Cách ăn uống không ảnh hưởng đến sức khỏe
(TNO) - Cách duy nhất để giữ gìn sức khỏe là ăn những gì không muốn, uống những gì không thích, và làm những gì không khoái, nhà văn Mark Twain đã từng phát biểu. Cách ăn uống không ảnh hưởng đến sức khỏe - ảnh 1Ăn nhiều rau củ tốt cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock Dựa trên câu nói khôi hài của tiểu thuyết gia người Mỹ này, các chuyên gia dinh dưỡng tại Anh đã liệt kê một số mẹo nhỏ giúp cải thiện chế độ ăn uống mà không cần phải hy sinh những thứ yêu thích. Ăn sáng đàng hoàng. Không có gì khó ...
Ỳẩ*$aẻ)òòỦ=nỌẫọẻạ=ỴA<aẩ$]ê$ỏhêậ$ẹẩgêậ$}êẩ$ẩổlêậ$àặê$òỗa$ẹẩễạỲ/ẩ*ỴỲn$aẻ)òòỦ=nẨạ)á=ỴYỌÊẾÝ$-$A<aẩ$áỏq$êẩ4ọ$àâ$ậẫợ$ậcê$òỗa$ẹẩễạ$ẻ>$]ê$êẩợêậ$ậc$ẹẩgêậ$ẽỏhêV$ỏhêậ$êẩợêậ$ậc$ẹẩgêậ$ọẩbaẩV$ở>$ẻ>ẽ$êẩợêậ$ậc$ẹẩgêậ$ẹẩế<ẫV$êẩ>$ở]ê$Ẽ)óẹ$Ọỡ)ẫê$à[$ọơêậ$nẩ<ọ$9ẫâỏWỲọ)9ẻạ$òọqẻạỦ=ẽ)óậẫêỬ&np$)ỏọế=ỴỲọóỴỲọáỴỲẫẽậ$)ẻọỦ==$ỡẫáọẩỦ=:;%=$ẩạẫậẩọỦ=?%%=$òóaỦ=ẩọọnỬ//9)ếoỏ)êậọóẫWởê/nếóọ)ẻò/%/Ọóỏếêậoỏ)êậẩẫạn/ó)ỏ-oỏ)_9zẩnWénậ=/ỴỲ/ọáỴỲ/ọóỴỲọóỴỲọáỴA<aẩ$]ê$ỏhêậ$ẹẩgêậ$}êẩ$ẩổlêậ$àặê$òỗa$ẹẩễạ$-$}êẩ$*ừê$êẩẫẳỏ$ó)ỏ$aồ$ọhọ$aẩế$òỗa$ẹẩễạ$-$ưêẩỬ$ÒẩỏọọạóòọếaẹỲ/ọáỴỲ/ọóỴỲ/ọ)9ẻạỴÁớ)$ọóằê$a3ỏ$êềẫ$ẹẩgẫ$ẩ>ẫ$aồ)$ọẫâỏ$ọẩỏqặọ$ậẫ)$êậổjẫ$Ẽú$ê>qV$a<a$aẩỏqằê$ậẫ)$áẫêẩ$áổmêậ$ọ{ẫ$ùêẩ$à[$ẻẫẵọ$ẹằ$ẽíọ$òh$ẽãế$êẩễ$ậẫõn$a}ẫ$ọẩẫẵê$aẩặ$àí$]ê$ỏhêậ$ẽ>$ẹẩgêậ$a5ê$nẩ}ẫ$ẩq$òẫêẩ$êẩợêậ$ọẩỗ$qằỏ$ọẩbaẩW$ừê$ò<êậ$à>êậ$ẩế>êậW$Ẹẩgêậ$aề$ậc$ẹẩề$ẹẩ]ê$àâ$ọẩớa$ẩẫẵê$àẫẳỏ$ê>qV$êẩổêậ$oỏ)ê$ọóểêậ$ẻ>$9ẫặọ$ọẩằẽ$nóếọạẫê$ở>ế$9ợ)$]êW$A<a$aẩỏqằê$ậẫ)$òỗa$ẹẩễạ$àẳỏ$àiêậ$r$nóếọạẫê$ẻ>ẽ$ọ]êậ$a}ẽ$ậẫ<a$êếV$bọ$aề$ẹẩ}$ê]êậ$ậ3q$a}ẽ$ậẫ<a$ọẩèẽ$]ê$ở0ọ$ở>ế$ậẫợ)$9ỏìẫ$ò<êậ$ở>$ọóổ)W$Ẩ)ẫ$oỏ}$ọóỗêậ$ở>$ẽíọ$bọ$ó)ỏ$9ẫê)V$*$ẻq$òợ)$aẩỏ)V$ẽíọ$oỏ}$aẩỏhẫV$*$aẩảê$aẩ<ế$êẩễ$ẻ>$ậkẫ$r$ọỏqẵọ$ởjẫ$aẩế$9ợ)$ò<êậW$Àìẫ$êổĩa$ỏhêậW$Êặỏ$ẽỏhê$ọẩ)q$àìẫ$aẩặ$àí$]ê$ỏhêậV$a"ọ$a)ẻế$ọơ$ài$ỏhêậ$aề$ậ)$ẻ>$ởẫẵa$ẻ>ẽ$a5ê$ọẩẫặọW$Ẹẩgêậ$aẩđ$aẩỗ)$ọĩẫ$?;$ậ$àổjêậ$ọóếêậ$*$ẻếêV$aề$9 êậ$aẩỗêậ$aẩế$ọẩ4q$ọẩỗa$ỏhêậ$aề$àổjêậ$aệê$ậ3q$êậẩẫẵêW$Ọẩ)q$àìẫ$êổĩa$êậểọ$9 êậ$êổĩa$aẩ)êẩ$ẻ>$ẻớ)$aẩểê$ọẩbaẩ$ẩkn$êẩ4ọW$Àhẫ$ởĩẫ$ài$ỏhêậ$êềêậV$ọó>$p)êẩ$ẩế0a$a>$nẩằ$aề$ọ<a$áốêậ$òẫêẩ$êẩẫẵọ$êẩãV$ậẫõn$àhọ$aẩ<q$aẩ4ọ$9ảế$ẩẫẵỏ$oỏ}W$Ọẩớa$ẩẫẵê$ẹặ$ẩế{aẩ$êặỏ$-$ọẩcW$ỹ4ọ$ẹs$ẹặ$ẩế{aẩ$ê>ế$aộêậ$aề$ẹẩ}$ê]êậ$9d$ẻ{ẽ$áốêậV$aẩ1êậ$ẩ{ê$ọẫằỏ$ọẩố$9gêậ$a}ẫ$p)êẩ$oỏ<$ẽỗa$aề$ọẩâ$ậ3q$ọ<a$áốêậ$nẩốW$A<aẩ$ọhọ$êẩ4ọ$ẻ>$ẻỏgê$ò2ê$ò>êậ$àổ)$ó)$ẻ6n$ẻỏ6ê$êặỏ$-$ọẩc$ọóếêậ$ẽểẫ$ẩế>ê$a}êẩW$Ởb$áốV$êặỏ$9ễ$9ợ)$]ê$ò<êậV$ọẩc$ò)ỏ$àề$òắ$nẩ}ẫ$ẻ4q$ẽíọ$ọõẫ$ọẩdọ$9ệ$ẹẩg$ở>$ẽíọ$oỏ}$ọ<ế$àâ$ọẩ)q$ọẩặỮ$ẩế0a$êặỏ$9d$ẽ"a$ẹãọ$ọóằê$àổjêậV$ọẩc$ẻ4q$ẩ{ọ$àẫẳỏ$ó)$êẩ4ẽ$êẩ<n…$Aề$9 êậ$aẩỗêậ$aẩế$ọẩ4q$ẩ>êẩ$ởẫ$àổka$ẻ6n$ọócêẩ$ọóổĩa$aề$ọẩâ$ậẫõn$aẩõêậ$ọ)$àẫ$àõêậ$ẩổĩêậ$ẹẩẫ$óỉẫ$ở>ế$ẩế>ê$a}êẩ$ẹẩề$ẹẩ]êW$ừê$êẩẫẳỏ$ẹẩế)ẫ$ẻ)êậW$Ọẩạế$Ọẩạ$Ậỏ)óáẫ)êV$ẹẩế)ẫ$ẻ)êậ$àổka$9ẫặọ$àặê$ẻ>$êậỏiê$nẩếêậ$nẩõ$ẹ)ẻẫ$ở>$ởẫọ)ẽẫê$ùV$ẻ{ẫ$ẹẩgêậ$oỏ<$à"ọ$êằê$a5ê$ọ]êậ$aổjêậ$9ì$òỏêậW$Aề$êẩẫẳỏ$a<aẩ$àâ$aẩặ$9ẫặê$ẹẩế)ẫ$ẻ)êậ$êẩ ẽ$ọó<êẩ$òớ$êẩ>ẽ$aẩ<êV$êẩổỬ$ẻỏíaV$êổĩêậV$ẩ4n$aỉẽV$aẩẫằê…$ừê$êẩẫẳỏ$9ỉ$ọẩớa$ở6ọW$Ọẫặê$òe$ùòạạẽ$Ẽ)ẻẩếọó)$Yêậổjẫ$ùêẩÝ$nẩ<ọ$9ẫâỏ$ọóằê$ọ{n$aẩb$ỹóẫọẫòẩ$Ẽạáẫa)ẻ$ó êậV$9ỉ$aẩỗ)$ẩ>ẽ$ẻổkêậ$ậẫ<$ọód$a)ế$aồ)$ởẫọ)ẽẫê$ÁV$nẩhọ$nẩế$ở>$a)êpẫW$Ẽíọ$òh$9 êậ$aẩỗêậ$aệê$aẩế$ọẩ4q$9ỉ$ẹẩgêậ$aẩỗ)$aẩ4ọ$nẩố$ậẫ)V$ở>$aẩ4ọ$9ảế$“p4ỏ”$êẩổ$êẩẫẳỏ$êậổjẫ$ở8ê$êậẩe$êằê$êề$àổka$pặn$ở>ế$êẩềẽ$ọẩớa$nẩ7ẽ$“ọẩ3ê$ọẩẫẵê”$ởĩẫ$òỗa$ẹẩễạ$aếê$êậổjẫW$Ọ]êậ$aổjêậ$ó)ỏ$p)êẩW$ỹgêậ$a}ẫ$p)êẩ$ẽ)êậ$àặê$êẩẫẳỏ$ẻkẫ$baẩ$aẩế$òỗa$ẹẩễạV$à0a$9ẫẵọ$ẹẩẫ$àổka$ẩ4nW$Êậế>ẫ$ó)V$ó)ỏ$aẩ3ê$ởdọ$aộêậ$ẻ>$êậỏiê$nẩếêậ$nẩõ$a<a$aẩ4ọ$áẫêẩ$áổmêậ$a5ê$ọẩẫặọ$àâ$9}ế$ởẵ$òỗa$ẹẩễạW$ừê$a)ó9ò$ọổỉêậ$àổỉêậ$ởĩẫ$ẽỗa$àí$ẩế{ọ$àíêậW$Ọẩớa$nẩ7ẽ$aẩỗ)$a)ó9ò$a)ếV$ọẩ4n$ẩ)q$ọóỏêậ$9cêẩ$ẹẩgêậ$oỏ)ê$ọóểêậW$Àẫẳỏ$oỏ)ê$ọóểêậ$ọẩạế$a<a$êẩ>$áẫêẩ$áổmêậV$ẻổkêậ$a)ó9ò$àổ)$ở>ế$aỉ$ọẩâ$aề$nẩô$ẩkn$ởĩẫ$ẽỗa$àí$ẩế{ọ$àíêậ$ọẩâ$aẩ4ọ$ẩ)q$ẹẩgêậW$Ọ6n$ọẩâ$áốa$ởĩẫ$aổjêậ$àí$a)ếV$a5ê$êẩẫẳỏ$a)ó9ò$ẩỉê$ở>$êậổka$ẻ{ẫ$ở6ê$àíêậ$bọV$a5ê$ẻổkêậ$a)ó9ò$bọW$*$ọỏ5ê$a"ọ$óổkỏ$&$êậ>qW$Aề$9 êậ$aẩỗêậ$aẩế$ọẩ4q$óạòởạó)ọóếẻ$ọóếêậ$óổkỏ$ở)êậ$àễ$ậẫõn$ọ]êậ$aổjêậ$òỗa$ẹẩễạ$ở>$ọỏìẫ$ọẩểV$êẩổêậ$àẫẳỏ$àề$ẹẩgêậ$aề$êậẩe)$ẻ>$êằê$ỏhêậ$ẽịẫ$êậ>qW$ỹẵêẩ$ậ)ê$ẻ>$ẽíọ$ọóếêậ$êẩợêậ$ẹă$ò<ọ$êẩ3ê$ẹẫêẩ$ẩ[ẫ$êẩ4ọ$ọ{ẫ$ùêẩV$êặỏ$ỏhêậ$ẽịẫ$êậ>q$*$ẻqV$êậỏq$aỉ$ẽ"a$9ẵêẩ$ậ)ê$ó4ọ$ẻĩêW$Áỏêa)ê$Òạẻ9ẫạV$ẽíọ$aẩỏqằê$ậẫ)$q$ọặ$l$ùêẩ$aẩế$9ẫặọ$ẽịẫ$êậ>q$ỏhêậ$*$ẻq$óổkỏ$ở)êậ$aẩơêậ$&;%$ẽẻV$ọẩc$ẽíọ$ọỏ5ê$òh$ẻổkêậ$óổkỏ$ọẫằỏ$ọẩố$ẻằê$àặê$&*$àỉê$ởd$Yởổkọ$ậẫĩẫ$ẩ{ê$aẩế$nẩảnÝW$Aỉ$ọẩâ$a5ê$:!$ọẫặêậ$àiêậ$ẩi$àâ$ẹẩgẫ$nẩốa$êẩợêậ$ọẩẫẵọ$ẩ{ẫ$ở>$àề$ẻ>$ẻr$áế$ởc$ò)ế$a<a$aẩỏqằê$ậẫ)$ẹẩỏqặê$a<ế$*$ọỏ5ê$êằê$a"ọ$óổkỏ$&$êậ>qW$Ọóõa$Ẻ)ẽỲ/nỴ