺu.RẶở/Ồỡ