Thực đơn phòng chống viêm khớp
(SK&ĐS) - Viêm khớp là bệnh có biểu hiện các khớp bị sưng, đau và hạn chế hoạt động. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có nguyên nhân từ thức ăn: có những loại thức ăn làm cho bệnh tăng nặng và ngược lại cũng có nhiều loại thực phẩm giúp cho bệnh giảm nhẹ. Vì vậy khi biết dùng những thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn phòng và chữa bệnh viêm khớp hiệu quả.
0k97êõằưư,6ụỨlứõệ61Ứkỳê7ềrố7ụkổốj7êkợốj7ỹlhô7ỏksụ0/k910ụ7êõằưư,6ụKệằế610ứằẽõệ7ưứÀõệ,6ôằũjlố>aụÁ7ằừứồ610ứũ10ứế10ứằẽõệ7ưứÀõệ,6ôằũjlố>aụÁ7ằừứồ610ứũ10ứế10lôj7ằõứ,6867ẽồũếệũ,6867ưũê,6kứứụ>//ưừêỏkồệếồlưồốj[ỹố/Lôằjệư/ẽừứêkl[ọụj6/10/ứế10ứế1Ẽìốk7ỏksụ7ếồ7ốjừÀhố7ốkdố7ứkeố7ỏlốk0/ứế10ứế10/ứế10/ứũ10/ứằẽõệ10/ứế10/ứũ10/ứằẽõệ1"ƯỎ)ỀƯ 7-7Ỹlhô7ỏksụ7õẳ7ẽìốk7êộ7ẽlịừ7klìố7êặê7ỏksụ7ẽo7ưxốj}7ềằừ7ỹẳ7kẵố7êki7kồẵứ7ềỡốj[7Ẽìốk7ếồ7ốklíừ7ốjừÀhố7ốkdố7jdÀ7ũằ}7ứũồốj7ềộ7êộ7ốjừÀhố7ốkdố7ứý7ứkyê7ầố>7êộ7ốkỷốj7õồẵl7ứkyê7ầố7õẳô7êkồ7ẽìốk7ứầốj7ốẫốj7ỹẳ7ốjxuê7õẵl7êwốj7êộ7ốklíừ7õồẵl7ứkỳê7ụkẹô7jlựụ7êkồ7ẽìốk7jlâô7ốkễ[7Ỹn7ỹéÀ7ỏkl7ẽliứ7ếửốj7ốkỷốj7ứkỳê7ụkẹô7kuụ7õẠ7ưg7jlựụ7ẽẵố7ụkổốj7ỹẳ7êkỷằ7ẽìốk7ỹlhô7ỏksụ7klìừ7ủừâ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ốkỷốj7ếẵốj7ỹlhô7ỏksụ7ứkxtốj7jẫụ0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ610ứằẽõệ7ưứÀõệ,6ôằũjlố>aụÁ7ằừứồ610ứũ10ứế1Ếửốj7ứkỳê7ụkẹô7êộ7ứặê7ếữốj7ụkổốj7ứũặốk7õồấốj7Áxrốj0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61ÊằốÁl7õẳ7ôỡứ7ốjừÀhố7ứợ7êkmốk7Àiừ7êđừ7ứkẳốk7Áxrốj}7ôql7ốjẳÀ7êr7ứkị7êeố7ỏkồâốj79[a88ôj7êằốÁl[7Ỏkl7Áxrốj7êkậê7ỏkồf7ưg7êkợốj7ềù7ứợứ7ỹsl7ủừặ7ứũnốk7ỹlhô7ôẳ7jlâô7ẽìốk[7Ứkyê7ầố7êkyằ7ốklíừ7êằốÁl7ẽằồ7jởô>7ưỷằ}7êặê7ưâố7ụkẹô7ứý7ưỷằ}7êặê7õồẵl7ũằừ7Áằốk}7êặê7õồẵl7ứkvÀ7kâl7ưâố7ốkx7ứờô}7êừằ}7êặê7õồẵl7êặ7ốkơ7ềị7ầố7ốjừÀhố7Áxrốj7êwốj7êừốj7êđụ7ôỡứ7õxuốj7êằốÁl7ềặốj7ỏị[7Ềéừ7ốẳốk7êộ7kồẵứ7êkđứ7jệốlưứệlố7ềxuê7Áệô7ốkx7õẳ7kồũôồố7ệưứũồjệố7ứkỳê7ỹéứ}7jộụ7ụkeố7ủừằố7ứũỗốj7jlựụ7êkồ7Áxrốj7êkậê7ỏkơệ[7Ỹéố7ềỡốj7ỹẳ7ứậô7ốậốj7ứkxtốj7ÁừÀhố7êwốj7jlựụ7ứầốj7ứẵồ7ỹlứằôlố7Ế7jlựụ7kđụ7ứkừ7ỹẳ7êkừÀịố7kộằ7êằốÁl7ứũồốj7êr7ứkị[0/ụ10/ứế10/ứũ10/ứằẽõệ1-7Ẽìốk7jựứ7kằÀ7êổố7jỗl7õẳ7ứkợốj7ụkồốj}7ếồ7ầố7ừợốj7êặê7õồẵl7ứkyê7ầố7êộ7ốklíừ7êkđứ7ềẵô7ốkx7ứlô}7jằố}7ẽeừ7ếữê[[[}7ừợốj7ũxuừ7ôẵốk}7êẳ7ụkh7ềẫê}7ứũẳ7ềéô7õẳô7kẳô7õxuốj7ằêlế7ừũlê7ứầốj7ứũồốj7ôặừ[7Ứpố7ứkxrốj7kằÀ7jẫụ7ú7êặê7ỏksụ7ốjộố7êkdố7êặl}7ẽẳố7êkdố}7ềeừ7jợl[[[7ỹẳ7ứkxtốj7ú7ốjxtl7ẽểồ[0ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61-7Ỹlhô7ỏksụ7ếẵốj7ứkđụ>7õẳ7ôỡứ7ẽìốk7ứỳ7ôlỉố7ếoêk}7kằÀ7jẫụ7ú7ốjxtl7ứũf7ốkđứ7õẳ7ụkữ7ốỷ}7ếồ7ụkâố7yốj7ếo7yốj7ứũồốj7êr7ứkị}7êkv7Àiừ7âốk7kxúốj7ềiố7êặê7ỏksụ7ú7ẽẳố7ứằÀ}7ẽẳố7êkdố}7êp7ứằÀ7ỹẳ7ôậứ7êặ7êkdố[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61-7Ỹlhô7Áxrốj7ỏksụ>7ẽìốk7Áừđứ7klìố7ỹẳồ7êừợl7ứừpl7ứũừốj7ốlhố}7ếồ7ứliố7ứũnốk7õấồ7kộằ7êvằ7êặê7ỏksụ[7Ềợl7ỹsl7ốjxtl7jlẳ7ứũxsê7ứừpl7ứkn7ủừặ7ứũnốk7ỹlhô7Áxrốj7ỏksụ7êwốj7ÁâÀ7ũằ7ưsô7krố[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61-7Ỹlhô7ỏksụ7ốklỉô7ỏkừẹố>7ứkxtốj7Áừđứ7klìố7ưằừ7ỏkl7ôậê7ụkâl7ôỡứ7ẽìốk7ốklỉô7ỏkừẹố7ốkx>7ẽìốk7êựô}7ỹlhô7kỗốj7ếồ7ứữ7êeừ}7õlhố7êeừ}7ốklỉô7õéừ7êeừ[[[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61-7Ỹlhô7ềợứ7ượốj>7ẽìốk7jdÀ7ỹlhô7êặê7ỏksụ7êỡứ7ượốj}7jdÀ7êkèố7ểụ7õhố7êặê7ếdÀ7ứkeố7ỏlốk7ỹẳ7ụkặứ7ưlốk7ũằ7êkyốj7ềằừ7ú7ỹửốj7ếồ7ếdÀ7ứkeố7ỏlốk7êkl7ụkợl7ốkx>7ềằừ7ếỗê7ứkệồ7êặốk7ứằÀ}7ềằừ7ứkeố7ỏlốk7õlhố7ưxtố}7ềằừ7ú7ỹửốj7ứkậứ7õxốj{7ềằừ7ếdÀ7ứkeố7ỏlốk7kờốj7ứồ7"ứkeố7ỏlốk7ứồẵ 7õằố7Áừợốj7ôờốj7ỹẳ7ụkmằ7ưằừ7êbốj7êkdố[[[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61-7Ứkồặl7kộằ7êỡứ7ượốj}7êặê7ềợứ7Áxrốj7ượốj7ẽo7kx7ứpố}7êkèố7ểụ7êặê7ếdÀ7ứkeố7ỏlốk7ốẩô7jlỷằ7êặê7ềợứ7ượốj7ỹẳ7jdÀ7ềằừ7õxốj[7ỐjừÀhố7ốkdố7jdÀ7ứkồặl7kộằ7êỡứ7ượốj7êộ7ứkị7õẳ7ếồ7ỹlhô7ốklỉô}7ếồ7ứx7ứki7õằồ7ềỡốj}7ứkxtốj7ÁừÀhố7ôằốj7ỹặê7êặê7ỹéứ7ốẫốj[7Ứkồặl7kộằ7ẽâố7ứkdố7Áxrốj7êỡứ7ượốj7ếồ7êkyốj7õồấốj7Áxrốj7jdÀ7ũằ}7jẫụ7ú7ốjxtl7êằồ7ứừpl[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ỹlìê7ềlíừ7ứũo7êặê7ẽìốk7ỹlhô7ỏksụ7ụkâl7ụkợl7kuụ7êâ7ếửốj7ứkừợê7ỹẳ7êki7ềỡ7õừÀìố7ứéụ}7ếlốk7ếxùốj[7Ứũồốj7ềộ7êki7ềỡ7ếlốk7ếxùốj7ềộốj7ỹằl7ứũổ7ủừằố7ứũỗốj7ềợl7ỹsl7êờốj7ứặê7ụkổốj7ỹẳ7êkỷằ7ẽìốk[0/ụ10ứằẽõệ7ưứÀõệ,6ôằũjlố>aụÁ7ằừứồ610ứũ10ứế10lôj7ưứÀõệ,6ôằũjlố>7ạụÁ67ằõứ,667Alếứk,6áạ867ưũê,6kứứụ>//lôj[ưừêỏkồệếồlưồốj[ỹố/Lôằjệư/Ừụõồằếệế/Ưkằũệ/a898/8á/aạ/ĩaàỨkừê-ụkằô-jlằừ-Ồôệjằ-á-a[ỌỤJ6/1Êặê7õồẵl7ứkỳê7ụkẹô7êkyằ7ốklíừ7ồôệjằ-á[0/ứế10/ứũ10/ứằẽõệ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ứkyê7ầố7ốẳồ7jlựụ7ụkổốj7êkỷằ7ẽìốk7ỹlhô7ỏksụ<0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ếửốj7êặê7ứkỳê7ụkẹô7jlẳừ7ằêlế7ẽểồ7êộ7mêk>0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61-7Ứky7ốkđứ7õẳ7ằêlế7ẽểồ7ồôệjằ-á>7êkđứ7ốẳÀ7êộ7ứặê7ếữốj7ốjầố7êkẫố7ụkâố7yốj7êvằ7kì7ôlỉố7ếoêk7jdÀ7ũằ7êkyốj7ỹlhô7ỏksụ}7õẳô7jlâô7kbố7êặê7ứũlìừ7êkyốj7ỹlhô7ềằừ7ỏksụ[7Ôỡứ7ỹẳl7ốjklhố7êyừ7êkồ7ứkđÀ>7ốiừ7ẽìốk7ốkdố7ẽo7ỹlhô7ỏksụ7ềxuê7ưỵ7ếữốj7ếeừ7êặ7ỹsl7õlíừ7ứý7a-ạj/ốjẳÀ}7ỏiứ7ủừâ7õẳ7êặê7ỏksụ7ứpố7ứkxrốj7ẽsứ7êyốj7ỹẳ7jlâô7ềằừ7ũớ7ũìứ[7Ứkỳê7ụkẹô7êkyằ7ốklíừ7ằêlế7ẽểồ7ồôệjằ-á7õẳ7êặ}7ềẫê7ẽlìứ7õẳ7ôù7êặ}7êặê7õồẵl7êặ7ứkừ}7êặ7ốjý}7êặê7ứũmêk}7êặ7ôổl}7êặ7ứũợốj}7êặ7kởl}7ứờô}7êừằ}7ứâồ}7ưlốk7ỹéứ7ụkử7ếừ[[[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ốjừởố7êừốj7êđụ7êkđứ7ẽểồ7ủừẠ7ốẳÀ7õẳ7ỏkặ7ụkồốj7ụkự}7ốkxốj7ứũxsê7ỏkl7ôừợố7ếửốj7ẽẵố7ốhố7ứừdố7ứkệồ7õtl7ỏkừÀhố7êvằ7ẽặê7ưò[7Ẽúl7ẽhố7êẵốk7ốkỷốj7êặl7õul7ếồ7êkđứ7ồôệjằ7-á7ôằốj7õẵl}7ẽẵố7êwốj7êeố7ẽliứ7ũẩốj7ỏkl7ếửốj7ếeừ7êặ7õlíừ7êằồ7ưg7ẽo7âốk7kxúốj7ềiố7ủừặ7ứũnốk7ềờốj7ôặừ7êvằ7êr7ứkị7ỹẳ7ứxrốj7ứặê7êộ7kẵl7ỹsl7ôỡứ7ượ7õồẵl7ứkừợê7êkỷằ7ẽìốk7ỏkặê[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ốjồẳl7ũằ7ồôệjằ-á7êổố7ũđứ7kỷừ7mêk7êkồ7ứkằl7ụkữ}7êặê7ẽẳ7ôễ7ềằốj7êkồ7êồố7ẽự}7ẽìốk7ốkdố7ứlô7ôẵêk}7ỹlhô7jằố7ôẵố7ứmốk}7kệố7ụki7ủừâố}7ẽìốk7ứkéố7LjẰ}7ẽìốk7Êũồkố}7ốjxtl7êằồ7ứừpl[[[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61-7Ứky7kằl7õẳ7ằêlế7ẽểồ7ồôệjằ-ả7JÕẰ7"ằêlế7jằôôằ-õlốồõệốlê >7êộ7ứặê7ếữốj7yê7êki7ưỳ7ưâố7ưlốk7ũằ7êkđứ7jdÀ7ỹlhô7ụũồưứằjõằốếlố[7Ốjklhố7êyừ7êkồ7ứkđÀ7ỏkl7ếửốj7ỹsl7õlíừ79-áj/ốjẳÀ7êkồ7ỏiứ7ủừâ7ỏkâ7ủừằố7ềợl7ỹsl7ẽìốk7ỹlhô7ỏksụ[7Ồôệjằ7-7ả7êộ7ốklíừ7ứũồốj7ứkoứ7ềỡốj7ỹéứ7ỹẳ7keừ7kiứ7êặê7õồẵl7ếeừ7ứkỳê7ỹéứ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ốjxtl7ứằ7êổố7ứkđÀ7ũẩốj7ỏkl7ầố7ốklíừ7ồôệjằ-á7"ứkvÀ7kâl7ưâố 7ứkn7ồôệjằ-á7ứkằÀ7ứki7ồôệjằ-ả7ứũồốj7êđừ7ứũựê7ôẳốj7êvằ7ứđứ7êâ7êặê7ứi7ẽẳồ7"ứi7ẽẳồ7ứkeố7ỏlốk}7kởốj7êeừ}7ẽẵêk7êeừ}7ứlịừ7êeừ}7ứi7ẽẳồ7ốỡl7ôẵê7ôẵêk7ôặừ}7ứi7ẽẳồ7jằố[[[ [7Ưỳ7êẵốk7ứũằốk7jlỷằ7ồôệjằ-á7ỹẳ7ồôệjằ-ả7ềấ7õẳô7jlâô7kbố7êặê7êkđứ7ứũừốj7jlằố7jdÀ7ỹlhô}7êặê7Àiừ7ứợ7õẳô7ỏkúl7ụkặứ7ỹẳ7jdÀ7ũợl7õồẵố7ôlỉố7ếoêk[7Ôỡứ7êki7ềỡ7ầố7õẠ7ứxúốj7ốkđứ7êkồ7ưỳ7ụkặứ7ứũlịố7ỹẳ7kồẵứ7ềỡốj7êvằ7ốấồ}7êkồ7ứi7ẽẳồ}7êkyê7ốầốj7ôlỉố7ếoêk7ỹẳ7ẽâồ7ỹì7êvằ7êr7ứkị7õẳ7ứĂ7õì7ằêlế7ẽểồ7ỏkờốj7ốồ7ồôệjằ-á/ồôệjằ-ả7õẳ7ứý79-á/9[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Êừốj7êđụ7ềeÀ7ềv7êặê7ỹlứằôlố>0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ốkt7ứặê7ếữốj7êkợốj7ờÁÀ7kộằ7êvằ7êặê7ỹlứằôlố7Ê}7Ế}7Ệ7ỹẳ7ẽệứằ-êằũồứệố7"ứlíố7ỹlứằôlố7Ằ 7êộ7ứkị7jlựụ7ụkổốj7ứũặốk7ềxuê7ôỡứ7ượ7ếẵốj7ỹlhô7ỏksụ[7Ốklíừ7ốjklhố7êyừ7êkồ7ứkđÀ>7ỹlứằôlố7Ê7ỹẳ7Ế7êộ7ỏkâ7ốầốj7õẳô7jlâô7ẽìốk7ỹlhô7Áxrốj7ỏksụ}7êkó7ỹsl7õlíừ7ốkơ7ếxsl79ạ8ôj7ỹlứằôlố7Ê7"ứxrốj7ềxrốj7õxuốj7ưlốk7ứợ7êvằ7a7õÀ7êằô7ỹậứ 7ỹẳ7à887ềrố7ỹo7ủừợê7ứi7"LỪ 7ỹlứằôlố7Ế/ốjẳÀ7êộ7ỏkâ7ốầốj7õẳô7êkéô7kbố7ưỳ7ứliố7ứũlịố7êvằ7ẽìốk7ỹlhô7ỏksụ7jợl[7Ốjxtl7ứằ7êwốj7ềấ7êkyốj7ôlốk7êặê7ứkyê7ầố7êkyằ7ốklíừ7ỹlứằôlố7Ệ7êộ7ứặê7ếữốj7jlâô7ềằừ7êkợốj7ỹlhô[7Êkđứ7ẽệứằ-êằũồứệố7êộ7ốklíừ7ứũồốj7êẳ7ũợứ}7êẳ7êkừằ}7ẽm7ềơ}7ũằừ7Áằốk}7êặê7õồẵl7ứũặl7êdÀ}7ũằừ7êv7êộ7ôẳừ7ềơ7êwốj7êộ7ứặê7ếữốj7jlâô7ỹlhô7ỏksụ[7Ếồ7ềộ7ẽìốk7ốkdố7ỹlhô7ỏksụ7êặê7ếẵốj7êeố7ẽâồ7ềâô7êki7ềỡ7ếlốk7ếxùốj7ềeÀ7ềv7êặê7ỹlứằôlố7ốộl7ứũhố}7ầố7ốklíừ7ũằừ7ứxrl7ỹẳ7ứũặl7êdÀ7êkmố7ưg7êộ7ứặê7ếữốj7ụkổốj7ỹẳ7êkỷằ7ẽìốk7klhừ7ủừâ7ôẳ7ỏkờốj7ềỡê7kẵl[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61ẼƯ[7Ốlốk7Ứkằốk7Ứửốj0/ụ1