Vận động hợp lý để phòng bệnh đái tháo đường
(QT) - Cùng với sự phát triển của đời sống kinh tế-xã hội, bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng trên toàn thế giới. Theo điều tra của Bệnh viện Nội tiết Trung ương, tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường ở Việt Nam hiện nay là trên 5%, tương đương khoảng 4,5 triệu người với đối tượng có xu hướng trẻ hóa. Nguy hiểm hơn, có đến 65% người mắc bệnh đái tháo đường không biết mình bị bệnh và 85% người bệnh khi phát hiện thì đã có nhiều biến chứng nặng. Đái tháo đường là một hình thức rối loạn chuyển hóa ...
ẠỘÂẲỈPĐỶỶữẶÝổỔỸPKẶẢuIRẲJỨRỒẲỘWÝẲP>ẲJÕẲÝỘURỒẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẠ/ỘÂẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝéKĐĨẶẢÁốổÀẲ-Ẳắ=RỒẲ!ỮỔẲỶ;ẲÝỘEỸẲỸỴỔÕRẲỈ%ĐẲJVỔẲỶŨRỒẲỠỔRỘẲỸÒ-)ẼẲỘỨỔỷẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲRỒÉ<ẲỈÉRỒẲỒỔĐẲỸÊRỒẲỸỴÓRẲỸSÉRẲỸỘÒẲỒỔỮỔỹẲổỘKSẲJỔỌ@ẲỸỴĐẲỈ%ĐẲăỎRỘẲ!ỔỎRẲgỨỔẲỸỔÒỸẲổỴ@RỒẲ&ỬRỒỷẲỸ[ẲPỎẲQẾỈẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲXẲuỔỎỸẲgĐQẲỘỔỎRẲRĐ<ẲPÉẲỸỴÓRẲẨwỷẲỸ&ỬRỒẲJ&ỬRỒẲỠỘSẺRỒẲẬỷẨẲỸỴỔỎ@ẲRỒ&VỔẲ!ỮỔẲJŨỔẲỸ&WRỒẲỈTẲ)@ẲỘ&ỮRỒẲỸỴNẲỘTĐỹẲgỒ@<ẲỘỔÕQẲỘỬRỷẲỈTẲJÒRẲẪẨwẲRỒ&VỔẲQẾỈẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲỠỘỦRỒẲỊỔÒỸẲQƠRỘẲỊỚẲỊỎRỘẲ!ÉẲCẨwẲRỒ&VỔẲỊỎRỘẲỠỘỔẲÝỘEỸẲỘỔỎRẲỸỘƠẲJẼẲỈTẲRỘỔỌ@ẲỊỔÒRẲỈỘ?RỒẲRỆRỒỹẲặEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲPÉẲQỨỸẲỘƠRỘẲỸỘ?ỈẲỴŨỔẲPSẸRẲỈỘ@<ÕRẲỘTĐẲJ&VRỒẲỸỴSRỒẲỈỬẲỸỘÕẲỠỘỔÒRẲP&WRỒẲJ&VRỒẲỸỴSRỒẲQE@ẲỸÊRỒẲỈĐSẲỘSỆỈẲĨSẲÊRẲ@ŨRỒẲỠỘỦRỒẲỘWÝẲP>ỷẲỘSỆỈẲĨSẲỈỘ@<ÕRẲỘTĐẲỠLQỷẲỘSỆỈẲĨSẲỖỸẲ!IRẲJỨRỒỹẲgỒ&VỔẲQẾỈẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲỸỘ&VRỒẲÊRẲRỘỔỌ@ỷẲ@ŨRỒẲRỘỔỌ@ỷẲJỔẲỸỔÕ@ẲRỘỔỌ@Ẳ!ÉẲĨÔẲQỎỸẲQÙỔỹẲổ:ẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒỷẲRỒ&VỔẲỊỎRỘẲỈTẲỸỘÕẲQẾỈẲỸỘÓQẲỈEỈẲỊỎRỘẲỘỔÕQẲRỒỘèSẲỠỘEỈẲRỘ&ẲỊỎRỘẲỸỔQẲQẸỈỘẲ!ÉRỘỷẲỸĐỔẲỊỔÒRẲQẸỈỘẲQE@ẲRẼSỷẲQ=ẲQẾỸỷẲỶ@<ẲỸỘIRỷẲỘSẸỔẲỸ,ẲỈỘỔỹẲổ@<ẲPÉẲQỨỸẲỊỎRỘẲQẸRẲỸỖRỘẲỠỘỦRỒẲPF<ẲRỘ&RỒẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲỈTẲẺRỘẲỘ&XRỒẲỴGỸẲPỮRẲJÒRẲJVỔẲỶŨRỒẲỈ%ĐẲRỒ&VỔẲỊỎRỘẲ!ÉẲPÉẲỒERỘẲRỆRỒẲỈ%ĐẲỒỔĐẲJƠRỘẲ!ÉẲ)ẼẲỘỨỔỹẲổỴSRỒẲỸỘ;ỈẲỸÒỷẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲQÉẲỈSRẲRỒ&VỔẲỈTẲỸỘÕẲÝỘURỒỷẲRỒ:ĐẲJ&WỈẲ!ÉẲQỨỸẲỸỴSRỒẲRỘ.RỒẲỊỔỎRẲÝỘEÝẲỲ@ĐRẲỸỴÚRỒẲPÉẲ!IRẲJỨRỒẲỘWÝẲP>ỹẲặÕẲRỒÊRỷẲRỒ:ĐẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒỷẲRỘỔỌ@ẲRỒ&VỔẲJẼẲ!ÉẲJĐRỒẲỸỘ;ỈẲỘỔỎRẲPỔỎ@ẲÝỘEÝẲ!IRẲJỨRỒẲỸỖỈỘẲỈ;ỈẲPÉẲJỔẲỊỨẲỘSỆỈẲỸIÝẲỸỘÕẲĨ$ỈẲ!ÉSẲQỰỔẲỊ@ỪỔẲỶERỒẲỶỮQỹẠỸĐỊPKẲỶỸ<PKữẶQĐỴỒỔRỳẤÝ)ẲĐ@ỸSẶẢẠỸỴẢẠỸĨẢẠỔQỒẲỶỴỈữẶ//ỔỹỊĐSỲ@ĐRỒỸỴỔỹ!R/RK(Ỷ/ÂÂẬB/ẬCĨẤÂÂÂÂẬBỸẬDBẪẪPÂỹ(KỊÝẶẲ/ẢẠ/ỸĨẢẠ/ỸỴẢẠỸỴẢẠỸĨẢẠÝẢổIÝẲỸỘÕẲĨ$ỈẲỒỔ#ÝẲRỒ&VỔẲỒỔÉẲÝỘURỒẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒ-Ẳ2RỘỳẲổễẠ/ÝẢẠ/ỸĨẢẠ/ỸỴẢẠ/ỸĐỊPKẢặỔẲỊỨẲ!ÉẲỸIÝẲỸỘÕẲĨ$ỈẲ!ÉSẲQỰỔẲỶERỒẲỶỮQẲPÉẲQỨỸẲÝỘ&ỬRỒẲÝỘEÝẲJÕẲỴèRẲP@<ỎRẲỶ?ỈẲỠỘÙKỷẲRỒÊRẲRỒ:ĐẲRỘ.RỒẲỊỎRỘẲỸIỸẲỈTẲỸỘÕẲĨ;ẲÝỘURỒẲJ&WỈỷẲỸỴSRỒẲJTẲỈTẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲỸỘ&VRỒẲỠLSẲỸỘKSẲRỘ.RỒẲỊỎRỘẲP>ẲỠỘEỈẲRỘ&ẲỸỔQẲQẸỈỘỷẲỸỘIRỹẲăÉẲgỒ@<ÔRẲổỘỚẲễIÝẲXẲỠỘ@ẲÝỘŨẲẤỷẲÝỘ&VRỒẲÂỷẲỸỘÉRỘẲÝỘŨẲặỦRỒẲéÉẲỈỘSẲỊỔÒỸỳẲ“ố@ĐẲỸƠQẲỘỔÕ@ỷẲỈỘ#RỒẲỸỦỔẲỊỔÒỸẲ!ỔỎỈẲ!IRẲJỨRỒẲJ#RỒẲỈEỈỘỷẲỘWÝẲP>Ẳ!ÉẲJỌ@ẲJỆRẲRỘ&ẲJỔẲỊỨẲ!ÉSẲQỰỔẲỶERỒẲỶỮQẲỶOẲỒỔ#ÝẲỈỬẲỸỘÕẲJÉSẲỸỘẺỔẲP&WRỒẲJ&VRỒẲĨ&ẲỸỘ:ĐẲỴĐẲỠỘÙỔẲQE@ỷẲPÉQẲRỒ&YRỒẲJ&VRỒẲỘ@<ÒỸẲỒỔẺQẲ)@ŨRỒẲỸỘƠẲỶOẲÝỘURỒẲJ&WỈẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒỹẲuƠẲ!I<ỷẲỶERỒẲRÉSẲỸỦỔẲỈ*RỒẲỈ=RỒẲRỘỔỌ@ẲỈỘỚẲKQẲỸỴSRỒẲỠỘ@ẲÝỘŨẲJỔẲỊỨỹẲổỘ&VRỒẲỸỘƠẲỈỘ#RỒẲỸỦỔẲJỔẲỊỨẲỈỘ:RỒẲỘỬRẲẦẴẲÝỘ#ỸẲỴƯỔẲỶĐ@ẲJTẲỸIÝẲỸỘÕẲĨ$ỈẲỸỴSRỒẲỈỦRỒẲ!ỔÓRỹẲặỔẲỊỨỷẲỸỴUẲỈỘ@<ỎRẲ!ÉẲỸIÝẲỸỘÕẲĨ$ỈẲ)SRỒỷẲĐỔẲRG<ẲJỌ@ẲỠỘÙKẲRỒ&VỔẲ!ÉẲỸỘ&ẲỸỘEỔẲJH@ẲTỈ”ỹẲắ*RỒẲ!ỮỔẲỘỔÕ@ẲỊỔÒỸẲ!IRẲJỨRỒẲJỌ@ẲJỆRẲỶOẲPÉQẲỒỔẺQẲRƯRỒẲJỨẲJ&VRỒẲQE@Ẳ!ÉẲỈẺỔẲỸỘỔỎRẲQ?ỈẲỈFRẲỊỀRỒẲP&WRỒẲJ&VRỒẲỸỴSRỒẲQE@ỷẲỶERỒẲRÉSẲỦRỒẲéSÉRỒẲểỔQẲôỘ=RỒẲXẲỠỘ@ẲÝỘŨẲÂỷẲÝỘ&VRỒẲÂỷẲỸỘÉRỘẲÝỘŨẲặỦRỒẲéÉẲỈ*RỒẲJỔẲỊỨẲĨ=ẲJẼẲỸỴÓRẲỸEQẲQ&ỬỔẲỸ@ỪỔỹẲĩRỒẲRTỔỳẲ“uỮỔẲRỒ&VỔẲỒỔÉỷẲJỔẲỊỨẲ!ÉẲỸIÝẲỸỘÕẲĨ$ỈẲRỘ&ẲỸỘÒẲRÉ<ẲỈÉRỒẲỈHRẲỸỘỔÒỸẲ!ƠẲRỒSÉỔẲÝỘURỒỷẲRỒ:ĐẲỊỎRỘẲỸỔÕ@ẲJ&VRỒẲỈURẲỈTẲỸEỈẲĨ$RỒẲỘẸRẲỈỘÒẲỸÊRỒẲỘ@<ÒỸẲEÝỷẲỈẺỔẲỸỘỔỎRẲỈỘ?ỈẲRÊRỒẲỸỔQẲQẸỈỘỷẲĨ@<ẲỸỴƠẲỶ;ẲĨNSẲĨĐỔẲỈ%ĐẲ)&ỬRỒẲỠỘỮÝỹẲặTẲPÉẲQỨỸẲỒỔEẲỸỴỚẲỸỘỔÒỸẲỸỘ;ỈẲỈ%ĐẲ!IRẲJỨRỒẲJŨỔẲ!ỮỔẲỶ?ỈẲỠỘÙKỷẲỒỔ#ÝẲỸỦỔẲỠỘÙKẲQẸRỘẲ!ÉẲỶŨRỒẲ!@ỔẲ!ỮỔẲỈSRẲỈỘE@ỷẲỸỘĐQẲỒỔĐẲỈEỈẲỘSẸỸẲJỨRỒẲ)ẼẲỘỨỔỹỹỹ”ỹẲặ&WỈẲỊỔÒỸỷẲ!ÉSẲQỰỔẲỊ@ỪỔẲỈỘỔỌ@ỷẲỦRỒẲéSÉRỒẲểỔQẲôỘ=RỒẲỈURẲJỔẲỊỨẲỸ:ẲRỘÉẲJÒRẲỸỴ&VRỒẲQÌ@ẲỒỔESỷẲỸỴ&VRỒẲỸỔÕ@ẲỘÚỈẲJÕẲJTRẲỈỘE@Ẳ!:ĐẲỸĐRẲỘÚỈẲ!ỌẲRỘÉỹẲằÉRỘẲỸ:ẲẬẴẲ-ẲẪẴẲÝỘ#ỸẲJÕẲJỔẲỊỨỷẲỸIÝẲỸỘÕẲĨ$ỈẲQỰỔẲRỒÉ<ỷẲỊÉẲễIÝỷẲỦRỒẲôỘ=RỒẲ!ÉẲRỘỔỌ@ẲRỒ&VỔẲỠỘEỈẲỸỴERỘẲJ&WỈẲRỒ@<ẲỈỬẲQẾỈẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲ!ÉẲỈEỈẲỊỎRỘẲỠỘỦRỒẲPF<ẲRỘỔÔQẲỸỘỦRỒẲỸỘ&VRỒẲRỘ&ẲỊỎRỘẲỸỔQẲQẸỈỘỷẲJỨỸẲỲ@}ỹẲặTẲPÉẲ!ỔỎỈẲPÉQẲỒỔ#ÝẲỘÚẲỈTẲỠỘỖẲỘ@<ÒỸẲP&@ẲỸỘỦRỒẲ!ÉẲỈẺỔẲỸỘỔỎRẲỘỎẲQỔÔRẲĨỚỈỘẲỈ%ĐẲỈỬẲỸỘÕỷẲỒTÝẲÝỘHRẲỊẺSẲ!ỎẲỶ?ỈẲỠỘÙKẲ!ÉẲÝỘURỒỷẲỈỘŨRỒẲỊỎRỘẲỸIỸẲỈ%ĐẲỊẺRẲỸỘFRỹẲặỔẲỊỨẲ!ÉẲỸIÝẲỸỘÕẲĨ$ỈẲỘÉRỒẲRỒÉ<ẲPÉẲQỨỸẲỘSẸỸẲJỨRỒẲỸỘÕẲỈỘGỸẲỸỘỔÒỸẲỸỘ;ỈẲỒỔ#ÝẲRỒ&VỔẲĨFRẲÝỘURỒỷẲRỒ:ĐẲJƯRỒẲỸỘVỔẲỒỔ#ÝẲRỒÉRỘẲ<ẲỸÒẲỘẸRẲỈỘÒẲỶ;ẲỒỔĐẲỸÊRỒẲỈ%ĐẲỊỎRỘẲJEỔẲỸỘESẲJ&VRỒẲỸỴSRỒẲỸỘVỔẲỒỔĐRẲỸỮỔỹẲgeỗụdgẲălẹẲgéẹậgẠ/ÝẢ