Nhu cầu về dưỡng chất đối với người cao tuổi
(SK&ĐS) - Theo nhiều nghiên cứu về người cao tuổi (NCT), đăng tải trên tạp chí y học  BMJ của Anh và tạp chí Archives of international medicine của Hoa Kỳ thì thiếu hụt dưỡng chất ở NCT là nguyên nhân chính gây ra những căn bệnh nguy hiểm nhất là khi thiếu hụt một số dưỡng chất chính như canxi, vitamin D, acid folic, vitamin E, C, B12, B6, megiê, kali và chất xơ.
đủệếỗwịẨẨằêẤ{ũẪwờêeYủBếỗôBếỆsếơẸÂyụếỗủõẪếớÀũếỆẰũếyụẸẶũếỗịýếẪBÃũđ/ủệeđẤếỗwịẨẨằêẤỦờịơêec>VâỚ>dế-ế{ủờýếyủũsBếyụủũqyếỗẺBếỆsếyụẸẶũếỗịýếẪBÃũếcYỖ{dẩếớmyụếẪkũếẪẬqyếẪjẤếỗủưếFếủỷỗếỔXỮếỗEịếỊyủếỆĩếẪjẤếỗủưếỊẬỗủũỆờẨếýùếũyẪờẬyịẪũýyịwếxờơũỗũyờếỗEịếỦýịếVHếẪủứếẪủũrBếủĐẪếơẸÂyụếỗủõẪếẴếYỖ{ếwĩếyụBFqyếyủỏyếỗủưyủếụỏFếẬịếyủỀyụếỗmyếổtyủếyụBFếủũuxếyủõẪếwĩếvủũếẪủũrBếủĐẪếxẢẪếẨÀếơẸÂyụếỗủõẪếỗủưyủếyủẸếỗịyỄũẩếỆũẪịxũyếƠẩếịỗũơếùýwũỗẩếỆũẪịxũyếỜẩếỖẩếỔệểẩếỔhẩếxờụũqẩếvịwũếỆĩếỗủõẪếỄẮẫđ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêeYụBFqyếyủỏyếụỏFếủũtyếẪẸẲyụếẨBFếơũyủếơẸÂyụếẴếYỖ{đ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêeVủũếyụẸẶũếẪịếỆsếụũĩẩếẪủuếỗủõẪếổnẪếớôBếẪủịFếớÃũẩếyỳếụỏFếkyủếủẸẴyụếớryếủtếẪủÀyụếẪũqBếủỳịếỆĩếwĩxếụũkxếẪưyủếyụýyếxũtyụẩếmyếưẪếủẮyẫế{ẬýyụếvủũếớỳẩếỆũtỗếủõẤếẪủĐếơẸÂyụếỗủõẪếỗEịếỗẮếẪủuếwjũếụũkxếyqyếơộyếớryếẪứyủếẪẬjyụếẨBFếơũyủếơẸÂyụẩếxnỗếẤủkũếyủũsBếỗmyếổtyủếyịyếFếyủẸầếByụếẪủẸẩếẪũxếxjỗủẩếổợýếẤủứẩếwýlyụếỄẸẮyụẩếỗịýếủBFrẪếỉẤẩếớỉũếẪủỉýếớẸẶyụẫẫẫếỖÉyụếẦBịếyụủũqyếỗẺBếỗủýếẪủõFẩếỗỳếẪẰũếẪẬqyếiềẳếYỖ{ếvủÁyụếẨkyếỄBõẪếớEếyẸẰỗếổỷẪẩếớỏFếwĩếủũtyếẪẸẲyụếớẸẲỗếỄờxếwĩếổứyủếẪủẸẶyụếỆĩếơýếyủũsBếyụBFqyếyủỏyẩếẪẬýyụếớỳếỗỳếỆũtỗếẨẾếơĐyụếxẢẪếẨÀếwýjũếẪủBÀỗếỗủỀịếổtyủếyủẸầếẪủBÀỗếẪẬôxếỗkxẩếủBFrẪếỉẤẩếwẲũếẪũuBếỆĩếẪủBÀỗếịyếẪủôyẫẫẫế7ĩếvủũếẪủũrBếyẸẰỗếổỷẪếwĩxếỗủýếyụẸẶũếẪịếmyếxõẪếyụýyẩếẪũqBếủỳịếỗủốxếỆĩếẤủỉẪếẨũyủếổtyủếẬmyụếwẲũẫđ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêeđẪịổwờếẨẪFwờằêxịẬụũyầểẤỄếịBẪýêeđẪẬeđẪơeđũxụếẨẪFwờằêxịẬụũyầếgẤỄêếịwẪằêêếỂũơẪủằêễhềêếẨẬỗằêủẪẪẤầ//ũxụẫẨBỗvủýờơýũẨýyụẫỆy/ŨxịụờẨ/}Ấwýịơờơ/>ủịẬờ/ểềềì/ệề/ềì/ggờyủB-ỗịB-ơBýyụ-ỗủịẪ-ỗBị-yụBýũ-ỗịý-ẪBýũẫữẤụê/eđ/Ẫơeđ/ẪẬeđ/ẪịổwờeỦũtyếẪẸẲyụếẨBFếơũyủếơẸÂyụếẴếYỖ{ếỗỵyếụỏFếẬịếỗmyếổtyủếỗỳếẪqyếwĩếỦFẤýỗủwýẬủFơẬũịếủịFếỗỵyếụỷũếwĩếủũtyếẪẸẲyụếẪủũrBếịỗũơếỗEịếơjếơĩFẩếwĩxếỗủýếơjếơĩFếẪũqBếủỳịếẪủẺỗếmyếỆĩếủõẤếẪủĐếơẸÂyụếỗủõẪếvợxếủẮyẩếyủõẪếwĩếvủũếẪủũrBếủĐẪếỆũẪịxũyếỔệểẫếVủũếỆsếụũĩẩếẨẺỗếvủỹờếủtếẪủÀyụếxũúyếơừỗủếẨBFếụũkxẩếwĩxếỗủýếỗẮếẪủuếơúếxnỗếổtyủếỆũqxếyủũúxếỆũẬBẨẩếỗẮếổnẤếổừếẪÃyếẪủẸẮyụếỆĩếẪủịFếỆĩýếớỳếwĩếỆũtỗếẪưỗủếxÂếyqyếỗẮếẪủuếẨBFếFrBẩếơúếổừếxnỗếổtyủếwýlyụẩếụũỵyếỆĩếụlFếỄẸẮyụẩếổẴũếỆốFẩếỆũtỗếổÃếẨByụếớôFếớEếơẸÂyụếỗủõẪếẴếYỖ{ếwĩếỆÁếỗDyụếẦBịyếẪẬỷyụẫđẤeYủBếỗôBếỆsếơẸÂyụếỗủõẪếẴếYỖ{đ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêe{ủờýếyụủũqyếỗẺBếẪủứếyủBếỗôBếỆsếỗịwýẩếẤẬýẪờũyẩếxÂếỆĩếỗủõẪếỄẮếẴếyụẸẶũếiềếẪBÃũếvủÁyụếvủỉỗếụứếyủỳxếyụẸẶũếẪẬỡếẪBÃũẫế<ũqyụếyủỀyụếyụẸẶũếơẸếẪủẼịếẪẬỷyụếwẸẲyụếyqyếụũkxếwẸẲyụếỗịwýếớôBếỆĩýẩếớịếơjyụếủỳịếyụBẠyếớôBếỆĩýếớuếớkxếổkýếớEếẤẬýẪờũyẩếỗủõẪếỄẮẩếỆũẪịxũyếỆĩếvủýỉyụếỗủõẪếỗỉỗếwýjũẫđ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêeYủBếỗôBếẤẬýẪờũyếớôBếỆĩýếớẸẲỗếẪưyủếẪýỉyếơÊịếẪẬqyếẪẬỷyụếwẸẲyụếỗẮếẪủuẩếẪẬByụếổứyủếẪũqBếẪủĐếẪẼếềẩíế-ếệụếẤẬýẪờũy/ệvụếẪẬỷyụếwẸẲyụếủýóỗếỄõẤếỄựếiềụ/yụĩFếỗủýếyụẸẶũếyóyụếhivụẫế7sếỗủõẪếỄẮếyqyếmyếẪÀũếẪủũuBếểgụ/yụĩFếỆĩếẪmyụếwqyếyrBếxnỗếổtyủếẪỉýếổỳyẫđ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêeỚuếẤủỵyụếyụẼịếổtyủếwýlyụếỄẸẮyụẩếụũỵyếỄẸẮyụếyqyếổÃếẨByụếỗịyỄũẩếỆũẪịxũyếƠẩếVếẪẬýyụếớỳếỗịyỄũếớỳyụếỆịũếẪẬỵếẦBịyếẪẬỷyụếẪẬýyụếỆũtỗếẪmyụếỗẸẶyụếẪÍếẪẬỷyụếỆĩếẨẺỗếvủỹờếỗủýếỄẸẮyụẫếYủBếỗôBếẪũqBếẪủĐếỗịyỄũếẴếyủỳxếẪẬqyếiềếẪBÃũẩếổõẪếvuếụũẰũếẪưyủếwĩếệẫểềềxụẫếYrBếẤủĐếyỀếxlyếvũyủếvủÁyụếẨẾếơĐyụếwũtBếẤủỉẤếẪủịFếẪủrếủýẬxýyờếẪủứếổÃếẨByụếẪủqxếyủũsBếỗịyỄũẩếưẪếyủõẪếệẫgềềxụ/yụĩFẫếYụýĩũếẬịẩếẪmyụếỗẸẶyụếẪủqxếỆũẪịxũyếƠếỆứếyỳếụũCẤếỗủýếỆũtỗếủõẤếẪủĐếỆĩếẨẾếơĐyụếỗịyỄũếỗEịếỗẮếẪủuếớẸẲỗếẪÀẪẫđ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêeỚuếổkýếỆtếỄẸẮyụếỗôyếổÃếẨByụếẪủqxếỆũẪịxũyếVếyủẸếẪẬýyụếẬịBếổũyịẩếổÁyụếỗkũẩếỄCẤếwẮẩếỗĩếẬÀẪếỆĩếxmyụếẪỏFẫđ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêe7ũẪịxũyếỜẩếỖếỆĩếỗịẬýẪờyếỗỳếẪỉỗếơĐyụếổkýếỆtếẪrếổĩýếẪẬẸẰỗếyụBFếỗẮếẤủỉếủEFếỗEịếỗỉỗếụÀỗếẪÊếơýẩếủjyếỗủrếổtyủếẪủýỉũếủỳịếớũuxếỆĩyụẩếổtyủếẪũxếxjỗủếỆĩếByụếẪủẸẫđ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêeỖẬýxếwĩếơẸÂyụếỗủõẪếẬõẪếỗôyếẪủũrẪếớÀũếỆẰũếyủỳxếYỖ{ếớuếyụmyếyụẼịếổtyủếớỉũếẪủỉýếớẸẶyụẫđ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêeỊỗũơếùýwũỗẩếỆũẪịxũyếỔhếỆĩếỆũẪịxũyếỔệểếỗỳếẪỉỗếơĐyụếẬõẪếẪÀẪếwĩxếụũkxếủýxýỗFẨẪờũyờẩếớỏFếwĩếxẢẪếẨkyếẤủồxếẤủĐếỗEịếẦBỉếẪẬứyủếẪẬịýếớÃũếỗủõẪẩếẪủEếẤủjxếụỏFếẤủỉếủEFếẪủĩyủếxjỗủẩếụỏFếỗủẺyụếỄẮếỆỀịếớẢyụếxjỗủẩếwĩxếụũịếẪmyụếổtyủếẪũxếxjỗủẩếổtyủếỊwzủờũxờẬếcẨịếẨCẪếẪẬưếẪBtdẫếYụýĩũếẬịẩếYỖ{ếỗÉyụếyqyếổÃếẨByụếẪủqxếễếvủýỉyụếỗủõẪếẦBịyếẪẬỷyụếwĩếvpxẩếxịụũqếỆĩếvịwũẩếẪẬýyụếớỳếvpxếỗỳếẪỉỗếơĐyụếẪmyụếỗẸẶyụếẨẺỗếvủỹờếủtếxũúyếơừỗủẩếẪmyụếỗẸẶyụếẪưyủếyụýyếxũtyụếụũCẤếỗủýếỆrẪếẪủẸẮyụếyủịyủếwĩyủẫếYụýĩũếỗỉỗếơẸÂyụếỗủõẪếvuếẪẬqyẩếYỖ{ếyqyếổÃếẨByụếẪủqxếyẸẰỗẩếỆứếvủỉẪếyẸẰỗếỗỳếẪủuếụỏFếyủũsBếổtyủếỆsếẪủuếỗủõẪẩếẪẬýyụếớỳếỗỳếủịũếwýjũếổtyủếẪủẸẶyụếụóẤếwĩếẪỉýếổỳyếỆĩếẨỹũếẪủốyẫđ/ẤeđẤếỗwịẨẨằêẤỔýơFêeVỦNỖếỦ]YỤđ/Ấe