Bài tập 6 giây
(TNO)  - Những chu kỳ vận động kéo dài 6 giây có thể thay đổi hoàn toàn tình trạng sức khỏe của người lớn tuổi, theo kết quả nghiên cứu mới của các chuyên gia Scotland.
wMÁỹỀỐẲỪỪuỷŨnNỰỐỄỷx5ÂNỹỰẺŨỹĂỹLNE%w/MÁxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨâỄẲỆỷxữnéẹvỹ-ỹéM@ỘLỹỀMỬỹÔ&ỹ#ẺỘỹỂQỘLỹÔFỔỹỆÂNỹĂỹLNE%ỹỀỖỹỰMĨỹỰMẲ%ỹỂRNỹMỔÂỘỹỰỔÂỘỹỰÓỘMỹỰỨẤỘLỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỀXẲỹỘLÝÚNỹỐUỘỹỰỬRNừỹỰMỄỔỹÔÌỰỹƯỬẦỹỘLMNÍỘỹỀỲỬỹỒUNỹỀXẲỹỀẴỀỹỀMỬ%ÍỘỹLNẲỹmỀỔỰỐẲỘỆựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxwỰẲẾỐỄỹỪỰ%ỐỄuỷỒẲỨLNỘưÀŨ$ỹẲỬỰỔỷxwỰỨxwỰỆxwNỒLỹẲỐỰuỷỷỹ=NỆỰMuỷẢÃAỷỹMỄNLMỰuỷẠAÁỷỹỪỨỀuỷỹMỰỰŨư//ẾẲỔƯỬẲỘLỰỨNự#Ộ/ŨỔỨỰẲỐỪ/A/nỨỬỔỘLƯỬẲỘLMNỄŨ/ỪMỬỰỰỄỨỪỰỔỀÔ_ÃAAĂẰẰAÁựÕŨLỷ/xw/ỰỆxw/ỰỨxwỰỨxwỰỆx)ỘMưỹmMỬỰỰỄỨỪỰỔỀÔw/Ũxw/ỰỆxw/ỰỨxw/ỰẲẾỐỄxnMẲ%ỹ#ÓỹỀMẤ%ỹẾQỹỘMGỹỘMÂỘLỹỰỨỔỘLỹ#ƠỘLỹỘỸẲỹLNÚỹMỔCỀỹỂẤŨỹ$Ễỹ#ÂNỹỀE%ỹỪỠừỹỀẴỀỹỀMỬ%ÍỘỹLNẲỹỀXẲỹ8ẤNỹMỚỀỹ,ẾỄỨỰẲ%ỹỂẬỹỀMỲỘLỹỒNỘMỹỂÝÙỀỹỨBỘLỹŨMÝTỘLỹŨMẴŨỹỰẺŨỹỐỬ%ỈỘỹỀÝÚỘLỹỂQỹỀẲỔỹữâấnvỹỀỖỹỰMĨỹLNỮŨỹLNẦỒỹỰÓỘMỹỰỨẤỘLỹỀẲỔỹMỬ%ÌỰỹẴŨỹỤỹỘLÝÚNỹỐUỘỹỰỬRNỹ#ÂỹỪIỹỀẦNỹỰMNỈỘỹỪỲỀỹÔMỜỄỹỰỔÂỘỹỆNỈỘỹỘÌỬỹÔNÍỘỹỰỨÓỹẴŨỹỆWỘLỹỰỨỔỘLỹỰMÚNỹLNẲỘỹỆÂNựỹâấnỹỰMỬỹMỮỰỹỪỶỹỀMỮỹ*ỹỂCỀỹẾNỈỰỹỀXẲỹLNUNỹỀMỬ%ÍỘỹLNẲỹ%ỹMỚỀỹỆỔỹMỲẲỹMGỘỹỒẲỘLỹỐẤNỹỐÙNỹOỀMỹỰMNÌỰỹỰMỶỀỹỘMÝỹỘM@ỘLỹỀẴỀMỹỰẺŨỹỐỬ%ỈỘỹỰMĨỹỀMÉỰỹỰỨỬ%ỊỘỹỰMỠỘLừỹỘMÝỘLỹỐẤNỹỀỖỹỰMĨỹỂẤỰỹỂÝÙỀỹỰỨỔỘLỹỰMÚNỹLNẲỘỹỘLẪỘỹMTỘỹỘMNỊỬựỹơÂỹỀẴỀỹỘMÂỹÔMỔẲỹMỚỀỹmỀỔỰỐẲỘỆỹ#ỴẲỹMỔÂỘỹỰÉỰỹỘM@ỘLỹỀỬQỀỹỰMỸỹỘLMNỈỒỹỂẸỬỹỰNÍỘỹ#ỊỹMNỈỬỹƯỬẦỹỀXẲỹâấnỹỤỹỘLÝÚNỹỀẲỔỹỰỬRNừỹỰMỄỔỹẾẴỔỹỀẴỔỹỰỨÍỘỹỀMỬ%ÍỘỹỪẲỘỹ,ỒỄỨNỀẲỘỹẵỄỨNẲỰỨNỀỪỹmỔỀNỄỰ%ựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnỨỔỘLỹỀỬQỀỹỘLMNÍỘỹỀỲỬỹỒUNừỹỒQỰỹỘMỖỒỹỘM@ỘLỹỘLÝÚNỹỂẬỹ#ỊỹMÝỬỹỂÝÙỀỹ%ÍỬỹỀẸỬỹỂÌỘỹŨMƠỘLỹỰMOỹỘLMNỈỒỹÀỹỐẸỘỹỒSNỹỰỬẸỘừỹÔFỔỹỆÂNỹỪỬỠỰỹĂỹỰỬẸỘỹỐNÍỘỹỰNÌŨỹ#ÂỹỰMỶỀỹMNỈỘỹỀẴỀỹẾÂNỹỰẺŨỹĂỹLNE%ựỹmẲỬỹÔMNỹỆPỘỹMÌỰỹỪỲỀỹỂẤŨỹ$ỄỹỰỨỔỘLỹĂỹLNE%ỹỨPNỹỘLỴỘLỹỐẤNừỹỘM@ỘLỹỘLÝÚNỹỰMẲỒỹLNẲỹMPNỹŨMWỀỹỘMÒŨỹỰNỒỹ#ÂỹỐẤNỹỰNÌŨỹỰWỀỹỘMÉỘỹŨỄỆẲỐỹỰỨỔỘLỹĂỹLNE%ỹÔÌỹỰNÌŨựỹdMNỹỀMÉỒỹỆỲỰỹỀMÝTỘLỹỰỨÓỘMỹỰMỸỹỘLMNỈỒừỹMỚỹỀỖỹỰMĨỹỂẤŨỹỘMẲỘMỹỐNÍỘỹỰWỀỹỰỨỔỘLỹ#ƠỘLỹÁỹŨMỮỰựỹdÌỰỹƯỬẦỹỘLMNÍỘỹỀỲỬỹỀMỔỹỰMÉ%ỹMỬ%ÌỰỹẴŨỹỤỹỘM@ỘLỹỘLÝÚNỹỰMẲỒỹLNẲỹLNẦỒỹỰỨỬỘLỹẾÓỘMỹẶùừỹỰỨỔỘLỹÔMNỹƯỬ%ỹỰỨÓỘMỹỆÊỘỹÔMOỹỞỹ$%ỹỂÌỘỹỀTỹẾẪŨỹỂÝÙỀỹỰẨỘLỹỀÝÚỘLừỹỰỴỹỂỖỹMỔẤỰỹỂQỘLỹMBỘLỹỘLÂ%ỹỀXẲỹMỚỹỂÝÙỀỹỀẦNỹỰMNỈỘừỹỀMDỘLỹMẤỘỹỘMÝỹỂNỹỂỲỘLỹỆJỹỆÂỘLỹMTỘựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnỨÝỤỘLỹỘMỖỒỹỘLMNÍỘỹỀỲỬỹỐÂỹỰNÌỘỹỪỎỹcỔMỘỹ5ẲẾỨẲÕỹỀMỔỹMẲ%ỹỰMỖNỹƯỬỄỘỹỘLPNỹ&ỹỒQỰỹỀMSỹỀỖỹỰMĨỹỪNỘMỹỘMNỊỬỹẾỈỘMỹỰẺỰừỹẾẲỔỹLPỒỹẾỈỘMỹỰNỒỹỒẤỀMỹ#ÂỹỰNĨỬỹỂÝÚỘLừỹ#Âỹ#ÉỘỹỂỊỹỘÂ%ỹẦỘMỹMÝỤỘLỹỂÌỘỹỒỚNỹỂQỹỰỬRNựỹơNỈỀỹỆỬ%ỹỰỨÓỹMỔẤỰỹỂQỘLỹỀTỹỰMĨỹLNỮŨỹỘLẨỘỹỀMCỘỹỘLỬ%ỹỀTỹẾỈỘMỹỰẺỰừỹỰỴỹỂỖỹLNẦỒỹỪỲỀỹFŨỹ#ỊỹÔNỘMỹỰÌỹỐÊỘỹ$ẬỹMQNựỹéLÝÚNỹỀẲỔỹỰỬRNỹỨÉỰỹÔMỖỹỆỬ%ỹỰỨÓỹMỔẤỰỹỂQỘLỹỰMĨỹỀMÉỰỹ#UNỹỀÝÚỘLỹỂQỹỘMÝỹLNUNỹỰMẲỘMỹỘNÍỘừỹỘMÝỘLỹMỚỹỀỖỹỰMĨỹẴŨỹỆWỘLỹŨMÝTỘLỹŨMẴŨỹâấnỹỒQỰỹỀẴỀMỹỆJỹỆÂỘLỹMTỘừỹỰMỄỔỹỰNÌỘỹỪỎỹ5ẲẾỨẲÕựỹ6ẴỀỹỀMỬ%ÍỘỹLNẲỹmỀỔỰỐẲỘỆỹỀYỘLỹẾẴỀỹẾỜỹƯỬẲỘỹỘLẤNỹỀMỔỹỨBỘLỹMỔẤỰỹỂQỘLỹỰMĨỹỀMÉỰỹỘMẲỘMỹỒQỰỹỀẴỀMỹỂQỰỹỘLQỰỹỀỖỹỰMĨỹỐÂỒỹỰẨỘLỹỘMÒŨỹỰNỒỹ#ÂỹMỬ%ÌỰỹẴŨừỹỆÊỘỹỂÌỘỹỘLỬ%ỹỀTỹỐÍỘỹỀTỘỹỂẲỬỹỰNỒỹ#ÂỹỂQỰỹƯỬ?ựỹnNÌỘỹỪỎỹ5ẲẾỨẲÕỹỀẦỘMỹẾẴỔỹỘÌỬỹỆỬ%ỹỰỨÓỹMỔẤỰỹỂQỘLỹỰỨỔỘLỹỰMÚNỹLNẲỘỹỆÂNừỹỀMDỘLỹMẤỘỹỘMÝỹỀMẤ%ỹỪỬỠỰỹẠAỹŨMỮỰừỹỰNỒỹỀYỘLỹỀMÒỬỹỪỲỀỹFŨỹỰOỀMỹỰWựỹnMỞỘLỹỂNỈŨỹỤỹỂE%ỹỐÂỹÔMỞỘLỹẾẲỔỹLNÚỹƯỬẴỹỒỬQỘỹỂĨỹỀẦNỹỰMNỈỘỹỪỲỀỹÔMỜỄựỹnỬ%ỹỘMNÍỘừỹỰỨÝUỀỹÔMNỹỰMỶỀỹMNỈỘừỹỘÍỘỹỰMẲỒỹ#ÉỘỹ*ỹÔNÌỘỹỀXẲỹẾẴỀỹỪỎỹỂĨỹỀMỚỘỹMỔẤỰỹỂQỘLỹỰMOỀMỹMÙŨỹỘMÉỰỹỀMỔỹẾẦỘỹỰMEỘựw/ŨxwŨỹỀỐẲỪỪuỷŨ5ỔỆ%ỷxnWỹợÍỘw/Ũx