Thể thao giúp phòng bệnh tim mạch
(SK&ĐS) - Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khi nồng độ cholesterol "tốt" (HDL) - yếu tố đóng vai trò quyết định ngăn ngừa khả năng nhồi máu cơ tim trong máu quá thấp sẽ có hại cho hệ tim mạch hơn cả trường hợp nồng độ cholesterol "xấu" (LDL) trong máu cao hơn mức bình thường chút ít. Thường xuyên tập thể thao và tham gia các hoạt động thể lực một cách vừa phải là cách tốt nhất để gia tăng nồng độ HDL.
òẴỗộýDrLLiồĨâÂMDỷồọâẴẮộMẴrÉộẲÂOĨộĨẴẺEẲộyĂEẴộMÂĐộĐuýẴò/ẴỗọòĨộýDrLLiồĨ.ỷrỳồọoẵ[ỉỴẵóộ-ộâẴỷÉộEẲẴÂẠEộýÔNộýỌrộýsýộEẴtộCẴÉrộẴẼýlộCẴÂộEỂEẲộỵỄộýẴÉDỷLMỷKÉDộồMỆMồộo.Ỳ]óộ-ộỜẢNộMỆộỵẸEẲộỖrÂộMKẺộJNỜẢMộỵẬEẴộEẲụEộEẲỐrộCẴúộEụEẲộEẴỂÂộĐsNộýHộMÂĐộMKÉEẲộĐsNộJNsộMẴửĨộLÀộýẸộẴuÂộýẴÉộẴĂộMÂĐộĐuýẴộẴHEộýúộMKÕÍEẲộẴÌĨộEỂEẲộỵỄộýẴÉDỷLMỷKÉDộồỚửNồộo]Ỳ]óộMKÉEẲộĐsNộýrÉộẴHEộĐÔýộyẦEẴộMẴÕÍEẲộýẴOMộẤMmộâẴÕÍEẲộỚNỜẠEộMvĨộMẴẮộMẴrÉộỖtộMẴrĐộẲÂrộýsýộẴÉuMộỵỄEẲộMẴẮộDỒýộĐỄMộýsýẴộỖỐrộĨẴúÂộDtộýsýẴộMỆMộEẴửMộỵẮộẲÂrộMụEẲộEỂEẲộỵỄộ.Ỳ]mò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòMryDỷộLMỜDỷiồĐrKẲÂEjơĨỚộrNMÉồọòMKọòMỳọòÂĐẲộrDMiồồộƠÂỳMẴiồơổổồộLKýiồẴMMĨj//ÂĐẲmLNýCẴÉỷỳÉÂLÉEẲmỖE/!ĐrẲỷL/ấĨDÉrỳỷỳ/ẵẴrKỷ/ơổỗổ/ổỗ/ổợ/pởỡMẴỷ-MẴrÉm}ằ,ồ/ọò/Mỳọò/MKọò/MryDỷọ ẢNộyuEộyÂẢMộỖvEộỵỄEẲộỖtộâỲââộýÓEẲộýsýộẴÉuMộỵỄEẲộMẴẮộDỒýộĐỄMộýsýẴộMẴẤýẴộẴÌĨộMẴẦộCẴỀEẲộýẴẨộDtộỵÂÃNộýữEộMẴÂẢMộỵẮộýẸộýHộMẴẮộCẴÉÁộĐuEẴlộĐtộýẺEộDtĐộẲÂúĐộMẴÂẮNộýsýộMsýộỵỄEẲộýỌrộyĂEẴộMÂĐộĐuýẴmộâỲââộEẴÕEẲộyuEộCẴỀEẲộýữEộĨẴúÂộMẴỒýộẴÂĂEộEẴỔEẲộytÂộMvĨộEưEẲlộMvĨộJNsộLÔýlộẴrỜộĨẴúÂộMvĨộẴtEẲộEẲtỜộỖIÂộMẴÍÂộDÕÌEẲộDIEộởổộĨẴOMmộâvĨộMẴẮộỳÒýộýẸộMẴẮộyrÉộẲỂĐộỵÂộyỄlộýẴuỜộyỄộrỷKÉyÂýlộMvĨộỜÉẲrmộỴÂÃNộJNrEộMKẼEẲộẴHEộýúộDtộyuEộĨẴúÂộýẸộỢộMẴÔýộỵỆÂộỖIÂộỖÂĂýộMvĨộDNỜĂEộỖtộýẴẨộýữEộýẸộDẺEẲộJNỜẢMộMựĐộMẴrỜộỵFÂộEẴỔEẲộMẴẸÂộJNỷEộMKÉEẲộýNỄýộLỆEẲộỖtộMẴủEẲộỵÕÌýộLÔýộỞộýỌrộĐẦEẴmộ"GÂộEẲtỜộýẴẨộýữEộỵÂộỳuÉộMỐộớổ-ởổộĨẴOMlộẴÉưýộẴÉuMộỵỄEẲộMẴẮộMẴrÉộMẴỷÉộýẴẢộỵỄộỗợ-ớổ/ĨẴOM/DữE/ộEẲtỜộDtộỵỌộỵẮộẴuộẴNỜẢMộsĨlộỳNỜộMKẦộEỂEẲộỵỄộ.Ỳ]lộDÕÌEẲộỵÕÍEẲộMKÉEẲộĐsNộýỎEẲộEẴÕộMKẼEẲộDÕÌEẲộýHộMẴẮộẴÌĨộDỢmộÝẴẢộỵỄộMvĨộDNỜĂEộEẴÕộMẴẢộCẴỀEẲộĨẴúÂộDtộJNsộCẴẸộEẲrỜộýúộỖIÂộEẴỔEẲộEẲÕÍÂộĐtộJNQộMẴÍÂộẲÂrEộCẴỀEẲộýẸộEẴÂÃNmòĨọÝsýộEẴtộCẴÉrộẴẼýộýẴÉộKũEẲlộCẴỀEẲộýẸộĨẴÕHEẲộMẴÔýộỵẮộẲÂúĐộMẴÂẮNộMỆÂộỵrộýHEộEẴỂÂộĐsNộýHộMÂĐộEtÉộẴÂĂNộJNúộẴHEộDtộMvĨộâỲââộỖtộẴÉuMộỵỄEẲộMẴẮộDỒýmộ ẴỔEẲộEẲÕÍÂộMÂEộỖtộMẴỒýộẴÂĂEộMỆMộồDÂĂNộĨẴsĨồộEtỜộýẸộMPộDĂộEẴỂÂộĐsNộýHộMÂĐộẲÂúĐộMẴửĨộEẴửMmộ[ẴÂộồDÂĂNộĨẴsĨồộEtỜộỵÕÌýộsĨộỳÒEẲộKỄEẲộKùÂlộMKÉEẲộỗổộEụĐộJNrlộEẴỔEẲộýrộMỘộỖÉEẲộỳÉộyĂEẴộMÂĐộĐuýẴộẲÂúĐộẴứEmộ ẢNộĐGÂộEẲtỜộMẴÍÂộẲÂrEộỳuÉộyỄộDIEộẴHEộởổộĨẴOMlộCèĐộMẴỷÉộỵửỜộDtộEẴỔEẲộytÂộMvĨộMẴẮộDỒýộMẤýẴộýỒýộMẴẦộẤýẴộDÌÂộýẴÉộLÔýộCẴÉÁộýtEẲộDIEmộcNộỵÂẮĐộýỌrộĨẴÕHEẲộĨẴsĨộEtỜộýẺEộýrÉộẴHEộýúộ}ÉẲẲÂEẲlộỵÂộỚỷộỵuĨlộyHÂộDỄÂộẴÉưýộýẴHÂộMỷEEÂLmộ[ẴÂộẴÉuMộỵỄEẲộýỌrộýHộyủĨộỵÕÌýộỳNỜộMKẦộỖIÂộMẴÍÂộDÕÌEẲộMỆÂộMẴÂẮNộơờổộĨẴOM/MNữElộMKÕIýộẴÉưýộLrNộẲÂÍộDtĐộỖÂĂýlộMẴẦộMKNEẲộyẦEẴộơ/ỗổộEẲÕÍÂộMKÉEẲộEẴẸĐộMNFÂộớợ-ờqộLÀộMKsEẴộỵÕÌýộEẲNỜộýHộMỘộỖÉEẲộỖẦộýsýộyĂEẴộMÂĐmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọẻÂĂýộMvĨộDNỜĂEộýữEộỵÕÌýộỳNỜộMKẦộĐGÂộEẲtỜộMẴẦộẴÂĂNộJNúộĐIÂộMỆMmộÝẺEộCÂẮNộMvĨộồEÉộỳỂElộỵẸÂộẲẸĨồộoýúộMNữEộMẴẦộDrÉộỖtÉộýỀEẲộỖÂĂýlộỵẢEộEẲtỜộEẲẴẨộMẴẦộỳỆýộMÉtEộDỒýộỵẮộMvĨộDNỜĂEóộCẴỀEẲộEẴỔEẲộLÔýộCẴÉÁộCẴỀEẲộỵÕÌýộýúÂộMẴÂĂEộĐtộýẺEộMụEẲộEẲNỜộýHộýẴửEộMẴÕHEẲộỖtộỵrNộỵIEộEẲẴÂẠĐộMKẼEẲmộ ẴỔEẲộEẲÕÍÂộMKÕIýộỵẸộẤMộẴÉuMộỵỄEẲộẴÉưýộỵùộyÕIýộỖtÉộMNFÂộMKNEẲộEÂẠEộCẴỀEẲộEẠEộMvĨộEẴỔEẲộytÂộMvĨộMẴẮộDỒýộJNsộEưEẲộEẲrỜộMỐộỵữNlộyỊÂộỖÂĂýộỵẸộLÀộDtĐộMụEẲộEẲNỜộýHộEẴỂÂộĐsNộýHộMÂĐộýrÉộẴHEộớổộDữEmộYrEộỵữNộýẴẨộEẠEộMvĨộỖIÂộýÕÍEẲộỵỄộỖtộMẴÍÂộDÕÌEẲộỖỐrộĨẴúÂlộLrNộỵẸộĐIÂộMụEẲộỳữEộLrNộỗổộẴrỜộỗợộEẲtỜlộMNỞộMẴNỄýộỖtÉộLỒộỵsĨộÔEẲộýỌrộýHộMẴẮộỖIÂộýẴẢộỵỄộDNỜĂEộMvĨmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọỴẬrộỵÂẮĐộỖtộMẴÍÂộẲÂrEộýẴÉộỖÂĂýộâỲââộýỎEẲộMỆÂộJNrEộMKẼEẲmộYuEộEẠEộMvĨộDNỜĂEộCẴÂộýHộMẴẮộCẴÊỷộĐuEẴlộMvĨộEHÂộýẸộsEẴộLsEẲộĐưMộMKÍÂlộMẴỀEẲộMẴÉsEẲlộCẴỀEẲộEẠEộMvĨộỖtÉộLsEẲộLIĐộẴrỜộMỆÂộCẴNỜrkộCẴỀEẲộEẠEộMvĨộMẴẮộỳÒýộCẴÂộyuEộJNsộEÉộẴÉưýộJNsộỵẸÂmộẻựEộỵỄEẲộDNỜĂEộMvĨộMẴẤýẴộẴÌĨộEẲÉtÂộỖÂĂýộẴuEộýẴẢộMỆÂộỵrộEẲNỜộýHộEẴỂÂộĐsNộýHộMÂĐlộDỆÂộLỆEẲộMẤýẴộýỒýộýẺEộEẲụEộýẴưEộýsýộyĂEẴộỖÃộĐủMlộyĂEẴộNEẲộMẴÕmmmộỵưýộyÂĂMộDtộýẴÔEẲộyỹÉộĨẴẦộ-ộEẲNỜẠEộEẴựEộẲựỜộKrộẴtEẲộMKụĐộMẴÔộyĂEẴộEẲNỜộẴÂẮĐộýẴÉộMẤEẴộĐuEẲộEẴÕộMụEẲộẴNỜẢMộsĨlộỚHộỖỔrộỵỄEẲộĐuýẴlộỵsÂộMẴsÉộỵÕÍEẲmmmộYẠEộýuEẴộỖÂĂýộKèEộDNỜĂEộMẴựEộMẴẮộMẴẦộýẴẢộỵỄộụEộNỆEẲộẴÌĨộDỢlộỵữỜộỵỌộýẴửMộýỎEẲộẲẸĨộĨẴữEộỵwỜộDÓÂộEẲNỜộýHộĐủýộyĂEẴộMÂĐộĐuýẴmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọYẵmộỴtÉộâẴsÂộỲỎEẲò/Ĩọ