Thể thao giúp phòng bệnh tim mạch
(SK&ĐS) - Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khi nồng độ cholesterol "tốt" (HDL) - yếu tố đóng vai trò quyết định ngăn ngừa khả năng nhồi máu cơ tim trong máu quá thấp sẽ có hại cho hệ tim mạch hơn cả trường hợp nồng độ cholesterol "xấu" (LDL) trong máu cao hơn mức bình thường chút ít. Thường xuyên tập thể thao và tham gia các hoạt động thể lực một cách vừa phải là cách tốt nhất để gia tăng nồng độ HDL.
ệwịírÁóẺẺẫiE3xẼÁuiể3wựíẼwóẢívxẾEíEwĂẠvíqừẠwíẼxÀíÀỏrwệ/wịểệEírÁóẺẺẫiEWuósiểế2@đT2ềí-í3wuẢíẠvwxũẠírGÊírỂóíròríẠwọíAwẢóíwẮrẻíAwxíẠÂẠvítẤírwẢÁuẺẼuẸẢÁíiẼẴẼiíếWS#ềí-íJưÊíẼẴítÃẠvíỊóxíẼẸĂíÉÊJưẼítỳẠwíẠvốẠíẠvHóíAwõíẠốẠvíẠwÂxíÀòÊírẨíẼxÀíẼẸẢẠvíÀòÊíÉÊòíẼwờEíẺủírÃíwỏxírwẢíwừíẼxÀíÀỏrwíwẨẠírõíẼẸFBẠvíwCEíẠÂẠvítẤírwẢÁuẺẼuẸẢÁíiĨờÊiíế#S#ềíẼẸẢẠvíÀòÊíróẢíwẨẠíÀGríqýẠwíẼwFBẠvírwẾẼíyẼẽí3wFBẠvíĨÊJũẠíẼởEíẼwựíẼwóẢíỊọíẼwóÀívxóíròríwẢỏẼítẤẠvíẼwựíÁIríÀẤẼíròrwíỊHóíEwõxíÁọíròrwíẼẴẼíẠwờẼítựívxóíẼốẠvíẠÂẠvítẤíWS#ẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệẼóqÁuíẺẼJÁuẫiÀóẸvxẠéỉEĨíóÊẼẢiểệẼẸểệẼsểệxÀvíóÁẼẫiiíỈxsẼwẫiỉììiíẺẸrẫiwẼẼEé//xÀvẽẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/XÀóvuẺ/4EÁẢósus/2wóẸu/ỉìịì/ìị/ìk/nlmẼwu-ẼwóẢẽỸ Vi/ểệ/Ẽsểệ/ẼẸểệ/ẼóqÁuể$ưÊíqỏẠíqxưẼíỊởẠítẤẠvíỊọí3S33írỀẠvíròríwẢỏẼítẤẠvíẼwựíÁIríÀẤẼíròrwíẼwyrwíwCEíẼwýíAwẲẠvírwỵíÁọítxứÊírợẠíẼwxưẼítựírÃírẨíẼwựíAwẢụíÀỏẠwẻíÀọírĂẠíÁọÀívxõÀíẼwxựÊíròríẼòrítẤẠvírỂóíqừẠwíẼxÀíÀỏrwẽí3S33íẠwFẠvíqỏẠíAwẲẠvírợẠíEwõxíẼwIríwxừẠíẠwÌẠvíqọxíẼởEíẠổẠvẻíẼởEíÉÊòíẺGrẻíwóJíEwõxíẼởEíwọẠvíẠvọJíỊẪxíẼwBxíÁFCẠvíÁẪẠílìíEwẾẼẽí3ởEíẼwựísỆrírÃíẼwựíqóẢívÂÀítxíqẤẻírwỏJíqẤíóuẸẢqxrẻíẼởEíJẢvóẽíTxứÊíÉÊóẠíẼẸẮẠvíwẨẠírõíÁọíqỏẠíEwõxírÃíKíẼwGrítẴxíỊẪxíỊxừríẼởEíÁÊJừẠíỊọírwỵírợẠírÃíÁĂẠvíÉÊJưẼíẼớÀíẼwóJítẦxíẠwÌẠvíẼwÃxíÉÊuẠíẼẸẢẠvírÊẤríẺẴẠvíỊọíẼwồẠvítFCríẺGríLírỂóíÀýẠwẽí=ẬxíẠvọJírwỵírợẠítxísỏẢíẼHíĩì-lìíEwẾẼẻíwẢổríwẢỏẼítẤẠvíẼwựíẼwóẢíẼwuẢírwưítẤíịk-ĩì/EwẾẼ/ÁợẠ/íẠvọJíÁọítỂítựíwỏíwÊJưẼíòEẻísÊJíẼẸýíẠÂẠvítẤíWS#ẻíÁFCẠvítFBẠvíẼẸẢẠvíÀòÊírỄẠvíẠwFíẼẸẮẠvíÁFCẠvírẨíẼwựíwCEíÁKẽíRwưítẤíẼởEíÁÊJừẠíẠwFíẼwưíAwẲẠvíEwõxíÁọíÉÊòíAwÃíẠvóJírõíỊẪxíẠwÌẠvíẠvFBxíÀọíÉÊOíẼwBxívxóẠíAwẲẠvírÃíẠwxứÊẽệEểRòríẠwọíAwẢóíwẮrírwẢíẸộẠvẻíAwẲẠvírÃíEwFẨẠvíẼwGrítựívxõÀíẼwxựÊíẼẴxítóírẨẠíẠwÂxíÀòÊírẨíẼxÀíẠọẢíwxừÊíÉÊõíwẨẠíÁọíẼởEí3S33íỊọíwẢỏẼítẤẠvíẼwựíÁIrẽí$wÌẠvíẠvFBxíẼxẠíỊọíẼwIríwxừẠíẼẴẼíiÁxừÊíEwòEiíẠọJírÃíẼNíÁừíẠwÂxíÀòÊírẨíẼxÀívxõÀíẼwờEíẠwờẼẽí@wxíiÁxừÊíEwòEiíẠọJítFCríòEísỆẠvíẸẤẠvíẸôxẻíẼẸẢẠvíịìíẠốÀíÉÊóẻíẠwÌẠvíróíẼÍíỊẢẠvísẢíqừẠwíẼxÀíÀỏrwívxõÀíwỗẠẽí$ưÊíÀẬxíẠvọJíẼwBxívxóẠísỏẢíqẤíÁẪẠíwẨẠílìíEwẾẼẻíAèÀíẼwuẢítờJíÁọíẠwÌẠvíqọxíẼởEíẼwựíÁIríẼyrwírIríẼwýíyrwíÁCxírwẢíẺGríAwẢụírọẠvíÁẪẠẽíaÊítxựÀírỂóíEwFẨẠvíEwòEíẠọJírĂẠíróẢíwẨẠírõíỸẢvvxẠvẻítxíĨuítỏEẻíqẨxíÁẤxíwẢổrírwẨxíẼuẠẠxẺẽí@wxíwẢỏẼítẤẠvírỂóírẨíqồEítFCrísÊJíẼẸýíỊẪxíẼwBxíÁFCẠvíẼẴxíẼwxựÊíỉjìíEwẾẼ/ẼÊợẠẻíẼẸFẪríwẢổríẺóÊívxBíÁọÀíỊxừrẻíẼwýíẼẸÊẠvíqýẠwíỉ/ịìíẠvFBxíẼẸẢẠvíẠwÃÀíẼÊẦxíĩk-joíẺủíẼẸòẠwítFCríẠvÊJírẨíẼÍíỊẢẠvíỊýíròríqừẠwíẼxÀẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểăxừríẼởEíÁÊJừẠírợẠítFCrísÊJíẼẸýíÀẬxíẠvọJíẼwýíwxừÊíÉÊõíÀẪxíẼẴẼẽíRĂẠíAxựÊíẼởEíiẠẢísÂẠẻítÃxívÃEiíếrõíẼÊợẠíẼwýíÁóẢíỊọẢírẲẠvíỊxừrẻítưẠíẠvọJíẠvwỵíẼwýísẴríẼẢọẠíÁIrítựíẼởEíÁÊJừẠềíAwẲẠvíẠwÌẠvíẺGríAwẢụíAwẲẠvítFCrírõxíẼwxừẠíÀọírĂẠíẼốẠvíẠvÊJírẨírwờẠíẼwFẨẠvíỊọítóÊítẪẠíẠvwxũÀíẼẸẮẠvẽí$wÌẠvíẠvFBxíẼẸFẪrítÃíyẼíwẢỏẼítẤẠvíwẢổrítôíqFẪríỊọẢíẼÊẦxíẼẸÊẠvíẠxũẠíAwẲẠvíẠũẠíẼởEíẠwÌẠvíqọxíẼởEíẼwựíÁIríÉÊòíẠổẠvíẠvóJíẼHítợÊẻíqDxíỊxừrítÃíẺủíÁọÀíẼốẠvíẠvÊJírẨíẠwÂxíÀòÊírẨíẼxÀíróẢíwẨẠíĩìíÁợẠẽíQóẠítợÊírwỵíẠũẠíẼởEíỊẪxírFBẠvítẤíỊọíẼwBxíÁFCẠvíỊHóíEwõxẻíẺóÊítÃíÀẪxíẼốẠvísợẠíẺóÊíịìíwóJíịkíẠvọJẻíẼÊLíẼwÊẤríỊọẢíẺIítòEíGẠvírỂóírẨíẼwựíỊẪxírwưítẤíÁÊJừẠíẼởEẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểTỳóítxựÀíỊọíẼwBxívxóẠírwẢíỊxừrí3S33írỄẠvíẼẴxíÉÊóẠíẼẸẮẠvẽíQỏẠíẠũẠíẼởEíÁÊJừẠíAwxírẨíẼwựíAwẰuíÀỏẠwẻíẼởEíẠẨxírÃíòẠwíẺòẠvíÀổẼíẼẸBxẻíẼwẲẠvíẼwẢòẠvẻíAwẲẠvíẠũẠíẼởEíỊọẢíẺòẠvíẺẪÀíwóJíẼẴxíAwÊJóẹíAwẲẠvíẠũẠíẼởEíẼwựísỆríAwxíqỏẠíÉÊòíẠẢíwẢổríÉÊòítÃxẽíăớẠítẤẠvíÁÊJừẠíẼởEíẼwyrwíwCEíẠvẢọxíỊxừríwỏẠírwưíẼẴxítóíẠvÊJírẨíẠwÂxíÀòÊírẨíẼxÀẻíÁẴxíẺẴẠvíẼyrwírIrírĂẠíẠvốẠírwổẠíròríqừẠwíỊứíÀồẼẻíqừẠwíÊẠvíẼwFẽẽẽítổríqxừẼíÁọírwGẠvíqúẢíEwýí-íẠvÊJũẠíẠwớẠívớJíẸóíwọẠvíẼẸốÀíẼwGíqừẠwíẠvÊJíwxựÀírwẢíẼyẠwíÀỏẠvíẠwFíẼốẠvíwÊJưẼíòEẻíĨẨíỊÌóítẤẠvíÀỏrwẻítòxíẼwòẢítFBẠvẽẽẽíQũẠírỏẠwíỊxừríẸèẠíÁÊJừẠíẼwớẠíẼwựíẼwýírwưítẤíốẠíÊẴẠvíwCEíÁKẻítợJítỂírwờẼírỄẠvívÃEíEwợẠítỡJíÁỀxíẠvÊJírẨíÀồríqừẠwíẼxÀíÀỏrwẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểQ2ẽíTọẢí3wòxíSỄẠvệ/Eể