Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi - Phòng ngừa thế nào?
(SK&ĐS) - Cuộc sống ngày càng đầy đủ nhưng người cao tuổi (NCT) vẫn phải đối diện với tình trạng suy dinh dưỡng do không được chăm sóc chu đáo hoặc mắc các bệnh mạn tính như xơ hóa tuyến nước bọt, trầm cảm, sa sút trí tuệ... Điều này là một trong những nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng sống cũng như làm suy giảm sức khỏe của NCT một cách trầm trọng. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện được bằng các biện pháp dinh dưỡng hợp lý.
ỰằỴÝ2ẫ&ĩĩQYìJặjẫ5YỬĨkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝiÝcắògặÝ2&dÝjkệặÝ-ÝÌằecắÝcắỏ&ÝjằáÝc:dÚỰ/ằỴỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìẰ5&3YỬỨĨẨUyĨỪÝ-Ýwkề2ÝĩêcắÝcắ:ỗÝ2:cắÝ4]ỗÝ4oÝcằòcắÝcắògặÝ2&dÝjkệặÝỨCwJỪÝồ0cÝìằ,ặÝ4êặÝ3ặạcÝồfặÝjẵcằÝjỉ;cắÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝ3dÝẩằẽcắÝ4òh2Ý2ằ!bÝĩđ2Ý2ằkÝ4?dÝằd<2Ýb(2Ý2?2Ý1ạcằÝb;cÝjẳcằÝcằòÝổễÝằđ&ÝjkỗácÝcòf2Ý1éjỦÝjỉ]bÝ2,bỦÝĩ&ÝĩljÝjỉẳÝjkạŨŨŨÝyặàkÝc:ỗÝẫ:ÝbềjÝjỉdcắÝcằốcắÝcằ}cÝjêÝịk&cÝjỉécắÝ,cằÝằòicắÝ4ácÝ2ằ[jÝẫòhcắÝĩêcắÝ2ócắÝcằòÝẫ:bÝĩkỗÝắặ,bÝĩọ2Ýẩằẹ5Ý2o&ÝCwJÝbềjÝ2?2ằÝjỉ]bÝjỉécắŨÝJkỗÝcằặacỦÝjẵcằÝjỉ;cắÝc:ỗÝằd:cÝjd:cÝ2đÝjằảÝ2,ặÝjằặạcÝ4òh2Ý1)cắÝ2?2Ý1ặạcÝìằ?ìÝ3ặcằÝ3òícắÝằhìÝẫơŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬBềjÝĩêÝỗákÝjêÝ4ò&Ý4ácÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝiÝCwJỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬucÝkêcắÝẩằẽcắÝ4ặàkÝ4ềỦÝ1ố&ÝcdỦÝ1ố&Ý4đặỦÝjằặákÝ2ằ[jỦÝ!cÝẳjỦÝcằ[jÝẫ:Ý!cÝbềjÝbẵcằỦÝ4ễcÝ4ề2Ýắ}ỗÝ2ằdÝồặạ2Ý!cÝkêcắÝ2ằ?cÝỉ[jÝ2đÝjằảÝắ}ỗÝcacÝjẵcằÝjỉ;cắÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝiÝCwJŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬĨkỗÝắặ,bÝ2ằọ2Ýc!cắÙÝẰạÝjằêcắÝỉ!cắÝẩ6bÝỨỉ!cắÝẫkcắÝẫ&ỗÝằd<2Ý4.ÝỉncắÝcằặàkỪÝắ}ỗÝẩằđÝẩằ!cÝjỉdcắÝồặạ2Ýcằ&ặÝjằọ2Ý!cŨÝBềjÝĩêÝ1ạcằÝ2ócắÝỉ[jÝ3ãÝắ<ìÝiÝCwJÝ3dÝ2ằọ2Ýc!cắÝĩặcằÝẫơÝ4.Ý1âÝĩkỗÝắặ,bÝcằòÝjkỗácÝcòf2Ý1éjÝ1âÝổễÝằd?Ýẫ:bÝắặ,bÝẩằ,Ýc!cắÝ1:ặÝjặájÝcòf2Ý1éjÝẩằặácÝ!cÝẳjÝcắdcÝbặạcắÝằd<2ÝẩằẽcắÝcắdcÝbặạcắÝ30cÝ4ácÝ2ằ?cÝ!cÝồ:ÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắŨÝxdÝ2ằọ2Ýc!cắÝĩặcằÝẫơÝ2o&ÝCwJÝ1âÝĩkỗÝắặ,bỦÝ4<2Ý1ặạjÝẫ:Ý2?2Ýắặ?2Ýịk&cỦÝcằ[jÝẫ:ÝồâÝắặ?2Ýồ:ÝẩằọkÝắặ?2ÝcacÝẩằẽcắÝẩẳ2ằÝjằẳ2ằÝĩõÝjằèbÝ!cÝiÝCwJŨÝĨkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝiÝCwJÝ2ecÝ2đÝjằảÝắ<ìÝjỉdcắÝbềjÝĩêÝjỉògcắÝằhìÝ3ãÝ1âÝ3âÝọcắÝồfặÝjằọ2Ý!cÝcacÝCwJÝĩhÝ!cÝồẵÝẫdÝĩhÝĩ&kÝẩằặÝ!cÝồ:dÝĩ9Ý1âÝỉêặÝẫd;cÝjặakÝằd?ÝcằòÝ1kếcÝcẽcỦÝcẽcÝằd<2ÝjặakÝ2ằ,ỗỦÝ4&kÝ1ncắŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬvạcằÝ4ògcắÝjặakÝằd?Ý2ócắÝ4đcắÝồ&ặÝjỉeÝịk&cÝjỉécắÝjỉdcắÝ1ạcằÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝiÝCwJỦÝcằ[jÝẫ:Ý1ạcằÝồàÝ3;Ý3:ỗÝỨồặabÝ3;Ý3:ỗÝ-Ýj?Ýjỉ:cắỦÝ1ạcằÝồặabÝj5dÝcặabÝb;2Ý3;Ý3:ỗÝồ:Ýcằ[jÝẫ:Ý1ạcằÝằ7ìÝbẽcÝồâÝồfặÝcằặàkÝcắkỗacÝcằ}cÝẩằ?2Ýcằ&kỪŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬvạcằÝj}bÝjằ]cÝcằòÝ1ạcằÝjỉ]bÝ2,bÝb;cÝjẳcằỦÝĩ&ÝĩljÝjỉẳÝjkạÝ2ócắÝ,cằÝằòicắÝỉ[jÝẫfcÝ4ácÝjặakÝằd?Ýồ:ÝồẵÝồ"ỗÝỉ[jÝ3ãÝ30cÝ4ácÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắỦÝjỉdcắÝ4đÝcắằặạcÝỉòhkÝẫ:ÝbềjÝcắkỗacÝcằ}cÝ4?cắÝẩảŨÝCắògặÝcắằặạcÝỉòhkÝỉ[jÝ2ằ?cÝ!cỦÝjằ"bÝ2ằẳÝẩằẽcắÝbkêcÝ!cÝ1[jÝẩớÝẫd;ặÝjằõ2Ýìằ bÝc:dÝcắd:ặÝỉòhkŨÝCắằặạcÝỉòhkÝcắd:ặÝồặạ2Ý2ằ?cÝ!cÝjằẵÝ2ằọ2Ýc!cắÝắ&cÝcắ:ỗÝbềjÝĩkỗÝắặ,bŨÝy}ỗÝẫ:ÝbềjÝồecắÝẫk cÝịk cÙÝcắằặạcÝỉòhkÝắ}ỗÝ2ằ?cÝ!cỦÝắ}ỗÝĩkỗÝắặ,bÝ2ằọ2Ýc!cắÝắ&cỤÝ2ằọ2Ýc!cắÝắ&cÝĩkỗÝắặ,bÝjằẵÝẫ;ặÝ2:cắÝ2ằ?cÝ!cÝb:Ýằ"kÝịk,Ýẫ:ÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝồ:Ýổ&ÝằễcÝcố&Ýẫ:ÝổễÝắ&cÝ3dÝỉòhkŨỰ/ìỬỰj&1ẫ5Ýĩjỗẫ5QYb&ỉắặcÙỶìổÝ&kjdYỬỰjỉỬỰj3ỬỰặbắÝĩjỗẫ5QYb&ỉắặcÙÝ#ìổYÝ&ẫjQYYÝộặ3jằQYỸ#ỲYÝĩỉ2QYằjjìÙ//ặbắŨĩk2ẩằd53dặĩdcắŨồc/Ặb&ắ5ĩ/Kìẫd&353/Ĩằ&ỉ5/ỶỲỴỲ/Ỳ$/ỴỶ/cắkdặ-2&d-jkdặ-2&c-&c-3k-2ằ&j-ồ&-ẫkdcắ-35-jỉ&cằ-ĩkỗ-3ặcằ-3kdcắŨẬÌẮY/ỬCwJÝ2]cÝ!cÝ4oÝ2ằ[jÝồ:ÝẫòhcắÝ4ảÝìằecắÝcắỏ&ÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắŨỰ/j3ỬỰ/jỉỬỰ/j&1ẫ5ỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬCằ"cÝ1ặájÝCwJÝ1âÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬẰ]kÝằájÝcắògặÝ1âÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝ2đÝjằảÝjõÝìằ?jÝằặạcÝjằ[ỗÝbẵcằÝ1âÝắ]ỗÝ4ặÝcằòÝĩnjÝ2}cỦÝjằ[ỗÝịk]cÝ?dÝjõÝcằặacÝỉềcắÝỉ&ỦÝ2?2Ý1(ìÝjằâjÝjằ[ỗÝbàbỦÝcằócÝẩằẽcắÝ4òh2Ýỉ(cÝcằòÝjỉòf2Ý4}ỗŨÝJkỗÝồ"ỗÝ4êặÝồfặÝbềjÝĩêÝCwJỦÝ3dÝ1âÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝẫ}kÝcắ:ỗÝcacÝ4.Ý2đÝ,cằÝằòicắÝ4ácÝằạÝjằ]cÝẩặcằÝjỉkcắÝòễcắÝ2ằdÝcacÝjõÝ1,cÝjằ}cÝcắògặÝ4đÝẩằẽcắÝjằảÝằd<2ÝẩằẽcắÝ1ặájÝbẵcằÝ4&cắÝb(2Ý1ạcằÝắẵŨÝJỉdcắÝjỉògcắÝằhìÝc:ỗỦÝcằốcắÝjằ:cằÝồặacÝjỉdcắÝắặ&Ý4ẵcằÝ2ócắÝ2đÝjằảÝcằ"cÝ1ặájÝjỏÝCwJÝẫ:ÝẽcắỦÝ1:ỦÝ1êỦÝb7Ýẩ6bÝ3]cÝĩõÝbặcằÝb0cỦÝằ&ỗÝịkacỦÝằ&ỗÝẩakÝbạjÝbẹặỦÝ2ằ?cÝ!cỦÝ!cÝẩằẽcắÝcắdcÝbặạcắÝằ&ỗÝ2?kÝắ(jÝồẽÝ2fŨÝCwJÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝjằògcắÝ!cÝẩằđÝjặakỦÝ3ãÝj?dÝ1đcỦÝìằ}cÝẫl2ÝẫẹcắÝẫl2Ýỉ(cỦÝằ&ỗÝ4&kÝ1ncắÝẫ<jÝồ<jŨÝCákÝCwJÝb:Ý4&cắÝb(2Ý1ạcằÝb;cÝjẳcằÝẩằ?2ÝcằòÝằ5cÝĩkỗãcỦÝ1ạcằÝjặbỦÝồặabÝắ&cỦÝ1ạcằÝồàÝổòễcắÝẩằfìÝjằẵÝ2?2Ý1ạcằÝc:ỗÝj!cắÝẫacÝcằ&cằÝ2ằđcắÝằễcỦÝjd:cÝjỉ;cắÝjỉiÝcacÝ3ãÝ1âÝĩkỗÝĩnìÝồ:Ý4<2Ý1ặạjÝẩằặÝ2đÝj?2Ýcằ}cÝcằặãbÝẩằk cÝổ}bÝcằ"ìÝjằẵÝỉ[jÝẩằđÝjỉ?cằÝẩằẹặÝb(2Ý1ạcằŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬÌằecắÝ1ạcằÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝiÝCwJÝcằòÝjằáÝc:dÚỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬyảÝCwJÝẩằẽcắÝ1âÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắỦÝ2]cÝ4,bÝ1,dÝ2ằáÝ4ềÝ!cÝ4oÝ2ằ[jÝồ:ÝẫòhcắŨÝCắd:ặÝỉ&Ý2]cÝ2đÝĩõÝ4ềcắÝồặacỦÝcằ(2ÝcằiÝ2o&ÝcắògặÝjằ}cÝ4ảÝCwJÝ2ằâkÝẩằđÝ!cÝồ:Ý!cÝ4oÝĩêÝẫòhcắÝjỉ?cằÝằặạcÝjòhcắÝ2ằ?cÝ!cỦÝẫògặÝ!cỦÝ1ẹÝ1ố&ŨÝCákÝ2?2Ý1ố&Ý2ằẳcằÝCwJÝ!cÝ2ằò&Ý4oÝĩêÝẫòhcắÝjằẵÝ2đÝjằảÝj;dÝ4ặàkÝẩặạcÝ2ằdÝằéÝ!cÝjằabÝ2?2Ý1ố&ÝìằnÝồ:dÝẩằd,cắÝ*ÝắặgÝĩ?cắÝồ:Ýẩằd,cắÝỸÝắặgÝ2ằặàkŨÝCacÝ!cÝjằabÝ2?2Ýẫd;ặÝịk,Ýĩ&kÝ1ố&Ý!cÝỨjỉ?cắÝbặạcắỪÝcằòÝ2&bỦÝịkơjỦÝ2ằkêặỦÝ1òiặŨŨŨÝồ:ÝcacÝ!cÝcằặàkÝỉ&kŨÝỈ&kÝồỏ&Ý2kcắÝ2[ìÝ2?2Ýẫd;ặÝĩặcằÝjêÝồỏ&Ý2kcắÝ2[ìÝ2ằ[jÝổễÝcắ!cÝcắỏ&Ýj?dÝ1đcŨŨŨÝyảÝjỉ?cằÝằặạcÝjòhcắÝ2ằ?cÝ!cỦÝ!cÝẩằẽcắÝcắdcÝbặạcắỦÝcákÝẩằẽcắÝ1âÝ2?2Ý1ạcằÝồàÝjặbÝb;2ằỦÝ3;Ý3:ỗỦÝ4;ặÝjỉ:cắÝjằẵÝ2đÝjằảÝkêcắÝỴÝẫỗÝỉòhkÝồ&cắÝ4ẹÝjỉòf2Ýẫl2Ý!cÝ4ảÝẩằ&ặÝồâÝỨẩẳ2ằÝjằẳ2ằÝ!cÝkêcắÝcắdcÝbặạcắỪŨÝJỉécắÝj}bÝ2o&Ýồặạ2ÝìằecắÝĩkỗÝ3ặcằÝ3òícắÝẫ:Ýẫ:bÝĩ&dÝCwJÝ!cÝ4òh2ỦÝjặakÝằd?Ý4òh2ỦÝồẵÝồ"ỗÝjằọ2Ý!cÝìằ,ặÝbàbỦÝ3ãÝcằ&ặỦÝ3ãÝckêjÝcằòcắÝẩằẽcắÝcacÝổ&ỗÝcằkỗãcÝồẵÝĩ9Ýẫ:bÝắặ,bÝbmặÝồâÝjằògcắÝ2đÝ2o&Ýjằọ2Ý!cŨÝJkỗÝồ"ỗỦÝCwJÝ2ócắÝcacÝằ;cÝ2ằáÝ!cÝbíÝ4ềcắÝồ"jỦÝẫecắÝ4ẹÝjỉọcắÝỨắ:ỦÝồâjỦÝ2ằặbÝ2ljỦÝcắểcắỪÝằd<2Ý2?2Ýẫd;ặÝìằoÝj;cắÝcằòÝắ&cỦÝjặbỦÝẫecắỦÝ2"jÝỨjằ"cỪÝồ:Ýỉ[jÝcacÝ!cÝ2?Ýjằ&ỗÝ2ằdÝjằâjŨÝBểặÝjk]cÝcacÝ!cÝ2?Ýẩằd,cắÝỶÝ-ÝỸÝẫ]cÝjỉdcắÝ2?2Ý1ố&Ý!cÝ2ằẳcằỤÝ2?2Ýẫd;ặÝ4;bÝjằọ2Ýồ"jÝ2ócắÝcacÝ!cÝổ5cÝồ:dÝjỉdcắÝ2?2Ý1ố&Ý!cÝ2ằẳcằÝcằòÝ4"kÝìằnÝồ:Ý2?2Ýẫd;ặÝ4"kÝẩằ?2ŨÝCắd:ặÝ2?2Ýồ[cÝ4àÝồỏ&ÝcakÝjỉacÝjằẵÝồặạ2Ýồ"cÝ4ềcắÝ2ễÝjằảÝằ:cắÝcắ:ỗÝìằmÝằhìÝồfặÝjằảÝjỉ;cắÝjỏcắÝcắògặÝ4ảÝb?kÝẫòkÝjằẽcắỦÝ2?2Ý2ễÝịk&cÝjỉdcắÝ2ễÝjằảÝằd;jÝ4ềcắÝcằâìÝcằ:cắỦÝjỏÝ4đÝĩ9Ý!cÝkêcắÝcắdcÝbặạcắỦÝằ[ìÝjằkÝjêjÝẫ:ÝằájÝĩọ2Ýịk&cÝjỉécắŨỰ/ìỬỰìÝ2ẫ&ĩĩQYìvd3ỗYỬÌẮĨŨJĨŨJJÒJŨÝvmặÝẨằ(2ÝẰ"kỰ/ìỬ