Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi - Phòng ngừa thế nào?
(SK&ĐS) - Cuộc sống ngày càng đầy đủ nhưng người cao tuổi (NCT) vẫn phải đối diện với tình trạng suy dinh dưỡng do không được chăm sóc chu đáo hoặc mắc các bệnh mạn tính như xơ hóa tuyến nước bọt, trầm cảm, sa sút trí tuệ... Điều này là một trong những nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng sống cũng như làm suy giảm sức khỏe của NCT một cách trầm trọng. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện được bằng các biện pháp dinh dưỡng hợp lý.
=e.;ăể]ồồỬ:õỘéộểặ:$Ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ọ;fđởóé;ă]g;ộổlé;-;Õeifđ;fđp];ộeậ;f gY=/e.$=õ;ăể]ồồỬ:õEặ]ắ:$@ỒỆXẰỒ#;-;Ăổkă;ồĩfđ;fđ ù;ă fđ;ằáù;ằờ;feởfđ;fđởóé;ă]g;ộổlé;@FĂỘ#;tảf;õe1é;ằĩé;ắéẫf;toé;ộẻfe;ộố0fđ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ắg;ệeỉfđ;ằởòă;ăe3ễ;ồhă;ăeổ;ằ"g;eg6ă;ễ4ă;ă"ă;ãẫfe;ễ0f;ộẹfe;feở;ún;eh];ộổùậf;fởoă;ãíộỴ;ộốáễ;ă1ễỴ;ồ];ồỗộ;ộốẹ;ộổẫỶỶỶ;Ằéẩổ;f ù;ể ;ễkộ;ộốgfđ;fesfđ;fe9f;ộĩ;ôổ]f;ộốífđ;1fe;eởọfđ;ằậf;ăeaộ;ểởòfđ;ồĩfđ;ăợfđ;feở;ể ễ;ồổù;đé1ễ;ồỡă;ệeìặ;ăờ];FĂỘ;ễkộ;ă"ăe;ộốáễ;ộốífđỶ;Ộổù;feéầfỴ;ộẻfe;ộố0fđ;f ù;eg f;ộg f;ăh;ộeb;ă1é;ộeéẫf;ằởòă;ã5fđ;ă"ă;ãéẫf;õe"õ;ắéfe;ắởỏfđ;eòõ;ểụỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ễkộ;ồĩ;ùậổ;ộĩ;ằở];ằậf;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ọ;FĂỘ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$xf;ổĩfđ;ệeỉfđ;ằéẩổ;ằkỴ;ãs];fgỴ;ãs];ằhéỴ;ộeéậổ;ăeaộỴ;3f;ẹộỴ;feaộ;ể ;3f;ễkộ;ễẻfeỴ;ằnf;ằkă;đ9ù;ăeg;téẫă;3f;ổĩfđ;ăe"f;ốaộ;ăh;ộeb;đ9ù;fầf;ộẻfe;ộố0fđ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ọ;FĂỘỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ồổù;đé1ễ;ăeỡă;f3fđÝ;Eẫ;ộeĩfđ;ố3fđ;ệẳễ;@ố3fđ;ểổfđ;ể]ù;eg6ă;ằ2;ốớfđ;feéẩổ#;đ9ù;ệeh;ệe3f;ộốgfđ;téẫă;fe]é;ộeỡă;3fỶ;Ễkộ;ồĩ;ãẫfe;ăợfđ;ốaộ;ắc;đ6õ;ọ;FĂỘ;ắg;ăeỡă;f3fđ;ồéfe;ểụ;ằ2;ãẽ;ồổù;đé1ễ;feở;ộổùậf;fởoă;ãíộ;ãẽ;ún;eg";ể ễ;đé1ễ;ệe1;f3fđ;ã é;ộéậộ;fởoă;ãíộ;ệeéậf;3f;ẹộ;fđgf;ễéẫfđ;eg6ă;ệeỉfđ;fđgf;ễéẫfđ;ắảf;ằậf;ăe"f;3f;t ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđỶ;Ắg;ăeỡă;f3fđ;ồéfe;ểụ;ăờ];FĂỘ;ãẽ;ồổù;đé1ễỴ;ằ6ă;ãéẫộ;ể ;ă"ă;đé"ă;ôổ]fỴ;feaộ;ể ;tẽ;đé"ă;t ;ệeỡổ;đé"ă;fầf;ệeỉfđ;ệẹăe;ộeẹăe;ồq;ộeèễ;3f;ọ;FĂỘỶ;Ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ọ;FĂỘ;ăif;ăh;ộeb;đ6õ;ộốgfđ;ễkộ;ồĩ;ộốởófđ;eòõ;ắc;ãẽ;ắẽ;ỡfđ;toé;ộeỡă;3f;fầf;FĂỘ;ồò;3f;tẻ;ểg;ồò;ồ]ổ;ệeé;3f;t g;ồấ;ãẽ;ốĩé;ểg0f;ộéầổ;eg";feở;ãổjf;fỉfỴ;fỉf;eg6ă;ộéầổ;ăe1ùỴ;ằ]ổ;ãớfđỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ãẫfe;ằởófđ;ộéầổ;eg";ăợfđ;ằhfđ;t]é;ộối;ôổ]f;ộốífđ;ộốgfđ;ãẫfe;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ọ;FĂỘỴ;feaộ;ể ;ãẫfe;tẩ;ắ0;ắ ù;@téầễ;ắ0;ắ ù;-;ộ";ộố fđỴ;ãẫfe;téầễ;ộặg;féầễ;ễ0ă;ắ0;ắ ù;t ;feaộ;ể ;ãẫfe;eẵõ;ễỉf;tẽ;toé;feéẩổ;fđổùầf;fe9f;ệe"ă;fe]ổ#Ỷ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ãẫfe;ộ9ễ;ộeáf;feở;ãẫfe;ộốáễ;ă1ễ;ễ0f;ộẹfeỴ;ồ];ồỗộ;ộốẹ;ộổẫ;ăợfđ;1fe;eởọfđ;ốaộ;ểof;ằậf;ộéầổ;eg";t ;tẻ;tàù;ốaộ;ắc;ắảf;ằậf;ồổù;ắéfe;ắởỏfđỴ;ộốgfđ;ằh;fđeéẫf;ốởòổ;ể ;ễkộ;fđổùầf;fe9f;ằ"fđ;ệbỶ;Fđởóé;fđeéẫf;ốởòổ;ốaộ;ăe"f;3fỴ;ộeàễ;ăeẹ;ệeỉfđ;ễổĩf;3f;ãaộ;ệủ;ểg0é;ộeqă;õeạễ;f g;fđg é;ốởòổỶ;Fđeéẫf;ốởòổ;fđg é;téẫă;ăe"f;3f;ộeẻ;ăeỡă;f3fđ;đ]f;fđ ù;ễkộ;ồổù;đé1ễỶ;Ằ9ù;ể ;ễkộ;tifđ;ểổạf;ôổạfÝ;fđeéẫf;ốởòổ;đ9ù;ăe"f;3fỴ;đ9ù;ồổù;đé1ễ;ăeỡă;f3fđ;đ]fỲ;ăeỡă;f3fđ;đ]f;ồổù;đé1ễ;ộeẻ;ể0é;ă fđ;ăe"f;3f;ễ ;eàổ;ôổ1;ể ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;t ;ú];enf;fs];ể ;ún;đ]f;ắg;ốởòổỶ=/õ$=ộ]ãểặ;ồộùểặỬ:ễ]ốđéfÝ!õú;]ổộg:$=ộố$=ộắ$=éễđ;ồộùểặỬ:ễ]ốđéfÝ;<õú:;]ểộỬ::;uéắộeỬ:(<,:;ồốăỬ:eộộõÝ//éễđỶồổăệegặắgéồgfđỶtf/Éễ]đặồ/Ổõểg]ắặắ/Ồe]ốặ/!,.,/,{/.!/fđổgé-ă]g-ộổgé-ă]f-]f-ắổ-ăe]ộ-t]-ểổgfđ-ắặ-ộố]fe-ồổù-ắéfe-ắổgfđỶỀÕĐ:/$FĂỘ;ăáf;3f;ằờ;ăeaộ;t ;ểởòfđ;ằb;õeifđ;fđp];ồổù;ắéfe;ắởỏfđỶ=/ộắ$=/ộố$=/ộ]ãểặ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Feàf;ãéậộ;FĂỘ;ãẽ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Eáổ;eậộ;fđởóé;ãẽ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ăh;ộeb;ộq;õe"ộ;eéẫf;ộeaù;ễẻfe;ãẽ;đáù;ằé;feở;ồớộ;ă9fỴ;ộeaù;ôổáf;"g;ộq;feéầf;ốkfđ;ố]Ỵ;ă"ă;ã4õ;ộeẽộ;ộeaù;ễẩễỴ;feợf;ệeỉfđ;ằởòă;ố4f;feở;ộốởoă;ằ9ùỶ;Ộổù;tàù;ằĩé;toé;ễkộ;ồĩ;FĂỘỴ;ắg;ãẽ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ể9ổ;fđ ù;fầf;ằ2;ăh;1fe;eởọfđ;ằậf;eẫ;ộeáf;ệéfe;ộốổfđ;ởnfđ;ăeg;fầf;ộq;ã1f;ộe9f;fđởóé;ằh;ệeỉfđ;ộeb;eg6ă;ệeỉfđ;ãéậộ;ễẻfe;ằ]fđ;ễ4ă;ãẫfe;đẻỶ;Ộốgfđ;ộốởófđ;eòõ;f ùỴ;fesfđ;ộe fe;téầf;ộốgfđ;đé];ằẻfe;ăợfđ;ăh;ộeb;feàf;ãéậộ;ộp;FĂỘ;ể ;ỉfđỴ;ã Ỵ;ãĩỴ;ễẵ;ệẳễ;ắáf;ồq;ễéfe;ễảfỴ;e]ù;ôổầfỴ;e]ù;ệầổ;ễẫộ;ễìéỴ;ăe"f;3fỴ;3f;ệeỉfđ;fđgf;ễéẫfđ;e]ù;ă"ổ;đ4ộ;tỉ;ăoỶ;FĂỘ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ộeởófđ;3f;ệeh;ộéầổỴ;ắc;ộ"g;ãhfỴ;õe9f;ểỗă;ểìfđ;ểỗă;ố4fỴ;e]ù;ằ]ổ;ãớfđ;ể6ộ;t6ộỶ;Fậổ;FĂỘ;ễ ;ằ]fđ;ễ4ă;ãẫfe;ễ0f;ộẹfe;ệe"ă;feở;eặf;ồổùcfỴ;ãẫfe;ộéễỴ;téầễ;đ]fỴ;ãẫfe;tẩ;úởnfđ;ệeoõ;ộeẻ;ă"ă;ãẫfe;f ù;ộ3fđ;ểầf;fe]fe;ăehfđ;enfỴ;ộg f;ộố0fđ;ộốọ;fầf;ắc;ãẽ;ồổù;ồớõ;t ;ằ6ă;ãéẫộ;ệeé;ăh;ộ"ă;fe9f;feécễ;ệeổạf;ú9ễ;feàõ;ộeẻ;ốaộ;ệeh;ộố"fe;ệeìé;ễ4ă;ãẫfeỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Õeifđ;ãẫfe;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ọ;FĂỘ;feở;ộeậ;f gY=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$Ằb;FĂỘ;ệeỉfđ;ãẽ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđỴ;ăáf;ằ1ễ;ã1g;ăeậ;ằk;3f;ằờ;ăeaộ;t ;ểởòfđỶ;Fđg é;ố];ăáf;ăh;ồq;ằkfđ;téầfỴ;fe4ă;feọ;ăờ];fđởóé;ộe9f;ằb;FĂỘ;ăeẽổ;ệeh;3f;t ;3f;ằờ;ồĩ;ểởòfđ;ộố"fe;eéẫf;ộởòfđ;ăe"f;3fỴ;ểởóé;3fỴ;ãì;ãs]Ỷ;Fậổ;ă"ă;ãs];ăeẹfe;FĂỘ;3f;ăeở];ằờ;ồĩ;ểởòfđ;ộeẻ;ăh;ộeb;ộ0g;ằéẩổ;ệéẫf;ăeg;eí;3f;ộeầễ;ă"ă;ãs];õeớ;t g;ệeg1fđ;[;đéó;ồ"fđ;t ;ệeg1fđ;(;đéó;ăeéẩổỶ;Fầf;3f;ộeầễ;ă"ă;ểg0é;ôổ1;ồ]ổ;ãs];3f;@ộố"fđ;ễéẫfđ#;feở;ă]ễỴ;ôổụộỴ;ăeổĩéỴ;ãởọéỶỶỶ;t ;fầf;3f;feéẩổ;ố]ổỶ;Ố]ổ;tp];ăổfđ;ăaõ;ă"ă;ểg0é;ồéfe;ộĩ;tp];ăổfđ;ăaõ;ăeaộ;ún;fđ3f;fđp];ộ"g;ãhfỶỶỶ;Ằb;ộố"fe;eéẫf;ộởòfđ;ăe"f;3fỴ;3f;ệeỉfđ;fđgf;ễéẫfđỴ;fậổ;ệeỉfđ;ãẽ;ă"ă;ãẫfe;tẩ;ộéễ;ễ0ăeỴ;ắ0;ắ ùỴ;ằ0é;ộố fđ;ộeẻ;ăh;ộeb;ổĩfđ;.;ểù;ốởòổ;t]fđ;ằì;ộốởoă;ểỗă;3f;ằb;ệe]é;tẽ;@ệẹăe;ộeẹăe;3f;ổĩfđ;fđgf;ễéẫfđ#Ỷ;Ộốífđ;ộ9ễ;ăờ];téẫă;õeifđ;ồổù;ắéfe;ắởỏfđ;ể ;ể ễ;ồ]g;FĂỘ;3f;ằởòăỴ;ộéầổ;eg";ằởòăỴ;tẻ;tàù;ộeỡă;3f;õe1é;ễẩễỴ;ắc;fe]éỴ;ắc;fổĩộ;feởfđ;ệeỉfđ;fầf;ú]ù;feổùcf;tẻ;ồấ;ể ễ;đé1ễ;ễơé;tẽ;ộeởófđ;ăh;ăờ];ộeỡă;3fỶ;Ộổù;tàùỴ;FĂỘ;ăợfđ;fầf;e0f;ăeậ;3f;ễỏ;ằkfđ;tàộỴ;ểifđ;ằì;ộốỡfđ;@đ Ỵ;tẽộỴ;ăeéễ;ăỗộỴ;fđmfđ#;eg6ă;ă"ă;ểg0é;õeờ;ộ0fđ;feở;đ]fỴ;ộéễỴ;ểifđỴ;ăàộ;@ộeàf#;t ;ốaộ;fầf;3f;ă";ộe]ù;ăeg;ộeẽộỶ;Ễmé;ộổáf;fầf;3f;ă";ệeg1fđ;!;-;(;ểáf;ộốgfđ;ă"ă;ãs];3f;ăeẹfeỲ;ă"ă;ểg0é;ằ0ễ;ộeỡă;tàộ;ăợfđ;fầf;3f;úặf;t g;ộốgfđ;ă"ă;ãs];3f;ăeẹfe;feở;ằàổ;õeớ;t ;ă"ă;ểg0é;ằàổ;ệe"ăỶ;Fđg é;ă"ă;taf;ằẩ;tp];fầổ;ộốầf;ộeẻ;téẫă;tàf;ằkfđ;ăn;ộeb;e fđ;fđ ù;õeơ;eòõ;toé;ộeb;ộố0fđ;ộpfđ;fđởóé;ằb;ễ"ổ;ểởổ;ộeỉfđỴ;ă"ă;ăn;ôổ]f;ộốgfđ;ăn;ộeb;eg0ộ;ằkfđ;feẽõ;fe fđỴ;ộp;ằh;ồấ;3f;ổĩfđ;fđgf;ễéẫfđỴ;eaõ;ộeổ;ộĩộ;ể ;eậộ;ồỡă;ôổ]f;ộốífđỶ=/õ$=õ;ăể]ồồỬ:õÃgắù:$ÕĐỒỶỘỒỶỘỘỞỘỶ;Ãơé;Ệe4ă;Eàổ=/õ$