Thực đơn phòng chống viêm khớp
Cập nhật: 01:20 28/03/2010 GMT+7
(SK&ĐS) - Viêm khớp là bệnh có biểu hiện các khớp bị sưng, đau và hạn chế hoạt động. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có nguyên nhân từ thức ăn: có những loại thức ăn làm cho bệnh tăng nặng và ngược lại cũng có nhiều loại thực phẩm giúp cho bệnh giảm nhẹ. Vì vậy khi biết dùng những thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn phòng và chữa bệnh viêm khớp hiệu quả.
âpđcòủệẮẮ9bẢ:qẰủõbấ:pBòcỏỷưcẢpựưỡcòpxưỡcĐqổũcụpỹẢâ/pđấâẢcòủệẮẮ9bẢPõệọbấâẰệóủõcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãeẢÉcệẶẰứbấâẰĂấâẰọấâẰệóủõcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãeẢÉcệẶẰứbấâẰĂấâẰọấâqũỡcệủẰ9bdbcóứĂọõĂ9bdbcẮĂò9bpẰẰẢã//ẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐư/QũệỡõẮ/óẶẰòpqằùẢỡb/ấâ/ẰọấâẰọấÓớưpcụpỹẢcọứcưỡẶẸổưcưpjưcẰplưcụqưpâ/ẰọấâẰọấâ/Ằọấâ/ẰĂấâ/Ằệóủõấâ/Ằọấâ/ẰĂấâ/Ằệóủõấẳ?ỤạỎ?ẵc-c"qổũcụpỹẢcủễcóớưpcòừcóqờẶcpqớưcòểòcụpỹẢcótcẮẬưỡắcỏệẶcĐễcpfưcòpỗcpứfẰcỏýưỡằcÓớưpcọứcưpqơẶcưỡẶẸổưcưpjưcỡjẸcĂệắcẰĂứưỡcỏừcòừcưỡẶẸổưcưpjưcẰẪcẰpẨòciưãcòừcưpDưỡcủứfqcẰpẨòciưcủễũcòpứcóớưpcẰiưỡcưịưỡcĐễcưỡẬÁòcủfqcòẦưỡcòừcưpqơẶcủứfqcẰpBòcẢpnũcỡqẲẢcòpứcóớưpcỡqgũcưpốằc"scĐmẸcụpqcóqỗẰcọẴưỡcưpDưỡcẰpBòcẢpnũcpÁẢcủẺcẮộcỡqẲẢcófưcẢpựưỡcĐễcòpDệcóớưpcĐqổũcụpỹẢcpqớẶcÃẶgằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấƯpDưỡcọfưỡcĐqổũcụpỹẢcẰpẬAưỡcỡịẢâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâẰệóủõcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãeẢÉcệẶẰứbấâẰĂấâẰọấỌẴưỡcẰpBòcẢpnũcòừcẰểòcọÂưỡcẢpựưỡcẰĂểưpcủứhưỡcÉẬỷưỡâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒệưÉqcủễcũýẰcưỡẶẸổưcẰxcòprưpcẸỗẶcòkẶcẰpễưpcÉẬỷưỡắcũỵqcưỡễẸcòỷcẰpờcòlưcụpứgưỡcđằeddũỡcòệưÉqằcỤpqcÉẬỷưỡcòpíòcụpứồcẮộcòpxưỡcỏẠcẰxẰcĐỹqcÃẶểcẰĂsưpcĐqổũcũễcỡqgũcóớưpằc:pẨòciưcòpẨệcưpqơẶcòệưÉqcóệứcỡyũãcẮDệắcòểòcẮgưcẢpnũcẰẪcẮDệắcòểòcủứfqcĂệẶcÉệưpắcòểòcủứfqcẰpẤẸcpgqcẮgưcưpẬcẰwũắcòẶệắcòểòcủứfqcòểcưpữcỏờciưcưỡẶẸổưcÉẬỷưỡcòẦưỡcòẶưỡcòkẢcũýẰcủẬÁưỡcòệưÉqcỏểưỡcụờằcỎmẶcưễưpcòừcpứfẰcòpkẰcỡõưqẮẰõqưcỏẬÁòcÉõũcưpẬcủễcpứĂũứưcõẮẰĂứỡõưcẰpBòcĐmẰắcỡừẢcẢplưcÃẶệưcẰĂửưỡcỡqẲẢcòpứcÉẬỷưỡcòpíòcụpữõằc"mưcỏýưỡcĐễcẰíũcưíưỡcẰpẬAưỡcÉẶẸổưcòẦưỡcỡqẲẢcẰiưỡcẰfứcĐqẰệũqưcỌcỡqẲẢcpkẢcẰpẶcĐễcòpẶẸờưcpừệcòệưÉqcẰĂứưỡcòỷcẰpờằâ/Ảấâ/Ằọấâ/ẰĂấâ/Ằệóủõấ-cÓớưpcỡẲẰcpệẸcòựưcỡửqcủễcẰpxưỡcẢpứưỡắcọứciưcẶxưỡcòểòcủứfqcẰpẨòciưcòừcưpqơẶcòpkẰcỏfũcưpẬcẰqũắcỡệưắcólẶcọÂòằằằắcẶxưỡcĂẬÁẶcũfưpắcòễcẢpổcỏịòắcẰĂễcỏmũcủễũcpễũcủẬÁưỡcệòqọcẶĂqòcẰiưỡcẰĂứưỡcũểẶằc:ỳưcẰpẬỷưỡcpệẸcỡịẢcÀcòểòcụpỹẢcưỡừưcòpjưcòểqắcóễưcòpjưắcỏlẶcỡxqằằằcĐễcẰpẬAưỡcÀcưỡẬAqcóôứằâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ-c"qổũcụpỹẢcọfưỡcẰpkẢãcủễcũýẰcóớưpcẰBcũqợưcọtòpắcpệẸcỡịẢcÀcưỡẬAqcẰĂồcưpkẰcủễcẢpÂcưDắcọứcẢpgưcẨưỡcọtcẨưỡcẰĂứưỡcòỷcẰpờắcòpẤcẸỗẶcgưpcpẬÀưỡcỏỗưcòểòcụpỹẢcÀcóễưcẰệẸắcóễưcòpjưắcòỳcẰệẸcĐễcũíẰcòểcòpjưằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ-c"qổũcÉẬỷưỡcụpỹẢãcóớưpcÉẶkẰcpqớưcĐễứcòẶxqcẰẶỳqcẰĂẶưỡcưqổưắcọứcẰqỗưcẰĂsưpcủhứcpừệcòẤệcòểòcụpỹẢằcỎxqcĐỹqcưỡẬAqcỡqễcẰĂẬỹòcẰẶỳqcẰpscÃẶểcẰĂsưpcĐqổũcÉẬỷưỡcụpỹẢcòẦưỡcÉgẸcĂệcẮỹũcpỷưằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ-c"qổũcụpỹẢcưpqợũcụpẶnưãcẰpẬAưỡcÉẶkẰcpqớưcẮệẶcụpqcũíòcẢpgqcũýẰcóớưpcưpqợũcụpẶnưcưpẬãcóớưpcòẲũắcĐqổũcpửưỡcọứcẰÂcòlẶắcủqổưcòlẶắcưpqợũcủmẶcòlẶằằằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ-c"qổũcỏxẰcẮxưỡãcóớưpcỡjẸcĐqổũcòểòcụpỹẢcòýẰcẮxưỡắcỡjẸcòpèưcôẢcủổưcòểòcọjẸcẰplưcụqưpcĐễcẢpểẰcẮqưpcĂệcòpẨưỡcỏệẶcÀcĐẴưỡcọứcọjẸcẰplưcụqưpcòpqcẢpxqcưpẬãcỏệẶcọửòcẰpõứcòểưpcẰệẸắcỏệẶcẰplưcụqưpcủqổưcẮẬAưắcỏệẶcÀcĐẴưỡcẰpíẰcủẬưỡăcỏệẶcọjẸcẰplưcụqưpcpwưỡcẰứcẳẰplưcụqưpcẰứfẵcủệưcÉẶxưỡcũwưỡcĐễcẢprệcẮệẶcòỉưỡcòpjưằằằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ-c:pứểqcpừệcòýẰcẮxưỡắcòểòcỏxẰcÉẬỷưỡcẮxưỡcótcpẬcẰỳưắcòpèưcôẢcòểòcọjẸcẰplưcụqưpcưìũcỡqDệcòểòcỏxẰcẮxưỡcĐễcỡjẸcỏệẶcủẬưỡằcƯỡẶẸổưcưpjưcỡjẸcẰpứểqcpừệcòýẰcẮxưỡcòừcẰpờcủễcọứcĐqổũcưpqợũắcọứcẰẬcẰpỗcủệứcỏýưỡắcẰpẬAưỡcÉẶẸổưcũệưỡcĐểòcòểòcĐmẰcưịưỡằc:pứểqcpừệcógưcẰpjưcÉẬỷưỡcòýẰcẮxưỡcọứcòpẨưỡcủứhưỡcÉẬỷưỡcỡjẸcĂệắcỡịẢcÀcưỡẬAqcòệứcẰẶỳqằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ"qớòcỏqơẶcẰĂtcòểòcóớưpcĐqổũcụpỹẢcẢpgqcẢpxqcpÁẢcògcọẴưỡcẰpẶxòcĐễcòpỗcỏýcủẶẸớưcẰmẢắcọqưpcọẬẠưỡằc:ĂứưỡcỏừcòpỗcỏýcọqưpcọẬẠưỡcỏừưỡcĐệqcẰĂựcÃẶệưcẰĂửưỡcỏxqcĐỹqcòwưỡcẰểòcẢpựưỡcĐễcòpDệcóớưpằâ/ẢấâẰệóủõcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãeẢÉcệẶẰứbấâẰĂấâẰọấâqũỡcẮẰẸủõ9bũệĂỡqưãcẻẢÉbcệủẰ9bbcEqọẰp9béẻdbcẮĂò9bpẰẰẢã//qũỡằẮẶòụpứõọứqẮứưỡằĐư/QũệỡõẮ/;Ảủứệọõọ/?pệĂõ/edđd/dé/eẻ/ởeẹ:pẶò-Ảpệũ-ỡqệẶ-Ứũõỡệ-é-eằÙ%Ỡb/ấÒểòcủứfqcẰpBòcẢpnũcòpẨệcưpqơẶcứũõỡệ-éằâ/Ằọấâ/ẰĂấâ/ẰệóủõấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:pẨòciưcưễứcỡqẲẢcẢpựưỡcòpDệcóớưpcĐqổũcụpỹẢảâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấỌẴưỡcòểòcẰpBòcẢpnũcỡqễẶcệòqọcóôứcòừcròpãâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ-c:pẨcưpkẰcủễcệòqọcóôứcứũõỡệ-éãcòpkẰcưễẸcòừcẰểòcọÂưỡcưỡiưcòpịưcẢpgưcẨưỡcòẤệcpớcũqợưcọtòpcỡjẸcĂệcòpẨưỡcĐqổũcụpỹẢắcủễũcỡqgũcpỉưcòểòcẰĂqớẶcòpẨưỡcĐqổũcỏệẶcụpỹẢằcŨýẰcĐễqcưỡpqổưcòẨẶcòpứcẰpkẸãcưỗẶcóớưpcưpjưcótcĐqổũcụpỹẢcỏẬÁòcẮCcọÂưỡcọlẶcòểcĐỹqcủqơẶcẰẪce-ẻỡ/ưỡễẸắcụỗẰcÃẶgcủễcòểòcụpỹẢcẰỳưcẰpẬỷưỡcóỹẰcòẨưỡcĐễcỡqgũcỏệẶcĂvcĂớẰằc:pBòcẢpnũcòpẨệcưpqơẶcệòqọcóôứcứũõỡệ-écủễcòểắcỏịòcóqớẰcủễcũẠcòểắcòểòcủứfqcòểcẰpẶắcòểcưỡẪắcòểòcẰĂròpắcòểcũựqắcòểcẰĂxưỡắcòểcpyqắcẰwũắcòẶệắcẰgứắcẮqưpcĐmẰcẢpẴcọẶằằằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấƯỡẶyưcòẶưỡcòkẢcòpkẰcóôứcÃẶẺcưễẸcủễcụpểcẢpứưỡcẢpẲắcưpẬưỡcẰĂẬỹòcụpqcũẶxưcọẴưỡcófưcưổưcẰẶjưcẰpõứcủAqcụpẶẸổưcòẤệcóểòcẮúằcÓÀqcóổưcòfưpcưpDưỡcòểqcủÁqcọứcòpkẰcứũõỡệc-écũệưỡcủfqắcófưcòẦưỡcòlưcóqỗẰcĂìưỡcụpqcọẴưỡcọlẶcòểcủqơẶcòệứcẮộcótcgưpcpẬÀưỡcỏỗưcÃẶểcẰĂsưpcỏwưỡcũểẶcòẤệcòỷcẰpờcĐễcẰẬỷưỡcẰểòcòừcpfqcĐỹqcũýẰcẮxcủứfqcẰpẶxòcòpDệcóớưpcụpểòằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấƯỡứễqcĂệcứũõỡệ-écòựưcĂkẰcpDẶcròpcòpứcẰpệqcẢpÂắcòểòcóễcũốcỏệưỡcòpứcòứưcóẲắcóớưpcưpjưcẰqũcũfòpắcĐqổũcỡệưcũfưcẰrưpắcpõưcẢpỗcÃẶgưắcóớưpcẰpmưcQỡỆắcóớưpcÒĂứpưắcưỡẬAqcòệứcẰẶỳqằằằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ-c:pẨcpệqcủễcệòqọcóôứcứũõỡệ-ẽcỠỦỆcẳệòqọcỡệũũệ-ủqưứủõưqòẵãcòừcẰểòcọÂưỡcẨòcòpỗcẮBcẮgưcẮqưpcĂệcòpkẰcỡjẸcĐqổũcẢĂứẮẰệỡủệưọqưằcƯỡpqổưcòẨẶcòpứcẰpkẸcụpqcọẴưỡcĐỹqcủqơẶcđ-éỡ/ưỡễẸcòpứcụỗẰcÃẶgcụpgcÃẶệưcỏxqcĐỹqcóớưpcĐqổũcụpỹẢằcỨũõỡệc-cẽcòừcưpqơẶcẰĂứưỡcẰptẰcỏýưỡcĐmẰcĐễcplẶcpỗẰcòểòcủứfqcọlẶcẰpBòcĐmẰằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấƯỡẬAqcẰệcòựưcẰpkẸcĂìưỡcụpqciưcưpqơẶcứũõỡệ-écẳẰpẤẸcpgqcẮgưẵcẰpscứũõỡệ-écẰpệẸcẰpỗcứũõỡệ-ẽcẰĂứưỡcòkẶcẰĂẲòcũễưỡcòẤệcẰkẰcògcòểòcẰỗcóễứcẳẰỗcóễứcẰplưcụqưpắcpyưỡcòlẶắcófòpcòlẶắcẰqờẶcòlẶắcẰỗcóễứcưýqcũfòcũfòpcũểẶắcẰỗcóễứcỡệưằằằẵằc?BcòfưpcẰĂệưpcỡqDệcứũõỡệ-écĐễcứũõỡệ-ẽcỏhcủễũcỡqgũcpỉưcòểòcòpkẰcẰĂẶưỡcỡqệưcỡjẸcĐqổũắcòểòcẸỗẶcẰxcủễũcụpÀqcẢpểẰcĐễcỡjẸcĂxqcủứfưcũqợưcọtòpằcŨýẰcòpỗcỏýciưcủẺcẰẬÀưỡcưpkẰcòpứcẮBcẢpểẰcẰĂqờưcĐễcpứfẰcỏýưỡcòẤệcưhứắcòpứcẰỗcóễứắcòpẨòcưiưỡcũqợưcọtòpcĐễcógứcĐớcòẤệcòỷcẰpờcủễcẰẾcủớcệòqọcóôứcụpwưỡcưứcứũõỡệ-é/ứũõỡệ-ẽcủễcẰẪcđ-é/đằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒẶưỡcòkẢcỏlẸcỏẤcòểòcĐqẰệũqưãâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấƯpAcẰểòcọÂưỡcòpxưỡcwÉẸcpừệcòẤệcòểòcĐqẰệũqưcÒắcỌắcÕcĐễcóõẰệ-òệĂứẰõưcẳẰqơưcĐqẰệũqưcỆẵcòừcẰpờcỡqẲẢcẢpựưỡcẰĂểưpcỏẬÁòcũýẰcẮxcọfưỡcĐqổũcụpỹẢằcƯpqơẶcưỡpqổưcòẨẶcòpứcẰpkẸãcĐqẰệũqưcÒcĐễcỌcòừcụpgcưiưỡcủễũcỡqgũcóớưpcĐqổũcÉẬỷưỡcụpỹẢắcòpucĐỹqcủqơẶcưpữcọẬỹqcđẻdũỡcĐqẰệũqưcÒcẳẰẬỷưỡcỏẬỷưỡcủẬÁưỡcẮqưpcẰxcòẤệcecủẸcòệũcĐíẰẵcĐễcẹddcỏỷưcĐtcÃẶxòcẰỗcẳQ;ẵcĐqẰệũqưcỌ/ưỡễẸcòừcụpgcưiưỡcủễũcòpmũcpỉưcẮBcẰqỗưcẰĂqờưcòẤệcóớưpcĐqổũcụpỹẢcỡxqằcƯỡẬAqcẰệcòẦưỡcỏhcòpẨưỡcũqưpcòểòcẰpẨòciưcòpẨệcưpqơẶcĐqẰệũqưcÕcòừcẰểòcọÂưỡcỡqgũcỏệẶcòpxưỡcĐqổũằcÒpkẰcóõẰệ-òệĂứẰõưcòừcưpqơẶcẰĂứưỡcòễcĂxẰắcòễcòpẶệắcórcỏữắcĂệẶcÉệưpắcòểòcủứfqcẰĂểqcòjẸắcĂệẶcòẤcòừcũễẶcỏữcòẦưỡcòừcẰểòcọÂưỡcỡqgũcĐqổũcụpỹẢằcỌứcỏừcóớưpcưpjưcĐqổũcụpỹẢcòểòcọfưỡcòlưcógứcỏgũcòpỗcỏýcọqưpcọẬẠưỡcỏlẸcỏẤcòểòcĐqẰệũqưcưừqcẰĂổưắciưcưpqơẶcĂệẶcẰẬỷqcĐễcẰĂểqcòjẸcòprưcẮộcòừcẰểòcọÂưỡcẢpựưỡcĐễcòpDệcóớưpcpqổẶcÃẶgcũễcụpwưỡcỏýòcpfqằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÓ?ằcƯqưpc:pệưpc:Ẵưỡâ/Ảấ