Những thực phẩm nên có trong tủ lạnh
(TN) - Tự nấu ăn mang lại nhiều lợi ích (kiểm soát các thành phần dinh dưỡng, hạn chế chất béo, kiểm soát khẩu phần, và đảm bảo được độ tươi ngon). Để thực hiện được điều này, trong tủ lạnh cần có thực phẩm phù hợp.
ẠỘÂẲỈPĐỶỶữẶÝổỔỸPKẶẢgỘ.RỒẲỸỘ;ỈẲÝỘÍQẲRÓRẲỈTẲỸỴSRỒẲỸ%ẲPẸRỘẠ/ỘÂẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝéKĐĨẶẢÁổgÀẲ-Ẳổ;ẲRG@ẲÊRẲQĐRỒẲPẸỔẲRỘỔỌ@ẲPWỔẲỖỈỘẲÁỠỔÕQẲỶSEỸẲỈEỈẲỸỘÉRỘẲÝỘHRẲĨỔRỘẲĨ&YRỒỷẲỘẸRẲỈỘÒẲỈỘGỸẲỊLSỷẲỠỔÕQẲỶSEỸẲỠỘÍ@ẲÝỘHRỷẲ!ÉẲJẺQẲỊẺSẲJ&WỈẲJỨẲỸ&ỬỔẲRỒSRÀỹẲặÕẲỸỘ;ỈẲỘỔỎRẲJ&WỈẲJỔỌ@ẲRÉ<ỷẲỸỴSRỒẲỸ%ẲPẸRỘẲỈHRẲỈTẲỸỘ;ỈẲÝỘÍQẲÝỘ=ẲỘWÝỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢẠỸĐỊPKẲỶỸ<PKữẶQĐỴỒỔRỳẤÝ)ẲĐ@ỸSẶẢẠỸỴẢẠỸĨẢẠỔQỒẲ(ỔĨỸỘữẶẬẨẴẶẲỘKỔỒỘỸữẶẦÂẴẶẲĐPỸữẶẶẲỶỴỈữẶỘỸỸÝỳ//ỊĐSỲ@ĐRỒỸỴỔỹ!R/ÝSỴỸĐPỶ/Ẵ/ổỴ@SRỒỲ@ĐRỒỘỔKÝ/Ỹ@PĐRỘỹỞÝỒẶ/ẢẠ/ỸĨẢẠ/ỸỴẢẠỸỴẢẠỸĨẢ2RỘỳẲộỘ@ỸỸKỴỶỸSỈỠẠ/ỸĨẢẠ/ỸỴẢẠ/ỸĐỊPKẢồĐ@ẲỲ@ẺẲJỦRỒẲPẸRỘỹẲổỴEỔẲRỒ&WỈẲ!ỮỔẲRỔỌQẲỸỔRẲÝỘỪẲỊỔÒRẲPÉẲỴĐ@ẲỲ@ẺẲJỦRỒẲPẸRỘẲỠỘỦRỒẲỸŨỸẲRỘ&ẲỴĐ@ẲỲ@ẺẲỸ&ỬỔỷẲỸỘIỸẲỴĐẲỴĐ@ẲỲ@ẺẲJỦRỒẲPẸRỘẲP@ỦRẲỒỔ.ẲJ&WỈẲỶ;ẲỸ&ỬỔẲQEỸẲỈ*RỒẲRỘ&ẲỒỔ.ẲRỒ@<ÓRẲP&WRỒẲ!ỔỸĐQỔRẲ!ÉẲỠỘSERỒẲỈỘGỸỹẲằSẲỈỘ?ĐẲR&ỮỈẲ!ÉẲỘÉQẲP&WRỒẲỈỘGỸẲ)ỬẲỈĐSỷẲỴĐ@ẲỲ@ẺẲJỦRỒẲPẸRỘẲỈTẲỸỘÕẲỒỔ#ÝẲỒỔẺQẲỘ@<ÒỸẲEÝẲ!ÉẲP&WRỒẲJ&VRỒẲỸỴSRỒẲQE@ỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢặI@ẲJTRỒẲỘỨÝỹẲặI@ẲỴGỸẲỒỔÉ@ẲỈỘGỸẲ)ỬỷẲÝỴSỸKỔRẲ!ÉẲỐSPĐỸKỹẲgỘỔỌ@ẲRỒ&VỔẲỸỘỖỈỘẲỶ,ẲĨ$RỒẲJI@ẲỠỘỦỷẲRỘ&RỒẲỠỘỦRỒẲÝỘẺỔẲĐỔẲỈ*RỒẲỈTẲỸỘVỔẲỒỔĐRẲJÕẲRG@ỹẲổỘĐ<Ẳ!ÉSẲJTỷẲỶ,ẲĨ$RỒẲJI@ẲJTRỒẲỘỨÝẲPÉẲQỨỸẲP;ĐẲỈỘÚRẲÝỘ=ẲỘWÝỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢổỴ?RỒỹẲổỴ?RỒẲỴGỸẲỒỔÉ@Ẳ!ỔỸĐQỔRẲằỷẲP@ỸKỔRẲÁQỨỸẲỈĐỴSỸKRSỔĨẲỈTẲỸEỈẲĨ$RỒẲỸÊRỒẲỈ&VRỒẲỶ?ỈẲỠỘÙKẲỈỘSẲQẾỸÀẲ!ÉẲÝỴSỸKỔRỹẲổỴSRỒẲỠỘỔẲRỘỔỌ@ẲRỒ&VỔẲỸỴERỘẲỸỔÓ@ẲỸỘ$ẲỸỴ?RỒẲĨSẲỘÉQẲP&WRỒẲỈỘSPKỶỸKỴSPẲỈĐSỷẲỸỘƠẲQỨỸẲỶŨẲRỒỘỔÓRẲỈ?@ẲJẼẲỈỘỜẲỴĐẲỴỀRỒẲÊRẲỸỴ?RỒẲ!:ĐẲÝỘẺỔẲỠỘỦRỒẲPÉQẲỸÊRỒẲỈỘSPKỶỸKỴSPẲỸỴSRỒẲQE@ỹẲgỘ.RỒẲRỒ&VỔẲỈTẲQ?ỈẲỈỘSPKỶỸKỴSPẲỈĐSỷẲỸŨỸẲRỘGỸẲRÓRẲỘẸRẲỈỘÒẲÊRẲPURỒẲJÙẲÁĨ=RỒẲỠỘỦRỒẲỲ@EẲẤẲ-ẲẦẲPHR/Ỹ@HRÀỹẲfỆỸẲỠỘEỈỷẲPURỒẲỸỴẾRỒẲỸỴ?RỒẲPÉẲỈỘGỸẲỊLSẲỸ;ẲĨSẲỈTẲỸỘÕẲÊRẲỘỀRỒẲRỒÉ<ỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢắEẲRỒ:ẲJTRỒẲỘỨÝỹẲổỘKSẲ"ỊS@ỸỷẲỈEẲRỒ:ẲPÉẲQTRẲÊRẲỸ@<ỎỸẲ!VỔẲỈỘSẲỊ.ĐẲỸỴ&ĐẲ!ÉẲỊ.ĐẲỸŨỔẲĨSẲỒỔÉ@ẲĐẲ)ỖỸẲỊLSẲSQKỒĐẲẦẲ!ÉẲÝỴSỸKỔRẲRẸỈỹẲổ@<ẲRỘỔÓRỷẲÝỘẺỔẲỸỘKSẲĨỤỔẲP&WRỒẲỈEẲỸỔÓ@ẲỸỘ$ẲỘỀRỒẲỸ@HRẲJÕẲỸỴERỘẲRỒ@<ẲỈỬẲRỘỔÔQẲỸỘ%<ẲRỒFRỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢgỒ*ẲỈŨỈẲRỒ@<ÓRẲỘẸỸỹẲặF<ẲPÉẲPSẸỔẲỸỘ;ỈẲÝỘÍQẲỒỔÉ@ẲỈỘGỸẲ)ỬẲ!ÉẲ!ỔỸĐQỔRẲăỹẲéĐỔẲPEỸẲỊERỘẲQƠẲỈỘ?ĐẲỠỘSẺRỒẲẦẴẲỒỴẲỈĐỴỊSỘ<ĨỴĐỸKỷẲ!ƠẲ!I<ẲỈHRẲỈỘ#Ẳ>ẲJÒRẲỠỘÍ@ẲÝỘHRẲÊRẲJÕẲỸỴERỘẲỸỔÓ@ẲỸỘ$ẲỲ@EẲRỘỔỌ@ẲỈĐỴỊỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢố@ỔRSĐỹẲễSẸỔẲỘẸỸẲRÉ<ẲJ&WỈẲỊỔÒỸẲJÒRẲỈTẲỈỘỜẲỶŨẲJ&VRỒẲỘ@<ÒỸẲỸỘGÝỷẲỒỔÉ@ẲÝỴSỸKỔRẲ!ÉẲỈỘGỸẲ)ỬỷẲỴGỸẲỸŨỸẲỈỘSẲRỘ.RỒẲRỒ&VỔẲỊỚẲỸỔÕ@ẲJ&VRỒỹẲfỨỸẲỈỘLRẲỲ@ỔRSĐẲỈỘ?ĐẲÂẪẴẲỈĐPSẲ!ÉẲỠỘSẺRỒẲẦẴẲỒỴẲỈĐỴỊSỘ<ĨỴĐỸKẲÁP&WRỒẲỈĐỴỊSỘ<ĨỴĐỸKẲỸỘGÝẲỘỬRẲỊERỘẲQƠẲ!ÉẲỒẸSÀỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢộ.ĐẲỈỘ@ĐỹẲặF<ẲPÉẲRỒ@ƯRẲỸ@<ỎỸẲ!VỔẲỈ@RỒẲỈGÝẲỈĐRẲ)ỔỷẲ!ỔỸĐQỔRẲằẲ!ÉẲÝỴSỸKỔRỹẲộ,ẲĨ$RỒẲỶ.ĐẲỈỘ@ĐẲRỘ&ẲQỨỸẲQTRẲỸỴERỒẲQỔỎRỒẲỶĐ@ẲỈEỈẲỊ.ĐẲÊRẲPÉẲỈEỈỘẲỸ@<ỎỸẲ!VỔẲỒỔ#ÝẲĨ@<ẲỸỴƠẲ!ÉẲỊẺSẲ!ỎẲỶ?ỈẲỠỘÙKẲỸỪRỒẲỸỘÕỷẲJỆỈẲỊỔỎỸẲPÉẲỸÊRỒẲỈ&VRỒẲỶ?ỈẲỠỘÙKẲỈỘSẲ)&ỬRỒỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢằH@ẲỦẲPỔ@ỹẲằSẲỈỘ?ĐẲRỘỔỌ@ẲỈỘGỸẲỊLSẲỠỘỦRỒẲỊẼSẲỘUĐẲJỬRẲRÓRẲĨH@ẲỦẲPỔ@ẲỴGỸẲỈHRẲỸỘỔÒỸẲỈTẲQỆỸẲỸỴSRỒẲỸ%ẲPẸRỘẲJÕẲỸỘÓQẲ!ÉSẲỈEỈẲQTRẲỶĐPĐĨẲ!ÉẲỈEỈẲPSẸỔẲỴĐ@ỹẲễSẸỔẲỈỘGỸẲỊLSẲRÉ<ẲJ&WỈẲỊỔÒỸẲJÒRẲ!ỮỔẲỈỦRỒẲĨ$RỒẲPÉQẲỒỔẺQẲP&WRỒẲỈỘSPKỶỸKỴSPẲ)G@ỷẲỪRẲJỚRỘẲP&WRỒẲỈỘSPKỶỸKỴSPẲỸŨỸỷẲJKQẲPẸỔẲỶ?ỈẲỠỘÙKẲỈỘSẲỘỎẲỸỘŨRỒẲỸỔQẲQẸỈỘỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢắEỈẲPSẸỔẲỘẸỸỹẲặI@ẲÝỘỨRỒỷẲỘẸRỘẲRỘFRỷẲỘẸỸẲJỔỌ@ỷẲỘẸỸẲỘ&ỮRỒẲĨ&ỬRỒỹỹỹẲỴGỸẲỒỔÉ@ẲỈỘGỸẲỊLSẲPÉRỘẲQẸRỘẲ!ÉẲÝỴSỸKỔRỹẲổỘÓQẲỈEỈẲPSẸỔẲỘẸỸẲRÉ<Ẳ!ÉSẲỈEỈẲQTRẲÊRẲỘSỆỈẲĨ=RỒẲPÉQẲQTRẲÊRẲ!ỆỸẲPÉRỘẲQẸRỘẲỈ*RỒẲỴGỸẲỸŨỸẲỈỘSẲỶ?ỈẲỠỘÙKỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢéẸẲụÓRẠ/ÝẢ