Thể thao giúp phòng bệnh tim mạch
(SK&ĐS) - Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khi nồng độ cholesterol "tốt" (HDL) - yếu tố đóng vai trò quyết định ngăn ngừa khả năng nhồi máu cơ tim trong máu quá thấp sẽ có hại cho hệ tim mạch hơn cả trường hợp nồng độ cholesterol "xấu" (LDL) trong máu cao hơn mức bình thường chút ít. Thường xuyên tập thể thao và tham gia các hoạt động thể lực một cách vừa phải là cách tốt nhất để gia tăng nồng độ HDL.
íỹnlủẰồỄỄẹkỀaAFẰứkìaỹýlFỹồẴlỷAHỀlỀỹẤẲỷlụyẲỹlFAẶlẶỗủỹí/ỹnìíỀlủẰồỄỄẹkỀỸứồũkìh9?ếƯ9il-laỹứẴlẲỷỹAvẲlủĨGlủÌồlủộủlẲỹổlẮỹẴồlỹẦủễlẮỹAlẲCẲỷlưDlủỹẴẰứỄFứỂẴẰlkFBFklhỸŨ:il-lÒwGlFBlưÂẲỷlNồAlFỂẤlỆGÒwFlưẠẲỹlẲỷờẲlẲỷJồlẮỹơlẲờẲỷlẲỹCAlẶộGlủÉlFAẶlFỂẴẲỷlẶộGlỆGộlFỹsỀlỄữlủÂlỹỗAlủỹẴlỹylFAẶlẶỗủỹlỹÉẲlủơlFỂỈẺẲỷlỹẼỀlẲCẲỷlưDlủỹẴẰứỄFứỂẴẰlkÓsGklh:Ũ:ilFỂẴẲỷlẶộGlủồẴlỹÉẲlẶĨủlụÀẲỹlFỹỈẺẲỷlủỹHFlÁFflaỹỈẺẲỷlÓGÒvẲlFuỀlFỹýlFỹồẴlNổlFỹồẶlỷAồlủộủlỹẴỗFlưDẲỷlFỹýlẰKủlẶDFlủộủỹlNJồlỀỹơAlẰổlủộủỹlFBFlẲỹsFlưýlỷAồlFờẲỷlẲCẲỷlưDlỸŨ:fí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìíFồụẰứlỄFÒẰứẹkẶồỂỷAẲệoỀÓlồGFẴkìíFỂìíFũìíAẶỷlồẰFẹkklOAũFỹẹkommklỄỂủẹkỹFFỀệ//AẶỷfỄGủẮỹẴứũẴAỄẴẲỷfNẲ/@ẶồỷứỄ/áỀẰẴồũứũ/9ỹồỂứ/omnm/mn/mọ/ôỏõFỹứ-FỹồẴf&6Ỷk/ìí/Fũìí/FỂìí/FồụẰứì,wGlụỗẲlụAwFlNuẲlưDẲỷlNổlaŨaalủIẲỷlủộủlỹẴỗFlưDẲỷlFỹýlẰKủlẶDFlủộủỹlFỹÁủỹlỹẼỀlFỹÀlẮỹẪẲỷlủỹẢlẰổlưAxGlủtẲlFỹAwFlưýlủÂlủÉlFỹýlẮỹẴửlẶỗẲỹễlẶổlủẤẲlẰổẶlỷAơẶlFỹAýGlủộủlFộủlưDẲỷlủÌồlụyẲỹlFAẶlẶỗủỹflaŨaalẲỹỈẲỷlụỗẲlẮỹẪẲỷlủtẲlỀỹơAlFỹKủlỹAyẲlẲỹMẲỷlụổAlFuỀlẲỡẲỷễlFuỀlỆGộlỄĨủễlỹồÒlỀỹơAlFuỀlỹổẲỷlẲỷổÒlNẸAlFỹẺAlẰỈẼẲỷlẰẸẲlỏmlỀỹHFflauỀlFỹýlũÍủlủÂlFỹýlụồẴlỷCẶlưAlụDễlủỹỗÒlụDlồứỂẴụAủễlFuỀlÒẴỷồflƯAxGlỆGồẲlFỂẦẲỷlỹÉẲlủơlẰổlụỗẲlỀỹơAlủÂlỌlFỹĨủlưBAlNẸAlNAyủlFuỀlẰGÒyẲlNổlủỹẢlủtẲlủÂlẰẤẲỷlỆGÒwFlFrẶlFỹồÒlưĐAlẲỹMẲỷlFỹÂAlỆGứẲlFỂẴẲỷlủGDủlỄBẲỷlNổlFỹợẲỷlưỈẼủlỄĨủlỎlủÌồlẶÀẲỹfl;EAlẲỷổÒlủỹẢlủtẲlưAlũỗẴlFJlóm-ỏmlỀỹHFễlỹẴỡủlỹẴỗFlưDẲỷlFỹýlFỹồẴlFỹứẴlủỹwlưDlnọ-óm/ỀỹHF/ẰtẲ/lẲỷổÒlẰổlưÌlưýlỹỗlỹGÒwFlộỀễlũGÒlFỂÀlẲCẲỷlưDlỸŨ:ễlẰỈẼẲỷlưỈẺẲỷlFỂẴẲỷlẶộGlủỊẲỷlẲỹỈlFỂẦẲỷlẰỈẼẲỷlủÉlFỹýlỹẼỀlẰỌflỦỹwlưDlFuỀlẰGÒyẲlẲỹỈlFỹwlẮỹẪẲỷlỀỹơAlẰổlỆGộlẮỹÂlẲỷồÒlủơlNẸAlẲỹMẲỷlẲỷỈẺAlẶổlỆGỐlFỹẺAlỷAồẲlẮỹẪẲỷlủÂlẲỹAxGfíỀìỦộủlẲỹổlẮỹẴồlỹẦủlủỹẴlỂởẲỷễlẮỹẪẲỷlủÂlỀỹỈÉẲỷlFỹĨủlưýlỷAơẶlFỹAýGlFBAlưồlủÉẲlẲỹCAlẶộGlủÉlFAẶlẲổẴlỹAyGlỆGơlỹÉẲlẰổlFuỀlaŨaalNổlỹẴỗFlưDẲỷlFỹýlẰKủfl,ỹMẲỷlẲỷỈẺAlFAẲlNổlFỹKủlỹAyẲlFBFlkẰAyGlỀỹộỀklẲổÒlủÂlFÔlẰylẲỹCAlẶộGlủÉlFAẶlỷAơẶlFỹsỀlẲỹsFfl?ỹAlkẰAyGlỀỹộỀklẲổÒlưỈẼủlộỀlũÍẲỷlỂDẲỷlỂớAễlFỂẴẲỷlnmlẲờẶlỆGồễlẲỹMẲỷlủồlFLlNẴẲỷlũẴlụyẲỹlFAẶlẶỗủỹlỷAơẶlỹpẲfl,wGlẶEAlẲỷổÒlFỹẺAlỷAồẲlũỗẴlụDlẰẸẲlỹÉẲlỏmlỀỹHFễlẮèẶlFỹứẴlưsÒlẰổlẲỹMẲỷlụổAlFuỀlFỹýlẰKủlFÁủỹlủKủlFỹÀlÁủỹlẰẼAlủỹẴlỄĨủlẮỹẴửlủổẲỷlẰẸẲflắGlưAýẶlủÌồlỀỹỈÉẲỷlỀỹộỀlẲổÒlủẤẲlủồẴlỹÉẲlủơl&ẴỷỷAẲỷễlưAlÓứlưỗỀễlụÉAlẰDAlỹẴỡủlủỹÉAlFứẲẲAỄfl?ỹAlỹẴỗFlưDẲỷlủÌồlủÉlụợỀlưỈẼủlũGÒlFỂÀlNẸAlFỹẺAlẰỈẼẲỷlFBAlFỹAýGloòmlỀỹHF/FGtẲễlFỂỈẸủlỹẴỡủlỄồGlỷAẺlẰổẶlNAyủễlFỹÀlFỂGẲỷlụÀẲỹlo/nmlẲỷỈẺAlFỂẴẲỷlẲỹÂẶlFGĐAlóọ-òốlỄữlFỂộẲỹlưỈẼủlẲỷGÒlủÉlFLlNẴẲỷlNÀlủộủlụyẲỹlFAẶfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìấAyủlFuỀlẰGÒyẲlủtẲlưỈẼủlũGÒlFỂÀlẶEAlẲỷổÒlFỹÀlỹAyGlỆGơlẶẸAlFBFflỦẤẲlẮAýGlFuỀlkẲẴlũCẲễlưÂAlỷÂỀklhủơlFGtẲlFỹÀlẰồẴlNổẴlủẪẲỷlNAyủễlưwẲlẲỷổÒlẲỷỹẢlFỹÀlũBủlFẴổẲlẰKủlưýlFuỀlẰGÒyẲilẮỹẪẲỷlẲỹMẲỷlỄĨủlẮỹẴửlẮỹẪẲỷlưỈẼủlủơAlFỹAyẲlẶổlủẤẲlFờẲỷlẲỷGÒlủÉlủỹsẲlFỹỈÉẲỷlNổlưồGlưẸẲlẲỷỹAvẶlFỂẦẲỷfl,ỹMẲỷlẲỷỈẺAlFỂỈẸủlưÂlÁFlỹẴỗFlưDẲỷlỹẴỡủlướlụỈẸủlNổẴlFGĐAlFỂGẲỷlẲAvẲlẮỹẪẲỷlẲvẲlFuỀlẲỹMẲỷlụổAlFuỀlFỹýlẰKủlỆGộlẲỡẲỷlẲỷồÒlFJlưtGễlụÊAlNAyủlưÂlỄữlẰổẶlFờẲỷlẲỷGÒlủÉlẲỹCAlẶộGlủÉlFAẶlủồẴlỹÉẲlómlẰtẲflỤồẲlưtGlủỹẢlẲvẲlFuỀlNẸAlủỈẺẲỷlưDlNổlFỹẺAlẰỈẼẲỷlNJồlỀỹơAễlỄồGlưÂlẶẸAlFờẲỷlũtẲlỄồGlnmlỹồÒlnọlẲỷổÒễlFGỎlFỹGDủlNổẴlỄKlưộỀlĨẲỷlủÌồlủÉlFỹýlNẸAlủỹwlưDlẰGÒyẲlFuỀfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìƯẠồlưAýẶlNổlFỹẺAlỷAồẲlủỹẴlNAyủlaŨaalủỊẲỷlFBAlỆGồẲlFỂẦẲỷflỤỗẲlẲvẲlFuỀlẰGÒyẲlẮỹAlủÉlFỹýlẮỹẬứlẶỗẲỹễlFuỀlẲÉAlủÂlộẲỹlỄộẲỷlẶỡFlFỂẺAễlFỹẪẲỷlFỹẴộẲỷễlẮỹẪẲỷlẲvẲlFuỀlNổẴlỄộẲỷlỄẸẶlỹồÒlFBAlẮỹGÒồểlẮỹẪẲỷlẲvẲlFuỀlFỹýlũÍủlẮỹAlụỗẲlỆGộlẲẴlỹẴỡủlỆGộlưÂAflấrẲlưDẲỷlẰGÒyẲlFuỀlFỹÁủỹlỹẼỀlẲỷẴổAlNAyủlỹỗẲlủỹwlFBAlưồlẲỷGÒlủÉlẲỹCAlẶộGlủÉlFAẶễlẰBAlỄBẲỷlFÁủỹlủKủlủẤẲlẲỷờẲlủỹỡẲlủộủlụyẲỹlNxlẶợFễlụyẲỹlGẲỷlFỹỈffflưỡủlụAyFlẰổlủỹĨẲỷlụừẴlỀỹÀl-lẲỷGÒvẲlẲỹrẲlỷrÒlỂồlỹổẲỷlFỂờẶlFỹĨlụyẲỹlẲỷGÒlỹAýẶlủỹẴlFÁẲỹlẶỗẲỷlẲỹỈlFờẲỷlỹGÒwFlộỀễlÓÉlNMồlưDẲỷlẶỗủỹễlưộAlFỹộẴlưỈẺẲỷffflỤvẲlủỗẲỹlNAyủlỂèẲlẰGÒyẲlFỹrẲlFỹýlFỹÀlủỹwlưDlờẲlGBẲỷlỹẼỀlẰỌễlưtÒlưÌlủỹsFlủỊẲỷlỷÂỀlỀỹtẲlưúÒlẰIAlẲỷGÒlủÉlẶợủlụyẲỹlFAẶlẶỗủỹfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìỤ9flƯổẴlaỹộAlŨỊẲỷí/Ềì