Ai cần bổ sung magiê?
Sự có mặt của magnesium cần thiết cho sự chuyển hóa của calcium, phospho, natrium, kalium (và một số vitaminn nhóm B). Vì lẽ này mà magnesium giúp cho hệ xương, răng khoẻ mạnh và ngăn không cho calcium lắng đọng thành sỏi thận, sỏi mật, gai cột sống.
ắớẩầltẻÀÀ4ấỹ$ờẠtoấằẺờầlịúầkvầÀẢúơầuẻơờõ9ắ/ớẩằắỹầltẻÀÀ4ấỹỚoẻmấằã=S8N=ăầ-ầUẻơúoÀờẢuầãuẻơờõăầơờÃỹầnờốẢầớùêầlẽlầớùếẠầnữúơầẠớịúầsờúớầẨêầớồầlxạầ$ớờôẢầúụầÀỏầkỡầnẻẢầnịẢàầlùầlẴúơầlxàầÁựờầtùếúầlẽlầớùếẠầnữúơầlxạầ>ởầtDầmùầúêCàầẠÂầÁìẠầtíẢầúơẲýờầẠẻầnệầmĂúơầuẻơúoÀờẢuầlớẬẻầlớẴúơầnẻẢầnịẢàầẻúầẠớịúàầlớựúơầlẽlầÀẠÁoÀÀạầÚơêCầúẻCàầuẻơúoÀờẢuầlủúầnẲỳlầmĂúơầlớựúơầnẻẢầkẮúơầsờúớàầnờốẢầớùêầsờúớầúơẢCồẠàầlớựúơầẠẽùầkụúạạạắỹằ=ẤầlụầugẠầlẰẻầuẻơúoÀờẢuầlịúầẠớờôẠầlớùầÀẤầlớẢCộúầớụẻầlẰẻầlẻtlờẢuàầỹớùÀỹớùàầúẻẠÁờẢuàầsẻtờẢuầãẨêầuữẠầÀựầẨờẠẻuờúúầúớụuầKăạầ>ởầtỏầúêCầuêầuẻơúoÀờẢuầơờÃỹầlớùầớồầBẲxúơàầÁểúơầsớùọầuếúớầẨêầúơểúầsớừúơầlớùầlẻtlờẢuầtễúơầnũúơầẠớêúớầÀườầẠớỉúàầÀườầuỉẠàầơẻờầlữẠầÀựúơạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằUẻơúoÀờẢuầơụỹầỹớịúầAẢẻúầẠÁùúơầẠÁùúơầẨờồlầlớẢCộúầớùẽầơtẢlờmàầtờỹờmầẠớêúớầúểúơầtẲỳúơạầMùầnụầơờÃỹầlớựúơầuồẠầuườàầÀẢCầúớẲỳlầẨêầúơêCầúẻCầnẲỳlầmĂúơầtêuầẠẽlầúớíúầlớựúơầẠờộẢầnẲýúơàầkóùầỹớởạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằẺờầlịúầkvầÀẢúơ9ắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằÚớẬúơầnựờầẠẲỳúơầÀẻẢầníCầnẲỳlầsớẢCôúầlẽùầkvầÀẢúơaầúơẲýờầúơớờồúầÁẲỳẢầkờẻáầúơẲýờầớùếẠầnữúơầlịúầúớờốẢầúểúơầtẲỳúơầãẨỉúầnữúơầẨờõúàầtêuầẨờồlầlớíúầẠẻCầúgúơăáầúơẲýờầnẻúơầmĂúơầẨờõúầúơÂẻầẠớẻờầlớẴẻầoÀẠÁùơoúáầúơẲýờầkỡầkồúớầẠờộẢầnẲýúơầẠDỹầỜỜàầẠểúơầớẢCôẠầẽỹáầúơẲýờầtyúầẠẢvờầãẠÁùúơầnụầlụầúơẲýờầuệúầsờúớăầkỡầkồúớầẠờuầuếlớạầÚớẬúơầúơẲýờầlụầkồúớầnẽờầẠớẽùầnẲýúơàầẠểúơầớẢCôẠầẽỹầẠờuầuếlớầsớờầmĂúơầẠớẴlầểúầơờêẢầuẻơúoÀờẢuầớẻCầẠớẢựlầlớẴẻầuẻơúoÀờẢuầlịúầẠớẻuầsớềùầDầsờôúầẠớịCầẠớẢựlạắ/ỹằắẠẻktoầÀẠCto4ấuẻÁơờúaẫỹBầẻẢẠùấằắẠÁằắẠmằắờuơầÀẠCto4ấuẻÁơờúaầdỹBấầẻtẠ4ấấầẪờmẠớ4ấcậậấầÀÁl4ấớẠẠỹa//ờuơạÀẢlsớùomùờÀùúơạẨú/ỜuẻơoÀ/%ỹtùẻmom/=ớẻÁo/ẫậẩậ/ẩẫ/ậẩ/ẫẹéuẻơúoÀờẢu-lù-úớờoẢ-ẠÁùúơ-ẠớẢl-ỹớẻuạRỸƠấ/ằUẻơờõầlụầúớờốẢầẠÁùúơầẠớẤlầỹớĩuạắ/Ạmằắ/ẠÁằắ/ẠẻktoằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằÚớẬúơầtẲẢầDầsớờầÀẦầmẮúơắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằSớờầmĂúơầuẻơúoÀờẢuầlịúầtẲẢầDầuữẠầÀựầnờộuầÀẻẢầníCaắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ-ầLẻtlờẢuàầỹớùÀỹớùầtêuầơờềuầớìỹầẠớẢầuẻơúoÀờẢuầẠếờầÁẢữẠầúùúàầẨởầẠớôầsớừúơầnẲỳlầmĂúơầsôẠầớỳỹạầSớờầẨÂẻầẠớờôẢầlẻtlờẢuầẨÂẻầẠớờôẢầuẻơúoÀờẢuầãlớhúơầớếúầúớẲầúơẲýờầuệúầsờúớăầẠớởầỹớềờầkĂầuẻơúoÀờẢuầẠÁẲylàầkĂầlẻtlờẢuầÀẻẢạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ-ầUẻơúoÀờẢuầẨêầẨờẠẻuờúầKầđầlĂúơầẠớẻuầơờẻầẨêùầlẽlầoúzCuầlớẢCộúầớùẽầúõúầẠớẲýúơầỹớựờầớỳỹầẨyờầúớẻẢạầSớờầmĂúơầlẽlầÀềúầỹớĩuầỹớựờầớỳỹầúêCầlịúầtẲẢầDầsớừúơầmĂúơầnửúơầẠớýờầẨyờầẠớẢựlầlớẬẻầỸẻÁsờúÀùúầtoẨùmùỹẻầẨởầẨờẠẻuờúầKầđầẴlầlớôầẠớẢựlầúêCạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ-ầUẻơúoÀờẢuầẨêầsẻtờẢuầnốẢầlụầẠẽlầmẮúơầẠÁõúầẠờuầẨêầẠớẲýúơầnẲỳlầỹớựờầớỳỹầẨyờầúớẻẢạầSớờầmĂúơầÀềúầỹớĩuầỹớựờầớỳỹầúêCầlịúầlụầDầsờôúầlẰẻầẠớịCầẠớẢựlàầẠẢíúầẠớẰầtờốẢầtẲỳúơầẨởầAẢẽầtờốẢầớẻờầẠớêúớầỹớịúầlẰẻầẠớẢựlầnốẢầơíCầúơẢCầớờộuạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ-ầ$ÁùúơầẠớýờầơờẻúầmĂúơầuẻơúoÀờẢuàầúôẢầlịúầẠớờôẠầỹớềờầmĂúơầẠoẠÁẻlCtờúầẠớởầỹớềờầmĂúơầlẽlớầBẻầớẻờầẠớẢựlầúêCầẠÁùúơầsớùềúơầẠớýờầơờẻúầợẠầúớìẠầtêầbầơờýầnộầẠÁẽúớầlẽlầẠẲxúơầẠẽlầkìẠầtỳờạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ-ầÚơẲýờầơờêầmĂúơầúớờốẢầuẻơúoÀờẢuầÀỏầtêuầẠểúơầuẻơúoÀờẢuầuẽẢầÀỏầơíCầkẢửúầúừúàầúừúầụờầẠớỉuầlớợầmjúầnôúầẠẦầẨùúơạầNộầẠÁẽúớầÀẤầúơữầnữlầúêCàầlẽlầlớẢCõúầơờẻầCầẠôầsớẢCõúầúơẲýờầơờêầlịúầlĩúầẠớỉúầsớờầmĂúơầlẽlầẠớẢựlầlớẴẻầúớờốẢầuẻơúoÀờẢuàầnềuầkềùầlớùầẨờồlầmĂúơầẠớẢựlầsớườầẨẲỳẠầAẢẽầuẴlầlịúầẠớờôẠạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằUẻơúoÀờẢuầẠÁùúơầẠớẴlầểúầẠớẤlầẨỉẠầlẻùầớxúầnữúơầẨỉẠàầẠÁùúơầtẲxúơầẠớẤlầẨêầnỉẢầlẻùầớxúầÁẻẢàầẠÁùúơầÁẻẢầtẽầlụầuêẢầBẻúớầnỉuầlẻùầớxúầÁẻẢầtẽầúớếẠạầUữẠầlớôầnữầơờêẢầẠớẴlầểúầnữúơầẨỉẠàầơờêẢầlớìẠầkóùầsớừúơầúùàầnẰầtẲỳúơầúẻẠÁờẢuàầnẰầẨờẠẻuờúầKầđầàầẨờẠẻuờúầMàầuừờầẠÁẲýúơầẻlờmầơờÃỹầlớùầÀẤầớìỹầẠớẢầuẻơúoÀờẢuầmổầmêúơạầUữẠầlớôầnữầểúầlụầúớờốẢầÁẲỳẢàầkờẻàầúớờốẢầlớìẠầkóùầkệùầớùêầãuỷăầmẲầẠớÂẻầlẻtlờẢuầẨêầỹớùÀỹớùàầuừờầẠÁẲýúơầsờốuầtêuầơờềuầÀẤầớìỹầẠớẢầuẻơúoÀờẢuạầM=ạKĂờầ>ểúầ%Cắ/ỹằ