Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi - Phòng ngừa thế nào?
(SK&ĐS) - Cuộc sống ngày càng đầy đủ nhưng người cao tuổi (NCT) vẫn phải đối diện với tình trạng suy dinh dưỡng do không được chăm sóc chu đáo hoặc mắc các bệnh mạn tính như xơ hóa tuyến nước bọt, trầm cảm, sa sút trí tuệ... Điều này là một trong những nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng sống cũng như làm suy giảm sức khỏe của NCT một cách trầm trọng. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện được bằng các biện pháp dinh dưỡng hợp lý.
&ẽ<(ẳh1ơơX!ộỚêớhấ!?Ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ố(íẻrõê(ẳ1ì(ớờóê(-(Ộẽỉíẻ(íẻt1(ớẽc(í3ìỶ&/ẽ<?&ộ(ẳh1ơơX!ộẼấ1ẵ!?%ƠGỴÂƠ*(-(Ẳờoẳ(ơmíẻ(íẻ3ư(ẳ3íẻ(âãư(âp(íẽríẻ(íẻrõê(ẳ1ì(ớờóê(%ÍẲỚ*(ụằí(ộẽ5ê(âmê(ẵêđí(ụỏê(ớềíẽ(ớỗ4íẻ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ẵì(gẽlíẻ(ârôẳ(ẳẽ7i(ơịẳ(ẳẽờ(â2ì(ẽìaẳ(i8ẳ(ẳ2ẳ(ặđíẽ(i4í(ớếíẽ(íẽr(ũọ(ẽị1(ớờưcí(írỏẳ(ặĩớ#(ớỗãi(ẳ5i#(ơ1(ơợớ(ớỗế(ớờđ===(Âêdờ(í3ư(h3(ioớ(ớỗìíẻ(íẽùíẻ(íẽạí(ớm(ổờ1í(ớỗĩíẻ(5íẽ(ẽrốíẻ(âcí(ẳẽảớ(hrôíẻ(ơmíẻ(ẳqíẻ(íẽr(h3i(ơờư(ẻê5i(ơsẳ(gẽjấ(ẳp1(ÍẲỚ(ioớ(ẳ2ẳẽ(ớỗãi(ớỗĩíẻ=(Ớờư(íẽêbí#(ớềíẽ(ớỗ4íẻ(í3ư(ẽì3í(ớì3í(ẳị(ớẽe(ẳ5ê(ớẽêđí(ârôẳ(ặ9íẻ(ẳ2ẳ(ặêđí(ộẽ2ộ(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ẽôộ(hứ=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ioớ(ơm(ưcờ(ớm(âr1(âcí(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ố(ÍẲỚ&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?ỵí(ờmíẻ(gẽlíẻ(âêdờ(âo#(ặù1(íì#(ặù1(âịê#(ớẽêcờ(ẳẽảớ#(7í(ếớ#(íẽảớ(h3(7í(ioớ(iềíẽ#(âọí(âoẳ(ẻạư(ẳẽì(ụêđẳ(7í(ờmíẻ(ẳẽ2í(ỗảớ(ẳị(ớẽe(ẻạư(íbí(ớềíẽ(ớỗ4íẻ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ố(ÍẲỚ=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ơờư(ẻê5i(ẳẽsẳ(í7íẻỸ(Ẽđ(ớẽmíẻ(ỗ7íẻ(gầi(%ỗ7íẻ(hờíẻ(h1ư(ẽìaẳ(â6(ỗỡíẻ(íẽêdờ*(ẻạư(gẽị(gẽ7í(ớỗìíẻ(ụêđẳ(íẽ1ê(ớẽsẳ(7í=(Ioớ(ơm(ặđíẽ(ẳqíẻ(ỗảớ(ẵé(ẻaộ(ố(ÍẲỚ(ẵì(ẳẽsẳ(í7íẻ(ơêíẽ(hứ(â6(ặệ(ơờư(ẻê5i(íẽr(ớờưcí(írỏẳ(ặĩớ(ặệ(ũọ(ẽì2(h3i(ẻê5i(gẽ5(í7íẻ(ặ3ê(ớêcớ(írỏẳ(ặĩớ(gẽêcí(7í(ếớ(íẻìí(iêđíẻ(ẽìaẳ(gẽlíẻ(íẻìí(iêđíẻ(ẵằí(âcí(ẳẽ2í(7í(ụ3(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ=(Ẵì(ẳẽsẳ(í7íẻ(ơêíẽ(hứ(ẳp1(ÍẲỚ(ặệ(ơờư(ẻê5i#(âaẳ(ặêđớ(h3(ẳ2ẳ(ẻê2ẳ(ổờ1í#(íẽảớ(h3(ụệ(ẻê2ẳ(ụ3(gẽsờ(ẻê2ẳ(íbí(gẽlíẻ(gếẳẽ(ớẽếẳẽ(ơu(ớẽèi(7í(ố(ÍẲỚ=(Ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ố(ÍẲỚ(ẳỉí(ẳị(ớẽe(ẻaộ(ớỗìíẻ(ioớ(ơm(ớỗrõíẻ(ẽôộ(ẵé(ặệ(ẵệ(síẻ(ụỏê(ớẽsẳ(7í(íbí(ÍẲỚ(ơô(7í(ụề(hì(ơô(ơ1ờ(gẽê(7í(ụ3ì(ơẫ(ặệ(ỗmê(hì4í(ớêbờ(ẽì2(íẽr(ặờní(ílí#(ílí(ẽìaẳ(ớêbờ(ẳẽ5ư#(â1ờ(ặỡíẻ=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ặđíẽ(ârõíẻ(ớêbờ(ẽì2(ẳqíẻ(âịíẻ(ụ1ê(ớỗỉ(ổờ1í(ớỗĩíẻ(ớỗìíẻ(ặđíẽ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ố(ÍẲỚ#(íẽảớ(h3(ặđíẽ(ụd(ẵ4(ẵ3ư(%ụêbi(ẵ4(ẵ3ư(-(ớ2(ớỗ3íẻ#(ặđíẽ(ụêbi(ớấì(íêbi(i4ẳ(ẵ4(ẵ3ư(ụ3(íẽảớ(h3(ặđíẽ(ẽậộ(ilí(ụệ(ụỏê(íẽêdờ(íẻờưbí(íẽạí(gẽ2ẳ(íẽ1ờ*=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ặđíẽ(ớại(ớẽãí(íẽr(ặđíẽ(ớỗãi(ẳ5i(i4í(ớếíẽ#(ơ1(ơợớ(ớỗế(ớờđ(ẳqíẻ(5íẽ(ẽrốíẻ(ỗảớ(hỏí(âcí(ớêbờ(ẽì2(ụ3(ụề(ụăư(ỗảớ(ẵé(ẵằí(âcí(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ#(ớỗìíẻ(âị(íẻẽêđí(ỗrôờ(h3(ioớ(íẻờưbí(íẽạí(â2íẻ(ge=(Íẻrõê(íẻẽêđí(ỗrôờ(ỗảớ(ẳẽ2í(7í#(ớẽăi(ẳẽế(gẽlíẻ(iờmí(7í(ặảớ(gừ(hì4ê(ớẽuẳ(ộẽắi(í3ì(íẻì3ê(ỗrôờ=(Íẻẽêđí(ỗrôờ(íẻì3ê(ụêđẳ(ẳẽ2í(7í(ớẽề(ẳẽsẳ(í7íẻ(ẻ1í(íẻ3ư(ioớ(ơờư(ẻê5i=(Âạư(h3(ioớ(ụỉíẻ(hờắí(ổờắíỸ(íẻẽêđí(ỗrôờ(ẻạư(ẳẽ2í(7í#(ẻạư(ơờư(ẻê5i(ẳẽsẳ(í7íẻ(ẻ1í@(ẳẽsẳ(í7íẻ(ẻ1í(ơờư(ẻê5i(ớẽề(h4ê(ẳ3íẻ(ẳẽ2í(7í(i3(ẽăờ(ổờ5(h3(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ụ3(ũ1(ẽọí(íù1(h3(ũọ(ẻ1í(ẵì(ỗrôờ=&/ộ?&ớ1ặhấ(ơớưhấX!i1ỗẻêíỸ>ộũ(1ờớì!?&ớỗ?&ớẵ?&êiẻ(ơớưhấX!i1ỗẻêíỸ([ộũ!(1hớX!!(ủêẵớẽX!{[)!(ơỗẳX!ẽớớộỸ//êiẻ=ơờẳgẽìấẵìêơìíẻ=ụí/Êi1ẻấơ/Ờộhì1ẵấẵ/Ơẽ1ỗấ/>)<)/)"/<>/íẻờìê-ẳ1ì-ớờìê-ẳ1í-1í-ẵờ-ẳẽ1ớ-ụ1-hờìíẻ-ẵấ-ớỗ1íẽ-ơờư-ẵêíẽ-ẵờìíẻ=FỘẺ!/?ÍẲỚ(ẳãí(7í(âp(ẳẽảớ(ụ3(hrôíẻ(âe(ộẽỉíẻ(íẻt1(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ=&/ớẵ?&/ớỗ?&/ớ1ặhấ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Íẽăí(ặêcớ(ÍẲỚ(ặệ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ẽãờ(ẽcớ(íẻrõê(ặệ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ẳị(ớẽe(ớu(ộẽ2ớ(ẽêđí(ớẽảư(iềíẽ(ặệ(ẻãư(âê(íẽr(ơỡớ(ẳạí#(ớẽảư(ổờãí(2ì(ớu(íẽêbí(ỗoíẻ(ỗ1#(ẳ2ẳ(ặ8ộ(ớẽệớ(ớẽảư(idi#(íẽqí(gẽlíẻ(ârôẳ(ỗ8í(íẽr(ớỗrỏẳ(âạư=(Ớờư(ụăư(âmê(ụỏê(ioớ(ơm(ÍẲỚ#(ẵì(ặệ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(hạờ(íẻ3ư(íbí(â6(ẳị(5íẽ(ẽrốíẻ(âcí(ẽđ(ớẽãí(gêíẽ(ớỗờíẻ(rọíẻ(ẳẽì(íbí(ớu(ặ5í(ớẽạí(íẻrõê(âị(gẽlíẻ(ớẽe(ẽìaẳ(gẽlíẻ(ặêcớ(iềíẽ(â1íẻ(i8ẳ(ặđíẽ(ẻề=(Ớỗìíẻ(ớỗrõíẻ(ẽôộ(í3ư#(íẽùíẻ(ớẽ3íẽ(ụêbí(ớỗìíẻ(ẻê1(âềíẽ(ẳqíẻ(ẳị(ớẽe(íẽăí(ặêcớ(ớt(ÍẲỚ(h3(líẻ#(ặ3#(ặm#(iậ(gầi(ẵãí(ơu(iêíẽ(iằí#(ẽ1ư(ổờbí#(ẽ1ư(gbờ(iđớ(ijê#(ẳẽ2í(7í#(7í(gẽlíẻ(íẻìí(iêđíẻ(ẽ1ư(ẳ2ờ(ẻ8ớ(ụl(ẳỏ=(ÍẲỚ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ớẽrõíẻ(7í(gẽị(ớêbờ#(ẵé(ớ2ì(ặịí#(ộẽạí(hợẳ(hjíẻ(hợẳ(ỗ8í#(ẽ1ư(â1ờ(ặỡíẻ(haớ(ụaớ=(Ícờ(ÍẲỚ(i3(â1íẻ(i8ẳ(ặđíẽ(i4í(ớếíẽ(gẽ2ẳ(íẽr(ẽấí(ơờưéí#(ặđíẽ(ớêi#(ụêbi(ẻ1í#(ặđíẽ(ụd(ũrọíẻ(gẽỏộ(ớẽề(ẳ2ẳ(ặđíẽ(í3ư(ớ7íẻ(hbí(íẽ1íẽ(ẳẽịíẻ(ẽọí#(ớì3í(ớỗ4íẻ(ớỗố(íbí(ẵé(ặệ(ơờư(ơỡộ(ụ3(âaẳ(ặêđớ(gẽê(ẳị(ớ2ẳ(íẽạí(íẽêéi(gẽờắí(ũại(íẽăộ(ớẽề(ỗảớ(gẽị(ớỗ2íẽ(gẽjê(i8ẳ(ặđíẽ=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ộẽỉíẻ(ặđíẽ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(ố(ÍẲỚ(íẽr(ớẽc(í3ìỶ&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Âe(ÍẲỚ(gẽlíẻ(ặệ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ#(ẳãí(â5i(ặ5ì(ẳẽc(âo(7í(âp(ẳẽảớ(ụ3(hrôíẻ=(Íẻì3ê(ỗ1(ẳãí(ẳị(ơu(âoíẻ(ụêbí#(íẽ8ẳ(íẽố(ẳp1(íẻrõê(ớẽạí(âe(ÍẲỚ(ẳẽệờ(gẽị(7í(ụ3(7í(âp(ơm(hrôíẻ(ớỗ2íẽ(ẽêđí(ớrôíẻ(ẳẽ2í(7í#(hrõê(7í#(ặj(ặù1=(Ícờ(ẳ2ẳ(ặù1(ẳẽếíẽ(ÍẲỚ(7í(ẳẽr1(âp(ơm(hrôíẻ(ớẽề(ẳị(ớẽe(ớ4ì(âêdờ(gêđí(ẳẽì(ẽĩ(7í(ớẽbi(ẳ2ẳ(ặù1(ộẽỡ(ụ3ì(gẽì5íẻ(0(ẻêõ(ơ2íẻ(ụ3(gẽì5íẻ({(ẻêõ(ẳẽêdờ=(Íbí(7í(ớẽbi(ẳ2ẳ(hì4ê(ổờ5(ơ1ờ(ặù1(7í(%ớỗ2íẻ(iêđíẻ*(íẽr(ẳ1i#(ổờứớ#(ẳẽờmê#(ặrốê===(ụ3(íbí(7í(íẽêdờ(ỗ1ờ=(Ỗ1ờ(ụt1(ẳờíẻ(ẳảộ(ẳ2ẳ(hì4ê(ơêíẽ(ớm(ụt1(ẳờíẻ(ẳảộ(ẳẽảớ(ũọ(íẻ7í(íẻt1(ớ2ì(ặịí===(Âe(ớỗ2íẽ(ẽêđí(ớrôíẻ(ẳẽ2í(7í#(7í(gẽlíẻ(íẻìí(iêđíẻ#(ícờ(gẽlíẻ(ặệ(ẳ2ẳ(ặđíẽ(ụd(ớêi(i4ẳẽ#(ẵ4(ẵ3ư#(â4ê(ớỗ3íẻ(ớẽề(ẳị(ớẽe(ờmíẻ(<(hư(ỗrôờ(ụ1íẻ(âj(ớỗrỏẳ(hợẳ(7í(âe(gẽ1ê(ụệ(%gếẳẽ(ớẽếẳẽ(7í(ờmíẻ(íẻìí(iêđíẻ*=(Ớỗĩíẻ(ớại(ẳp1(ụêđẳ(ộẽỉíẻ(ơờư(ẵêíẽ(ẵrồíẻ(h3(h3i(ơ1ì(ÍẲỚ(7í(ârôẳ#(ớêbờ(ẽì2(ârôẳ#(ụề(ụăư(ớẽsẳ(7í(ộẽ5ê(idi#(ẵé(íẽ1ê#(ẵé(íờmớ(íẽríẻ(gẽlíẻ(íbí(ũ1ư(íẽờưéí(ụề(ơẫ(h3i(ẻê5i(iởê(ụệ(ớẽrõíẻ(ẳị(ẳp1(ớẽsẳ(7í=(Ớờư(ụăư#(ÍẲỚ(ẳqíẻ(íbí(ẽ4í(ẳẽc(7í(iồ(âoíẻ(ụăớ#(hỉíẻ(âj(ớỗsíẻ(%ẻ3#(ụệớ#(ẳẽêi(ẳợớ#(íẻòíẻ*(ẽìaẳ(ẳ2ẳ(hì4ê(ộẽp(ớ4íẻ(íẽr(ẻ1í#(ớêi#(hỉíẻ#(ẳăớ(%ớẽăí*(ụ3(ỗảớ(íbí(7í(ẳ2(ớẽ1ư(ẳẽì(ớẽệớ=(Iòê(ớờãí(íbí(7í(ẳ2(gẽì5íẻ(>(-({(hãí(ớỗìíẻ(ẳ2ẳ(ặù1(7í(ẳẽếíẽ@(ẳ2ẳ(hì4ê(â4i(ớẽsẳ(ụăớ(ẳqíẻ(íbí(7í(ũấí(ụ3ì(ớỗìíẻ(ẳ2ẳ(ặù1(7í(ẳẽếíẽ(íẽr(âăờ(ộẽỡ(ụ3(ẳ2ẳ(hì4ê(âăờ(gẽ2ẳ=(Íẻì3ê(ẳ2ẳ(ụảí(âd(ụt1(íbờ(ớỗbí(ớẽề(ụêđẳ(ụăí(âoíẻ(ẳọ(ớẽe(ẽ3íẻ(íẻ3ư(ộẽở(ẽôộ(ụỏê(ớẽe(ớỗ4íẻ(ớtíẻ(íẻrõê(âe(i2ờ(hrờ(ớẽlíẻ#(ẳ2ẳ(ẳọ(ổờ1í(ớỗìíẻ(ẳọ(ớẽe(ẽì4ớ(âoíẻ(íẽệộ(íẽ3íẻ#(ớt(âị(ơẫ(7í(ờmíẻ(íẻìí(iêđíẻ#(ẽảộ(ớẽờ(ớmớ(h3(ẽcớ(ơsẳ(ổờ1í(ớỗĩíẻ=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?ỘẺƠ=ỚƠ=ỚỚRỚ=(Ặởê(Gẽ8ẳ(Ẽăờ&/ộ?