Thực phẩm giúp hạ cholesterol “xấu”
(TNO) - Cholesterol LDL (cholestorol “xấu”) cao trong máu có thể gây tắc nghẽn mạch máu và làm tổn thương các bộ phận quan trọng trong cơ thể như tim và não. Tạp chí AARP vừa công bố một số thực phẩm có tác dụng giúp làm giảm cholesterol LDL.
ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳvlKỲÊỵỤKẸÔỵJLỰỤỵKẴỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵ“#ĐỪ”ữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳvựlđeửỵ-ỵ4KỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵc5cỵựÊKỒÕỆƯỨỒŨỒÕỵ“#ĐỪ”ửỵÊẰỒỵỨŨỒỐJỵÔẶỪỵÊỘỵỨKỊỵJD=ỵỨẬÊỵỐJKGỐỵÔẴÊKỵÔẶỪỵỸẲỵÕẲÔỵỨPỐỵỨKXRỐJỵÊẶÊỵẼỠỵỤKÉỐỵỦỪẰỐỵỨŨỖỐJỵỨŨỒỐJỵÊRỵỨKỊỵỐKXỵỨLÔỵỸẲỵỐẤỒứỵlẴỤỵÊKMỵ::jỉỵỸÝẰỵÊỜỐJỵẼỢỵÔỠỨỵƯỢỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵJLỰỤỵÕẲÔỵJLÂÔỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵc5cứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ẲỵÊKỪẰứỵ6D=ỵÕẲỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵXỪỵỨLHỐỵƯỢỵÔỠỨỵỐIỪỵẼẴỐỵÔỪỢỐỵJLỶỵÕXUỐJỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵỐẨÔỵỨŨỒỐJỵỨEÔỵỎLỊÔỵƯỒẶỨứỵ4ẲỵÊKỪẰỵÕẲỵỐJỪỞỐỵÊỪỐJỵÊĐỤỵKUỤỵÊKĐỨỵÕ=ÊỒỤỆỐỆỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵÕẲÔỵJLÂÔỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵc5cứỵ6ỊỵỨẦỐJỵỎKÂỵỐẦỐJỵKĐỤỵỨKỮỵÕ=ÊỒỤỆỐỆưỵỐHỐỵỨKHÔỵÔỠỨỵÕXUỐJỵỐKƠỵẾEỪỵỜỵÕLỪỵỨŨXSÊỵỎKLỵẾỬỐJỵÊẲỵÊKỪẰỵỐKXỵÔỘỐỵƯẰÕẰẾũỵẼHỐỵÊẴỐKỵỀỘỵẾỬỐJỵÕỒẴLỵỦỪÂỵỐẲ=ỵỂỤỵÕĐ=ỵỐXSÊỵỪỢỐJỵÊWỐJỵÕẲỵÔỠỨỵÊẶÊKỵKẰ=ứữ/ỤvữỨẰẼÕỆỵƯỨ=ÕỆsỳÔẰŨJLỐủAỤ#ỵẰỪỨỒỳvữỨŨvữỨẾvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữLÔJỵẰÕỨsỳlKỲÊỵỤKẸÔỵJLỰỤỵKẴỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵ“#ĐỪ”ỳỵƯŨÊsỳKỨỨỤủ//@@@ứỨKẰỐKỐLỆỐứÊỒÔứỸỐ/ỉLÊỨỪŨỆƯAỷỹAỹỷ/dLỐKđJỪ=ỆỨ/lKẰỐJỹỷ/ÊẰÊKỪẰAứỌỤJũỤỸÊẢẮẰỹAẰẢÃÊAẼỷĨĂÀỳ/v4ẲỵÊKỪẰỵ-ỵ!ỐKủỵdLỐKỵbKỜLữ/Ụvữ/ỨẾvữ/ỨŨvữ/ỨẰẼÕỆvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlŨẲỵ#ẰỐKứỵdỠỨỵỨẶÊKỵỨŨẲỵ#ẰỐKỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵÕẲÔỵẾOỪỵỀLỵÔỠỨỵỐJẲ=ỵÊẦỐJỵỨKBỐJưỵKRỐỵỐỶẰỵỪỢỐJỵỨŨẲỵÊỔỐỵJLỰỤỵJLÂÔỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵ“#ĐỪ”ưỵỦỪẰỵỀỘỵỐJÝẰỵỀXUÊỵẼÌỐKỵỨLÔỵÔẴÊKứỵ6D=ỵÕẲỵỎIỨỵÕỪÉỐỵÊVẰỵÊẶÊỵỐKẲỵỎKỒẰỵKỖÊỵỨKỪỠÊỵ6ẴLỵKỖÊỵỗỆƯỨỆŨỐưỵẼẰỐJỵ4ẰÕLĨỒŨỐLẰỵựd?ửứỵkÚỵẾÒỵỨŨẲỵ#ẰỐKỵJLỰỤỵJLÂÔỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵc5cỵÕẲỵẾỒỵỐỘỵÊKYẰỵỐKLÍỪỵKUỤỵÊKĐỨỵÊKỢỐJỵỒ#=ỵKỘẰỵỀXUÊỵJỖLỵÕẲỵÊẰỨỆÊKLỐƯứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvcHứỵđIỪỵỐKXỵỨŨXSÊỵỀD=ưỵÊẶÊỵỐKẲỵỎKỒẰỵKỖÊỵỨLỐỵŨẨỐJỵỨẶỒỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵŨĐỨỵỨMÊKỵÊỲÊỵỨŨỒỐJỵỸLÌÊỵÕẲÔỵKẴỵÕXUỐJỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵc5cũỵỨKNỵÔỠỨỵỐJKLHỐỵÊYỪỵJEỐỵỀD=ỵỤKẶỨỵKLÌỐỵÕHỵÊWỐJỵÕẲỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵÊỘỵỎKÂỵỐẦỐJỵÕẲÔỵJLÂÔỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵ“#ĐỪ”ỵÔỠỨỵÊẶÊKỵỨỪ=ÌỨỵỸTLỵỐKTỵÊKYẰỵÕXUỐJỵỤỆÊỨLỐỵẾỞLỵẾẲỒứỵỉỆÊỨLỐỵJẬỐỵỎIỨỵỸSLỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵc5cỵỸẲỵ“ỨKPLỵỤKỬ”ỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵc5cỵŨẰỵỎKƠLỵÊRỵỨKỊỵỨŨXSÊỵỎKLỵỐỘỵÊKXẰỵỎOỤỵKĐỤỵỨKỮỵỸẲỒỵÊRỵỨKỊứỵjỴẰỵƯẴÊKỵỸẲỵẦỐỵÊÂỵỸƠưỵẼÚLỵỸƠỵÕHỵÕẲỵỐJỪỞỐỵẼPỵƯỪỐJỵÊKĐỨỵ#RỵŨĐỨỵKỶỪỵMÊKứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv5EỪỵỜỵÕLỪứỵbKỜỐJỵÊKÓỵÕẲÔỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỐJỒỐỵKRỐưỵÊẶÊỵÊKĐỨỵẼỂỒỵỎKỜỐJỵẼẤỒỵKỔẰỵỀXUÊỵỨNÔỵỨKĐ=ỵỨŨỒỐJỵẾEỪỵỜỵÕLỪỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵÊẬỨỵJLÂÔỵÔYÊỵỀỠỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵ“#ĐỪ”ỵÔẲỵỎKỜỐJỵÂỐKỵKXÚỐJỵỀIỐỵÕXUỐJỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵ“ỨỢỨ”ỵỨŨỒỐJỵÊRỵỨKỊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ẶÊỵÕỒẴLỵKẴỨứỵbKỒÂỐJỵĂỷuỵÕXUỐJỵÊẰÕỒỵỨNÔỵỨKĐ=ỵỨŨỒỐJỵÊẶÊỵÕỒẴLỵKẴỨỵỀÍỪỵÊỘỵÊKYẰỵÊKĐỨỵẼỂỒưỵỨỪ=ỵỐKLHỐỵỀỘỵÕẲỵÊKĐỨỵẼỂỒỵỎKỜỐJỵẼẤỒỵKỔẰỵÕẲỐKỵÔẴỐKưỵỎKỜỐJỵỤKÂLỵÕẲỵÕỒẴLỵJD=ỵỨẬÊỵỐJKGỐỵỀỠỐJỵÔẴÊKứỵẳRỐỵỐỶẰưỵKEỪỵKIỨỵÊẶÊỵÕỒẴLỵKẴỨỵỀÍỪỵÊỘỵỨKẲỐKỵỤKEỐỵƯỨỆŨỒÕỵỨKỲÊỵỸÉỨỵ-ỵÊKĐỨỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵYÊỵÊKIỵJẰỐỵƯÂỐỵ#ỪĐỨỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵc5cứỵổSLỵỐKỶỐJỵÕULỵỨKIỵỀỘưỵÊẶÊỵÕỒẴLỵKẴỨỵỨỲỵỐKLHỐỵŨĐỨỵỤKỬỵKUỤỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆỵÊVẰỵỨLÔứỵ6ẪỨỵÔỠỨỵỸẲLỵẼOÊKỵỀÉỪỵỎKỜỐJỵXSỤỵÔỪỢLỵÚỵỐKỶỐJỵỸOỵỨŨMỵỨKỪÉỐỵỨLÌỐỵỨŨỒỐJỵỐKẲỵỀỊỵẾỈỵẾẲỐJỵỨLÌỐỵỨẰ=ỵÕĐ=ỵÔQLỵỎKLỵÊEỐỵẾỬỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv6ÉỪỵỐẲỐKứỵ4KĐỨỵỀẴÔỵỨÝỵỀÉỪỵỐẲỐKỵKẰ=ỵỐKỶỐJỵỨKYÊỵẦỐỵÊKIỵẼLIỐỵỨÝỵỀÉỪỵỐẲỐKỵỐKXỵỀÉỪỵKWưỵƯỶẰỵỀÉỪỵỐẲỐKứứứưỵÊỘỵỨKỊỵÕẲÔỵJLÂÔỵÔỲÊỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵ“#ĐỪ”ưỵỐKĐỨỵÕẲỵỎKLỵẾỬỐJỵỀỊỵỨKẰ=ỵỨKIỵỐJỪỞỐỵÊKĐỨỵỀẴÔỵỀỠỐJỵỸÉỨứỵđJỒẲLỵŨẰưỵỀÉỪỵỐẲỐKỵÊỔỐỵÊKYẰỵÔỠỨỵKUỤỵÊKĐỨỵỨHỐỵỤK=ỨỒỆƯỨŨỒJỆỐứỵ4KĐỨỵỐẲ=ỵÊỘỵỨKỊỵÕẲÔỵJLÂÔỵẼÌỐKỵỨLÔỵẼẨỐJỵÊẶÊKỵÕẲÔỵỐÚỵỀỠỐJỵÔẴÊKỵỸẲỐKỵỨLÔứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv3Rứỵ4ẶÊỵỐKẲỵỎKỒẰỵKỖÊỵỀẤỵỨKỲÊỵKLÌỐỵÔỠỨỵÊỪỠÊỵỐJKLHỐỵÊYỪỵỸẲỵỐKÉỐỵỨKĐ=ỵÔYÊỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵc5cỵƯỮỨỵJLÂÔỵỀIỐỵỹÁuỵỀỢLỵỸSLỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỨKXTỐJỵ#Ừ=HỐỵẦỐỵẼRứỵlŨẶLỵẼRỵÊKYẰỵÕXUỐJỵẰ#LỨỵỒÕỆLÊỵỀẶỐJỵỎỊỵ-ỵÔỠỨỵÊKĐỨỵẼỂỒỵỎKỜỐJỵẼẤỒỵKỔẰỵÕẲỐKỵÔẴỐKỵJLỰỤỵẼÂỒỵỸÌỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵ“ỨỢỨ”ỵỸẲỵJLÂÔỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵ“#ĐỪ”ứỵđJỒẲLỵŨẰưỵỨŨẶLỵẼRỵÊWỐJỵŨĐỨỵJLẲỪỵÊKĐỨỵ#RưỵỨỢỨỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆứỵẳẴỵớHỐữ/Ụv